Derms'e Göre Yaz Cilt Bakımının 7 Altın Kuralı
Yazın gerçekten tek bir kusuru vardır: İnsanların cildine zarar verir. Sıcak ve nemli hava sadece rahatsız edici olmakla kalmaz (terli ve yapışkan hissetmekten hoşlanan var mı?), aynı zamanda sayısız cilt sorunu yaşama şansının oldukça yüksek olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, tıpkı bir kış cilt bakım rutinini değiştirmek, dışarısı karanlık ve soğuk olduğunda güzel bir ışıltıyı korumanıza yardımcı olabileceği gibi, sıcaklıklar arttıkça temiz kalmanızı sağlayacak temel yaz cilt bakımı ipuçları da vardır.
Bazı kötü haberler, ısının - ve özellikle nemin - kırılmalara neden olabileceğidir. Nem, havadaki artan nemi ifade eder ve bu da ciltte artan nem ve ciltte artan yağ , MDCS Dermatology'de kurul onaylı dermatolog Marisa Garshick, MD telaş söyler.Bu nedenle, bazı insanlar tıkanmış gözeneklere veya çatlaklara daha yatkın olabilir.
Nasıl başa çıkabilirsin? Tek yapmanız gereken birkaç ince ayar yaz cilt bakım rutini Cildinizi temiz ve parlak tutmak için. Burada dermatologlar, el altında bulundurulması gereken bileşenler ve kaçınılması gereken ürünler de dahil olmak üzere temel ipuçlarını açıklar.
Yalnızca Bustle'ın yazı işleri ekibi tarafından bağımsız olarak seçilen ürünleri dahil ediyoruz. Ancak, bu makaledeki bir bağlantı aracılığıyla bir ürün satın alırsanız, satışların bir kısmını alabiliriz.
1. Güneş Koruyucu kullanın
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Güneş Koruyucu Kompakt skinbetter.com
68 dolarSee On Skinbetter Güneş kremi tüm yıl boyunca giyilmelidir. Ancak insanlar yaz aylarında daha fazla güneş altında olduklarından, zararlı UV ışınlarından korunmanız çok önemlidir. En iyi koruma için, Dr. Seemal Desai, Dr. Amerikan Dermatoloji Kurulu'nun kurul onaylı bir dermatolog ve diplomatı, SPF 30 veya daha yüksek bir güneş kremi aramanızı önerir.
Garshick aynı fikirde, ancak yeniden başvurmanın önemini vurguluyor: Cilt Kanseri Vakfı bunu yapmayı öneriyor her iki saatte . Bu kurala uyduğunuzdan emin olmak için, hareket halindeyken sürmesi kolay bir güneş kremi seçmenizi önerir. gibi ürünler önerir. SkinBetter Science Tone Akıllı Güneş Koruyucu Kompakt veya Supergoop Güneş Koruyucu Kızdırma Çubuğu SPF 50 PA++++ .
Dudaklarınızı da unutmayın - Garshick, koruma için SPF'li bir dudak balsamını kaydırmanızı önerir. Coola's Mineral LipLux Organik Renkli Dudak Balsamı Güneş Koruyucu SPF 30 veya Aquaphor'un Dudak Onarıcı + Geniş Spektrumlu SPF 30'u Koruyun .
2. Retinol Kullanırken Dikkatli Olun
doğaüstü yakut kimShani Darden Cilt Bakımı Retinol Reform Sephora
88 $Sephora'da Gör retinoller bir sürü cilt faydası var: cildi aydınlatır, hiperpigmentasyonu tedavi eder, ince çizgileri düzeltir ve akne ile savaşır. (sadece birkaç isim). Ancak oldukça güçlüdürler ve cildinizi daha hassas hale getirirler, özellikle de söz konusu olduğunda. Güneş hasarı .
Bu, sonbahar gelene kadar saklamanız gerektiği anlamına gelmez – Garshick, Yaz aylarında retinol (Gün içinde bile, ürününüz sabah uygulayın diyorsa) güneş kremi kullandığınız sürece. Desai bunu tekrarlıyor ve retinol kullanıcılarını geniş spektrumlu bir SPF (güneşin zararlı ışınlarından daha fazla koruma için) kullanmaya ve cildin tahriş olmasını önlemek için düzenli olarak yeniden uygulamaya teşvik ediyor.
3. Koruyucu Giysi Giyin
Eugenia Kim Mirabel grogren süslemeli dokuma hasır şapka Net-a-Porter
Tek boyut495 $Net-a-Porter'da Bkz. Cildinizin güneşten gerçekten uzak durmasını sağlamak için Desai, giysileriniz aracılığıyla ek koruma almanızı önerir. İpucu: Şapkalara ve hatta mayolara ulaşın. UV koruma faktörleri (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, Kurul onaylı dermatolog ve Visha Skincare'in kurucusu, bir şapkanın sadece kafa derinizi koruyun ama aynı zamanda saçınızı gereksiz ısıdan koruyacak ve kuruluk .
Garshick, gözleriniz için güneş gözlüğü önerir - havalı görünmenin yanı sıra korneanızı UV ışınlarından koruyun ve göz kapaklarınızdaki hassas cilt , genellikle insanların unuttuğu vücudun bir parçası olan.
4. Hafif Cilt Bakımını Yapın
Daldırma Klur
70 $Klur'da Gör Çünkü daha olasısın yazın aşırı yağ ve sebum üretir , çakmak kullanmak isteyeceksiniz cilt bakımı jel veya köpük kıvamına sahip ürünler gibi. Garshick şöyle bir şey söylüyor Dove's Anında Köpüren Vücut Yıkama En hassas ciltlerde bile nazik olmaya devam ederken fazla yağdan kurtulmak için harikadır.
Nemlendiricilere gelince, daha yoğun kremler ve merhemlerden çok daha hafif ve hafif bir şeye geçmek isteyeceksiniz. komedojenik olmayan , bu da formülü gözenekleri tıkamayacağı anlamına gelir - bu aynı zamanda sivilce alma şansınızı da azaltır. Cildimiz kış aylarında nemi hapsetmek için genellikle daha kalın kremlere ihtiyaç duyarken, yaz aylarında losyonlar veya hafif kremler genellikle tercih edilir, çünkü bunlar hala nemlendiricidir, ancak kolayca emilir ve ciltte yağlı bir his bırakmaz, Garshick Bustle'a diyor. . Şöyle bir şey tavsiye ediyor CeraVe UltraLight Nemlendirici Losyon SPF 30 günlük kullanım için.
Ürünlerde dikkat edilmesi gereken harika bir bileşen niasinamid, yani B3 vitaminidir. Desai, bilindiği gibi yaz cilt bakım rutinleri için bunu önermeyi sever. kızarıklığı en aza indir ve aşırı yağ üretimini kontrol etmek .
5. Antioksidanları Stoklayın
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 dolarDermstore'da Gör Antioksidanların yardımcı olduğu bilinmektedir. cildinizi serbest radikal hasarından koruyun ve diğer çevresel stres faktörleri (hızlandırılmış yaşlanmanın arkasındaki suçlular). Özellikle cildin daha fazla maruz kaldığı yaz aylarında faydalıdırlar. UV'ye maruz kalma, çünkü bu bir tür serbest radikal hasarıdır. Garshick, cildinizi koruduğu ve bir koruyucu olarak çalıştığı için C vitaminini bir serum veya kremde aramak için iyi bir seçenek olarak vurgular. karanlık noktalar için tedavi Yaz aylarında daha da kötüleşme eğiliminde olduğunu kaydetti. Şöyle bir şey tavsiye ediyor SkinCeuticals Silymarin CF (özellikle yağlı cildiniz varsa) veya Glow Recipe'ın Ananas-C Parlak Serumu .
Koyu lekelerin parlatılmasına yardımcı olan diğer antioksidanlar şunları içerir: kojik asit , tropikal traneksamik asit , ve azelaik asit , Garshick'i ekler - aşağıdaki gibi ürünlere bakın: Caudalie'nin Vinoperfect Anti-Karanlık Nokta Serumu veya Glytone'un Geliştirilmiş Aydınlatıcı Serumu onların parıltısını artırmak için. faydalar.
6. Nazikçe Eksfoliye Edin
Cetaphil Ekstra Nazik Eksfoliye Edici Yüz Temizleyici Amazon
9,92 dolarAmazon'da Gör İyi bir cilt bakım rutininin olmazsa olmazı: düzenli peeling. Ancak yaz aylarında siz olmak istiyorsanız bunu dikkatli yapın. Küçük taneler veya fırça veya neşter gibi bir ovma aleti içeren ovma içeren fiziksel eksfolyantlar, tahrişe neden olmak yanlış şekilde kullanıldığında. Garshick, cildin daha yağlı hissedebileceği kadar, aşırı yağı gidermek için sert veya aşındırıcı fırçalar veya eksfolyantlar kullanmaktan kaçınmak önemlidir, diyor Garshick. Bu cilt bariyerini bozmak ve cildi daha hassas ve kuru hale getirin , bu da daha fazla petrol üretimini tetikler.
Bunun yerine kimyasal veya yumuşak bir fiziksel eksfoliyan tercih etmeyi söylüyor. L'Oreal'ın RevitaLift Bright Reveal Aydınlatıcı Peel Pedleri Ölü cilt hücresi birikimini gidermek için yumuşak glikolik asit içerir. Bir fırçalama için tercih ediyor Cetaphil Ekstra Nazik Eksfoliye Edici Yüz Temizleyici .
barney stinson kimle evlenir
Seçtiğiniz eksfoliyanınızın rutininizdeki diğer aktif maddelerle çakışmadığından emin olun. Patel, aşırı peeling yapan maddelerden kaçınmayı söylüyor. reçeteli retinoidler veya herhangi biri karışık asit kabukları çünkü güneş seni yapar cilt daha hassas ve hasara eğilimlidir.
7. Yüzünüzü ve Vücudunuzu Daima Yıkayın
Neutrogena Fresh Köpüklü Yüz Temizleyici ve Makyaj Temizleyici Amazon
6 $Amazon'da Gör Bir başka bariz ipucu, ancak fazladan terin olduğu yaz için önemlidir: Her zaman temizleyin. Patel, ter ve nemin cildinizde yaşayan mikropların aşırı büyüdüğü sıcak, nemli ortamlar ürettiğini söylüyor, daha fazla maya, bakteri ve enfeksiyonun ortaya çıkmasına neden olur .
Garshick, bunun gün boyunca cildinizde fazladan kir, kalıntı ve yağ birikmesine yol açabileceğini de ekliyor. Gibi makyaj mendilleri kullanmanızı önerir. Simple'ın Nazik Cilt Temizleyici Yüz Mendilleri veya misel suyu gibi Bioderma'nın Sensibio Misel Suyu Yüzünüzün gerçekten ekstra temiz olduğundan emin olmak için temizleyicinizi kullanmadan önce gözeneklerinizdeki kalıntıları temizlemek için. Bunun başka bir avantajı mı? Temiz cilt ürünlerinizin geri kalanını daha iyi emebilir , bu yüzden parıltınız bunun için size teşekkür edecek.
Referans alınan çalışmalar:
Breathnach, A. (1996). Cildin melanin hiperpigmentasyonu: melazma, azelaik asit ile topikal tedavi ve diğer tedaviler. Kesik. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). %2 niasinamidin yüz sebum üretimi üzerindeki etkisi. J Cosmet Lazer Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
haydut bir kör adam
Ebrahimi, B. (2014). Melazma için umut verici bir tedavi olarak topikal traneksamik asit. Tıp Bilimlerinde Araştırma Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Son olarak, D. (2017). Yağlı Cilt: Tedavi Seçeneklerine Bir Bakış. Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotinik asit/niasinamid ve cilt. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Ortam nemi ve cilt: sağlıklı ve hastalıklı durumlarda hava neminin etkisi. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Cilt yaşlanmasının tedavisinde retinoidler: klinik etkinlik ve güvenliğe genel bakış. Yaşlanmada Klinik Müdahaleler. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Tropikal bir ortamda yapılan bir çalışmada yaz aylarında aknenin mevsimsel olarak şiddetlenmesi ve sıcaklık ve nemin etkisi. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). C Vitamininin Cilt Sağlığındaki Rolü. Besinler. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Cilt Bakımı Eğitim Kampı: Cilt Bakımının Gelişen Rolü. PRS Küresel Açık. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Hiperpigmentasyon için Kozmesötikler: Neler Var?Journal of Kutanöz ve Estetik Cerrahi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultraviyole radyasyon ve cilde serbest radikal hasarı. Biochem Soc Semptom. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Uzmanlar:
Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatology'de kurul onaylı dermatolog
Dr. Seemal Desai, Dr. Kurul onaylı dermatolog ve Amerikan Dermatoloji Kurulu diplomatı
Dr. Purvisha Patel, MD, kurul onaylı dermatolog ve Visha Skincare'in kurucusu
