Yanlış Gittiğinde Hayatınızı Düzeltmenin 13 Yolu

Bazen, ne kadar uğraşırsan uğraş, her şey ters gidiyormuş gibi hissedebilir. Hayat sadece hissettiriyorkötü, belki de sonsuza kadar yatağa girmek isteyeceğiniz noktaya kadar. Ancak çok daha iyi bir seçenek aramaktır hayatını düzeltmenin yolları yeniden başlayın ve hatta belki yeni bir şeyler deneyin.

Tabii ki bunu söylemek yapmaktan daha kolay, özellikle de işler özellikle korkunç olduğunda. Örneğin, kendinizi küçük bir yaratıcı çöküşten kurtarmak, kötü bir ayrılıktan sonra kendinizi toparlamaktan çok daha kolaydır. Ve yine de yapılabilir. İster sadece ilham almak isteyin, ister hayatına tamamen yeniden başlamak istiyorsun hemen hemen hepsi aynı yerde başlıyor.

Ama nasılsın işlerin ne zaman değişmesi gerektiğini bil ? Pekala, bariz işaretlerin yanı sıra (terk edilme veya kovulma gibi) bir şeylerin kapalı olduğuna dair belirsiz bir his yaşayabilirsiniz. Psikolog Nicole Martinez, dikkat edilmesi gereken bazı işaretler arasında, 'Hayatınızın birçok alanında genel bir mutsuzluk veya huzursuzluk, (ve) bir şeyleri değiştirme dürtüsü - ciddi bir şekilde yanlış olmasa bile - bunun işleri daha iyi hissettireceğini umarak' 'diyor. , Psy.D., LCPC, Bustle'a bir e-postada.

Sebepiniz veya sorununuz ne olursa olsun, aşağıdaki ipuçlarından bazılarını takip etmek yardımcı olabilir. Umarım işleri çözebilir ve hayatınızı düzeltme yoluna gidebilirsiniz.

1. Yeni Bir Şey Deneyin

İşler şu an olduğu gibi gitmiyorsa, ilk mantıklı adım yeni bir şeyler denemek için . Sadece hayattaki diğer seçenekleri keşfetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçekten iyi hissedebilir. Martinez, 'Yeni bir şey denediğimizde, normalde kullanmadığımız beynin yeni bölümlerini etkinleştiririz' diyor. Bunlar dopamin ve serotonin reaksiyonlarını tetikleyebilir, bu da ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir ve sizi ilerlemeye ve yeni şeyler denemeye motive edebilir. '

poussey nasıl ölür

2. Her Sabah Niyet Belirleyin

Çoğumuz kendimizi bir sabah rutininde buluruz - alarm çalar, hemen perişan oluruz ve sonra işe koyuluruz. (Bana sorarsanız en iyi rutin değil.) Yeni bir şey denemenin gerçekten faydası olabilir ve sabaha farklı bir şekilde başlayın . Summit Malibu'nun Klinik Direktörü Kim Chronister, Bustle'a gönderdiği bir e-postada, 'Her sabah niyet belirleyin, minnettar olduğunuz şeylerin üzerinden geçin, meditasyon yapın, egzersiz yapın ve o gün için hedefler belirleyin' diyor. Gününüzü farklı bir yöne göndermenize yardımcı olabilir.

3. Temizlemeye Başlayın

Bazen başlamak için en kolay yer bulaşıklardır. Fırçalayın ve ardından dairenizin geri kalanını düzleştirin. Organize bir ev daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda değişime doğru ileriye doğru bir ivme kazanmanıza da yardımcı olabilir. 'Fiziksel ortamınızı temizlemek her şeyi düzeltmek değildir; Bununla birlikte, biraz temizlik ile uğraşmak, görevleri fethetmek için iyi bir egzersizdir ve verimli bir enerji akışı olur HuffingtonPost.com'dan yaşam koçu Diane Passage, 'dedi.

4. Sizi Korkutan Şeyi Yapın

Şimdi kendini korkutmak için mükemmel bir zaman ve konfor bölgenizin dışına çıkın. Başlamak için en iyi yer? Her zaman yapmak istediğin sinir bozucu şeyi yaparak. Standup komedi, dans dersleri veya romanınızı teslim etmek gibi asla deneyemeyeceğinizi düşündüğünüz hayatı değiştirecek şekilde korkutucu şeylerden bahsediyorum. Hayata geri dönmek için ihtiyacın olan şey bu olabilir.

5. Küçük Değişikliklerden Yararlanın

Yukarıdaki ipucu çok fazlaysa, o zaman başla günlük olarak küçük değişiklikler eklemek . Öğle yemeği için yeni bir yere gitmeyi veya farklı bir müzik türü dinlemeyi düşünün. Martinez, 'Küçük başlayın ve her seferinde azar azar ekleyin' diyor. Kısa sürede yeni ve ödüllendirici bir hayata sahip olduğunuzu hissedeceksiniz.

6. Kendinizi Eğlenmeye Zorlayın

Bazen oraya çıkıp eskiden sizi mutlu eden şeylere dahil olmanıza yardımcı olur - öyle hissetmeseniz bile. Martinez, `` Kısa bir süre onları tekrar yaptıktan sonra, gerçekten eğlenmeye başlayacağınızı göreceksiniz '' diyor. Hey, denemeye değer olabilir.

7. Havalı İnsanlarla Takılın

Dediğim gibi, sonsuza kadar yatağa girmek için yoğun bir istek duyabilirsin, ama evde tek başına kalmak daha iyi hissetmenin en iyi yolu değil. Chronister, 'İzole olmak, hayatınızın durgunlaştığının en belirgin işaretlerinden biridir' diyor. 'Sosyalleşmenin fiziksel ve fizyolojik sağlığımız üzerinde güçlü bir şekilde olumlu bir etkisi vardır.' O zaman git bazı havalı insanlarla takılmak ve belki biraz ilham geçebilir.

jonny lee miller michele hicks

8. Taklit Et Daha İyi Bir Tutum

Evet, hayat şu anda berbat olabilir. Ancak kasvetli bir halde oturmak, bir şeyleri düzeltmek için hiçbir şey yapmaz veya kendinizi daha iyi hissettirmez. Bu yüzden daha güneşli bir görünüm taklit etmeye başlayın. Tutum bulaşıcıdır ve olumlu düşünmek hırsınızı artıracak ve daha yapıcı bir bakış açısını destekleyin, 'dedi Passage.

9. Değerlendirmek İçin Biraz Zaman Ayırın

O boktan işten zaman ayırmaktan veya SO'nuzdan uzakta bir hafta sonu geçirmekten korkmayın. Sorun ne olursa olsun, kendinize biraz mesafe bırakmak işleri çözmenize yardımcı olabilir.

10. Kendinize İyi Bir Ağlayın

B * k hayrana vurduğunda, tüm duygularınızı tutup cesurca devam etmek cazip gelebilir. Ve yine de iyi bir ağlamanın çok canlandırıcı bir yanı var. 'Vucüdun ağladığınızda esasen toksinleri temizler , 'dedi PsychCentral.com'dan Therese J. Borchard. 'Sanki tüm duygularınız yüzeye çıkıyor ve ağladığınızda onları salıveriyorsunuz, bu yüzden bu kadar can sıkıcı.'

11. Listelerden Haberdar Olun

Bir kalem ve kağıt alın ve başlayın seni neyin mutlu ettiğini düşünmek . Sertifikalı koç Barrie Davenport'un LiveBoldandBloom.com blogunda 'Size mutluluk getiren bir çocuk, genç ve genç bir yetişkin olarak yaptığınız her şeyi düşünün,' dedi. 'Şimdi son yıllarda gerçekten mutlu veya memnun hissettiğiniz ... bazı şeyleri düşünün.' Hepsini yazın ve orada uğraşmaya değer şeylerin bir listesini bulacaksınız.

12. Hedeflerinize Ulaşmak İçin Bir Plan Yapın

Dünyadaki tüm ilham verici listelere sahip olabilirsiniz, ancak hareket etmediğiniz sürece hiçbir anlamı yoktur. O yüzden düşünmeye başla hedeflerinize ulaşmanın yolları . Okula geri dönmen gerekiyor mu? Özgeçmişinizi yenilemek mi? Farklı insanlarla takılmak mı? Denemeye istekliysen, bunların hepsi tamamen elde edilebilir.

13. Yalnız Olmadığınızı Unutmayın

Hayat planlandığı gibi gitmediğinde normaldir tekmişsin gibi hissetmek Kim kötü şansa sahip. Ancak hiçbir şeyin gerçeklerden daha fazla olamayacağını unutmayın. Ortalama bir kişinin sekiz kariyer değişikliği vardır (iş değişiklikleri değil,kariyeryaşamları boyunca değişiklikler '' diyor Martinez. '(Doğru ortağı) bulmadan önce sayısız ilişkileri var ve sahip oldukları her iş için eğitilmeleri gerekiyordu.' Tüm bu insanlar başardı ve sen de başaracaksın.

Yine, yeniden başlamak ya da yoldan çıktıktan sonra hayatınızı düzeltmek asla kolay değildir. Ama mümkün. Öyleyse bu olumlu tutuma sadık kalın, yeni şeyler deneyin ve yakında hayatınız yoluna girecek.

Resimler: Pexels (14)