Arkadaş Bulmakta ve Arkadaş Kalmakta Sorun Yaşadığınızı Gösteren İşaretler

Arkadaşlık hayatın gerçekten önemli bir parçasıdır ve bu yüzden arkadaş edinmede sorun yaşamak mutluluğumuzu ve yaşam kalitemizi ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle de eski dostluk dinamiklerine güvenemeyeceğimiz yeni bir şehre veya işe taşınırsak, bizi günü atlatmak için.

yeni hayalet avcılarında orijinal hayalet avcıları

Zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığa adanmış bir vakıf olan HealthGuide.org'da arkadaşlık üzerine bir makale, arkadaşlıkların ruh halimizi iyileştirme gücüne sahip olduğunu ve hatta stresi ve depresyonu azaltmaya yardımcı olun .

Sadece bu değil, aynı zamandaNew York Timeshatta çalışma katılımcılarının daha uzun yaşama olasılığı daha yüksektir güçlü bir arkadaş çevresi olduğunda ve Harvard'da yapılan araştırmanın, güçlü sosyal bağların biz yaşlandıkça beyin sağlığını geliştirebileceğini ortaya çıkardığını belirttiler.

Temel olarak, arkadaşlar gelişmemize yardımcı olur, bu yüzden arkadaşlık kurmakta veya sürdürmekte sorun yaşarsak, uzun vadede bize zarar verebilir. Ve HealthGuide.org, çalışmaların çevrimiçi ortamda desteklenen arkadaşlıkların hala telefonla arayabileceğiniz veya kahve içmek için buluşabileceğiniz eski moda bir arkadaşın yerini alamayacağını gösterdiğini belirtti.

Arkadaşlık bölümünde sorun yaşıyormuş gibi hissediyorsanız, işte bunun neden olabileceğine dair 11 neden ve daha da önemlisi, bu konuda ne yapabileceğiniz.

Ödeme: Arkadaşlık Krizi: Artık Çocuk Değilken Arkadaş Bulmak, Kurmak ve Elde Etmek , 12 $, Amazon

1. Çocukken Çok Taşındınız

The Friendship Blog'a göre, ilişki yazarı ve eğitimli psikolog Irene Levine, Ph.D. tarafından yönetilen bir blog, gelişim yıllarımızda çok fazla hareket eden uzun süreli arkadaşlıklar üzerindeki etkiler yeni arkadaşlıklar kurmaya çalışırken yetişkinler olarak bizi etkilediğimiz gibi oluşturduk. Bunun sizin sorununuz olabileceğini düşünüyorsanız, yeni insanlarla tanışırken arkadaşlık hedeflerinizi aklınızda tutmak için ortak bir çaba sarf etmeniz gerekebilir: insanların numaralarını öğrenin ve buluşma planları yapma konusunda proaktif olun.

2. İçe dönüksünüz

Dr. Levine ayrıca şunları kaydetti: genel olarak içe dönük olmak yeni arkadaşlıklar kurmanın sizin için ne kadar kolay olduğunu etkileyebilir. Kendinizi açmanız ve gerçek benliğiniz olmanız oldukça zaman alabilir; bu, biriyle yalnızca sınırlı bir süre için buluştuğunuz durumlarda, bir parti veya ağ oluşturma etkinliği gibi durumlarda zorlayıcı olabilir. Bir içedönük olarak, bununla başa çıkmanın en iyi yolunu her hafta bir spor ligi veya zanaat dersi gibi her hafta aynı insanları gördüğüm etkinliklere veya sınıflara kaydolmakla buldum. Gerçekten size ısınma fırsatı verebilir.

3. 'Zamanınız Olmadığını' İddia Ediyorsunuz

Liderlik koçu Felicia Spahr web sitesinde, müşterilerinin arkadaşlık kurmaya gelince yaptıklarını gördüğü en büyük hatalardan birinin onların 'sadece zamanım yok' arkadaşlarla geçirmek için. Eğer böyle düşünmeye başlarsanız, kendinize arkadaşlarla takılmanın bizi daha canlı ve yaratıcı hissettirdiğini ve bu yüzden bunu asla zaman kaybettiren bir çaba olarak düşünmememiz gerektiğini hatırlatın dedi. Ve çılgınca meşgulseniz, haftada bir arkadaşınızı veya arkadaş grubunuzu görmeyi hedef haline getirmeye çalışın.

4. İnsanlar Genellikle 'Seni Bırakır'

Dr. Levine ayrıca The Huffington Post için arkadaşlık üzerine bir tavsiye köşesine ev sahipliği yapıyor ve özellikle bir sütunda 'arkadaş düşürme' olgusu. Bu, bir arkadaşın veya arkadaş grubunun görünüşte birdenbire seni aşamalı olarak bırakmasıdır (bu, arkadaşlarla birlikte, hayalet gibi). Bu hayatınızda tekrar eden bir modelse, ciddi bir öz değerlendirme yapmanın ve başkalarına nasıl davrandığınızı düşünmenin zamanının geldiğini belirtti. Tekrar tekrar başınıza gelirse, başkalarını uzaklaştırmak için yaptığınız bir şey olabilir.

5. Her Zaman Plan Yapan Sizsiniz

Aynı sütunda, Dr. Levine bunun sizin için bir işaret olabileceğini belirtti. en sağlam arkadaş grubuna sahip değilsiniz. Grubu her zaman bir araya getirmeye çalışan kişi olduğunuzu veya grubunuzdaki diğer kişilerin sık sık sensiz planlar yaptığını hissederseniz, bu yine insanları uzaklaştırmak için yaptığınız bir şeye geri dönebilir. Başkalarına nasıl bir arkadaş olarak hissettirdiğinizi uzun uzun düşünün.

6. Arkadaşlıklarınızın Aynı Kalmasını Beklersiniz

İçin bir derleme parçasıTüm Kadın Sağlığıbize arkadaşlıkların, özellikle uzun süreli arkadaşlıkların büyük olasılıkla olacağını hatırlattı değiştir ve geliş - özellikle her arkadaş hayatın yeni evrelerine girerken. Çoğu zaman bu değişikliği kötü bir şey olarak algılayabiliriz, ancak çoğu zaman ona bakış açımızı normal ve kaçınılmaz olarak yeniden düzenlememiz gerekir. Özellikle de hayatımızda o kişiye sahip olmaya devam etmek istiyorsak.

7. Planları Asla Başlatma

Tamam, birkaç puan önce bunun kırmızı bayrak olduğunu söylemiştim.her zamanplanları başlatın, ancak asla başlamamak da yakın arkadaşlıkları sürdürmemenizin bir nedeni olabilir. Bir arkadaş, diğer arkadaşın asla takılmaya başlamadığını hissettiğinde, arkadaşlık ciddi bir şekilde tek taraflı hissetmeye başlayabilir ve az takdir edilen taraf çok iyi bir şekilde uzaklaşabilir. Öyleyse neden hiç süper yakın arkadaşınızın olmadığını merak ediyorsanız, ne kadar çaba harcadığınızı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

8. İnsanlardan Çok Şey Bekliyorsunuz

Onun tavsiye sütunundaGardiyan,klinik psikolog Linda Blair bizi uyardı diğer insanlardan çok şey beklemek. Sadece birkaç kez takıldığınız biriyle anında yakınlaşmayı mı bekliyorsunuz? Bir problemle aradığınızda bir arkadaşınızın her zaman her şeyi bırakması gerektiğini düşünüyor musunuz? Blair, bunun arkadaşlık sıkıntınızın birçoğunun kökeni olabileceğini belirtti ve geri adım atmayı ve diğerlerinden daha az şey beklemeyi şiddetle tavsiye etti.

% 100 pamuklu külot

9. Kolayca Kıskanıyorsunuz

Blair ayrıca uyardı kıskançlık ve sahiplenme arkadaşlıklarda. Muhtemelen, arkadaşlarınız olacakdiğerarkadaşlar ve bu hem normal hem de sağlıklı. Bunu kabul etmekte zorlanıyorsanız, dar arkadaşlık tanımınızdan vazgeçmenin (AKA her zaman kesinlikle en yakın olduğunuz tekil bir kişi) ve arkadaşlıkların değiştiğini ve geliştiğini kabul etmenin zamanı gelmiş olabilir, ancak bu gerçekleşmez daha az gerçek ya da önemli.

10. Yanlış Şeyler Arıyorsunuz

HelpGuide.org için arkadaşlık üzerine yazılan yazı, sorunun bir kısmının sizin arkadaşlarında yanlış şeyler. Bir partideyken, oradaki en çok dikkat çeken en gürültücü kişiye çekiliyor musunuz? Öyleyse, bir adım geri atmanın ve o kişinin kalıcı, anlamlı bir arkadaşlık için en iyi aday olup olmadığını gerçekten düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Aslında arkanızı kollayacak olan, köşedeki sessiz kişi olabilir.

11. Yüzeyselliğe Odaklanıyorsunuz

Ve son olarak, aynı HealthGuide.org parçası, yüzeysel olana odaklanmak ya da arkadaşlara gelince dışa doğru. Size günaydın demeye vakit bulamayan ofisteki 'en havalı' kızla ya da hissettikleriniz ve düşüncelerinizle gerçekten ilgilenen kişi ile arkadaş olmak ister misiniz? Bazen bu, arkadaş olmamız gerektiğini düşündüğümüz kişiden vazgeçmek ve bizi kendimiz hakkında gerçekten iyi hissettiren insanlarla bağlantılar kurmakla ilgilidir.

Arkadaş edinmek ve arkadaş tutmak - özellikle koşullarımızın sık sık değiştiği yetişkinlikte - bazen gerçekten zor olabilir. Bununla birlikte, kesinlikle imkansız değildir ve eğer arkadaşlığın sizin gücünüz olmadığını düşünüyorsanız, yukarıdaki olası nedenleri ve daha da önemlisi çözümleri düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Görüntüler: Pexels (12)

Mutlu alışveriş! Bilginize, Bustle, yayınlandıktan sonra Bustle'ın satış ve editörlük bölümlerinden bağımsız olarak eklenen bu makaleden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını alabilir.