Sue Bird ile Sezon Dışı

Chill Chat'te Bustle, egzersiz çalma listelerinden egzersizlerine kadar her şey hakkında sağlıklı yaşam hakkında sohbet etmek için yıldızlarla oturur. en güvenilir kişisel bakım hileleri . Bu hafta Sue Bird, CBD rejimi ve bu emeklilik söylentileri hakkında konuşuyor.

yüzüklerin kadın efendisi isimleri

Sue Bird, Olimpiyatlarda hiçbir basketbol maçını kaybetmedi ve asla kaybetmeyecek. Temmuz ayında, oyun kurucu onu açıkladı Olimpiyat aşamasından emeklilik Team USA, final maçında Japonya'yı yendikten sonra oyunlarda tüm zamanların rekoru 38-0 ve Bird'e beşinci altın madalyasını kazandırdı. Şimdi, her biri beş altınla, o ve takım arkadaşı Diana Taurasi, spor tarihindeki en fazla basketbolcuya sahipler.

Doğal olarak, Seattle Storm takım kaptanı en iyilerden biri olarak kabul edilir. Lebron James onun övgülerini söylüyor . Bu yılın başlarında, ESPN yazarı Katie Barnes, onu en iyilerden biri olarak nitelendirdi. en iyi oyun kurucular hiç basketbol almak için. Ve Haziran ayında, crack yapan ilk WNBA oyuncusu oldu. 3.000 kariyer asisti . Peki bu yüksek seviyeyi nasıl sürdürüyor?

18. sezonunun son maçından yeni çıkmış olan Bird, sezon bittiği zaman kendimi konfor alanımdan çıkarmak için iyi bir zaman olduğunu söylüyor. 85-80 fazla mesai kaybı playofflarda Phoenix Mercury'ye. Beslenmeme, egzersiz programıma ve iyileşmeme bakmanın yeni yollarını denemek için aşağıdayım.

Diana Taurasi ve Sue Bird tarihe geçen altın madalyalarıyla. Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bu ay 41 yaşına giren Bird, dönüşümlü buz ve sıcak banyolarla vücuduna bakıyor ve NormaTec , kan akışını artırmak için tasarlanmış dinamik bir sıkıştırma sistemi. Akıl sağlığı için, kısmen meditasyon . Ayrıca CBD'yi düzenli olarak kullanır, bu da uyumasına yardımcı olur ve ara sıra ağrı ve sızıları yatıştırır.

Geçen yaz, o bir Mendi'nin yüzü , nişanlısı Amerikalı futbol yıldızı Megan Rapinoe ile birlikte spor odaklı bir CBD şirketi. (Mendi kısmen Rapinoe'nin kız kardeşi Rachael .) Megan'la Rio de Janeiro'daki 2016 Olimpiyat Oyunlarında tanışan Bird, Megan ve benim için şirketin bir parçası olmak çok kolaydı, çünkü biz zaten [CBD'ye] büyük inananlardık. Birlikte, markada ürün geliştirme sürecine dahil oldular. Örneğin kuş, arkasındaki beyindir. Mendi Merhaba Çubuk , bazı CBD TLC'ye ihtiyaç duyan alanlar üzerinde kayan tamamen doğal kenevir türevi bir ürün.

Hem CBD hem de THC, kenevir bitkilerinden gelir ve aşağıdaki gibi sorunları tedavi etmek için kullanılır: kronik ağrı, anksiyete ve uykusuzluk , ancak yalnızca ikincisi bilinir psikoaktif etkileri . (Diğer bir deyişle, hayır, CBD muhtemelen sizi yüksek tutmayacaktır.) 2017 yılının sonlarında, Dünya Anti-Doping Ajansı (WADA) CBD'nin yasaklı maddeler listesinden çıkarılması , 2018'de yürürlüğe giren ve böylece Olimpiyat sporcularının kullanmasına izin veren bir karar. Ama THC hala bir yasaklı madde .

Megan Rapinoe, Sue Bird'ü Japonya'ya karşı kazandığı galibiyetten sonra tebrik ediyor.Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Bird'ün kanabinoid endüstrisindeki karşılama resepsiyonu herkesi kapsamıyor; bu, Temmuz ayında atletizm yıldızı Sha'Carri Richardson'ın sisteminde THC bulunmasının ardından Olimpiyatlardan men edildiği zaman açıklığa kavuşturuldu. Profesyonel sporcular için THC'ye izin verilmesi için bastıran Bird, ona göstermek için hızlı davrandı. Twitter'da Richardson'a destek , yazarak: Bırak Sha'Carri koşsun.

Aşağıda Bustle ile Richardson, olası emeklilik ve Tokyo'daki zamanı hakkında konuşuyor.

Size %100 söyleyebilirim, benim için iyi olduğuna inanmadığım bir şeyi vücuduma sokmazdım.

CBD'yi düzenli olarak nasıl kullanıyorsunuz?

CBD rejimimin büyük bir parçası. Harika bir uyku yardımcısıdır. Uyumakta güçlük çekiyorum. O büyülü saatler beni sabahın 3'ü gibi uyandıracak. Birdenbire, bir saatliğine ayaktasın. CBD'nin bu konuda gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyorum. Ve genellikle, rastgele ağrılar söz konusu olduğunda, sonuçları da görüyorum. Dizim benim Aşil topuğum. Gerektiğinde biraz CBD atacağım ve bunun için genellikle Mendi Salve Stick'i kullanacağım.

CBD ürünlerine olan ilginizi başlangıçta ne çekti?

Megan ve ben biraz içine girmeye, denemeye başladık. O zamanlar, ikimizin de geçmek zorunda olduğu uyuşturucu testi [için] hala yasa dışı kabul ediliyordu. Bu listelerden çıkarıldığında, bizim için daha çok açıldı. Ve bu, Megan'ın kız kardeşi Rachael'in Mendi'yi başlattığı sıralarda.

Sizin için bir CBD rejimi yapma süreci nasıldı?

Takım doktorlarına erişimim olduğu için gerçekten şanslıydım ve bir diyetisyenle çalışıyorum. Bunlar güvendiğim insanlar, araştırma yapan insanlar. Bana yeşil ışık verdiler. Ve bir atlet olarak size %100 söyleyebilirim, benim için iyi olduğuna inanmadığım bir şeyi vücuduma sokmazdım.

Daha yüksek hacimlerde THC içeren kenevir ürünleri Washington'da yasal bulunduğunuz yer neresidir. CBD ürünlerine ek olarak THC kullanıyor musunuz?

ölü yürüyüşten inkar etmek

Evet, kesinlikle. Yasal olduğu bir eyalette yaşadığım için şanslıyım. gibi ürünleri nasıl kullanmayı sevdiğimin yüksek bir yüzdesi CBD veya THC uyku içindir . Beni sakinleştirmesi, sakinleştirmesi ve sonra uykuya dalmama ve uykuda kalmama izin vermesi hoşuma gidiyor. Bu benim kullanımımın büyük bir kısmı.

Olimpiyatlara giden Sha'Carri Richardson, vücudunda esrar bulunduktan sonra oyunlardan men edildi. Ona ne olduğu hakkında ne düşünüyorsun?

Şahsen, [esrar] sonunda yasaklı maddeler listesinden çıkacağını düşünüyorum. Talihsiz olan şey, Sha'Carri gibi birinin acı çekmesiydi. Bu sadece korkunç. Görünüşe göre bu günlerde dünyamızın işleyişi, bir şeylerin değişmesi için acı çeken bir kişinin olması gerektiği şeklinde. Umarım bir gün, o Olimpiyat sahnesine geri döner. Ve umarım, THC'yi çıkardıklarında, bunda en büyük rolü kendisinin oynadığını anlayacaktır.

Olimpiyatlardan bahsetmişken, koronavirüs pandemisine yanıt olarak bu yıl oyunlarda birçok şey farklıydı. nasıl oldu farklı protokoller rutinlerinizi ve refahınızı etkiler mi?

Basketbol takımı için aslında oteldeydik. Artıları ve eksileri olan köyde değildik. Kontrollü bir ortamdı, bu yüzden bir COVID enfeksiyonu riski altında olduğumu hiç hissetmedim. Ama bu aynı zamanda bir aleyhteydi. Yapacak pek bir şey yoktu. Bizim için ayrılmış, takılabileceğimiz, televizyon izleyebileceğimiz, kart oynayabileceğimiz, müzik dinleyebileceğimiz ve atıştırmalık bir şeyler yiyebileceğimiz alanlar vardı. Ama gerçekten gidemedik. [İşte] öz-bakım kısmı burada devreye giriyor: kapana kısılmış hissetmek arasında bir denge bulmaya çalışmak ama aynı zamanda güvende olduğunuzu anlamak. Benim için, bu gerçekten tüm bu pandemi deneyimiydi. Bunu ayrıcalıklı bir yerden söylüyorum ama ne zaman kendimi kapana kısılmış, korkmuş ya da gergin hissetsem, 'Güvendesin' in yerinde dinlenirdim.

Olimpiyatlardan emekli olurken, basketbolu tamamen bırakma kararını açıklamadın.

üstte kız seks pozisyonları

Hala karar veriyorum. Sezonumuz sadece bir hafta önce sona erdi ve ondan iyi bir şekilde uzaklaştırılmak istiyorum, çünkü kendimi kaptırırsam bu duygusal bir karar olabilir. Dürüst olmak gerekirse, daha yeni kaybettiğimiz için, bir parçam şöyleydi: Ah adamım, kesinlikle geri dönüyorum! Sonra birkaç gün geçti ve düşündüm ki, daha fazla düşünmeliyim.

Bu kararın benim için en iyi olduğunu düşündüğüm şeye dayanacağı için gerçekten şanslı hissediyorum. Karar veren benim bedenim değil. Bir sporcu olarak daha fazlasını isteyebileceğim bir şey yok.

Siz ve ortağınız Megan, Mendi kampanyasının önde gelen yüzlerisiniz. Sağlık söz konusu olduğunda birbirinizi nasıl sorumlu tutuyorsunuz?

Hedeflerimiz benzer olduğu için şanslıyız. En iyi durumda olmak, yüksek seviyelerde oynamak istiyoruz. Birimizin [rutine bağlı kalmak] gibi hissetmediği günler kesinlikle vardır. Diğeri ise “Haydi, yapalım” gibi. Bazen dürtülere ihtiyaç duyarsın ve bu ileri geri değişir. Yemek söz konusu olduğunda, üzerinde daha fazla olan kişi benim. Öyle olsaydı, ne zaman istersek onu yerdik. [Gülüyor.] Ama birbirimize sahip olduğumuz için gerçekten şanslıyız çünkü elit bir atlet olmak, özellikle kariyerinizin sonraki aşamalarında çok fazla disiplin gerektiriyor. Muhtemelen geç kaldım ama Megan sürünüyor. 35 yaş ve üzerindeyken, gerçekten odaklanmanız gerekir. Yüksek bir seviyede kalmanıza yardımcı olan şey budur.

Bir bütün olarak kişisel bakım rutininiz hakkında şaşırtıcı olabilecek bir şey var mı?

İnsanlara, evet, eğer bu hayattaysanız, inanılmaz derecede disiplinli olduğunuzu hatırlatmayı seviyorum. 80/20. Zamanın %80'inde hazırım ve sonra %20'sinde bir parça pizza ve biraz dondurma alacağım, çünkü hoşuma gidiyor ve bunu hak ediyorum. İnsanların bir denge olduğunu bilmeleri gerekiyor.

Bu röportaj netlik için düzenlenmiş ve kısaltılmıştır.