Kuru Bir Ocak Baş Ağrınız mı Var? İşte Neden

Ocak ayında kurumaya gitmek - ay boyunca limonata ve çay içmeyi ve yatırım yapmayı kesmek - daha iyi uyku ve daha temiz bir cilt gibi birçok sağlık yararına sahip olabilir. Ama bazı insanlar alacak alkolden birkaç gün sonra baş ağrısını vurma . Hangi çok adaletsiz hissettirebilir; kesinlikle kurumak için tasarlanmıştırönlemekakşamdan kalma belirtileri, değil mi? Doktorlar Bustle'a aslında düşündüğünüzden daha yaygın olduğunu söylüyorlar, ancak iyi haber şu ki Kuru Ocak'tan baş ağrıları çok uzun sürmez.

'İçmeyi bıraktıktan sonra baş ağrısı yaygın bir alkol yoksunluğunun fiziksel belirtisi ' Dr. Joseph R. Volpicelli M.D. Doktora , Bağımlılık Tıbbı Enstitüsü'nün yönetici direktörü Bustle'a anlatıyor. Eğer çok içmiş olsaydınız, yani haftada sekiz bardaktan fazla şarap , vücudunuz ve beyniniz aniden durmakla pek iyi başa çıkamayabilir.

'Alkol kronik olarak veya sıklıkla kullanıldığında, bireyin beynindeki nörotransmitterler alkol varlığına adaptasyonlar, böylece beyin düzgün işlevini sürdürebilir,' Lawrence Weinstein M.D. , baş sağlık görevlisi Amerikan Bağımlılık Merkezleri , Bustle'a söyler. 'Alkol kullanımı durdurulduğunda, bu nöronal adaptasyon artık çalışmaz ve kimyasal bir dengesizliğe neden olur.' Sonuç, beyniniz değişime uyum sağlamak için kendini yeniden düzenlemeye çalışırken baş ağrısıdır. Çok içki içen herkes mutlaka alkol kullanım bozukluğu ile uğraşıyor olmasa da, Kuru Ocak sona erdiğinde içme alışkanlıklarınız için ne anlama gelebileceği hakkında konuşmak için bu bilgiyi bir doktora veya güvendiğiniz birine götürmeye değer.

5.Sezon The Walking Dead Netflix

Başka bir açıklama, yeterince su almamanız olabilir. Dr. Weinstein, “Çekilmenin başka bir belirtisi olan dehidrasyon da suçlu olabilir” diyor. Akşam şarabınızı başka bir alkolsüz içecekle değiştirmediyseniz, beyniniz sıvı kaybedebilir ve aslında küçülebilir. Kafatasının duvarlarından uzaklaşır ve bu o tanıdık acıya neden olur. Dehidrasyon baş ağrıları, daha fazla su içerek kolayca çözülebilir ve Ulusal Baş Ağrısı Vakfı veya NHF ayrıca tavsiye eder. elektrolit ağırlıklı içecekler almak , Gatorade veya hindistancevizi suyu gibi, rehidrate yardımcı olmak için.

skaman306/Moment/Getty Images

Kokteyllerinizi mocha ile değiştirmek isteyebilirsiniz, ancak NHF aynı zamanda ağrı kesici bir teknik olarak kafein kullanımına karşı uyarır . Kahve gibi kafein ağırlıklı içecekler aslında bazı baş ağrılarına yardımcı olabilir. beyninizin kan damarlarını daraltın, bu da ağrıyı hafifletebilir - Günlük yeşil çayınızı atlarsanız hafif çekilmeler de yaşayabilirsiniz. Ve bu, evet, daha fazla baş ağrısı anlamına gelir.

Bununla birlikte, genel olarak konuşursak, hindiyi bir ay veya daha uzun süre üşütmek, sizin için normal bir sorunsa, baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Dr. Weinstein, 'Serotonin salınımı ile migren arasında bilinen bir ilişki vardır ve karaciğer alkolü metabolize ettiğinden, vücuda salınan toksinler de baş ağrısına neden olabilir' diyor. Alkolün migreni tetiklediği biliniyor. Amerikan Migren Vakfı'na göre, farklı maddeler - kırmızı şaraptaki sülfitler gibi - hassasiyetlerinize bağlı olarak bunlara neden olabilir. 2018 yılında yayınlanan bir araştırmaAvrupa Nöroloji Dergisibulundu Migrenli kişilerin %36'sı alkolün onları tetiklediğini bildirdi , kırmızı şarap ile en yaygın sorun.

İçkiyi kestikten sonra yeni baş ağrınız oluyorsa, bunların çok uzun sürmemesi gerektiğini bilin. Dr. Volpicelli, “Çoğu insan için bu hafif yoksunluk semptomu iki ila yedi gün içinde geçer” diyor. Bu noktada ortadan kalkmazsa, bir yol bulmak için son zamanlarda yapmış olabileceğiniz sorun ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun.

Siz veya tanıdığınız biri madde kullanımı için yardım arıyorsanız, 1-800-662-HELP(4357) numaralı telefondan SAMHSA Ulusal Yardım Hattını arayın.

Uzmanlar:

Dr. Joseph R. Volpicelli M.D. Doktora

Lawrence Weinstein M.D.

Alıntı yapılan çalışmalar:

Onderwater, G., van Oosterhout, W., Schoonman, G.G., Ferrari, M.D., & Terwindt, G.M. (2019). Migrenli hastalarda tetikleyici faktör olarak alkollü içecekler ve alkol tüketim davranışına etkisi.Avrupa nöroloji dergisi,26(4), 588-595. https://doi.org/10.1111/ene.13861