İstediğiniz Kadar Uzun Seks Yapmanın 9 Püf Noktası

Her zaman daha iyi seks, daha iyi bir orgazm yaşayabileceğimizi veya daha iyi bir ilişki . Fakat en derin arzularımızı ve en utanç verici sorularımızı gerçekten daha iyi anlayabileceğimizin özünü ne sıklıkla duyuyoruz? Telaş, Vanessa Marin'i askere aldı. seks terapisti , detaylar konusunda bize yardımcı olmak için. Hiçbir cinsiyet, cinsel yönelim veya soru yasak değildir ve tüm sorular isimsiz kalır. Şimdi, bugünün konusuna gelelim: bir erkeğin seks sırasında daha uzun süre dayanmasına nasıl yardım edilir .

S:Bu adamla yaklaşık iki aydır çıkıyorum ve şimdi bir ilişkimiz var. Sevişmeye yeni başladık. Oldukça iyi. Harika değil, ama yine de birbirimizle ritmimizi bulduğumuzu biliyorum. Beni rahatsız eden en önemli şey, çok uzun sürmez . En fazla üç veya dört dakika. Son erkek arkadaşım kendini çok daha iyi kontrol edebildi, bazen 20 hatta 30 dakika sürdü. O kadar uzun süre seks yapmayı özlüyorum. Şu anki erkek arkadaşımın daha uzun sürmesini istiyorum ama onu (veya kendimi) utandırmadan bu konuyu nasıl açacağımı bilmiyorum. '

C: Öncelikle, ikinizin birbirinize alışmak için biraz zamana ihtiyacı olduğunu fark etmeniz için tebrikler! Bu çok olası partneriniz daha uzun süre dayanmaya başlayacak bunlardan bazılarını aştıktan sonra ' yeni biriyle uyumak ilk kez ”titriyor (bu konuda daha fazlası aşağıda).

'Genellikle, birisi uzun süre dayanmadığında, bu, o anda gerçekten var olamayacakları için akıllarında olan şeyler yüzünden çok gergin ve dikkatlerinin dağılmasıyla ilgilidir.' Seks terapisti ve eğitimci Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, Bustle'a anlatır. Yeni bir ilişkinin getirdiği baskının - örneğin, 'son' yapmazsan senden hoşlanmayacaklarını düşünerek - cinsel bir karşılaşma üzerinde 'doğuştan bir ton baskı oluşturduğunu' söylüyor.

Bununla birlikte, hala bol miktarda var sekse yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler daha uzun sürer. İşte dokuz ipucu.

1. Zaman Verin

Az önce de bahsettiğim gibi, bu sorunun biraz zamanla kendiliğinden çözüleceği çok gerçek bir olasılık var. Yeni bir partnerle seks yapmak hemen hemenher zamansinir bozucu. Penisli insanların seks düşkünü olduğuna dair birçok klişemiz var, ancak tıpkı vulvası olan insanlar kadar seks konusunda endişeli Yapabilmek. Gergin olmak, birinin hızlı bir şekilde orgazm olmasına veya sertleşmekte ya da kalmakta zorlanmasına neden olabilir.

Siz ve yeni eşiniz yalnızca birkaç kez yattıysanız, biraz sabırlı olun. Bu ilk sarsıntılar genellikle birkaç hafta içinde kaybolur.

2. Beklentilerinizi Kontrol Edin

Herkesin nasıl seks yapacağı konusunda farklı tercihleri ​​vardır ve herkes aynı fincan çayı paylaşmaz - buna ne kadar zaman ayırmayı sevdikleri de dahildir. Dikkat çekmeye değer bir 2008 seks terapistlerinin incelenmesi mesleki görüşlerine göre, ç ila yedi dakikanın çuval içinde 'yeterli' bir süre oluşturduğunu bulmuşlardır; 7-13 dakika 'arzu edilir' kabul edildi.

elbiseler için en iyi şort

BuDaha20 dakikaya yakın bir süre seks yapmak istemeniz daha iyi ve partneriniz bundan daha az bir süre seks yapmak istiyorsa bu çok daha iyi. Arzularınızdaki farklılıklar ve ikinizin de tatmin olmasını sağlamak için ne tür ödünler verebileceğiniz hakkında konuşmak önemlidir.

Seni tanıyan o konvodan uzaklaşırsanher ikisi deseanslarınızı uzatmak istiyorsanız, ardından aşağıdaki ipuçlarına geçin, ancak bir saat veya daha fazla oyunun partnerinizin oyun sonu olmayabileceğini unutmayın.

3. Yavaş Olun

Partnerinizle yepyeni bir ilişki içindeyseniz, yatakta daha uzun süre kalma fikrini ortaya atarken şefkatli olun. Bu, özellikle yeni bir ilişkide insanlar için büyük bir endişe kaynağı olabilir: Onlardan herhangi bir cinsel zorluk hakkında nasıl konuşmalarını istediğinizi bir düşünün.senSahip olmak.

İlişkinize güvendiğinizde, her birinizin yatakta neye ihtiyacı olduğunuz konusunda birbirinize karşı daha açık sözlü olmak daha kolaydır. 'Seninle seks yapmayı seviyorum' gibi bir şey söylemenizi öneririm. Bitmesini asla istemiyorum. Quickie'ler bazen eğlencelidir, ancak diğer zamanlarda daha uzun süre devam etmeyi deneyebilir miyiz sence? ' Partneriniz nasıl daha uzun süre dayanacağını bilmediğini söylüyorsa veya oyunda başka sorunlar olduğundan endişeleniyorsa, bir doktor veya seks terapisti bulmanızı öneririm. (Alçakgönüllülükle programımın yönünü gösterebilir miyim? Modern İnsanın Performans Baskısını Yenme Rehberi ?)

4. Karıştırın

Şimdi biraz gerçekliğe geçelim o anda cinsiyeti genişletme teknikleri . Birçok heteroseksüel çift harcıyor ön sevişmede birkaç dakika , sonra tamamlanana kadar ilişkiye geçin. 'Ön sevişme' kelimesinden hoşlanmıyorum çünkü bu, bu faaliyetlerin bir meze gibi ilişkiden önce gelmesi gerektiğini ima ediyor (biri yerine başka bir kişi gelebilir mi? 'Etkileşim' mi? Ya da sadece 'oyun' mu?).

Genellikle cinsel yaşamınızın bir parçası olan belirli etkinliklerin sırasına göre oynayarak işlerin daha uzun süre dayanmasını sağlayabilirsiniz. Penetratif ilişkiden (veya varsayılan aktiviteniz ne olursa olsun) ara verin ve 'ön sevişme' ye geri dönün. İşte bir seansın nasıl görünebileceğine dair bir örnek: Birbirinize erotik masajlar yaparak biraz zaman geçirin. El işlerine geçin. İlişkiye girmeye başlayın. El işlerine geri dönün. İlişkiye geri dönün. Oral sekse geçin. Orgazma ulaşana kadar partnerinizin önünde mastürbasyon yapın. İlişkiye geri dönün. Sonra onları ağzınla bitir . İşleri bu şekilde değiştirmek şu anda eğlencelidir (bundan sonra ne olacağını bilmemek çok sıcaktır!) Ve seks hayatınıza bir sürpriz unsuru getirir.

5. ... Ve Eşinizi Vuruşlarını Karıştırmaya Teşvik Edin

Birçok nüfuzlu partner, cinsel ilişki sırasında hızlıca orgazm olmanın kesin yolu olan sert, hızlı ve derin hamlelere gitme eğilimindedir. Vuruşlarınızı karıştırmak daha iyidir. Birkaç hızlı vuruş yapmayı hedefleyin, birkaç uzun, yavaş, sığ olanı takip edin. Altta iseniz, kalçalarını tutun ve “Bir dakikalığına gerçekten yavaş gitmenizi istiyorum. Olabildiğince yavaş gidebilirsin. ' Ya da şunu deneyin, 'Tüm penisinizin içime girip çıktığını hissetmek istiyorum. Gidebildiğiniz kadar dışarı çekin. ' Ya da sorumlu olduğunuz bir konuma girerek onlara ne demek istediğinizi gösterebilirsiniz. üstte .

6. En Uygun Konumları Önerin

Partnerinizin yavaşlamasına ve daha uzun, daha sığ hamlelere odaklanmasına yardımcı olabilecek belirli pozisyonlar da önerebilirsiniz. Biraz seks pozisyonları daha uzun süre dayanmayı kolaylaştırır çok derine inemeyecekleri veya kontrolün sizde olduğu yerler dahil. İşte önerdiğim pozisyonlardan bazıları:

üstte kız seks pozisyonları

• Kaşık
• Yan yana
• Haç
• Değiştirilmiş Köpek Stili
• Üstte kadın
• Lotus
• Sandalyede Oturmak

Tıkla her birinin tam açıklaması ve denenecek bazı heyecan verici varyasyonlar için.

7. Red Light, Green Light oynayın

Partneriniz orgazma çok yaklaşıyorsa, ara verin ve sakinleşmesine izin verin. Bu molaları vermenin gerçekten sıcak bir yolu, kırmızı ışığın, yeşil ışığın yetişkin versiyonunu oynamaktır. Yatak arkadaşınıza önceden bir oyun oynamak istediğinizi söyleyin. Ne zaman biriniz 'kırmızı ışık' dese, her iki partner de yaptıkları işi bırakmalı ve aynı kişi 'yeşil ışık' diye seslenene kadar tamamen hareketsiz kalmalıdır. Yaklaştıklarını hissederseniz, 'kırmızı ışık' deyin. Bu oyun, ara vermeyi gerçekten seksi, alay eden bir alay gibi hissettirebilir.

8. Oyuncakları Kullanın

Mola vermeyi seksi hissettirmenin bir başka harika yolu da oyuncak getirmektir. Partnerinizin biraz nefes almasını sağlayın, o zaman vibratör çıkarmak senin üzerinde kullanmak için. Penetrasyon hissini seviyorsanız, parmaklarını veya fallik şekilli vibratör size nüfuz etmeye devam etmek için.

9. Dış Kursu Deneyin

Seks terapisi pratiğimde çok çalışıyorum daha uzun süre dayanmak isteyen penisli insanlar . Ara vermeleri gerektiğinde onlara verebileceğim en sevdiğim ipuçlarından biri, partnerinin klitorisine veya perinesine sürtmek için penislerinin başını çekip kullanmaktır. Bu, pek çok nedenden dolayı harika bir numara. Delici ortağın bir mola vermesine ve uyarılma seviyelerini geri getirmesine izin verir. Ama orada oturup garip hissetmektense, hala çok erotik bir şeyler yapıyorsun. Sadece bu değil, aynı zamanda alıcı ortağa çok ihtiyaç duyulan ve çok takdir edilen bir uyarım da verir. Kazan-kazan durumunun daha iyi bir örneği var mı?

Çalışma alıntı:

Bhugra, D. ve Ahmad, S. (2008). Kanadalı ve Amerikalı seks terapistlerinin normal ve anormal boşalma gecikmeleri algıları için 1000 değerlendirme Fakültesi: ilişki ne kadar sürmeli?F1000 - Biyomedikal Literatürün Yayın Sonrası Akran Değerlendirmesi. doi: 10.3410 / f.1118820.583976

Uzmanlar:

Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, seks terapisti ve eğitimci

Bu makale ilk olarak tarihinde yayınlandı06 Eylül 2016