Doğum Kontrolünüzle Uğraşan 6 Alışkanlık

Onları almayı hatırladığınız sürece, doğum kontrolüyle karmakarışık yaptığınız başka şeyler olacak gibi görünmüyor, ama aslında durum bu değil. Doğum kontrol hapları oldukça yüksek bir etkinlik oranına sahiptir. Daha yüksek konuşuyoruz Mükemmel kullanımla yüzde 99 Planlı Ebeveynliğe göre. Fakatmükemmelanahtar kullanımdır. Ve doğum kontrol haplarının mükemmel kullanımı daha yanıltıcıdır bildiğinden daha fazla. Aslında, doğum kontrol haplarının 91'lik tipik birinci yıl etkinlik oranı Columbia Üniversitesi Sağlık Hizmetleri'ne göre kullanıcı hatasından kaynaklanan yüzde. Hapınızı her gün aynı saatte alıyor olabilirsiniz, ancak sinsice başka oldukça yaygın senaryolar da vardır. doğum kontrolünle uğraşmak . O kadar yaygındır ki, muhtemelen onları yaptığınızı bile bilmiyorsunuzdur.

artı boyutu cadılar bayramı kostümleri 5x

Ve oyununuzda utanılacak bir şey yok. Henüz mükemmel bir kullanıcı olmasanız bile cinsel sağlığınızın kontrolünü ele alıyorsunuz. Aşağıdakilerden herhangi birini yapıyorsanız panik yapmanıza gerek yok. Sizi o yüzde 99 aralığına geri götürmek için ihtiyacınız olan tek şey bir veya iki ince ayar. Ve her zaman olduğu gibi, şüphe duyduğunuzda, tüm doğum kontrol sorularınızın yanıtlanması için doktorunuzu veya Planlanmış Ebeveynlik'teki yardımsever kişileri arayın.

1. Bitkisel Takviyelerin Kullanılması

Bitkisel bir depresyon ilacı olan St.John's Wort (FDA tarafından onaylanmamıştır), hormonal doğum kontrolünün etkinliğini azaltır Brown Üniversitesi Öğrenci Sağlık Hizmetleri'ne göre. Herhangi bir takviye almazsanız, çaylarınızı sık sık olduğu gibi güvenli tarafta olması için kontrol edin. bitkisel ilaçlar içerir .

2. Çok Fazla Vitamin Almak

Yüksek dozda C vitamini azalmayacak doğum kontrolün ne kadar iyi çalışıyor Ancak hem Elon Üniversitesi hem de Penn Eyalet Üniversitesi Öğrenci Sağlık Hizmetleri'ne göre, östrojenle ilişkili mide bulantısı, baş ağrısı ve şişkinlik gibi yan etkileri artırabilir. Eminim bu saçmalıklar için zamanınız yoktur.

3. Antibiyotik Kullanımı

Santa Barbara'daki California Üniversitesi'ne göre, Harvard'dan birkaç çalışma incelendi doğum kontrol başarısızlık oranları ve antibiyotikler ve en yaygın antibiyotiklerin başarısızlık oranlarını önemli ölçüde artırmadığını buldu. Bu, yaygın bir hastalığa yakalanırsanız ve ortak bir antibiyotik alırsanız endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Ancak bir tane antibiyotik var, Rifampin ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne (NLM) göre bunun doğum kontrolüne müdahale ettiği gösterildi, bu yüzden onu arayın ve sorularınız varsa doktorunuzla konuşun.

4. İstediğiniz Zaman Götürmek

' Mükemmel kullanım Young Women's Health'e göre 'doğum kontrolünüzü tam olarak talimat etiketinde söylediği gibi almak için kullanılan endüstri terimidir. Hap yüzde 99,9 etkili olduğunu söylediğinde, mükemmel kullanım anlamına geliyor. Mükemmel kullanım araçlarının bir parçası hapınızı her gün aşağı yukarı aynı saatte almak . Orada biraz boşluk var. Aslında, Brown Üniversitesi'ndeki öğrenci sağlık hizmetleri departmanına göre, bunu yapmak zorunda değilsiniz hapının 'kaçırıldığını' düşün son aldıktan sonra 24 saatten fazla olmadıkça. Yine de düzensiz olarak alınması mükemmel bir kullanım değildir ve etkinliği azaltabilir. Eğer kullanırsan sadece progestin içeren haplar Go Ask Alice'e göre sadece üç saatlik bir süreniz var.

5. Çok Zor Parti

Eğer sen hapınızı aldıktan sonraki iki saat içinde kusmak Mayo Clinic'e göre, unutulmuş bir hap olduğunu düşünmelisiniz. Bu, parti akşamdan kalma zamanınızı buna göre zamanlamanız gerektiği anlamına gelir. bebek kutunu kilitli tut . Ve bir hapı kaçırdığınızda, çoğu durumda, hatırlar hatırlamaz veya ertesi gün ikiye katlarsınız, ancak hap paketi talimatlarınızı kontrol edin veya ne yapacağınızdan emin değilseniz doktorunuzu arayın.

6. Haplarınızı İstifleme

Haplarını istiflemek adet görmekten kaçınmanın yaygın ve kolay bir yoludur. Geçen hafta aktif olmayan hapları atlamayı ve doğrudan yeni bir pakete gitmeyi içerir. Feminist Kadın Sağlığı Merkezi'ne göre bu işlem tamamen güvenlidir, ancak her ay haplarınızın dörtte birini atmanızı gerektiriyor. Eğer sigortanız yılda sadece 12 paket için ödeme yapacak , birkaç ay hap kullanmadan geçireceksiniz.

Artık doğum kontrolünüzü neyin etkileyebileceğini bildiğinize göre, bu doğum kontrol etkililik oranını olabildiğince yüksek tutmak için günlük hayatınızda yapmanız gereken her şeyi yapabilirsiniz! Ve şüphe duyduğunuzda prezervatif gibi bir destek yöntemi kullanmayı unutmayın.

Görüntüler: Giphy (6)