Sağlık

Sarah Michelle Gellar Ne Olmadan Uyuyamaz?

Chill Chat'te Bustle, en sevdikleri antrenmandan en sevdikleri egzersize kadar sağlıkla ilgili her şey hakkında sohbet etmek için yıldızlarla oturuyor. iyi bir gece uykusu çekmenin püf noktaları . Burada Sarah Michelle Gellar en sevdiği sağlıklı yaşam tavsiyesini ve onsuz uyuyamayacağı tek şeyi paylaşıyor.

Sarah Michelle Gellar'ı Buffy the Vampire Slayer olarak tanımıyorsanız, büyük olasılıkla aşılmaz bir nesiller arası bölünmenin diğer tarafındasınız. Gellar - yasal soyadı Prinze, Freddie Prinze, Jr.'da olduğu gibi, onungeçen yaz Ne Yaptığını Biliyorum20 yıldır evli olduğu başrol oyuncusu - vampir kıçını tekmelerken 90'ların en özlü esprilerini yapmak için ikoniktir. (Bir temsilci zinger: Kıyamet gelirse, bip sesi çıkar.)

Buffy'nin sağlıklı yaşam rutinini benimle paylaşmasa da - daha sonra - 44 yaşındaki Gellar, sağlığını ciddiye alıyor. Ömür boyu astım hastası olan o, inhalerin kötüye kullanımı konusunda farkındalık yaratmak için ilaç şirketi Teva ile ortaklık kurdu. inhaler hikayeleri . [Bir astım hastası olarak] öğrendiğim bir şey, bu son bir buçuk yılda daha da fazlası, kendi savunucunuz olmanız gerektiğidir, diyor Gellar.

kadın boşalması nasıl yapılır

Kendini savunma, oyuncunun kariyerinde, özellikle de iş-yaşam dengesinin korunması söz konusu olduğunda önemli bir rol oynadı. Aşağıda, Gellar kendinize zaman ayırma, Starbucks'ın gizli menü öğeleri ve atlamaktan mutlu olduğu tuhaf sağlık trendi hakkındaki görüşlerini paylaşıyor.

Gittin Buffy 7. Sezondan sonra, bir mola gerekiyordu . Dinlenme kariyeriniz için ne anlama geliyor?

Canınız yandığında, en iyi performansınızı, en iyi duygunuzu, en iyi şeyinizi ortaya koymuyorsunuz. Her sabah kalkmanın bir angarya olduğu noktaya gelmiştim. Bu kadar sevdiğim bir dizideki karakter için bunu istemedim. Şimdi iş-yaşam dengesi hakkında çok konuşuyoruz ve bu o zamanlar yoktu. Bugün bile, IATSE [Uluslararası Tiyatro Sahne Çalışanları Birliği , TV prodüksiyon ekiplerini temsil eden bir sendika, [yapım günleri arasında] hiçbir zaman yeterli geri dönüşün olmadığı gerçeği gibi, o zamanlar uğrunda savaştığım şeyler için hala savaşıyor. Her zaman oyuncuların işinin oldukça kolay olduğunu söylerim - klimalı karavanlarımıza gidiyoruz, ancak ekip günün başından sonuna kadar sette ayakta.

Bunu gündeme getirmenize çok sevindim. O zamanları düşününce, Buffy ile ortak bir sağlıklı yaşam rutininiz var mı?

Onun gerçek olmadığını biliyorsun, değil mi?

[ Utançtan ölür. ] Öyleyse, kişisel bakım uygulamanız nedir?

bir ağaç tepesi amigo kostümleri

Bazen günün sonunda o kadar yorgun oluyorum ki sadece yatmak istiyorum ama kendimi kaybetmemek için banyo yapmak, kitap okumak veya arkadaşlarımla vakit geçirmek için kendime zaman ayırmam gerekiyor. kendimi günün ayrıntılarında.

İyi bir gece uykusu almak için neye ihtiyacınız var?

Bu varsa her yerde uyuyabilirim ağırlıklı kum göz yastığı . Bir kez seyahat ediyordum ve TSA onu benden aldı. Harap oldum. Onsuz uyuma kaygısı benim için çok zordu. Ayrıca soğuk olmasına da ihtiyacım var. Çok sıcaksam uyuyamam.

Gelelim sabah rutininize. Bu neye benziyor?

Kahve. Bazen biraz Stevia ve o kadar. Kızımı telafi ediyor. O gülünç Starbucks gizli menü şeylerini sipariş ediyor ve ben utanıyorum. Ben sadece buzlu kahvemi alayım. Onu Starbucks'ta tanımıyormuş gibi yapıyorum.

Sert ama adil. Peki ya egzersiz?

çok içine girdim PLATEFIT — Güç plakasının hareketini seviyorum. Ben de yaparım MDR Stüdyo La içinde. İnanılmaz derecede zor hale getirmek için geleneksel bir Pilates makinesini bir araya getirdiler. Köpeklerle kardiyo yapmayı da severim.

Los Angeles'ta yaşarken, her zaman denemek istediğin tuhaf bir sağlık trendi var mı?

Modalara pek girmiyorum. Tüm hayatımı vajinamı buğulamadan yaşadım, bu yüzden o bölgede devam edebilirim.

Aklına takılan bir sağlıklı yaşam tavsiyesine ne dersin?

Tavsiye konusunda çok iyi değilim çünkü herkesin fikirleri var ve bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir, ancak ilk bebeğimi doğurduğumda aldığım bir tavsiye vardı. Şimdilik her cümlenin sonuna eklemektir. Her şeye uyarlayabilirsiniz. Mesela bebeğim yemek yemiyor - şimdilik. Uyumuyorum - şimdilik. Çok fazla endişem var - şimdilik. İşler bitecek. Kim bilir, belki daha kötü bir şey gelir ya da belki daha iyi hissedersin. Ancak bir cümlenin sonuna 'şimdilik' eklediğinizde, yaşananların sadece bu an için olduğunu hatırlatır.

Bu röportaj netlik için düzenlenmiş ve kısaltılmıştır.