Romantik Bir İlişkide Nasıl Bağımsız Olunur

SO'nuz varsa, onları en iyi arkadaşınız olabilirsiniz. Onlara tüm endişelerinizi anlatır, onlarla birlikte etkinliklere gider ve birlikte Netflix izleyerek saatler geçirirsiniz. Ancak ikiniz de her zaman takılsanız bile, romantik bir ilişkide bağımsız olmak ayrıca. Bir ilişkide olmak, bağımlı olmanız gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı ilişkiler, hayatlarını paylaşmaya ve birlikte bir ilişki kurmaya karar veren iki bağımsız insan hakkındadır.

Bir ilişkide bağımsızlığa sahip olmak çok önemlidir. Başarılı, sağlıklı ilişkiler, her iki insanın da sadece birlikte büyümelerini değil, aynı zamanda insanlar olarak bağımsız olarak büyümelerini sağlayan bir bağ kurmasına izin verir. Birbirinize güvenebileceğinizi hissederken kendi özerklik duygunuza sahip olmak çok önemlidir. Ayrıca, bağımsızlığınızdan vazgeçerseniz ve sizi mutlu eden şeylerden vazgeçerseniz, ilişkinize yansır '' diyor ilişki görgü kuralları uzmanı Mara Opperman E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

Ama bazı çiftlerin bir ilişkide bağımsız olması neden bu kadar zor? Bazıları için bu sosyal kaygı yüzünden. Bağımsızlıkla ilgili büyük bir sorun, altta yatan sosyal kaygıdan kaynaklanır. SA'ya sahip olanlar, başkalarının ne düşündüğü konusunda mücadele eder ve kafa yorar ve çoğu zaman adil olmayan ve mevcut öz değerleri veya davranışları hakkında olası olmayan yargılara varırlar. Sosyal ortamlarda ve / veya iş ortamlarında deneyim yoluyla özgüven kazanmaya yardımcı olmak yardımcı olabilir. İlişkilerin çeşitliliği de anahtardır. Bazı insanlar suçta sadece bir partnere sahip olmak ister. Ancak bu, sevgiliniz için çok fazla ağır kaldırma anlamına gelebilir. Anlamlı deneyimler paylaştığımız arkadaşlarımız, ailemiz ve iş arkadaşlarımız varsa, herhangi bir ilişkiyi tükenme şansımız daha az olur 'diyor. tedavi teknolojisi direktörü Dr. Scott Lloyd, e-posta üzerinden Bustle ile yaptığı röportajda.

Partnerinizle çok fazla takıldığınızı düşünüyorsanız, sorun değil. İşte romantik bir ilişkide bağımsız olmanın 11 yolu.

1. Kendi Duygularınızı Tanımayı Öğrenin

Bir benlik duygusunun nasıl kurulacağını öğrenmek, bir birey olarak büyümenize yardımcı olmak için çok önemlidir. Kendinizi savunmanız gereken durumlar için kendi duygularınızı nasıl tanıyacağınızı öğrenmek ve partneriniz müsait olmadığında hızlı kararlar vermek istiyorsunuz. Partneriniz mantıksız göründüğünde veya müsait olmadığında kendi duygularınızı tanımayı ve kendinizi nasıl düzenleyeceğinizi öğrenmek. Bunu yapmanın iyi yolları arasında günlük meditasyon uygulaması, sakinleştirici nefes egzersizleri, yoga, koşma, yüzme veya vücudunuz üzerinde güvenilir bir şekilde sakinleştirici bir etki yaratan diğer herhangi bir fiziksel egzersiz var '' diyor lisanslı evlilik ve aile terapisti Gracie Landes E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

2. Kendi Başınıza Bir Şey Yapın

Partnerinizle deneyimleri paylaşmak her zaman eğlenceli olsa da, siz de yalnız olanlar için çaba sarf etmek istersiniz. 'Keyif aldığınız ve size enerji veren bir şeyi kendi başınıza yapmak için düzenli olarak zaman ayırın. Partnerinizle paylaşmak için geri getirebileceğiniz hobileriniz veya ilgi alanlarınız olsun. Bu, ilişkiyi taze tutuyor ve ikinizin de büyümeye devam etmesini sağlıyor 'diyor Landes.

3. Partnerinizin Bakış Açısını Anlayın ve Kabul Edin

Çiftlerin birbirinden farklı bir bakış açısına sahip olması normaldir ve bu farklılıklar bağımsızlık kurmanın harika bir yoludur. Landes, 'Diğer kişinin görüşünü tanımayı, anlamayı ve kabul etmeyi öğrenmek, özellikle de sizinkinden farklı olduğunda,' diyor.

4. Birbirine Bağlı Kalmayı Öğrenin

Bir ilişkide birbirine bağımlı olmak, sizin ve eşinizin birlikte iyi olduğunuz anlamına gelir, ancak kendi başınıza da iyisinizdir. Birisi birbirine bağımlı olduğunda, kendi başına iyi olmadığını düşünme eğilimindedir ve ilişkiyi kaybedeceğinden korktuğu için kendisinin bazı kısımlarını kaybeder '' diyor klinik psikolog Megan Fleming Bustle ile telefonda bir röportajda. Biriyle ilişki içinde olmak iyi olsa da, bağımlı olmanız gerektiği anlamına gelmez. Tüm istekleriniz ve ihtiyaçlarınız için o kişiye güvenirseniz, bir ilişki sağlıklı kabul edilmeyecektir.

yüzünüzü hindistancevizi yağı ile nasıl yıkarsınız

5. Temel Değerlerinizi Düşünün

SO'nuzu memnun etmek için asla değerlerinizi değiştirmek istemezsiniz. Birinin kendi başına değiştirmesi normal olsa da, sadece SO'nuz sizi buna zorluyor diye bunu yapmak istemezsiniz. Bir ilişki içinde olmak için temel değerlerinden vazgeçmeyin. Sizin için en önemli olanı bulun ve bunu gözden kaçırmayın 'diyor Fleming.

6. Kendi Tutkularınızı Koruyun

Sevdiğiniz şeyi yapmaya devam edin, böylece ilişkinizin dışında bir hayat geliştirebilirsiniz. Opperman, 'Kendi tutkularınıza ve kendi hayatınıza sahip olabilirsiniz, ancak zaman zaman bunları eşinizle paylaşmak güzeldir' diyor.

7. Kendinizi Sevmeyi Öğrenin

Dürüst olmak gerekirse, beslemeye devam etmeniz gereken en önemli ilişkilerden biri kendinizle olan ilişkinizdir. Normalde, kendinizle iyi bir ilişkiniz yoksa başka hiçbir ilişki yürümez. Kendinizi sevmeyi unutmayın. Opperman, kendinize ve ihtiyaçlarınıza dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.

8. SO'nuz Olmadan Arkadaşlarınızla Takılın

Siz ve SO'nuz bir araya gelmeden önce, muhtemelen etrafınızı arkadaşlarınız ve ailenizle çevrelemişsinizdir. Romantik bir ilişki içindeyken bile bu ilişkileri sürdürmek önemlidir. Tüm mutluluğunuzun sadece bir kişiye bağlı olmasını istemezsiniz. Opperman, 'Ayrıca kendi arkadaşlarınızla takılmak ve ayrı olarak dışarı çıkmak için geceler planlamalısınız' diyor.

9. Yeni Bir Hobi Bulun

Partnerinizle bir hobiyi paylaşmak her zaman eğlencelidir, ancak aynı zamanda her biriniz için arada bir kendi işinizi yapmanız iyi bir fikirdir. Yeni konular hakkında konuşmanıza izin verecek ve birlikte geçirdiğiniz zamanları takdir etmenize yardımcı olacaktır. Opperman, 'Hoşunuza giden veya dışarı çıkıp yeni insanlarla tanışıp yeni arkadaşlar edinebileceğiniz yeni bir hobi bulun' diyor.

kadınlar için kışlık tayt

10. İlişkiniz Dışında Neyin Önemli Olduğunu Öğrenin

SO'nuz hayatınızda çok önemli bir unsur olsa da, tek önemli şeyin bu olmadığından emin olmalısınız. İlişkinizin yanı sıra hayatınızda neyin önemli olduğunu düşünerek zamanınızı geçirin. Neye odaklanırsanız odaklanın, size yaşamda SO'nuzun dışında başka şeyler de olduğunu hatırlatmaya yardımcı olacaktır. Eşinizle ya da partneriniz olmadan mutlu olmalısınız 'diyor Opperman.

11. İlişkinize Çok Fazla Baskı Yapmayın

Gerçekçi olmayan beklentileriniz olduğunda ilişki tuzağına düşmek kolay olabilir. İlişkinize çok fazla baskı uygulamak yerine, kendi ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize odaklanmak için zaman ayırın. İnsanlar kendi başlarına idare edebileceklerini bilinceye kadar, ihtiyaçlarının çoğunu sağlamak veya her zaman iyi gitmek için bir ilişkiye çok fazla baskı yaparlar. Sürdürülebilir uzun vadeli bir ilişki için gerçekçi bir beklenti değil. Başka bir kişiye, ayrı bir birey olmasına tahammül edebildiğiniz ölçüde yakın olmak güvenlidir, 'diyor Landes.

İstikrarlı bir ilişki içinde olmak harika bir his olsa da, tüm hayatınızın SO'nuz etrafında dönmesini istemezsiniz. Yalnız kalmak için biraz zaman ayırın, yeni bir hobi bulun ve ilişkiniz dışında neyin önemli olduğunu bulun. SO'nuzla çıkarken bağımsızlığınızı bulma zamanı.

Resimler: Pexels