Sağlık

En İyi 3 Bilek Ağırlığı

İster yoga pratiğinize biraz daha fazla güzellik katmak ister köpeğinizi gezdirirken mini bir antrenman yapmak istiyorsanız, bilek ağırlıkları elinizin altında olması gereken harika bir ekipmandır. En iyi bilek ağırlıkları rahat, ayarlanabilir ve herhangi bir bilekte güvenli bir şekilde yerinde kalır.

Çoğu bilek ağırlığı, güvenli ve rahat bir oturuş elde etmeyi kolaylaştıran ayarlanabilir Velcro ('cırt cırt' olarak da bilinir) tutturuculara sahiptir. Bu aynı zamanda bilek ağırlıkları için bir gereklilik olan tek elle kolayca takıp çıkarılabilen birkaç bağlantı elemanı türünden biridir. Bilek ağırlıkları, neoprenden silikon kaplı çeliğe kadar çeşitli malzemelerden yapılabilir. Bazı kullanıcılar, terli egzersizler sırasında rahatsızlığı önlemek için ağırlıkların iç kısmında neme dayanıklı bir malzeme tercih ederken, diğerleri ağırlıkların kaymasını önleyen daha emici bir malzemeyi tercih eder.

Bilek ağırlıkları için ortalama boyut 1 ila 2 pound'dur, ancak daha ağır seçenekler mevcuttur ve hatta bazıları ayarlanabilir, böylece istediğiniz zaman ağırlık ekleyip kaldırabilirsiniz. Çoğu seçenek, ayak bileği ağırlıkları olarak da kullanılabilir, bu da onları hem üst hem de alt bedeninizi güçlendirmek için kullanılabilecek çok yönlü bir egzersiz ekipmanı haline getirir. Bilek ağırlıklarının çoğu çift olarak satılır, ancak bazıları tek olarak satılır, bu nedenle kaç tane aldığınızı iki kez kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.

Herhangi bir yeni egzersiz rejiminde olduğu gibi, önce sağlık uzmanınıza danışmak ve daha hafif ağırlıklarla başla ve doğru hissettiğinde yolunuza devam edin. Evde egzersiz rutininizi güçlendirmeye hazırsanız, şu anda Amazon'dan satın alabileceğiniz en iyi bilek ağırlıkları burada.

küçük göğüsler büyük meme uçları

1. Genel Olarak En İyisi

Bala Bilezik (2'li Set) Amazon

49 $Amazon'da Gör

Ağırlık: Her biri 1 pound

Stil ve işlevin mükemmel bir karışımı olan bu Bala Bilezik her biri sadece bir pound ağırlığındadır ve çeşitli eğlenceli renklerde mevcuttur. Elastik bant uzun bir bantla sabitlenmiştir. Doğru uyumu bulmayı kolaylaştıran cırt cırtlı kapama ve paslanmaz çelik ağırlıklar pürüzsüz, ter geçirmez silikon . Bala Bilezikler çift olarak satılır ve ayak bileği ağırlıkları olarak da kullanılabilir.

Bir hayran çıldırdı:Bu ağırlıklar inanılmaz – kesinlikle çok etkileyici! Böyle büyük kalite de. Yürüyüş ve yoga için aldım ama sanırım her yerde giyeceğim! Dokunmak için çok rahat ve yumuşaktırlar. Ve ambalajı SEVİYORUM. Onları taşımak için ücretsiz bir çanta ile geliyorlar. Kesinlikle daha fazla renk alacağım.

2. En İyi Ayarlanabilir Set

BalanceFrom Ayarlanabilir Bilek ve Bilek Ağırlıkları (2'li Set) Amazon

28 $Amazon'da Gör

Ağırlık: Her biri 1,5 - 7 pound arasında ayarlanabilir

Bunlar çok yönlü bilek ağırlıkları ayarlanabilir, bu da onları çok sayıda antrenmanla başa çıkabilecek bir çift isteyen herkes için mükemmel kılar. İkili setteki her ağırlık, beş adet çıkarılabilir 1,5 kiloluk torbaya sahiptir, bu nedenle 1,5 kilo kadar az ve 7 kilo kadar ağırlığa sahip olabilir. Bu ağırlıklar bir Velcro ile bileğinize sabitlenir Kayış, neopren dış yüzeye ve fazla terlemenizi önlemek için nem emici iç malzemeye sahip olun. Bu çift bilek ağırlığı, Amazon'da 6.000'den fazla beş yıldızlı inceleme ile hayranların favorisi. Bala Bilezikler gibi ayak bileği ağırlıkları olarak da kullanılabilirler.

janel cemaati ve valentin chmerkovskiy

Bir hayran çıldırdı:Ben bir dansçıyım ve bunları hem fitness hem de esneklik için kullanıyorum. Daha önce farklı bir tedarikçiden bir çift bacak ağırlığı aldım, ancak bunlar çok daha iyi ve kullanıcı dostu. Ağırlıkların çıkarılabilir olması ve istediğiniz ağırlıkla farklı egzersizler yapabilmeniz gerçekten hoşuma gidiyor. Bunları gerçekten tavsiye ederim!

3. Parmak Kilitli Bir Çift Bilek Ağırlığı

SPRI Bilek Ağırlıkları (2'li Set) Amazon

15 $Amazon'da Gör

Ağırlık: Her biri 2 pound

Antrenman sırasında bilek ağırlıklarınızın kaymadığından emin olmak istiyorsanız, bunlar 2 kiloluk SPRI bilek ağırlıkları sizin için seçimdir. Başparmak kilitleri ve kalın bir 'cırt cırt' içerirler Bileğinizde kalması için etrafı saran tasarımlı tutturucu. Neopren malzeme su geçirmezdir ve bilek ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir sen çalışırken. Bu ağırlıklar bir çift olarak gelir ve büyük çekme tırnağı sayesinde her biri kolayca çıkarılabilir. Bunların ayak bileği ağırlıkları olarak kullanılamayacağını unutmayın.

Bir hayran çıldırdı:Kol egzersizlerinde ve yürürken kullanmak için aldım. Başparmak deliğine sahip olmak, bunları kullandığımdan çok daha rahat hale getiriyor - bilek ağırlıkları için ayak bileği ağırlıkları. Ağırlık, başparmak deliğiyle yerinde duruyor ve hareket ederken cildimi ovmuyor. Bunları tavsiye ederim!

Ayrıca Harika: Yumuşak Halterler

Askılı Gaiam El Ağırlıkları (2'li Set) Amazon

13 dolarAmazon'da Gör

Ağırlık: Her biri 1 pound

Bilek ağırlıklarına harika bir alternatif, bu çift gibi yumuşak dambıllardır. Gaiam'dan 1 kiloluk ağırlıklar . Kum dolgu, onları kalıplanabilir ve tutmayı kolaylaştırır ve neopren el kayışı, kol antrenmanları sırasında tutuşunuzu korumanıza yardımcı olur. Yumuşak oldukları için sert zeminlere düşürürseniz endişelenmenize gerek kalmaz.

Bir hayran çıldırdı:Gaiam'ın yumuşak ve el ağırlıklarını kullanmayı gerçekten seviyorum. Çalışırken tutmak için rahattırlar. Yürürken onları kullanmaktan zevk alıyorum ve ayrıca sabit bisikletimi sürerken kol egzersizleri için ağırlıkları kullanıyorum. Şiddetle tavsiye ederim!