Daha Yaklaşılabilir Görünmek İçin 11 İpucu

Yetişkin olmaya gelince, muhtemelen kendinizi pek çok yerde bulacaksınız. daha cana yakın görünen durumlar gerçekten işe yarayabilir. Sosyal buluşmalar, ilk buluşmalar ve ağ oluşturma olaylarını düşünün - yaklaşılabilir olmanın yeni arkadaşlar, yeni ortaklar ve hatta belki de yeni bir işe yol açabileceği tüm durumlar. Görmek? Oldukça sahip olunması gereken bir beceri.

Yine de, ulaşılabilir görünmek çoğu insan için söylenenden çok daha kolaydır. Utangaç ve içe dönük biriyseniz ya da sadece toplum içinde gergiyseniz, o zaman korkmuş olmaktan başka bir şey görünme fikri imkansız görünebilir.

Durum bu olduğunda, sosyal durumlar oldukça kafa karıştırıcı ve hatta cesaret kırıcı bir deneyim olabilir. Sosyal anksiyete bozukluğu uzmanı Arlin Cuncic'in Social AnxietyDisorder.About.com'da söylediği gibi, 'Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) olan insanlar genellikle uzak veya ilgisiz olmakla karıştırılır . Yeni insanlarla tanışmak veya sosyal toplantılara katılmak için mücadele ediyorsanız, vücut diliniz başkalarına uzak durmaları için mesaj gönderiyor olabilir. '

Bu kesinlikle akılda tutulması gereken bir şey, sosyal kaygı olsun ya da olmasın. Titreşimlerinize dikkat etmek, daha ulaşılabilir görünmek ve hayatınıza daha fazla insan ve fırsat çekmek için hemen hemen tüm yapmanız gereken şeydir. Yani, o iş fuarına veya ilk buluşmaya gitmeye hazırsanız, daha ulaşılabilir görünmek için bu ipuçlarından bazılarını yanınıza alın.

1. Başınızı Dik Tutun

Gergin veya utangaç hissediyorsanız, başınızı asmak veya saçınızın arkasına saklanmak tamamen normaldir. Ama bunun herkese nasıl göründüğünü hayal etmek için bir saniyenizi ayırın. Evet, o kadar davetkar değil. Bunun nedeni, yüzünüzü gizlemenin insanların size yaklaşmasını gerçekten zorlaştırmasıdır, çünkü uygunluğunuz hakkında bir fikir edinemezler. Cuncic'in açıkladığı gibi, '... senin gibi hissetmek için yüzünü görmeleri gerekiyor onları tanımak istiyorum . ' Bu nedenle, sosyal olma havasındaysanız, odaya baktığınızdan emin olun.

saç ısı olmadan nasıl kıvrılır

2. Açık Beden Diline Sahip Olun

Yüzünüzü gizlemede olduğu gibi, kapalı vücut dili, yalnız kalmak istediğiniz gibi görünmesini sağlar. Kollarınızı çaprazlamak, bacak bacak üstüne atmak, sırtınızı çevirmek - isteseniz de istemeseniz de hepsi bir 'beni yalnız bırakın' mesajı gönderir. Bunun yerine deneyin kollarını yanlarında tut Margrit Bradley'in HealthGuidance.org'da önerdiği gibi, ayaktayken bacaklarınız arasında biraz boşluk açın. Bu, sıcak ve davetkar hisler veren rahat bir 'açık' duruş.

3. Bir Gülümsemeyi Kırmayı Unutma

Nötr bir yüz ifadesi doğal olarak gelirse, o zaman elbette her zaman doğru olanı yapmalısınız. Ancak diğer insanların her zaman tarafsız yüzleri tamamen arkadaşça görmediklerini bilmeye değer. Aslında araştırmalar, insanların sıklıkla nötr yüzleri biraz olumsuz olarak yanlış yorumlamak, Match.com'da Laura Schaefer tarafından yazılan bir makaleye göre. Şok edici ve haksız ama yine de kesinlikle akılda tutulması gereken bir şey.

4. Gizlememeye Çalışın

Sosyal şansımızı istemeden mahvetmenin bir başka yolu da şeylerin arkasına saklanmaktır. Barda bir arkadaşınızın yarı arkasında durmayı veya gergin bir şekilde göğsünüze bir kahve kupası veya kitap tutmayı düşünün. Bunların hepsi ortadan kaybolmaya çalışmanın yolları ve yaklaşılabilirlik departmanında pek iyilik yapmıyorlar. Bu yüzden, Cuncic'in önerdiği gibi, bir şeyleri yanınızda tutma ve vücudunuzu açık tutma alışkanlığı edinin. Bu sana izin verecek daha az korunaklı ve kapalı görünmek ve sıraylayoldaha ulaşılabilir.

5. Diğer Kişiyi Yansıtın

Yansıtma, yaklaşılabilir görünmek istediğinizde olduğu yerdir. Birinden hoşlandığımızda bilinçaltında yaptığımız oldukça havalı bir şey olduğundan bahsetmiyorum bile. En iyi arkadaşınız gibi hareket etmeye başladığınız veya aşkınızla aynı şekilde oturduğunuz zamanı düşünün. Bunun nedeni, iki kişi bir araya geldiğinde istemeden birbirinizin vücut dilini kopyalamak . Carol Kinsey Goman'a göreForbes, 'Buna limbik senkronizasyon denir ve insan beynine bağlanır.' Bu, yeni biriyle tanışırken akılda tutulması gereken bir şeydir. Hareketlerini kopyalayın , Cuncic önerdi ve yoğunluklarına uygun. Sadece aşırıya kaçmayın, yoksa tamamen aşikar (ve tuhaf) olacaktır.

6. Biraz İyi Göz Teması Kurun

Biliyorum, göz teması garip olabilir . Ve eğer biraz içe dönük biriyseniz, çoğu zamanDahagarip. Ancak, gözlerinizi başka yöne çevirmek doğal gelebilir, ancak pek çok meşhur kapıyı kapatmanın bir yolu vardır. Bradley'nin dediği gibi, 'Birisi size yaklaşmayı düşündüğünde, durumu esasen' anlamak 'için göz teması kurmaya çalışabilir. Dikkatinizi çekmeye çalışırken aşağıya veya uzağa bakarsanız bu seni anlayışsız gösterecek ve ilgisiz (aynı zamanda oldukça kaba da olabilir). ' Bu nedenle, ne kadar zor olursa olsun, insanlara bakmayı deneyin ve sonunda daha iyi (ve daha fazla) göz teması kurmaya alışacaksınız.

7. İnsanlara Doğru Açı Alın

Bu beden dili ipucu oldukça havalı. Görünüşe göre, birisi gerçekten bir durumdan ayrılmak isterse, bilinçaltında ayaklarını çıkışa doğru eğeceklerdir. Joe Navarro, M.A.Psikoloji Bugün, 'Bu bir niyetistekave kullandığımız birkaç tane var bir şeyler yapma ihtiyaçlarımızı yansıtır . ' Bilirsin, bir odadan çığlık atarak koşmak gibi. Ancak niyetiniz bu değilse (en azından şu anda değil), o zaman vücudunuzu birlikte olduğunuz kişilere doğru bir şekilde ayarlamak için çaba gösterin. Bunu anlayacaklar ve daha iyi karşılandıklarını hissedecekler.

8. Telefonunuzu Sürekli Kontrol Etmeyin

Seni bilmem ama kıllı durumlarda telefonum benim rahatlık cihazım. Kafede yalnız mısınız? Telefon. Barda utangaç mı hissediyorsun? Telefon. Kesinlikle rahatlatıcıdır ve toplum içinde yalnız görünmemek için harika bir yoldur, ancak yeni insanlarla tanışmanın tam olarak en iyi yolu değildir. ScienceOfPeople.com'daki makalede belirtildiği gibi, 'İçedönükler gergin olduklarında telefonlarını kontrol et ama bu sizi tam olarak mağlup bir vücut diline sokar. Bu nedenle, kendinizi güvende hissetmek istediğinizde telefonunuzu kontrol etmekten kaçının ve tekrar rahatlamaya ve genişlemeye çalışın. '

9. Eğilmemeye Çalışın

Bu, diyelim ki bir partide ya da barda o kadar da önemli değil. Böyle durumlarda, elbette uzaklaşın. Ancak sarkma, kariyer fuarları veya iş görüşmeleri gibi daha resmi etkinliklerde gerçekten yanlış mesajlar verebilir. Tanya Kertsman'ın CareerContessa.com'da dediği gibi, 'Sallamak seni sıkılmışsın gibi bak ve bağlantısız ve çok fazla öne eğilmek görüşmecinin kendisini kalabalık hissetmesine neden olabilir. Düz ayağa kalkmak, bir güven duygusu ve duruma sahip çıkma duygusu uyandırır. Görüşmeciye göre, daha uzun görünmenizi sağlar ama aynı zamanda daha yetenekli ve kendinden emin görünür. '

10. Kıpırdanmadan Çıkın

Yine, krallığa gelmek için tırnaklarınızı ısırmak veya saçınızı gergin bir şekilde döndürmek tamamen normaldir. Ve yine de, bunun gibi sinirsel alışkanlıkların, başkalarına sohbet etmeye hazır olmadığınızı (veya istekli olmadığınızı) bildirmenin bir yolu vardır. Kertsman'a göre, 'İster saçınızı kulağınızın arkasına sıkıştırın, ister yüzünüze veya ayağınıza vurun,' sinirsel hareketler birdenbire sürünüyor . Dikkatinizin dağınık görünmesine neden olabilir veya daha da kötüsü, güvensizliği sergileyebilirler. Kendinizin farkında olun. Ellerinizi masaya veya kol dayanağına koyarak kontrolü ele alın. ' Veya dürtü kıpır kıpır güçlüyse ellerinizi başka bir şeyle meşgul edin.

11. Üçlü Gruplarda Kalın

Tamam, o halde barda ya da bir ağ etkinliğinde olduğunuzu varsayalım. Büyük bir grupta dolaşmak veya tanıdığınız biriyle çift olmak cazip gelebilir. Ancak bu tür aşırı büyük veya aşırı dışlayıcı gruplar, başkalarını davet etmekten daha az olma eğilimindedir. Bu yüzden üçlü gruplar halinde durmak, ulaşılabilir olmanın çok daha iyi bir yoludur. Meghan Casserly'nin belirttiği gibiForbes, 'Bu üç kuralı da aynı derecede etkilidir kalabalık konferans salonlarında, hareketli barlarda, erkekler ve kadınlar için. Kendinizi on kişilik bir gruba tanıtmak, sohbet sırasında kilitli görünen iki kişi gibi düpedüz korkutucudur. ' Bu yüzden daha küçük gruplara bağlı kalın ve insanların katılmak için gelmesini hayranlıkla izleyin.

Gergin olsun ya da olmasın, daha ulaşılabilir görünmek, aslında vücut diline iner ve açık ve konuşmaya hazır görünür. Sadece hislerinize dikkat edin ve en azındanbakhazır ve sohbete istekli ve eminim fırsatlar akacaktır.

Resimler: Pexels (12)