Önemli Bir Yaşam Değişikliğine İhtiyacınız Olan 11 İşaret

Hayat garip bir şekilde karmaşık olabilir. Tam olarak ne istediğinizi bildiğinizi sanıyorsunuz, hepsini haritaladınız - ve sonra fana çarptı. Senin hayatın muhtemelen değilkötüama sen yerleştin ve mutluluğun yol kenarına düştü. Bunlar anahtar büyük bir yaşam değişikliğine ihtiyacınız olduğuna dair işaretler . İster birkaç aydır ister birkaç yıldır böyle hissediyor olun, hiç kimse sadece günü atlatmak için hayatını yaşamamalı. Ve gerçekçi olalım: Yetişkin olmak berbat. Daha fazla sorumluluğun var ve senaslındaönemli kararlar vermek zorunda. Ancak zor olsa da kaçmak ve hayatınızdan kaçmak hiçbir şeyi çözmez. Her şey genellikle dünyayı nasıl görmeye karar verdiğinize ve kendinizi başarısızlıktan nasıl kurtardığınıza göre belirlenir.

'Bizde hiçbir şeyin yanlış olmadığı, patolojiyle değil potansiyelimizle dolu olduğumuz şeklindeki radikal düşünceye kesinlikle inanıyorum. Bunda, travma, stres, işlevsiz ilişkiler gibi yaşam koşullarına tepki veriyoruz. Bu yaşam koşullarının ellerinde daha uzun süre acı çekenler yalnızca onlara daha fazla alışacak ve daha düşük beklentiler ve hayaller geliştirmeyecek, aynı zamanda geçişler ve stresle başa çıkmak için daha az esnekliğe sahip olacaklar 'diyor. zen psikoterapisti ve nöropazarlama stratejisti Michele Paiva, e-posta üzerinden Bustle ile yaptığı röportajda.

Kendinize verdiğinizden daha fazla güç ve güce sahipsiniz. Ancak ilgisizliğinizin şu anki yaşam durumunuzdan mı yoksa başka bir şeyden mi kaynaklandığından tam olarak emin değilseniz, en kısa sürede büyük bir yaşam değişikliğine ihtiyacınız olduğuna dair dokuz işaret.

kızlar neden seks sırasında ağlar

1. Enerjiniz Düşük

Sağlık nedenlerinden dolayı enerjiniz düşük olsa da (bu durumda doktora gitmek her zaman iyi bir fikirdir), bunun nedeni anlamsız bir hayat yaşıyor olmanız ve ilgilenmeyi yeni bırakmış olmanız olabilir. Belki yerleştiniz ve herhangi bir şeyi değiştirme düşüncesi kulağa yorucu geliyor. Eskiden olduğu gibi kendine bakmayı bıraktın. Yavaş başlamalısın; konuşurlar, günde en az bir sağlıklı öğün ye, sağlıklı bir atıştırmalık için bir abur cubur atıştırmayı değiştir, daha fazla su iç 'diyor Paiva.

2. Uyuşmuş Hissediyorsunuz

Artık hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyor ve en son cidden yüksek sesle güldüğünüzü hatırlamıyor musunuz? Bu küçük göstergeler, heyecan verici ve heyecan verici bir hayata sahip olabilmeniz için duyularınızı kullanmadığınızı söylüyor. MindBodyGreen'e göre, uyuşmuş hissedebilirsiniz çünkü tutku ve motivasyonu kaybettin . Sevdiğiniz şeyleri daha sık yapmaya çalışın; ruhunuzu canlandırmanıza yardımcı olabilir.

3. Kendi Kendine Çalışmayı Bıraktınız

Hayatınızdaki en önemli şey sensin ve önce kendinize bakmayı hatırlamanız zorunludur çünkü kendinizle mutlu değilseniz muhtemelen tatmin edici bir hayata sahip olamayacaksınız. 'Bir kütüphaneye gidin, interneti araştırın,' zamanınızı 'kucaklamaya başlayın ve hobiler veya başkalarıyla yapılan etkinlikler yoluyla dünyanızı genişletmeye başlayın. Öğrenmeye başlayın ve keşfedilmemiş potansiyelinizin ne kadar büyük olduğunu öğrenin; sizi etkileyecek 'diyor Paiva.

4. Çevreniz Zehirli Oldu

Etrafınızı sürekli olarak sizi veya işinizi eleştiren zehirli insanlarla çevrelediğinizi veya olumsuzla dolu bir ortamda bulunduğunuzu fark ederseniz, bazı değişiklikler yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Çevreniz sizi mutlu etmediğinde pozitif olmak imkansızdır.

Arkadaşlarınız sizi yükseltmez, aksine, aşağı anlarınızı dinlemekten zevk alırlar, sizden onlarınkini durmadan duymanızı beklerler ve sıkıntılarınızı açıkça ve otantik bir şekilde kutlamazlar. Sizi sadece doğru hissetmeyen küçük şekillerde aşağıya indiriyorlar gibi görünüyorlar, ancak tam olarak ne olduğunu (ne olduğunu) tam olarak belirleyemeyebilirsiniz - belki de ters iltifattır, belki de sizi keserken belki hiç bir zaman birlikte ortaya çıkmıyor ama size bir garnitür gibi davranmaktan pişmanlık duymuyor. Her iki durumda da enerjinizi, kaynaklarınızı ve sabrınızı tüketiyorlar '' diyor Paiva.

5. Romantik İlişkinizden Mutlu Değilsiniz

Bazen, romantik partnerinizin birlikte olmanız gereken kişi olmadığını kabul etmek zordur. İster zehirli olsunlar, ister sizi alaşağı ediyorlar, isterse hayatlarınız ayrı yollarda gidiyor olsun, içgüdülerinizin size söyledikleriyle savaşmayı bırakıp fişi çekin. Partneriniz, bir şekilde yeterli değilmişsiniz gibi, sizi daha az hissettiriyor. Sizi suçluyorlar ve sizi duygusal yumruk torbası olarak kullanıyorlar (ve eğer fizikselse, ŞİMDİ bir değişikliğe ihtiyacınız var) 'diyor Paiva.

6. Hayatta Kalıyorsun

Aynı sıradan şeyleri yaparken kendinizi kaybetmek, yaratıcılığınızı öldürebilir ve sürüşe neden olabilir. İşe gidip sadece faturaları ödemek için eve gelmek ruhunuza zarar verebilir. Huffington Post'a göre, hayatınızın deneyimler ve zorluklarla dolu . Keşke yaşamış olmayı dilediğiniz hayat hakkında hayal kurmak, sizi hayatta çok uzağa götürmez. Huzursuz ve hevesli hissediyorsanız, en kısa zamanda bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu söyleyen içgüdüleriniz olabilir.

7. Zorunlu Bir Davranış Edinmişsinizdir

MSN Lifestyle'a göre, yazar ve yaşam koçu, Eleanor O'Rourke , ' Yemeyi, sigara içmeyi veya içmeyi bırakamazsınız . Zorunlu davranış, aklın sesini kalbimizin arzularıyla dengelemek için savaştığımızın bir işaretidir. Bağımlılık arkadaş olur; hem kutladığınız hem de dert ettiğiniz biri. Çözüm, daha iyi bir arkadaş bulmaktır. Aromaterapi masajı için pastayı değiştirmeyi deneyin; bloğun etrafında tempolu bir yürüyüş veya koşu için sigara. ' Hayatınızdan memnun değilseniz, başka bir şeyle örtmeye çalışmayın. Ahlaksızlıklarınızı ayrı tutun ve probleminizin kökenini belirleyin, böylece onu çözebilir ve her zaman yaşamak istediğiniz hayatı yaşayabilirsiniz.

siyah noktalar için elmers tutkalı

8. Sürekli Geçmişi Düşlersiniz

Geçmiş, nedeni için geçmişte kaldı. Bir şeyleri hatırlamak her zaman güzel olsa da, sadece geçmişe odaklanmak istemezsiniz çünkü şimdiki hayatınızdan bıktınız. Huffington Post'a göre, Texas Üniversitesi, Austin Art Markman, Ph.D.'de asırlık psikoloji ve pazarlama profesörü olan Annabel Irion Worsham, 'Geçmiş olaylara baktığınızda, nasıl ortaya çıktıklarını biliyorsun . Belirsizlik streslidir. Şimdiki zaman genellikle geçmişten daha az hoş geliyor, çünkü hâlâ hayatımızın bir parçası olan çeşitli eğitim ve iş girişimlerinin şimdi nasıl sonuçlanacağını bulmayı bekliyoruz. '

9. 'Bundan Fazlası Olmalı' diye Düşünmeye Devam Ediyorsunuz

Hayatınızın amacını yaşıyormuş gibi hissetmediğinizde etrafınızdaki şeyleri değiştirme zamanı gelmiş olabilir. Onu arıyor veya sabırla ne olabileceğine dair işaretler bekliyor olabilirsiniz, ancak sonunda, cevapların size gelmesini sürekli olarak beklerseniz, en sonunda hayatınızı asla dolu dolu yaşayamayabilirsiniz. Spiritüel site Tiny Buddha'ya göre, bazı insanlar hayatı yaşamak için izin bekle onlar her zaman hayal etmişlerdir, ancak başka hiç kimse onlara kendilerinden başka kimse bu erişimi vermeyecektir.

10. Depresyonda Hissediyorsunuz

Hayatınız her an güneş ışığı ve kelebeklerle dolu olmayacak olsa da, bu sizi depresyonda hissettirmemeli. Depresyon, vücudunuzun ve beyninizin 'Bir şeyin değişmesi gerekiyor' deme şeklidir. Durup yeniden değerlendirmenizi ve umarım farklı bir şey yapmanızı sağlamak için var. Bu, kendinize daha iyi bakmayı, sizin için sağlıklı olmayan şeylere veya insanlara 'hayır' demeyi, başkalarının size yardım etmesine izin vermeyi veya yaşam koşullarınızı değiştirmeyi içerebilir, ancak her ne ise, bu, zamanın geldiğini bilmenin bir yoludur. ) değişim, 'diyor klinik psikolog, konuşmacı ve AZ Postpartum Wellness Coalition'ın kurucusu Christina G. Hibbert , Psy.D. E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

11. Muazzam Stres Yaşıyorsunuz

'Sağlığınız veya akıl sağlığınız ciddi şekilde acı çekiyorsa, büyük bir yaşam değişikliği zamanıdır. Değişim gerektiğine dair kesin bir işaret olan bir şey varsa o da şudur: stres. İş, ev veya sosyal yaşamda yoğun stres altında yaşıyorsanız, bir değişiklik yapmanın zamanı geldi. Uyku, beslenme ve egzersiz gibi alışkanlıklarınızı değiştirin. Gevşeme, meditasyon veya farkındalık teknikleri gibi stres gidericiler uygulayın. Kötü sağlık, büyük bir şeyin değişme zamanının geldiğinin en büyük göstergelerinden biridir, 'diyor Hibbert. Vücudunuzun sizinle nasıl iletişim kurduğunun farkında olun. Sürekli tükenmiş ve bitkin hissetmek, hayatınızın bir şekilde değiştirilmesi gerektiğinin önemli bir işaretidir.

Hayatınızı nasıl yaşayacağınız sizin tarafınızdan belirlenir, başka hiç kimse. Çaresiz ve mağlup hissetmek yerine, kendinizi toplayın, ne istediğinizi belirleyin ve peşinden gidin. Kendinizi sevmeyi unutmayın ve kesinlikle razı olmayın. Bundan daha iyisini hak ediyorsun.

Resimler: Pexels