Kusurlu Olmaktan Korktuğunuzun 5 İşareti

Modern toplumda, mükemmeliyetçilik genellikle kutlanacak bir şey olarak görülür; Aslında, iş görüşmecileri işyerindeki 'zayıflıklar' hakkında sorular sorduğunda bu oldukça standart bir cevaptır. Ama mükemmellik arayışı ne zaman dönüşür atelophobi belirtileri veya kusurlu olma korkusu? Çoğu psikiyatrik hastalık gibi, sağlıklı davranış - bu durumda mükemmeliyetçilik - vefobikişiye göre değişir. Büyük ölçüde korkunun ne kadar sıkıntıya yol açtığına bağlıdır; çoğu insan kusurlarını itiraf etmekten hoşlanmasa da, atelophobisi olan biri yanlış bir şey yapma fikrini korkunç bulacaktı - belki de felç edecek şekilde.

komik cadılar bayramı kostüm fikirleri 2016

Kendilerini mükemmeliyetçi olarak gören, bunu bir sorun olarak görmeyen insanlar var. Aslında, bunu bir varlık olarak görürlerdi ' Jennice Vilhauer, Doktora , Bustle'a bir telefon röportajında ​​söyler. '(Kusurluluk korkusu) ancak o spektruma girdiğinde bir sorun haline gelir… burada… şeylerden kaçınmalarına neden olur; önemli miktarda duygusal sıkıntı yaşamalarına neden oluyor. '

İnsanların ne kadar hafif bir şekilde şiddetli anksiyete bozukluklarına kapıldığını düşünürsek, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bu yapılması gereken önemli bir ayrımdır. olmasına rağmen mükemmeliyetçiliğin dezavantajları vardır atelophobi, kendinizi yüksek standartlarda tutmaktan daha fazlasıdır - hayatınızı ciddi şekilde bozan, derinlerde yatan bir kusurluluk korkusudur. Neyse ki, araştırmacılar fobilerin oldukça kolay olduğunu uzun zamandır biliyorlar. maruz kalma tedavisi ile tedavi edildi hangi hastaların korkulan nesnelere yavaşça tanıtıldı ya da durumları rahatça deneyimleyene kadar.

Aşağıda atelopfobinin ortaya çıkabileceği beş yola bir göz atalım. Her zaman olduğu gibi, İnternetin tanı konulacak bir yer olmadığını unutmayın; Aşağıdaki davranışlardan herhangi biri görünüyorsaçoktanıdık, profesyonel bir görüş almak en iyisidir.

1. Kusurlardan Korkuyorsunuz

Çoğu insan hata yapmaktan korkar, ancak günlük korkuyu fobik alana yükselten şey, tepkinizin ölçüsüdür. Atelophobisi olan insanlar, kusur düşüncesine orantısız bir şekilde güçlü tepkiler verirler - bu, topluluk önünde konuşmadan önce gergin olmak ile onu tamamen atlamak arasındaki farktır, çünkü salt düşünce ürkütücüdür.

Dr. Vilhauer, '(Fobiler),' Bunu yaparsam ölebilirim 'diye düşündükleri muazzam bir olumsuz duygu hissi olabilir. Mantıksız gelebilir ama bu korku tepkisini hafifletmez .

2. Hata Yapabileceğiniz Durumlardan Kaçınırsınız

Fobiler, çekingen davranışlarla karakterizedir; başka bir deyişle, biri onu korkutan şeylerden kaçınmak için kendi yolundan çekilecektir. Atelophobi söz konusu olduğunda bu, hata yapabileceğiniz veya kusurlu olarak karşılaşabileceğiniz durumlardan uzak durmak anlamına gelir. Atelophobinin, sosyal fobi ile aynı değil Bu, başkaları tarafından dikkatle incelenme korkusunu içerir - sosyal fobisi olan insanlar başkalarının yargılamasından korkarken, atelophobisi olanlar muhtemelen kendilerini yargılarlar.

3. İmkansız Standartlar Belirlediniz

WiseGeek'e göre, atelophobisi olan insanlar kendi işlerini çok eleştiriyorlar ve sonuç olarak, genellikle kendi hatalarını arıyorlar. Bu, aşağıdaki belirtiye katkıda bulunabilir:

4. Yanlış Bir Şey Yapmaktansa Hiçbir Şey Yapmazsınız

Yukarıda tartışıldığı gibi, fobisi olan insanlar bulacaklar oldukça yaratıcı yollar onları korkutan şeylerden kaçınmak için. Ne yazık ki, kusur korkusu her türlü durum için geçerli olabilir ve bunlardan kaçınmak, işleri ertelemek anlamına gelebilir. Kısacası, atelophoblar kendi standartlarına göre yanlış bir şey yapmaktan başka hiçbir şey yapmazlar. Söylemeye gerek yok, bu işyerinde ciddi zorluklara neden olabilir.

5. Korkunuz Hayatınıza Müdahale Ediyor

Yine, bu davranışların çoğu oldukça yaygındır, bu nedenle günlük davranış ile fobi arasındaki farkı anlamak çok önemlidir. Çoğu insan korkularını oldukça çabuk aşabilir; bundan hoşlanmayabilirler ama onlarla yüzleşebilirler. Bununla birlikte, atelofobi, ister zamanında işe koyulamama, ister ilişkileri sürdürmede zorluk olsun, toplumda işlev görmeyi çok daha zorlaştırır - ve işte o zaman yardım isteme zamanı gelebilir.

Resimler: Getty Images (2); Giphy (2)