İlişkinizin Uzun Sürmeyebileceğini Gösteriyor
Romantik ilişkiniz bittiğinde itiraf etmek asla kolay değildir. Bunu çözebileceğinizi düşünüyorsunuz, ancak zaman zaman hiçbir şey değişmedi ve sizinle SO'nuz arasında aynı sorunlar devam ediyor. Görmezden geliyorsun ilişkinizin uzun sürmeyeceğine dair işaretler bir şeylerin farklı olacağını umarak. Ama bir gelişme görmediniz ve artık sonsuza dek veda etme zamanının geldiğini düşünüyorsunuz.
Mesele şu ki, ilişkinizin uzun sürmeyeceğine dair işaretleri görmezden gelmek hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Siz ve SO'nuz olduğunda daha da kötü olabiliryapmakşeyler üzerinde çalışmaya çalışın, ancak bir şeyler hala doğru gelmiyor. GörePsikoloji Bugün,yazarBoot Camp Terapisi: Anksiyete, Öfke ve Depresyona Eylem Odaklı Kısa YaklaşımlarRobert Taibbi, L.C.S.W. ' Her zaman tartışıyorsun Bu küçük şeyler ve bazen daha büyük şeyler hakkında, ama alıştırmayı biliyorsunuz: Ne söylediğiniz veya konu ne olursa olsun, bunun nasıl biteceğini biliyorsunuz. En iyi ihtimalle hiçbir yere gitmez; daha da kötüsü, hoş değil. Önemsiz şeylere karşı artan bir duyarlılık, beyin duygularınız ve dış davranışlarınız arasındaki noktaları birleştirmeye çalışmak. Bağlantınızın koptuğunu hissediyorsunuz, belki de ayrılmanın eşiğinde ve bu yüzden, gücünüz sayesinde bilişsel uyumsuzluk , düşüncelerinizi ve hislerinizi bir hizaya getirmelisiniz. '
Bir ilişkiye, özellikle de bir LTR'ye veda etmek ideal olmasa da, içgüdülerinizin size bırakmanızı söylediğini bildiğiniz bir şeyi zorlamaya çalışmak mantıklı değil. Ancak, ilişkinizin yolunda gittiğinden yüzde 100 emin değilseniz, işte ilişkinizin uzun sürmeyebileceğini ve fişi çekmenin zamanının geldiğini gösteren 11 işaret.
1. Kavga Etmiyorsunuz Ama İkisiyle de İletişim Kurmuyorsunuz
Partnerinizle tartışmayı kötü bir şey olarak görmeyin. Bu, onlara karşı dürüst olmaktan korkmadığınız ve bir şeyler üzerinde çalışmaya çalıştığınız anlamına gelir. Ama kavga ediyorsansadecetartışmak, pekala, bu farklı bir hikaye. Eğer kavga ediyorsanız veya kavga etmekten korkuyorsanız, anlamlı bir şekilde konuşmama aşamasına geçmek bir rahatlama gibi gelebilir - ancak bu ikinizin de anlaşılmaktan vazgeçtiğinizin bir işareti olabilir. Bu olduğunda, boşanma genellikle bir sonraki adımdır, eğer danışma almazsanız ve birbirinizle kavga etmeden nasıl konuşacağınızı çözemezseniz '' diyor psikoterapist Tina B. Tessina E-posta üzerinden Bustle ile röportajda doktora.
2. Seks Yapmıyorsunuz
Partnerinizle yakın olmak, onlarla bağlı hissetmenin harika bir yoludur. Ve artık resimde görünmediğinde, kendinizi mesafeli ve sevilmemiş hissedebilirsiniz. Uzun süreli ilişkilerde seks kolay, kendi kendine ateşleyen bir heyecan olmasa da başlangıçta öyleydi, yine de ilişkinizin kalbidir. Cinsel hayatınızı nasıl canlı tutacağınızı öğrenmediyseniz ve bu fışkırıyorsa, ilişkide bir ilişkiye davet eden bir yara açarsınız. Partnerinizle bir süredir seks yapmadıysanız, neyin işe yaramadığı hakkında konuşmaya başlayın - yoksa boşanma çözüm olabilir 'diyor Tessina.
siyah noktaların tutkalla giderilmesi
3. Ebeveynsiniz, Partner Değilsiniz
Aile olmaya ve çocuklarınızı büyütmeye bu kadar odaklandıysanız ve çift ilişkinizin gitmesine izin verdiyseniz, çift bağlantınızı tamamen kaybettiğinizi görebilirsiniz. Bu nedenle, çocuklar büyüdükçe (hatta daha önce) bu kadar çok çift ayrılır. (Karı) ve karı ilişkiniz hayati önem taşır - bu, ailenizin üzerine inşa edildiği temeldir. Ebeveyn olarak rolünüze ortak olmayı unutacak kadar girmeyin, 'diyor Tessina. Çocuğunuz olduğu için, evliliğinizin yoldan çıkması gerektiği anlamına gelmez. Partnerinize iyi bakmanız önemlidir, böylece çocuklarınız için güçlü bir temel oluşturabilirsiniz.
4. Siz veya Partneriniz Sessiz Muameleyi Kullanıyorsunuz
'Sessiz muamele, alıcıyı ne olacağı konusunda endişelendirme ve' neyi yanlış yaptıklarından 've' ne kadar kötü 'olduğundan emin olmama işlevi görür. Diğer kişiyi istismarın habercisi olarak kontrol etmenin bir yolu 'diyor ilişki psikoterapisti Dr. Fran Walfish E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda. Bazen çiftler durumu kontrol altına almak ve daha fazla güce sahip olmak için bu taktiği kullanırlar, ancak bu sağlıklı değildir. Mutlu bir ilişkiye sahip olmanın tek yolu egonuzu bırakmak ve bir şeyler konuşmaktır.
5. Siz veya Partneriniz Birbirinizi Sürekli Düzeltir
Bir çiftin sürekli birbirini düzeltmesi için iyi bir neden yok. Her zaman olursa, bir partneri aşağılanmış, hatta aptal hissettirebilir. 'Tartışılan ana nokta ile ilgisi olmayan noktalarda birine itiraz etmek veya birini düzeltmek. Sürekli düzeltme (SO) 'u üstte tutar ve konuyu bir aşağı konumda tutar' diyor Walfish.
6. Dürüst Olmuyorsunuz
Güvenin yanı sıra, partnerinize duygularınız konusunda dürüst olmak, ilişkinizi kalıcı kılmak için çok önemlidir. Bu unsuru ilişkinizden çıkarmak, partnerinizin sizi tanımıyor veya güvenmiyormuş gibi hissetmesine neden olabilir. Walfish, 'Tüm gerçeğin ortaya çıkıp çıkmayacağından asla emin olamazsınız' diyor.
7. Çatışmalarınız Eleştiri ve Aşağılama İçeriyor
GöreÖnlemeEğer onları sürekli eleştirirseniz, siz ve eşiniz uzun sürmeyebilirsiniz. Bu onları aşağılık hissetmelerine neden olabilir. Gibi ifadeler söylemek, ' Neden buralarda her şeyi yapmak zorundayım ? Yardım etmek için hiçbir şey yapmıyorsun, 'bir tür aşağılama ve ilişkiyi parçalayabilir.
8. Birbirinize Güvenmiyorsunuz
Gerçek olalım: İlişkinize güvenmiyorsanız, o zaman büyük olasılıkla işe yaramayacaktır, özellikle de siz veya SO'nuz sorunu çözmek için çalışmak istemiyorsanız. GörePsikoloji Bugün,David Bedrick, J.D., Dipl. PW, 'İlk adım, hissettiğiniz acının doğası ve boyutunun tamamen farkında olmaktır. Yaranız reddedilirse, küçültülürse veya reddedilirse , kendiniz veya başkaları tarafından, o zaman yaranın iltihaplanması muhtemeldir ve muhtemelen güvenilmezdir. Bunun olmamasını sağlamak için kendinize şu soruları sorun: Çektiğiniz acı / acı ne kadar derin? İhanet, acıyı ve ıstırabı şiddetlendiren acıları daha erken tetikler mi? Acı günler, aylar ve hatta yıllarca mı devam ediyor? '
9. Birbirinize Empatik Değilsiniz
Partnerinize karşı herhangi bir empatiniz yoksa, bir ilişkiyi sonlandırmak zor olabilir. Empatiyi ifade etmemek, SO'nuzun dışlanmış ve takdir edilmemiş hissetmesine neden olabilir. GörePsikoloji Bugün,psikolog Jeffrey Bernstein, Ph.D.'Empati, yeniden, başka birinin duygularını anlayın ve hayal edin . Sempati yorucu olabilir ama empati yapamaz. Sempati, bir şeyler yapmamız gerektiğini hissetmemize neden olur. Empati, sizin için güçlü, karşılıklı özdeşleşmenin oluşturduğu özel bir beraberlik ve bağlantı duygusu sağlayarak bizi güçlendirir. Aşk . '
10. Gelecek Hakkında Konuşmuyorsunuz
Partnerinizle sadece kısa bir süre çıkmadığınız sürece, ilişkinizin geleceği hakkında iletişim kurmanız önemlidir. SO'nuzu evlilik için zorluyorsanız, ancak onlar bunun hakkında konuşmak bile istemiyorlarsa, bu, eşinizin nasıl iletişim kuracağını bilmediği kırmızı bir bayrak olabilir. Ya da ilişkinin hiçbir yere gittiğini görmezler. EHarmony'ye göre, bu konuyu rahatsız edici bulursanız, zorlamayın. Sohbeti hafif tutmaya çalışın ve partneriniz konuşurken yargılamak yerine dinleyin.
11. Duygusal İhtiyaçlarınız Karşılanmıyor
Her ilişki mükemmel olmasa da, sizi ve partnerinizi en çok sevilen şeyin ne olduğunu bilmek önemlidir. Eşiniz bu ihtiyaçları karşılamaya istekli değilse, o zaman ilişkinizin mahkum olduğu anlamına gelebilir. GörePsikoloji Bugün,Steven Stosny, Ph.D., 'İhtiyaç algısı bir duygusal yoğunlukta artış - bunu yapmakta veya buna sahip olmak konusunda daha güçlü hissediyorsunuz. Yoğunluk arttıkça, yapmanız ya da sahip olmanız için 'ihtiyaç duyduğunuzu' hissedebilir, çünkü tek zorlayıcı bir nedenden ötürü: Biyolojik ihtiyaçla aynı duygusal süreçtir. Duygu aniden yükseldiğinde, senin beyin tercihleri ve arzuları biyolojik ihtiyaçlarla karıştırır. '
İlişkinizde bu belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız endişelenmeyin. İlişkinizi tersine çevirmenin yolları var. Partnerinizle neden mutlu olmadığınızı konuşun ve bu sorunların giderilip giderilemeyeceğini belirleyin. İkiniz de iletişim kurmaya ve dinlemeye istekli olduğunuz sürece, her şey mümkündür.
Resimler: Pexels
