En İyi 3 Theragun Alternatifi

Perküsyon masajı yapıldı ağrının yoğunluğunu azalttığı gösterilmiştir ve zorlu bir antrenmandan sonraki gün harika hissedebilir. Theragun en bilinen ev perküsyon masajlarından biri olsa da, aynı kalitede evde masajı daha düşük fiyata sağlayabilen birçok marka var. En iyi Theragun alternatifleri birden fazla ataşmana ve hız ayarlarına sahip vurmalı masaj cihazlarıdır, böylece bunları ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilirsiniz.

İlk olarak, doktorunuzdan izin almak isteyeceksiniz. Belirli sağlık koşulları veya yaralanmaları olan kişiler masaj tabancasını güvenle kullanamayabilir . Ve yakın zamanda sırtınızı veya başka bir kas grubunu yaraladıysanız, tıbbi tedavi almalısınız (evde masaj tabancasıyla kendinizi tedavi etmeye çalışmayın).

Alışverişe başlama zamanı geldiğinde, bir masaj cihazının sahip olduğu, dakikadaki devir sayısı (rpm) veya dakikadaki darbe sayısı (ppm) olarak ölçülen hız ayarlarının sayısını ve yoğunluğunu düşünmek isteyeceksiniz. Theragun Pro'nun maksimum hızı 2.400 rpm'dir, ancak diğer bazı ev masaj cihazları bunu aşabilir ve 3.200 rpm veya daha fazlasına kadar gidebilir. Çoğu masaj tabancasının en az iki hız ayarı vardır, bu nedenle masaj cihazınızı ısınma ve derin doku masajı için kullanabilirsiniz, ancak ne kadar fazla ayara sahipse, masajınızı ihtiyaçlarınıza göre o kadar çok özelleştirebilirsiniz.

yürüyen ölü sezonun özeti 6

Birçok Theragun alternatifi ayrıca çeşitli farklı ataşmanlarla birlikte gelir. Büyük toplar gibi kör ataşmanlar daha büyük kas gruplarını hedeflemek için çalışırken, daha dar ataşmanlar daha yoğun, hedeflenen baskı sağlar. Bazı masaj cihazları ayrıca krem ​​veya krem ​​uygulamanıza yardımcı olabilecek eklerle birlikte gelir. doğal ağrı kesici jeller ek rahatlama için. Belirli bir bölgeyi rahatlatmak için bir ev masajı satın alıyorsanız, özellikle o kas grubundan bahseden bir ek ile birlikte gelen birini arayın. Aksi takdirde, karşılaşabileceğiniz her türlü ağrıyı gidermek için çok çeşitli ataşmanlara sahip bir masaj cihazı seçmek isteyeceksiniz.

Çoğu kullanıcı yalnızca 10 kilo basınç , Theragun modelleri 60 liraya kadar uygulayabilir, bu nedenle masaj tabancası seçerken bunu aklınızda bulundurun. Biraz Daha nazik masajcılar, uygulanan kilolarca basıncı listelemeyebilir, ancak yine de ağrıyan kaslarda harika hissedebilirler. Aranacak bir diğer önemli özellik, sırtınız ve omuzlarınız gibi ulaşılması zor kaslara daha kolay masaj yapmanıza yardımcı olabilecek kablosuz bir tasarımdır. Kablosuz seçenekler elbette pille çalışır, bu nedenle masaj tabancanızı uzun seanslar için kullanmayı planlıyorsanız, şarjının iyi olduğundan emin olun. Hafif bir model seçmek de iyi bir fikirdir, böylece sadece masaj tabancanızı kullanırken ağrınız olmaz. Ve herhangi bir masaj tabancasını kullanmadan önce, kontrol ettiğinizden emin olun önce doktorunuzla

Artık evde masaj yapanlar hakkında her şeyi öğrendiğinize göre, aşağıdaki en iyi Theragun alternatiflerinin listesine göz atın.

90'ların kız grupları

1. Bir Yumruk Paketleyen Sessiz Bir Masaj Tabancası

Flyby F1Pro Vurmalı Masaj Amazon 120 dolarAmazon'da Gör

• Ekler: 6
• Hız ayarları: 3
• Ağırlık: 1.8 pound

50 pound'a kadar basınç uygulayabilen bu taşınabilir masaj tabancası güçlü bir perküsyon masajı arayan herkes için mükemmel bir seçimdir. Isınma, rahatlama ve derin doku masajları için 1.800 ile 3.200 rpm arasında değişen üç hız ayarına sahiptir. Bu masaj tabancasının bir başka harika özelliği de güçlü olduğu kadar hafif ve sessiz olmasıdır. Sadece 45 desibel yapar elektrikli diş fırçasınınkine benzer bir ses. Bu kablosuz masaj cihazı, tek bir şarjla dört saat çalışabilen bir lityum iyon pil ile çalışır. Sırt kasları için spinal ataşman, omuzlar ve BT bantları için bir kama ataşmanı ve kalça kasları ve dörtlüler için büyük bir top dahil olmak üzere altı ataşman ile birlikte gelir. Ayrıca 4.500'den fazla beş yıldızlı inceleme ile Amazon'da hayranların favorisi.

Bir hayran çıldırdı:Bu makine inanılmaz. Ben profesyonelleşmek isteyen bir triatletim ve toparlanmam antrenmanlarım kadar önemli. Sık sık ayak parmaklarımda/ön ayağımda koşuyorum ve sonuç olarak çok sıkı aşil ve baldırlarım var. Bu cihazı zorlu bir koşudan 10 dakika sonra bile kullandıktan sonra, ancak başka türlü derin bir doku masajından alabileceğim büyük bir rahatlama hissettim. Şimdiye kadar en çok düz başlı ataşmanı kullandım, ancak diğer 5 ataşmanın hepsi harika! Pil ömrü kullanım amacına göre fazlasıyla yeterli ve cihaz mat siyah kaplamasıyla kolay kavranır ve kaygan bir görünüme sahiptir. Herhangi bir seviyede bir sporcuysanız, bunu ŞİDDETLE tavsiye ederim!

2. Amazon'da 20.000'den Fazla 5 Yıldız Puanına Sahip Bir Bütçe Seçeneği

RENPHO Derin Doku Masajı Amazon 44 $Amazon'da Gör

• Ekler: 5
• Hız ayarları: 5
• Ağırlık: 1.8 pound

Beş hız ayarı ve beş güç ayarı ile bu derin doku masajı tüm büyük kas gruplarınızdaki bükülmeleri gidermek için kullanılabilir. En yüksek hız ayarı 3.600 ppm'ye kadar çıkar ve şarj edilebilir pil 140 dakika sürebilir (ancak motorun 20 dakikalık sürekli kullanımdan sonra soğuması gerekebilir). Bu masaj aleti, kollar ve bacaklar için kavisli bir ataşman ve hedefe yönelik kullanım için tek noktalı bir başlık ataşmanı dahil olmak üzere beş ataşman ile birlikte gelir. Silikon sapın kaymaz bir tutuşu vardır ve masajınız bittiğinde, bu masaj tabancasını, aynı zamanda ataşmanları da barındıran uygun şarj portunda saklayabilirsiniz.

Bir hayran çıldırdı:Kocam başlangıçta satın almamla başka bir hile olarak alay ediyordu ama ben onu bir inanan haline getirdim! İkimiz de evden çalışıyoruz ve stresli olduğunu anladığım zaman bu masaj aletiyle arkasından yürüyorum ve kullanmaya başlıyorum [...] ve o bir su birikintisine dönüşüyor. Düşündüğümden çok daha güçlü. En düşük ayarda kendim için kullanıyorum ama kocam bunu en yüksek ayarda tercih ediyor. Aylardır elimizde ve ilk aldığım zamanki gibi çalışıyor. Şarjı uzun süre gidiyor. Çok etkilendim!

3. Hem Perküsyon hem de Titreşim Ayarlarıyla Daha Nazik Bir Seçenek

PADO Perküsyon + Titreşim Masajı Amazon 118 dolarAmazon'da Gör

• Eklentiler: 6 perküsyon ve 2 mikro titreşim
• Hız ayarları: Değişken hızlı arama
• Ağırlık: 1.75 pound

Ağrıları hafifletebilecek daha rahatlatıcı bir Theragun alternatifi arıyorsanız, bu çift ​​motorlu masaj harika bir seçimdir. Güçlü bir masaj sağlayan bir vurmalı motor tarafına ve daha yumuşak, daha hedefe yönelik bir masaj için bir titreşim motoru tarafına sahiptir. Bir kafa derisi ucu, bir krem ​​ve jel aplikatör ucu ve bir migren ucu dahil olmak üzere altı vurmalı ataşman ve iki titreşim ataşmanı içerir. Kadran, istediğiniz tam hızı elde etmenizi kolaylaştırır ve perküsyon tarafında 3.700 rpm'ye ve mikro-titreşim tarafında 10.000 rpm'ye kadar çıkabilir. Kablosuz tasarımın manevra yapması kolaydır ve yaklaşık üç saatlik sürekli kullanım için şarjı tutar.

tamamlayıcı güzellik fragmanı şarkısı

Bir hayran çıldırdı:IT bantları gibi gerçekten dar alanları gevşetmek harika. Bel ve omuzlar için harika, gerçekten her yerde. Titreşimi daha hızlı veya daha yavaş değiştirebilir ve harika olan ipuçlarını değiştirebilirsiniz. Ben bir masaj terapisti, hemşire, 3 çocuk annesi ve sporcuyum... bu yüzden kendi kullanımım için el gücümü gerektirmeyen bir şey istedim. Kaliteli hissettiriyor, fişli kablo ile şarj oluyor ve uzun süre şarj tutuyor. Tamamen memnunum!

Ayrıca Harika: Isıtmalı Yoğurma Masaj Pedi

Zyllion Isı ile Yoğurma Masaj Yastığı Amazon 60 $Amazon'da Gör

Bu ısıtmalı masaj yastığı vurmalı hareket yerine yoğurma hareketi kullanır, ancak ağrı ve sızılara aynı şekilde yardımcı olabilir. Dört düğüm, kasları yoğurmak için döner ve yön değiştirir ve ısıtılmış tasarım, kan akışını artırmaya yardımcı olur. kas gerginliğini hafifletmek . Dış kısım vegan deriden üretilmiştir ve bu masaj pedi, takılabilir tasarımı sayesinde sürekli olarak kullanılabilir, ancak sıcaklık çok yükselirse kapanabilir. Bu masajı kendim kullandım ve baldırlar, dörtlüler, alt sırt ve boyun dahil olmak üzere çeşitli kaslarda kullanılabilmesine rağmen, sırtımdaki düğümleri gidermeme yardımcı oldu. Ve bu masaj aleti sadece benim için popüler değil - Amazon'da 17.000'den fazla beş yıldızlı incelemeye sahip.

Bir hayran çıldırdı:Güçlü ve derin olmalarına ihtiyacım olduğu için masaj konusunda seçiciyim. Ben bir öğrenciyim ve boynum ve omuzlarım arasında bulunan tuzaklarımda derin bir stres taşıyorum. Ağrı 10/10 dayanılmaz hale gelebilir ve erkek arkadaşım bana masaj yapmaktan bıkmıştı, ben de bunu buldum. Bu masajın dokuya ne kadar derin ve güçlü girdiğinden çok etkilendim. Sorun bölgemde (trapezius) ağrının azaldığını fark ettim. Bu bazen canımı acıtıyor ama bu iyiye işaret! Ertesi sabah uyandığımda daha iyi hissediyorum. İnce taraftakiler, bunun kaburgalara veya kürek kemiğine dokunabilecek derin yoğurma işleminin farkında olmalıdır (ah, başıma geldi). Benimkine benzer ağrılarınız varsa ve sert seviyorsanız, bunu bir deneyin.'