Therabody'nin Theragun Mini'si Tüm WFH Duruş Sorunlarımı Çözdü

12+ ay boyunca evden çalışmak zarar vermeye başlıyor. Bir tür bel ağrısı ve/veya kas gerginliği ile uğraşmıyorsanız, sizi selamlıyorum (ve yalvarıyorum, sırrınız nedir?). Ancak çoğumuz için, konum değişikliği - ve bunun sonucunda, işleyen ofis ekipmanı - konfor faktörünü biraz eksik bıraktı. Yapboz kutularından dizüstü bilgisayar standları ve eski bir yoga matından bir bilek desteğini başarıyla inşa etmiş olsam da, ikisi de her gün kötü duruşum ve ekran gözetlemem için bir eşleşme değildi.

Birkaç arkadaşıma kas gerginliği için ne yaptıklarını sordum ve hepsi Theragun'u düzenli germe ile birleştirmenin yeterli olduğunu söylediler.NSyol ileri. Ayrıca, ödeme eşsiz olduğu için fiyattan vazgeçmememi söylediler. Tam olarak ikna olmamış olsam da, o kadar şüpheci kankalarımın bu kadar hevesle bir şey önermesi ve pes etmesi oldukça nadirdir. Theragun Mini hayatımın içine.

erkek arkadaşım yatakta 2 saat sürer

Asıl sorun alanım sırtımın üst kısmı ve kürek kemiklerim ama aynı zamanda köprücük kemiğim ve göğüs kemiğimin etrafındaki kaslarda da oldukça belirgin bir gerginlik yaşıyorum. sırtımı hareket ettirerek başladım standart top eki yavaşça yukarı ve omuz bıçağının etrafında ve boynuma yakın daha yumuşak kas. Mini'nin küçük tutuşu nedeniyle, bunun gibi ulaşılması daha zor alanlarda size yardımcı olacak bir arkadaş veya ortak bulmak en iyisidir. Theragun Mini'nin üç frekansı vardır ve en düşükten başlamanız önerilir. Sırtımdaki giriş seviyesi frekansı kullanarak ilk beş dakikalık bir patlamadan sonra, aylar önce birikmiş olan rahatsızlığın dağılmaya başladığını hissedebiliyordum. Açıkçası? mutlu.

Yalnızca Bustle'ın yazı işleri ekibi tarafından bağımsız olarak seçilen ürünleri dahil ediyoruz. Ancak, bu makaledeki bir bağlantı aracılığıyla bir ürün satın alırsanız, satışların bir kısmını alabiliriz.

İlk Yukarı: Temel Bilgiler

terabody ürünlerinin kullanımı vurmalı terapi tüm vücuttaki kas gerginliğini azaltmak ve yönetmek için. Şu anda Theragun cihazlarında kullanılan teknoloji, tarafından geliştirilmiştir. Jason Wersland geçirdiği bir motosiklet kazasından sonra tedavi etmeye çalıştığı aşırı kas ağrısına neden oldu. Daha çok bilinirken titreşim tedavisi kasların kasılmasına ve gevşemesine neden olur, perküsyon terapi kan akışını uyarmak için %60 daha derine inen ve hem oksijeni hem de atık ürünleri sorunlu bölgelere girip çıkmaya teşvik eden bir tür kas rahatlaması sağlar.

yağlı cilt iyi mi

Theragun Mini Therabody 175 £Therabody.com'da görün

neden takıntılıyım

Theragun Mini (ve tümü daha büyük, daha yoğun olan büyük kardeşleri) çeşitli seçeneklerle özelleştirilebilir. değiştirilebilir kafalar . Vücudunuzun üzerinde çalışmayı umduğunuz her parçası için bir tane var ve her biri 19 sterlin (artı posta ücreti ve ambalaj) fiyatına çalışıyor. Şahsen ben seviyorum Kama eki : özellikle sırt/omuz rahatsızlıkları için tasarlandı (kötü duruşum için mükemmel), ama aynı zamanda BT bandı gerginliğinde (erkek arkadaşımın sorunu) inanılmaz derecede etkili. Çok işlevli? Bu benden bir evet.

Bu modelin küçük boyutlu tasarımı, inanılmaz derecede taşınabilir olduğu ve aynı zamanda saklaması çok kolay olduğu anlamına gelir. Ve sonra kesinlikle şaşırtıcı pil ömrü var - 2 saatten daha kısa bir süre şarj edildikten sonra Theragun Mini'm tekrar prize takılmadan bir aydan fazla ~5 dakikalık masaj seansları yaptı. Therabody's İnternet sitesi 150 dakikalık bir çalışma süresi belirtir, ancak bunun kesinlikle sınırlarını zorlayabileceğini buldum. Bu yeterli değilse, hem uygulama hem de web sitesi bir sürü 'Nasıl tedavi edilir' cihazınızı mümkün olan en etkili şekilde kullanmanıza yardımcı olan videolar.

TL; DR

Kişisel bakım ve kişisel sağlık için zaman ayırmakta zorlanan diğer aşırı çalışanlar için Theragun mini bir cankurtaran olabilir veya en azından bir masaj için dışarı çıkamadığınızda düğümleri çözmenin harika bir yolu olabilir. Vücuduma bakmak için iş günümden zaman ayırmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.