Zehirli Bir Kardeşin Olduğunun 7 İşareti

İnsanlar zehirli aile üyeleri hakkında konuştuklarında, genellikle anlaşamadıkları bir babadan veya görünüşte hayatlarını mahvetmeye çalışan bir anneden bahsederler. Fakat toksik aile üyeleri kardeşleri içerebilir ayrıca. Ve onlarla nasıl başa çıkılacağını anlamaya çalışırken çok fazla strese yol açabilir.

Kardeşlerle geçinmek, en iyi koşullar altında bile, genellikle iyi bilinen 'kardeş rekabeti' nedeniyle zor olabilir. Belki büyümek için okulda yarıştınız ya da ailenizin ilgisini çekmek için savaştınız. Ancak durum bu olsa bile, birbirinizi takdir edecek şekilde büyüdünüz ve hatta iyi arkadaş ol bugün.

Ama diğerleri o kadar şanslı değil. Zehirli kardeşleri olan kişiler için, bir ilişkiyi sürdürmek için çok çalışmak gerekebilir. Ve gerçekten denemek istemediğini anlıyorsun. Nihayetinde, gerekli olduğunu hissediyorsan ihtiyaçlarını feda et İlişkinin olduğu gibi olması için, sınırları aşana kadar en azından uzaklaşmayı düşünebilirsiniz. ' Deanna Fernandez, MHC NYC merkezli terapist, Bustle'a

Bu doğru geliyorsa, kardeşinizle olan ilişkinizin daha yakından bakmayı gerektirme ihtimali vardır. İşte bazı tipik toksik kardeşin belirtileri uzmanlara göre, onlar hakkında ne yapılacağı gibi.

1. Sınırlarınıza Saygı Göstermiyorlar

Sınırlardan bahsetmişken, toksik bir kardeş - toksik bir ebeveyn gibi - sınırlarınıza fazla saygı duymayacaktır. Dolayısıyla, ilişkinizi sürdürmenin bir yolu olarak onları kurmaya çalışsanız bile, bunun yardımcı olmadığını fark edebilirsiniz.

'Sınırlar aslında' seni böyle seviyorum 'diyorveBen de aynı zamanda '' diyor Fernandez. Aslında tüm ilişkilerde bir gerekliliktir. Eğer korkuyorsan sınırları belirlemek ve korumak , bu ilişkinin toksik olduğunun iyi bir göstergesi. Kardeşiniz sınırlarınızı ihlal etmeye devam ederse, bu aynı zamanda ilişkinin zehirli olduğunun iyi bir göstergesidir ve sağlığınıza / güvenliğinize ilişkiye göre öncelik vermelisiniz. '

Fernandez, bu durumda, cevap olarak 'hayır'ı kabul etmeyebileceklerini veya mantıksız taleplerde bulunabileceklerini, onlarla etkileşime girmeye değip değmeyeceğini merak ettireceklerini söylüyor.

2. Size Kaygı Veriyorlar

Bazı aile üyelerinin, özellikle de çok sık görmediklerinin yanında biraz utangaçlık hissetmek normaldir. Ancak, belirli bir kardeşin yanında olduğunuzda gerçek kaygı alevlenirse veya onlarla etkileşime girme düşüncesi ile terlerseniz, not alın.

Fernandez, bir kardeş zehirli olduğunda, etraflarında yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissedebilir, çağrılarına cevap verme konusunda endişeli hissedebilir veya onlara karşı dürüst olursanız, 'nasıl karşılayacaklarından' emin olamayabilirsiniz, diyor. Ve bu senin için adil değil.

iki kişilik güveç yemeği

Öyleyse içgüdülerinize güvenin. Birinin yanında kendinizi iyi hissetmiyorsanız, biraz alan yaratmak için yapmanız gerekeni yapın, böylece strese girmenize gerek kalmaz.

3. Etkileşimleriniz tükeniyor

Sevdiğiniz eksantrik bir kardeşiniz olabilir, ancak çok sık göremezsiniz çünkü çok tuhaflar. Ve sorun değil. Sadece sahip olduğunuz her etkileşim sizi tükenmiş hissettirdiğinde, zehirli bölgeye geçiyor olabilirsiniz.

'Örnek olarak, erkek kardeşinle takılmak isteyebilirsin, ama bunu yapmak için onların istediklerini yapmalısın, müsait oldukları süre boyunca müsait olmalısın ve ortaya çıktıkça başka fedakarlıklar yapmalısın. Stevon Lewis, MS, LMFT lisanslı bir evlilik ve aile terapisti, Bustle'a anlatıyor. 'Tüm ihtiyaçlarını karşıladığınızı ve ihtiyaçlarınızdan herhangi birini zar zor karşıladığınızı hissediyorsunuz.'

Böyle bir durum söz konusu olduğunda, bağları koparma, terapi arama ya da en azından bir süre geri çekilme zamanı gelebilir. Hangisinin en iyi şekilde çalışacağını bulunsen, ilişkiyi sürdürmek için. Ve sonra bunu netleştirin.

4. Rekabet Artık Sevimli Değil

Sahip olabilirken kardeş rekabeti tarihi , ikinizin de bu konuda şakalaşacak kadar resmi olarak olgunlaştığınız ve bu kadar ciddiye almadığınız bir zaman gelmelidir. Yine de, ellerinizde zehirli bir kardeşiniz varsa, muhtemelen daha da kötüye gidecektir.

Hem üniversiteden mezun olsanız hem de kariyerlerinize giriyor olsanız bile, kardeşiniz hala sizinle rekabet ediyor ve her şeyi bir tartışmaya dönüştürüyor. Zehirli hissetmeye başlarsa, konuşmaktan korkmayın.

Fernandez, 'Kendimizi savunmak ve ihtiyaçlarımızı ifade etmek bizim için önemlidir, böylece insanlar neye tahammül ettiğimiz ve neyi yapmadığımız konusunda net olsun' diyor. 'Ve bunu yapana kadar ilişki gerçekten zararlı - ve eğer öyleyse, çıkış stratejiniz üzerinde çalışmalısınızşimdi. '

5. Hayatınıza Sadece Olumsuzluk Getirirler

Eğer sorguluyorsan kardeşinle ilişki , geçmişinizi tekrar düşünün ve hayatınıza getirdikleri her şeyi hatırlamaya çalışın. Eğer sadece tarafsızsa, endişelenecek bir şeyiniz yok çünkü herkesin kardeşleriyle inanılmaz bir ilişkisi yok. Ama hepsi kıyamet ve kasvet, kavgalar ve tartışmalardan ibaretse, o zaman ilişkinin sizin için ne kadar önemli olduğunu düşünün.

mükemmel zift akapella grupları

Fernandez, zehirli kardeşlerin, bazen artık karşılıklı yarar sağlayan bir ilişki olmadığı noktaya kadar alma, alma ve alma eğiliminde olduğunu söylüyor. Sizinki güvenilmez olabilir, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı önemsemeyebilir, sizinle zaman geçirmeye isteksiz olabilir veya sizinle herhangi bir konuda görüşmek istemeyebilir, diyor. Her zaman onlarla ilgili. Ve budeğiladil.

6. Hayatınıza Bir Şekilde Zarar Verdiler

Herkes hata yapsa da, zehirli bir kardeş, davranış biçimleri ve yaptıkları kötü seçimler nedeniyle hayatınıza her türlü dramayı getirebilir. Fernandez, örneğin, finansal olarak kötüye kullanılması olasıdır, yani borç para alırlar ve size geri ödeme yapmazlar. senden yararlanmak bir şekilde.

Onlarla bu konu hakkında konuşmaya çalışırsanız, diyor, zehirli bir kardeş özür dilemek veya telafi etmenin bir yolunu bulmak yerine muhtemelen kurbanı oynayacak veya sizi manipüle edecektir. Böyle bir davranış norm haline gelmişse, seçeneklerinizi geri adım atma veya bağları kesme açısından değerlendirin.

Yine de, birçok insanın değişimi reddettiğini, dolayısıyla sınırların konulmasının kolay olmayacağını unutmayın. Fernandez, 'Diğer aile üyelerinin (kardeşler, ebeveynler) sınırları belirlemek için sağlam bir kaş kaldırma yapmasını makul bir şekilde bekleyebilir ve bunlara hazırlanabilirsiniz,' diyor. 'Ancak endişelenmeyin, bu size ihtiyaçlarınızı iletme pratiği yapmak için birçok fırsat sağlar!'

Aileniz bu değişikliğe yardımcı olmuyorsa, dışarıdan yardım da arayabilirsiniz. 'Kardeşte ve diğer toksik aile ilişkilerinde gezinmede zorluk çekiyorsanız, eğitim, araçlar ve destek için bir terapistle buluşmayı düşünün' diyor.

7. Ailen Davranışlarını Teşvik Ediyor

Aileden bahsetmişken, zehirli bir kardeş anne babanız tarafından kışkırtıldığında daha da zehirli hale gelebilir. Ve eğer hepiniz içinde büyüdüyseniz, bunu bulabilirsiniz zehirli bir ortam , hiç kimse sağlıklı ilişkiler kurma girişiminde bulunmaz.

Aslında, kardeşinizle kurmaya çalıştığınız sınırlara ebeveynlerinizin olumsuz tepki vereceğinden endişelenebilir, ebeveynlerinizin sizin tarafınızdan çekileceğinden endişelenebilir, hatta 'aile normlarına karşı gelmekten' korkabilirsiniz, diyor. Toksisite bir model haline gelmişse, kırılması zor olabilir.

Bununla birlikte, her zaman umut vardır. Fernandez, 'Aşırı derecede taciz edici / travmatik ilişkiler haricinde, kardeş ilişkilerini geliştirmek genellikle mümkündür' diyor. Ve sınırlar koymak, başlamak için en iyi yerdir. Oradan, daha istikrarlı bir ilişki veya en azından yönetilmesi daha kolay bir durum yaratabilirsiniz.

Değilse, geri çekilmekten çekinmeyin. Bir ilişki asla yıpratıcı veya zarar verici hissetmemelidir, bu nedenle kardeşinizle olan bağınız zehirli ise, zaman bağları kesmek ve neye odaklansenihtiyaç.