Bu Anahtar İpuçları ile Rutin Bir İlişki Kurun

Partnerlerimizde sevdiğimiz o kadar çok harika şey var: cömertlikleri, duştan sonra saçlarının koktuğu, gülümsediklerinde gamzelerinin parlama şekli vb. Yine de, tüm harika şeyler ne olursa olsun, ilişkiler sıkıcı olabilir Bir süre çıktıktan sonra, partnerinize çok aşina olduğunuz ve önceki aylarda yaygın olan kendiliğindenliği ve kıvılcımı kaybetmiş olabileceğiniz için.

Olarak sertifikalı sağlık koçu , Arkadaşlarımla, ailemle ve önemli diğerleriyle ilişkilerini güçlendirmek için insanlarla çalışıyorum ve sık sık ortaklarla ortaya çıkabilecek sorunları altı aydan sonra buluyorum. Partnerlerin tüm şaşırtıcı, sevimli nitelikleri hala var olsa da, küçük şeyler birikip sinir bozucu hale gelebilir ve ilişkiden kaynaklanan genel can sıkıntısı, insanları daha fazlasını istemeye bırakabilir. Yiyeceklerini çiğneme biçimleri zamanla daha yüksek ve daha yüksek sesle görünebilir ya da eve geldiğinizde bir spor oyununun oynanması, siz, kendiniz, iyi bir oyunu ne kadar çok seviyor ve oyununuzla sayısız görüntülemenin tadını çıkardığınız önemli değil ortak.

Genellikle ilişkilerimizi atmak istemediğimizden, ancak yine de tatmin olmadığımızı hissettiğimiz için, bu kıvılcımı baştan yeniden ateşlemeye çalışmak en iyisidir. Aşamaların bir ilişki boyunca ortaya çıkabileceğini ve zamanla birden fazla sorunla sonuçlanabileceğini unutmamak da önemlidir. Bu 13 ipucunu kullanarak, bu çöküşü yenebilir ve mutlu, sevgi dolu ve sağlıklı bir ilişkinin tadını çıkarabilirsiniz.

pokemon git daha yüksek cp nasıl alınır

Ödeme: 5 Aşk Dili: Süren Sevginin Sırrı , 10 $, Amazon

1. Yeni Bir Deneyim Yaşayın

Hafta sonu boyunca yepyeni bir aktiviteyle işleri sallayın. Doğa yürüyüşüne çıkın, gitmek için can attığınız bir restoranda rezervasyon yaptırın, jet ski kiralayın veya bir çiftçi pazarını keşfedin. 'Hayat, eğlenmek ve yeni şeyler denemekle ilgilidir' diyor sağlıklı yaşam tasarımcısı Michelle Dooley Bustle ile e-posta üzerinden. Dooley, etkinlik aynı zamanda ruh halini yükselten endorfinleri artıracağından 5K'ya kaydolmanızı veya salıncak dansı dersi almanızı önerir.

2. Partnerinizin Sevdiğini Yapmaya Açık Olun

Birlikte değerli zaman geçirme ve sağlam bir çaba gösterme konusunda onun çıkarlarını önemsediğinizi göstermek. Yemek yapmayı seviyorsa, bir çiftin aşçılık kursuna kaydolun. Sevecen başka çiftlerle de tanışabilir ve mutluluklarının geçmesine izin verebilirsiniz. Dooley, 'Konfor bölgenizin dışına çıkın,' diyor. İlişkiler fedakarlıkları içerir. Ayrıca kendinizi şaşırtabilir ve aktivitelerden gerçekten zevk alabilirsiniz!

3. Rut'u Kabul Edin

Sorunu çözmenin tek yolu rutin hakkında açıkça iletişim kurmaktır. 'Bir ilişki döneminde olduğunuzu belirlediyseniz, eşinizle birbirinizin ihtiyaçlarının nasıl ve nerede karşılanmadığına dair açık bir konuşma yapmanız önemlidir,' diyor Chelsea Hudson, Chicago merkezli terapist , Bustle ile e-posta üzerinden. Hudson, ilk pozitiflik daha iyi karşılanacağı için, minnettarlıkla katılmanızı, partnerinizle ilgili sevdiğiniz ve minnettar olduğunuz bazı şeyleri ifade etmenizi önerir.

4. Değişmeye İstekli Olun

Her iki taraf da değişmeye istekli olmadıkça bir tekdüzeliğin üstesinden gelmek imkansızdır. Hudson, 'İlk balayı aşaması sona erdikten sonra, gerçek bir ilişkiyi sürdürmek için düşünceli olmak, ileriyi planlamak ve partnerinizin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koyma taahhüdü gerekir,' diyor. Eleştirileri yapıcı bir şekilde alın ve bu süreçte kendi iyiliğinizden veya karakter duygunuzdan ödün vermeden partnerinizi gülümseteceğini bildiğiniz şeyleri yapmaya çalışın. Bununla birlikte, kişisel hedeflerinizle sağlıksız bir şekilde çelişen talepler bulursanız, ilişkinin değerini yeniden değerlendirmek en iyisi olabilir.

5. Sizi Korkutan Bir Şey Yapın

Büyük cesaret gerektiren bir şey yapmak destek gerektirir ve partnerinize sizin için orada olması için harika bir fırsat verir. 'Farklı şeylerden korkabilirsin ama korkuyla birbirinizi destekleyebilirsiniz' diyor sağlıklı yaşam koçu Liz Traines , Bustle ile e-posta üzerinden. Traines, `` Örneğin, biriniz şarkı söylemekten korkuyorsa, birlikte bir karaoke bara gidin ve ciğerlerinizi söyleyin 'diyor. Genellikle korkulu aktiviteler oldukça eğlencelidir ve bu maceranın bir kısmını geri getirebilir.

6. Küçük Hareketlerle Düşünceli Olun

Hudson, 'Hediyeler, duygular, sürprizler ve beklenmedik yardım, partnerinizin onlara olan bağlılığınıza olan güvenini artırabilir ve ilişkinin genel kalitesini artırabilir' diyor. Gün içinde onu düşündüğünüzü göstermek, samimiyet ve özlem oluşturmak için uzun bir yol kat eder. Ofisine gün içinde bir metin veya çiçek gönderin. Hudson, hediyelerin pahalı olması gerekmediğini söylüyor ve 'partnerinizin öğle yemeği çantasına 'ne kadar çalıştığınla gurur duyuyor' sözleriyle bir post-it notu bırakmanızı veya toplu bir piknik eşliğinde yürüyüş parkuruna sürpriz bir günlük gezi planlamanızı tavsiye ediyor. bazı seçenekler olarak eşinizin en sevdiği yiyecek.

7. Haftalık Randevu Gecelerini Ayarlayın

Haftada en az bir gece birbirimize bölünmemiş ilgi göstermeyi vaat etmek, o romantik unsuru, çekiciliği ve birbirine bağlılığı yeniden yaratmada önemlidir. Hudson, 'Telefonunuzu kapatın, el ele tutuşurken partnerinizin gözlerine bakın, söylediklerini geri yansıtın ve ilk başta neden aşık olduğunuzu hatırlayın,' diyor. Mümkünse, belki Cumartesi günü tam günlük bir ilişki hedefleyin.

8. Birbirinizi Sıkmayın

Birlikte samimi zaman geçirmek, rutini yenmenize yardımcı olurken, birlikte kaliteli zaman geçirmek ile birbirinizi boğmak arasında ince bir çizgi vardır. Haftanın bir gecesinin 'kız' veya 'erkek' gecesi olmasına izin verin ve akşamın tadını yalnız arkadaşlarınızla çıkarın. Bir romanda birkaç bölüm okumak, bir realite TV şovu izlemek, sıcak bir banyo yapmak veya meditasyon yapmak gibi biraz 'ben' zamanı kazanmak için kendinize sevdiğiniz aktivitelere uyun. Hala bir çiftken kendi kişiliğiniz olun.

9. Yatakta Yeni Bir Şey Deneyin

Bir ilişki bayatsa, genellikle seks de o kadar iyi değildir. Yeni bir pozisyon, rol yapma aktivitesi veya fanteziyle sayfalardaki şeyleri renklendirin. Hatta yatağın dışına çıkarabilir ve restoran banyosu veya araba gibi kendiliğinden veya riskli bir yerde yapabilirsiniz. Ayrıca yapmalısın partnerinizle seks hakkında iletişim kurun ne aradığını öğrenmek ve libido engelleyicilerinden kurtulmak için.

10. Beraber Terleyin

Egzersiz, kendini iyi hissettiren endorfinleri artırır ve araştırmalar gösteriyor ki birlikte egzersiz yapan çiftler daha heyecanlıdır ve daha iyi seks yapın. Sabah koşuya çıkın ve serin duşta birlikte seks yapın. Araştırma ayrıca şunu gösteriyor: insanlar egzersiz sırasında başkalarını daha çekici bulur ve testosteron hormonu artar, bu da daha fazla uyarılmaya yol açar. Partneriniz egzersiz yapmak istemese bile, bunu tek başına yapmak sizi partnerinize daha fazla çekebilir ve cinsel dürtülerinizi canlandırabilir.

11. Geçmiş Anıları Tekrar Ziyaret Edin

Geçmiş anıları hatırlamak, mutluluğu tetikleyebilir ve sizin ve partnerinizin ilişkiniz hakkında daha memnun hissetmenizi sağlayabilir. Paylaştığınız eğlenceli zamanları ve birlikte geçirdiğiniz şeyleri kabul etmek, ikinizin de her birinin diğeri için ne kadar değerli olduğunu anlamanızı sağlayabilir. Şahsen de geri dönün. İlk randevunuzu aldığınız restoranda yemek yiyin ya da arkadaşlarınızın evlenmesini izlediğiniz ve birbirinize süper bağlı hissettiğiniz yere seyahat edin.

12. Daha Sevecen Olun

Araştırmalar gösteriyor ki daha sevecen çiftler daha mutlu ilişkilerinde. Dokunma ayrıca yakınlık ve sevgi duyguları yaratan bir hormon olan oksitosini artırır. Bir restoranda yürürken veya yemek yerken birbirinizin ellerini tutun ve her gece eve gelirken birbirinizi öpün. Düzenli olarak birbirinize nazikçe dokunmak için çaba harcamak sizi birbirinize yaklaştıracaktır.

13. Kendinizi Sevin

Öz bakımı teşvik eden faaliyetler yapmak, kişisel mutluluk getirecek, bu da ilişkilerinizde daha olumlu ve şefkatli olmanızı sağlayacaktır. Kendini sevmedikçe başka birini sevmek zordur. Kendinize değer verdiğiniz şeyleri listeleyin ve ardından bu minnettarlığınızı partnerinizle paylaşın. Sizi zaten bu kadar sevecen kılan şeylere bağlı kalırken, ilişkinizin yürümesini ve kendinizin en iyi versiyonu olmasını sağlayabileceğinizden emin olun.

Bir ilişkinin çöküşünü atlatmak çaba, şefkat, iletişim ve fedakarlık gerektirir, ancak paylaştığınız harika, mutlu anıları ve partnerinizin sahip olduğu olumlu, sevimli nitelikleri düşünürseniz, ilişkiyi ayakta tutmanın değerini bilirsiniz. Partnerinizi seviyorsanız, sizi engelleyebilecek herhangi bir korku veya değişikliği kucaklamanın ve mutluluğunuz için savaşmanın zamanı geldi.

Resimler: Pexels(14)

elma sirkesi yüz yıkama

Mutlu alışveriş! Bilginize, Bustle, yayınlandıktan sonra Bustle'ın satış ve editoryal bölümlerinden bağımsız olarak eklenen bu makaleden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını alabilir.