Sağlık

Marie Kondo Her Sabah Evindeki Enerjiyi Bu Şekilde Temizliyor

Chill Chat'te Bustle, en iyi antrenman çalma listelerinden en güvenilir kişisel bakım tüyolarına kadar sağlıkla ilgili her şey hakkında sohbet etmek için yıldızlarla bir araya geliyor. Burada Marie Kondo, sabah rutinini ve banyolarını ve duşlarını iyileştirmenin sırlarını ortaya koyuyor.

Yeni Netflix dizisinin açılışında, Kıvılcım Sevinç , Marie Kondo arkasında tütsü parıltısı gibi gözleri kapalı gülümseyerek oturuyor. Diyafram çatalıyla berrak kristal bir kuvarsa vuruyor ve sesin etrafında yüzmesini sağlayarak alanı temizliyor. Genelde evimdeki alanı selamlamam, diye itiraf ediyor, ama ilk defa burada bir sürü insanın olmasının evimi korkutabileceğini düşündüm.

36 yaşındaki organizasyon uzmanı ve çok satan yazar, evindeki her nesneden akan bir enerji veya ruh olduğuna inanıyor. Bu pozitif titreşimleri sürdürmek, felsefesinin temel taşı haline geldi ve dünyaca ünlü KonMari toplama yöntemi , evlerini temizleyerek ve sadece neşe ve mutluluk veren eşyaları saklayarak başkalarının huzur ve şükran bulmalarına yardımcı olmaya odaklanır. bir teklif sunmanın yanı sıra çevrimiçi toplama kursu , o yöntemi bozdu kitabın ve ilk hit Netflix dizisinde Toplamak .

Vasıtasıyla Kıvılcım Sevinç 31 Ağustos'ta çıkacak olan , neşeyi kıvılcım çıkarma ilkelerinin diğer yaşam ortamlarına uygulanabileceği yolları genişletiyor. Tercüman Marie Iida'nın yanı sıra, üç bölümden oluşan dizide Kondo'nun ailelerle buluşması ve onları yaşamlarında daha derin bir neşe bulmaları ve toplama eylemi yoluyla çevrelerindeki dünya için daha fazla takdir görmeleri için cesaretlendirmesi yer alıyor.

SONRAKİ OKUYUN: Marie Kondo Asansör Bekleyen Kocasıyla Buluştu

Kondo, Bustle'a, toplamanın benim için her zaman neşe kaynağı olduğunu söylüyor. Bu yeni gösteri aracılığıyla, [toplama sevgisini] evden işyerine ve topluluğa kadar genişlettim ve gerçekten toplama büyüsünün hayatımızın çok daha farklı yönlerine genişletilebileceğini gördüm. Bunu görmek beni çok mutlu etti.

Kondo'nun bunu günlük sağlık rutinine dahil etmesinin basit bir yolu, evindeki enerjiyi temizlemektir. Sabahları yaptığım şeylerden biri evimdeki tüm pencereleri açmak, biraz tütsü yakmak ve içerideki havayı gerçekten dolaştırmak, diyor.

Adam Rose/Netflix

tırnak teknisyenine bahşiş ne kadar

Uzaya her gün giren yeni hava ve sabahları mutlaka içilmesi gereken bir fincan matcha çayı ile dünyayı daha neşeli, daha düzenli bir yer haline getirme görevine rahatça başlayabilir. Önde, Kondo daha fazla kişisel bakım uygulamasını, gevşemek için ipuçlarını ve matcha sevgisini tartışıyor.

Kişisel bakım uygulamanız nedir?

Evimi ve yaşadığım ortamı tazelemek için yaptığım şeylerden bazıları sabahları tütsü yakmak ve geceleri yatmadan önce banyo yapmayı da seviyorum.

Kullanmayı sevdiğiniz özel kokular var mı?

Bu günlerde, banyo ritüellerime gelince sevdiğim şey, sıcak suyu bir nevi içine alan ve onu gerçekten ince parçacıklara dönüştüren ve suyu yumuşatan bir duş başlığı. Cildime ve cildime harika şeyler yaptı, bu yüzden bunu seviyorum. Banyo yaparken içine biraz Epsom tuzu da koyarım; Çok fazla magnezyum içerir, bu da cilt için çok iyidir. Ben de lavanta yağı ile karıştırıyorum.

Yoğun bir günün ardından nasıl rahatlarsınız?

Kesinlikle sabahları kendime zaman ayırıyorum. [Sabahları] ve ayrıca öğleden sonraları çay saati alırım. Gerçekten kendim için rahatlama zamanı. Geceleri, programım uygun olduğunda, bir meditasyon şekli olarak matcha ile kendi başıma biraz çay seremonisi bile yapıyorum.

Matcha'yı kahveye tercih eder misin?

Ben kesinlikle birincisiyim: matcha çayı! Japon çay seremonisinde biraz sıcak su ve matcha ile çok geleneksel olarak alıyorum. aslında bir özellikle matcha için yapılmış espresso makinesi bu gerçekten çok ince öğütüyor. Çok lezzetli ve onu seviyorum!

Şimdiye kadar aldığınız en iyi sağlık tavsiyesi nedir?

Bana vücudun dolaşımının önemini ve vücudunu sıcak tutmanın ne kadar önemli olduğunu öğreten dedemden pek çok tavsiye geliyor. Büyükbabam bir Doğu tıbbı uygulayıcısıydı ve aynı zamanda bir akupunktur uzmanıydı, bu yüzden bana sağlayacağı çok fazla bilgiye sahipti. Bana sindiriminize yardımcı olmanın önemini, bağırsak hareketlerinizin durumunu vb. anlatan kişiydi.