Hayat

Negatif Bir Kişi Olduğunuzu Gösteren 8 Şaşırtıcı İşaret

Çoğumuzun nihai Negatif Nancy olan bir arkadaşı var - peki ya bu belirteç düşürücü aslında sizseniz? İyimser ve iyimser olduğunuzu düşünebilirsiniz, ancak gerçekte, bazılarını sergiliyor olabilirsiniz. negatif bir kişi olduğunuzu gösteren şaşırtıcı işaretler, olmak istemesen bile. Negatif olmak her zaman kaba veya alaycı olmak anlamına gelmez ve farkına bile varamayacağınız bir ruh halini düşürmenin birkaç yolu olabilir.

siyah kot pantolon nasıl rahatsız edilir

'Olumsuzluk sadece ruh haliniz için değil, sağlığınız için de kötü' diyor Dorian Crawford, PsyD e-posta üzerinden. Kendini engelleyen veya eleştirel / yargılayıcı düşünceler ve davranışlar, gerilimi tetikleyerek ve kaygı ve stres hormonu üretimini sürekli kılarak zarar görür. Bunlar sadece kan basıncını yükselten, aşırı kortizol üretimine neden olan ve kasları düğüm haline getiren davranış türleridir. Negatifliğin tersine aldığı ücretin yanı sıra, sosyal, romantik ve mesleki çabalara da sızabilir. '

Hiç kimse bir ruh hali katilini sevmez, bu yüzden kendinize bakabilmeniz ve ne tür bir tavır sergilediğinizi doğru bir şekilde ölçebilmeniz önemlidir, böylece daha iyimser ve pozitif olmaya çalışabilirsiniz. İşte negatif bir insan olduğunuzun sekiz şaşırtıcı işareti.

1. 'Gerçek Olmak İçin Çok İyi' Gibi Şeyler Söylüyorsunuz

Örneğin, yeni bir ilişkinin başlangıcı, 'Gerçek olamayacak kadar iyi' gibi yorumlarla lekelenebilir. Eminim asla uzun sürmeyecek, 'diyor Crawford. Bu kaderci dünya görüşü, fırsat doğmadan önce mutlu bir sonucun olasılığını kapatır. Bu perspektifle ilgili sorun, birçok andaki ışığı ve neşeyi çalıp olumsuz bir bakış açısını sürdürmesidir. '

2. Geçmişte Yaşıyorsunuz

Geçmiş, hayatımızın önemli bir parçasıdır, ancak gelecekte her şeyi belirlemesi gerekmez. Crawford, 'Kötü şeyler olur' diyor. Bu şeyleri, yani bizi nasıl etkilediklerini, başkaları hakkında ne keşfettiklerini, sağlıklı sınırların neye benzediğini ve gelecekteki tuzaklardan nasıl kaçınılacağını öğrenmemiz gerekiyor. Ancak, bilgeliğinize ve benlik duygunuza dayanmadan eski başarısızlıklar hakkında derinlemesine düşünmek sizi bir tekrar ve mutsuzluk döngüsüne hapsedecektir. '

3. Başkalarını Yargılayın

Başkaları hakkındaki dedikodularınızı ve yorumlarınızı zararsız bulabilirsiniz, ancak bu, kendiniz ve diğerleri hakkında olumsuz hissettiğinizin bir işaretidir. Crawford, “Negatif insanlar başkalarına aşırı eleştirel olma eğilimindedir” diyor. İnsanları yargılıyor, dedikodu yapıyor ve yerle bir ediyorlar. Arkadaşlar, arkalarından onlar hakkında hangi olumsuz yorumların veya yargılayıcı fikirlerin yapıldığını merak edebilir. Romantik çıkarlar, süper küçümseyen bir sevgilinin yüksek standartlarını karşılayacak kadar iyi olamayacaklarından endişe edebilir. '

4. Övgü Kabul Etmiyorsunuz

Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorundur ve kendi çabalarınızın altını çizmemek için biraz çalışmanız gerekebilir. Crawford, 'Alçakgönüllülük, kendi başarılarımızla ilgili olumsuzluk olarak içselleştirilebilir ve başarının heyecanını bir kişinin altından çalabilir' diyor. 'Teşekkür ederim' demeyi öğreniyorum. Çok işti ama karşılığını aldı! ' başkalarının sizin için sahip olduğu hazzı paylaşmanıza ve özgüven oluşturmanıza olanak tanır. '

5. Otomatik Düşünceleriniz Olumsuzdur

İç diyaloğumuz, bilinçli olarak hissetmeye veya yüksek sesle söylemeye karar verdiğimiz şeyler kadar önemlidir. '(Negatif bir kişi), aklından olumsuz gelen' otomatik düşüncelere 'sahiptir' diyor Nikki Martinez, Psy.D. e-posta üzerinden. 'Kendileri ve başkaları hakkında olumsuz düşünüyorlar ve olumlu olasılıkları çok sık görmüyorlar.'

bir erkeğin en iyi arkadaşına sahip olmak

6. İlişkileri Sürdürmekte Sorun Yaşıyorsunuz

Arkadaşça veya romantik nitelikteki ilişkileri sürdürmekte zorluk çekmek, sandığınızdan daha olumsuz olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Martinez, 'Bu ilişkileri neden kuramayacağınızı ve sürdüremeyeceğinizi anlayamayabilirsiniz' diyor. 'Durup kendinizi nasıl sunduğunuzu ve nasıl davrandığınızı düşünürseniz, her şey anlam kazanmaya başlayabilir.'

7. Çözüme Değil, Soruna Odaklanıyorsunuz

Martinez, “Eğer problemseniz ve çözüm odaklı değilseniz, muhtemelen olumsuz bir insansınızdır” diyor. 'Negatif kişi, bir plandaki tüm sorunları ve başarısızlıkları göstermekte iyidir, ancak çözümlerini asla masaya getirmez.'

8. Gelecek İçin Heyecanlanmıyorsunuz

Gelecek için endişelenmek veya önünüzde olanı değiştirmek için herhangi bir şey yapmayı reddetmek, oldukça kötümser olduğunuzun bir işaretidir. Martinez, 'Negatif bir insan, geleceğe ve etrafındaki dünyaya dair belirsiz bir görüşe sahip' diyor. 'Yeni beceriler, fırsatlar ve zorluklar keşfetmiyorlar çünkü başarılı olmayacaklarına zaten karar verdiler.'

Bazen ihtiyacınız olan tek şey, gerçekte ne tür bir tutuma sahip olduğunuzu görebilmek için biraz kendi üzerine düşünmektir - sandığınızdan daha olumsuz olabilir.