Duygusal Tacizde bulunduğunuzun 7 İşareti
Davranışınızın yanlış olduğunu kabul etmek zor bir başarı olabilir, özellikle de inkar etmeye alıştıysanız. Eğer bir ilişki içindeyseniz ve eşinize duygusal olarak kötü davranıyorsanız, bu kaçınmakta olduğunuz davranışlardan biri olabilir. Var duygusal tacizde bulunduğunuzun işaretleri İlişkinizde gözden kaçırılmaması gereken şeyler vardır, çünkü bunlar bir bütün olarak ilişkiniz için bir tehdit oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda eşinize (ve size) de ciddi zararlar verebilir.
haberciler gibi gösterir
GöreBugün PsikolojiSteven Stosny, Ph.D tarafından yazılan makale, duygusal istismar ' kızgınlık merhamete ağır basmaya başlar . ' Duygusal istismarın ikinci doğa haline geldiği noktaya ulaştığınızda, eşinizi düzenli olarak aşağı çektiğinizi ve onu çok zarar verici şekillerde kontrol ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bazıları, istismar fiziksel olmadığı için ilişkilerde o kadar büyük bir sorun olmadığını, ancak bunun tamamen yanlış olduğunu düşünüyor. Duygusal istismar çok zararlı olabilir ve bu makalede tartışılan işaretlerden herhangi biri sizin için isabet ederse, bu davranışı mümkün olan en kısa sürede durdurmak için çaba göstermelisiniz.
Hayattaki diğer pek çok şeyde olduğu gibi, bir sorununuz olduğunu kabul etmek harika bir ilk adımdır. Kendinize karşı dürüst olun ve bu davranışların ilişkinizde yapmaya meyilli olduğunuz şeyler gibi görünüp görünmediğini düşünün. Aynı şekilde, partnerinizin size bu şekilde davrandığına inanıyorsanız ve yöntemlerini değiştireceğinden şüphe duyuyorsanız, profesyonel tavsiye almayı veya Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı . İşte duygusal olarak tacizde bulunduğunuzun yedi işareti ve nasıl durdurulacağı.
1. Partnerinizin Başarısız Olduğunu Hissettiriyorsunuz
Partnerinizle konuşma yollarınızdan bazılarını düşünerek başlayalım. GöreBugün Psikolojidurun ve kendinize partnerinizle sık sık bu şekilde konuşup konuşmadığınızı sorun. başarısızlık gibi hissetmelerini sağlayın hayatlarının her alanında - önemli bir diğer rolünden, ebeveynlik yeteneklerinden işteki performanslarına kadar? Şunu da bir düşünün - aynı zamanda onları başarısızlığa uğratan bir tür olarak kendilerini başarısız hissettiriyor olabilirsiniz. hiçbir şey için asla suçlama … Hiç. HealthCentral.com'a göre, suçu her zaman onlara atıyor olmanız kötü bir işaret. Örneğin, bir şeye sinir krizi geçiren sizseniz, döndürme eğiliminde olacaksın ve sadece partneriniz yüzünden böyle davrandığınızı söyleyin.
2. Onları Aptal Hissettiriyorsunuz
Partnerinizi genel bir başarısızlık gibi hissettirecek şekillerde söylemenin ve hareket etmenin yanı sıra, onlarla aşağılık konuşma ve onları aptal hissettirme eğilimindesiniz. TheStir.com'a göre, SO'nuzu oluşturan şeyler söyleyeceksiniz. zeka duygularını sorgulamak ve yavaş yavaş bu onları yiyip bitirecektir. Yine, ilişki için inanılmaz derecede sağlıksız .
3. Partnerinize Karşı Neredeyse Daima Moodysiniz
Bazen kendimizin sahip olduğu ruh hali değişimlerine kör olabiliriz, ancak durup şunu fark etmeye çalışın: S.O.'nuzun yanındayken her zaman karamsar mısınız? Duygusal olarak tacizde bulunan insanlar, bir anda değişen ruh halleri eHarmony.com'a göre, partnerlerinin bir sonraki ruh halini takip etmesini veya tahmin etmesini çok zorlaştırıyor. Partneriniz nihayetinde etrafınızda parmak uçlarına basıyor gibi hissedebilir. kötü ruh hallerinden birini düşürmeyi önle . Dahası, eHarmony.com'a göre partneriniz de bir midelerinde sabit düğüm tam da bu nedenle etrafınızda olduklarında - çok öngörülemezsiniz… kötü bir şekilde.
4. Partnerinizi İzole Etme Eğilimi Gösteriyorsunuz
HealthCentral.com'a göre, duygusal olarak istismarcı kişiler partnerlerini tamamen kendilerine istiyorum . Bununla birlikte, sürekli olarak yapmaya çalıştığınızı düşünüyorsanız S.O.'nuzu izole edin dış dünyadan , bu bir kırmızı bayrak olabilir. HealthCentral.com, duygusal olarak tacizde bulunanların partnerlerinin ilişkilerinin dışında bir yaşam sürmesini istemediklerini söyledi ve bu i arkadaşlarla ve / veya aileyle vakit geçirmeyi içerir . SO'nuzla vakit geçirmek istemek bir şeydir, ama sizin dışınızda başka birini görmelerini engellemek tamamen başka bir şeydir.
fuller house final sezonu
5. Sıklıkla 'Seni Seviyorum Ama…' Diyorsunuz
'Seni seviyorum' sesleri son derece nazik bir söze benziyor, ancak bu 'ama' eklendiğinde tamamen farklı bir şey oluyor. YourTango.com'a göre, bu tür sözler gizli bir eleştiri ve tehdit oluşturmak (örneğin, 'Seni seviyorum ama her zaman bu kadar aptalca davranmayı bırakmalısın). Böyle cümlelere çok başlarsanız, partnerinize bu sevgiyi elinizden alabileceğinizi söylemenin başka bir yoludur. eğer istediğin gibi davranmazlarsa davranmak için.
6. Odak Her Zaman Sizin Üzerinde Olmalıdır
Duygusal istismarcılar, ilişkinin odak noktası Huffington Post'a göre her zaman üzerlerinde olmalı. Partneriniz son zamanlarda üzücü bir dönemden geçti mi ve ağlayacak bir omuz olmak yerine, onu başınızdan savdınız ve çok daha az ciddi olsalar bile, hemen size ve sorunlarınıza odaklandınız mı? Huffington Post kaydetti kontrol altında olmak için Duygusal olarak istismarcı olanların ilişkinin her zaman kendilerine dönük olması gerekir. Partnerinize düzenli olarak bu şekilde davranıyorsanız, bu bir başka kırmızı bayraktır.
Jamie Dornan kiminle evli
7. Bunlardan Hiçbiri Olmamış Gibi Yapıyorsun
Diyelim ki, bu listedeki her şeye şu ana kadar 'Hayır, kesinlikle ben değilim' dediniz, bu şeylerin sizin için geçerli olduğunu derinlemesine biliyor olsanız bile - bu, başlı başına başka bir işaret olabilir. GöreTelgraf,'Gazla aydınlatma', kötüye kullanan bireylerin uyguladıkları bir alışkanlıktır. davranışları olmamış gibi davranmak veya suçu kurbana verdikleri yer. Kendinize karşı dürüst olun… duygusal olarak istismarcı mısınız? Bunu değiştirebilirsin, öyle olduğunu düşünüyorsan şimdi harekete geçelim.
Stosny kendiBugün Psikolojidaha önce de belirtildiği gibi, çoğu zaman kızgınlık hakim olmaya başladığında duygusal istismar olduğu için - bu kızgınlıkla mücadele birinci adımdır . Stosny, kendi kendine şefkatinizi geliştirerek ve hissettiğiniz her türlü kızgınlığınızı bırakarak başlamanız gerektiğini söyledi. kızgınlık asla bir şeyi daha iyi yapmaya yardımcı olmaz . Kendinize daha fazla şefkat duymaya başladığınızda, yavaş yavaş olmaya başlayacağınızı söyledi. başkalarına karşı daha şefkatli partneriniz dahil. MentalHelp.net de tavsiye verdi ve sizi not etti kötü muameleyi rasyonelleştirmeyi bırakmalı eşinizin ve bunun sağlıklı olmadığını anlamalı. Kızgınlık içinde rol oynasa da, neden bu şekilde davrandığınıza katkıda bulunan birçok başka faktör olabilir. bir sağlık uzmanıyla görüşmeyi de düşünün .
Duygusal istismar gerçeğiyle uzlaşarak, ilişkinizi daha iyi hale getirmek için değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz. Bu değişiklikler aynı zamanda kendinizi bir kişi olarak daha iyi hale getirmenize de yardımcı olabilir.
