7 Yaygın Stres Hayalleri, Kodu Çözülmüş
Hayatında hiç boşluk yaşamadıysan bile, şansın hala 'aman tanrım dişlerim düşüyor 'rüya . Beyniniz onu başka birkaç problemle bile birleştirebilir - örneğin, yerde dişlerinizi bulmakta zorlanmanın yanı sıra, teorumların hangi geometri olduğunu hatırlamaya çalışıyorsunuz ve siz de çıplak ve dev bir gelgit dalgasından kaçmaya çalışıyorsunuz. Kasabanın etrafında çökmek üzere. Bütün bu kaos neyle ilgili? Rüyaların basınç azaltma zamanı olması gerekmiyor ve muhtemelen Channing Tatum ile sizin birbirinize CPR uygulamak için görevlendirildiğinizi hayal etmiyor musunuz?
Rüyalar aklımızın gücünü düşürme ve / veya erotik yaratma zamanı olsaydı harika olurduSihirli MikeHayran kurgu, çoğu teorisyen, rüyaların zihnimizin en önemli psikolojik işleme mekanizmalarından biri olduğu konusunda hemfikirdir - rüyalar, duygularla başa çıkmamıza ve uyanık hayatımızda ortaya çıkan sorunları çözmemize yardımcı olur.
Ve uyanık hayatlarımız stresle dolu olduğunda, rüyalarımız genellikle çok yaygın bir dizi sembolle bu stresi yansıtma eğilimindedir. Aslında, bir 2009 anketiÖzbulundu kadınların üçte biri sık sık stresli rüyalar görüyor , randevuları kaçırmak ve yaklaşan felaketlerle yüzleşmek gibi yaygın olarak tanınan stres rüyası mecazlarıyla dolu.
gölet soğuk krem akne
Ancak stres rüyaları bir güçlük olsa da, bunlara dikkat etmek yardımcı olabilir - çünkü bilinçli zihninizin eksik olabileceği faktörler veya ayrıntılar da dahil olmak üzere yaşadığınız belirli strese ilişkin içgörü sağlayabilir. Ve bu ayrıntıların üstesinden gelmek, hem uyku hem de uyanık hayatınızdaki stresi azaltmak ve belki de o tuhaf seks hayallerine geri dönmek için ilk adımlarınız olabilir.
Öyleyse, en yaygın yedi stres hayalini ve pijamasız saatlerinde yaşadığınız stres hakkında size neler söyleyebileceklerini öğrenmek için okumaya devam edin.
Yaygın Stres Rüyası # 1: Dişleriniz Düşüyor
Rüya: Hayalinizdeki ortalama bir güne gidiyorsunuz - spor salonunda koşmak, bir denizaltıyı yönetmek, Netflix İzleme Alanında Üstün Başarı Akademi Ödülü'nü kabul etmek - birdenbire dişleriniz sanki sanki ağzınızdan düşmeye başlıyor t hiçbir şey.
Anlam: Dream Moods, dişlerini kaybettiğin rüyalar tipik olarak güçsüzlük ve kontrol kaybı duyguları ile ilişkilidir (kişisel bir not olarak, çok uzun bir boşanma geçiren bir arkadaşımın bu kayıp diş rüyalarını düzenli olarak gördüğünü hatırlayabilirim). Ayrıca bir iş veya ilişki gibi bir şeyi kaybetme konusunda endişelendiğiniz anlamına da gelebilir.
Çözüm: Kendinizi güçsüz hissettiğiniz ezici durumlarda yapabileceğiniz çoğu zaman proaktif hiçbir şey olmamakla birlikte, bazen sadece duygularınızın farkında olmak - şu anda yaşam durumunuzun bazı özellikleri üzerinde ne kadar az kontrole sahip olduğunuzdan dolayı stresli olmanız gibi - yapabilir yardımcı olun ve avantajın bir kısmını azaltın.
Yaygın Stres Rüyası # 2: Arabanı Kaybettin
Rüya: Arabanızı her zaman yaptığınız yere park ettiniz, ancak almaya gittiğinizde gitti. Çalındı mı? Yoksa gerçekten olması gereken yere park etmedin mi? Siz içeride yemek pişirirken evinizin çevresindeki sokaklar rastgele bir şekilde yeniden düzenlendi mi? Ayrıca, Alison Williams neden şu anda kapı komşunuz ve neden pantolonu yok?
Anlam: Göre rüya analisti ve yazar Lauri Quinn Loewenberg , kayıp arabalarla ilgili rüyalar aslında kendi içsel güdümüzle ilgilidir. Hayatınızın belirli bir alanında kendinizi motivasyonsuz hissediyor ve bunun için endişeli misiniz? Hedeflerinize ulaşmak için gerekenlere sahip olamayacağınız konusunda endişeli misiniz? Bu özel rüyayı görmeniz için endişenin bilincinde olmanıza bile gerek yok.
Çözüm: Bu rüya, kendinize danışmak ve hayatınızın belirli bir alanının - terfi almadığınız bir iş, durmuş bir ilişki - sizi gizlice strese sokup taşımadığını görmek ve sonra ne yapabileceğinizi anlamak için bir fırsattır. hakkında.
Ortak Stres Rüyası # 3: Bir Test İçin Çalışmayı Unutmuşsunuz
Rüya: Okuldasınız (veya okula geri döndünüz) ve hazırlanmadığınız bir sınava girmeniz gerektiğini fark ettiniz - belki de kayıt yaptırdığınızı hatırlamadığınız veya tüm dönem devam etmeyi unuttuğunuz bir sınıf için bile . Ayrıca bir sınıf veya dolabınızı bulamayabilir ve sonra artan panikle okul müdürünün çocukluk hamsteriniz olduğunu anlayamayabilirsiniz, Bay Funfetti.Osana yardım etmeyecek - bütün o Bratz kıyafetlerini ona giydirdiğin şekilde değil!
Anlam: Okulla ilgili rüyalar genellikle iş endişelerine bağlıdır ; Illinois Üniversitesi klinik psikoloji profesörü Milton Kramer, M.D.'ye göre, işlerimiz için yeterince iyi olmadığımızı hissettiğimiz veya iş yüklerimiz veya projelerimizle başımızın üzerinde olduğumuz anlamına gelebilir. Okulda bir rüyada kaybolmuş hissetmek Loewenberg'e göre işinizde kendinizi kaybolmuş veya kendinizden emin hissetmediğiniz anlamına da gelebilir.
Çözüm: İşyerinde gerçekten kafanızı karıştırmış olsanız ve her şeyi halletmek için bir plan geliştirmeniz gerekse de, çözüm aynı zamanda işleri kendi başınıza kolaylaştırmak olabilir. Kramer, mükemmeliyetçilerin büyük olasılıkla gerçek hayatlarında halihazırda başardıkları şeyleri (mezuniyet veya SAT sınavlarına girmek gibi) yapmakta zorlandıkları rüyalar gördüklerini belirtiyor, bu nedenle bu size tanıdık geliyorsa, kendinize karşı daha cömert olmaya çalışın. çalışın (ve genel olarak hayatınız) ve bir fark yaratıp yaratmadığını görün.
Ortak Stres Rüyası # 4: Halk içinde Çıplaksınız
Rüya: İşte ya da okuldasınız ya da simit dükkanına doğru yürüdüğünüzde aniden dehşete kapıldığınızda, tamamen çıplak olduğunuzu anlıyorsunuz. Ve simit dükkanındaki adamın sana taze soğanla krem peynirli haşhaş tohumu yerine bir avuç araba parçası vermiş olması da kesinlikledeğilyardım ediyor.
Anlam: Rüya yorumu sitesine göre Ruh Halleri Rüya çıplaklık rüyaları, 'keşfedilmekten ve faaliyetleriniz nedeniyle açığa çıkmaktan korktuğunuz' veya birinin sizi yanlış değerlendirdiğini hissettiğiniz anlamına gelebilir.
Çözüm: Ailenize veya arkadaşlarınıza açıklamaktan endişelendiğiniz bir şey var mı? Sır, saklamanın stresine değecek kadar önemli mi? Bunu gerçekten derinlemesine düşünmek için zaman ayırın veya belki de sırrın neden bu kadar önemli göründüğünü ve sizi bu kadar strese sokduğunu bir günlüğe yazın - çoğu zaman bir sır sakladığımızda, bunun ne kadar yüksek risk taşıdığı konusunda kendimizi geliştiririz Gerçekte, hayatımızdaki insanların çoğu bu kadar üzülmeyecek veya bu konuda endişelenmeyecekler. Ve eğer bu gerçekten ciddi bir sırsa ... peki, bu göğsünden kurtulmaya değer olabilir.
Yaygın Stres Rüyası # 5: Üzerinize Bir Sel Geliyor
Rüya: Kara ile çevrili bir şehirde yaşıyor olsanız bile, bir şekilde şehrinizde koşuyorsunuz, bir gelgit dalgasından kaçmaya çalışıyorsunuz. Ya da pencerenizden dışarı bakarsınız ve aniden yolunuza çıkan bir kasırga görürsünüz. Veya ön kapınızdan büyük bir sele adım atarsınız. Ne tür bir doğal felaket olduğu önemli değil - sadece büyük ve beklenmedik olması.
Anlam: Bu tür rüyalar, sahip olanlar için bir TSSB formu olabilir. büyük bir felaket olayından kurtuldu . Ama diğerleri için yapabilirler sadece bunalmış hissediyorsun demek , Kramer'e göre - ister artan iş ve ev sorumluluklarıyla, ister yeni bir işe veya yaşam durumuna alışmakla, ister sadece günlük hayata göre.
erkek arkadaşın için yapılacak güzel şeyler
Çözüm: Kendinizi bu rüyayı gördüğünüzde bulursanız, Loewenberg bir şekilde yetki verip veremeyeceğinizi veya sorumluluklarından bazılarını böl ve kendi iş yükünüzü daha yönetilebilir hale getirmeye çalışın. Ve işleri kendi kendinize kolaylaştırmaya çalışın - başkalarından bir şeyler yapmasını istemek veya yapmanız gerektiğini düşündüğünüz her şeyi yapamadığınız için kendinizi kötü hissetmeyin. Beyniniz size boğulmak üzere olduğunu ve onu dinlemeniz gerektiğini söylüyor.
Yaygın Stres Rüyası # 6: Kovuluyorsunuz
Rüya: Birisi - büyük olasılıkla yüzünü ayırt edemeyeceğiniz soluk, bulanık bir figür, ama aynı zamanda muhtemelen bir hayvan veya hayali bir yaratık - muhtemelen birGothamtarzı duygusuz bir şekilde aydınlatılmış sokak. Kaçıyorsun ama kaçamayacakmış gibi hissediyorsun. Çığlık atmaya çalışabilirsin ama hiçbir şey çıkmaz. Hatta sonunda bunu fark edebilirsiniz, artık hareket edemezsiniz ve takipçiniz yaklaşırken çaresizce beklemeniz gerekir.
Anlam: Yine, kovalanma rüyası fiziksel bir saldırı veya saldırıdan kurtulanlar için TSSB'nin bir işareti olabilir (bu rüyayı gören TSSB'li hayatta kalanlar kesinlikle bir terapiste veya danışmana ulaşmalıdır); ama aynı zamanda Dream Moods'a göre, uyanık hayatınızda belirli bir sorundan kaçındığınız veya belirli bir karar vermeyi ertelediğiniz anlamına da gelebilir.
Çözüm: Tekrarlayan kovalamaca hayalleri, hayatınızda çözmeniz gereken acil bir sorun olduğu anlamına gelebilir ... ve uyanık hayatınızda bunu kabul etmezseniz, bilinçsiz zihniniz size hatırlatmaya devam edecektir. Göründüğü kadar acı verici olsa da, yapabileceğiniz en iyi şey, mermiyi ısırmak ve ertelediğiniz konu veya kararla ilgilenmek olabilir - başka bir şey değilse, nihayet bu konuda bir karar vermek, daha az ürkütücü rüyalar görmenizi sağlayacaktır. .
Yaygın Stres Rüyası # 7: Geç kalıyorsunuz
Rüya: İster sonsuz bir TSA hattı, ister hatalı bir çalar saat, isterse inatçı bir ejderhanın kullandığı bir servis otobüsü yüzünden geç kalıyorsunuz ve önemli bir şeyi kaçırdınız.
Anlam: Geç kalma veya randevuları kaçırmayla ilgili rüyalar, en gerçek stres rüyalarından bazılarıdır - Loewenberg, genellikle işle ilgili veya kendi kendine empoze edilen bir son teslim tarihini kaçırma korkusuyla ilgili olduklarını söylüyor. Dream Moods benzer şekilde, bir rüyada geç kalmanın 'geleceğinizle ilgili kararlarla bunalmış veya çelişkili olabileceğiniz' anlamına geldiğini varsayar.
Çözüm: Sık sık kendinizi jet uçağından ayrılmayı hayal ederken (ve başarısız olurken) bulursanız, hangi son tarihlerin kafanızda olduğunu ve bunları sizi daha az strese sokacak şekilde nasıl yönetebileceğinizi incelemeye değer olabilir. Kelimenin tam anlamıyla imkansız bir iş yüküne maruz kaldınız mı? Ya da geçen haftayı bir Tinder başarısız Tumblr ?
Her iki durumda da, son tarih durumunuz hakkında dürüst bir değerlendirme yapmak, hayalinizdeki hayatı ve gerçek yaşamınızı sakinleştirmenin ilk adımıdır.