Dermatologlara Göre Gece Cilt Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur

Güzellik rejiminiz söz konusu olduğunda, gündüz uygulamanız cildinizi gün boyunca karşılaştığı kirleticilerin (güneş ışığı, döküntü ve makyaj gibi) saldırısından korumaya hizmet eder. Seninki ile gece cilt bakım rutini , ürünleriniz esas olarak siz uyurken cildinizi onarmak için çalışır - bu nedenle 'güzellik uykusu' ifadesi.

Gün boyunca cildiniz farklı sirkadiyen ritimler , diyor Dr. Joshua teknik ressam M.D. , kurul onaylı dermatolog ve dermatoloji doçenti Sina Dağı Hastanesi Ben New York'ta. Cilt hidrasyon seviyeleri düşmeye başlar 3:00 civarında ve sonra akşamları düşük kalmaya devam edin, bu yüzden gece nemlendiricisi önemlidir, diyor. Deri hücre döngüsü, kolajen ve onarım mekanizmaları yerindedir. akşam en yüksek , bu yüzden geceleri kolajen uyarıcı bir bileşen kullanmak mekanik olarak mantıklıdır.

reçelli çivi uygulama ipuçları

Dr. Debra Jailman, M.D. ., kurul onaylı New York merkezli dermatolog , bunu tekrarlıyor, cildinizin uyurken kendini yenilediğini, bu yüzden cildinizi doğru besinlerle beslemenin önemli olduğunu belirtiyor.

Ürün uygulamanızın altın kuralı, katmanlama sırasında en hafifinden en ağırına uygulamaktır (tıpkı sabah rutininizde yaptığınız gibi). Ayrıca anahtar? Zeichner, rejiminizi basit tutmanızı önerir, çünkü çok fazla ürün kullanmak cilt tahrişine neden olabilir.

En iyi gece cilt bakım rutininin tam olarak nasıl oluşturulacağına ilişkin bilgiler için, dermatologların bilmenizi istedikleri şey ve ertelemeden önce uygulayabileceğiniz uzman destekli ürünler.

Yalnızca Bustle'ın yazı işleri ekibi tarafından bağımsız olarak seçilen ürünleri dahil ediyoruz. Ancak, bu makaledeki bir bağlantı aracılığıyla bir ürün satın alırsanız, satışların bir kısmını alabiliriz.

1. Makyajı Kaldır

Herhangi bir şey yapmadan önce, makyajınızı iyice temizlemeniz önemlidir. Tabii ki, bu gerçekten iyi bir temizleyici ile yapılabilir, ancak Jailman, makyajınızdan kurtulan (temizleyicinizin yerine geçmese de) bir misel temizleme suyuna da ulaşabileceğinizi söylüyor.

Jailman, misel sularının alkol içeren makyaj temizleyicilere hafif bir alternatif olduğunu ve bu nedenle cilde süper nazik olduklarını söylüyor. çünkü onlar misellerden oluşur 'Cildinizdeki herhangi bir [kiri ve yağı] doğal olarak tutan' moleküller, cildinizi kurutmadan ekstra bir temizlik katmanı sağlar, diye açıklıyor.

Yağlı Ciltler İçin La Roche-Posay Effaclar Micellar Temizleme Suyu ve Makyaj Temizleyici Amazon 15,99 $Amazon'da Gör Cilde Kokusuz Basit Tür Micellar Makyaj Temizleme Mendili Hedef 6,59 dolarHedefte Görülme Bioderma Crealine H2O Misel Çözümü Amazon 9,90 dolarAmazon'da Gör

2. Bir Yüz Temizleyici Kullanın

Jailman, yüzünüzü yıkamanın cilt bakım rutininizdeki en önemli adım olduğunu söylüyor. Cilt tipinize ve endişelerinize göre bir temizleyici seçin: kuruluk için nemlendirici (gliserin, seramidler ve hyaluronik asitleri arayın); donuklukla mücadele etmek ve gözenekleri temizlemek için peeling (fiziksel veya kimyasal eksfolyantları arayın veya yağlı ciltler için jel bazlı.

Glow Tarifi Blueberry Bounce Nazik Temizleyici Glow Tarifi 34 $Glow Tarifinde Görülme CeraVe Nemlendirici Yüz Temizleyici Ulta 15,99 $Ulta'da görüldü Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All Temizleyici Fenty Beauty 25 $Fenty Beauty'de Gör

3. Toner Üzerinde Kaydırın

Sıradaki: bir toner - bu isteğe bağlı olsa da. Zeichner'e göre, tonerler cilt için nemlendirme ve parlatma dahil olmak üzere çeşitli farklı faydalar sağlar.

Jailman, yağlı veya akneli bir cildiniz varsa, glikolik asit veya salisilik asit içeren tonerler kullanın, diyor. Hassas cilt tipleri, nazik ve nemlendirici olan aloe vera veya papatya içerenleri aramalı. Nem arttırıcı tonerler, hyaluronik asit ve gliserin gibi nemlendirici zımbalar içerirken, parlatıcı tonerler, ölü cilt hücrelerini atmak için kimyasal eksfolyantlar içeren asit bazlı formüllerdir.

THAYERS Alkolsüz Witch Hazel Aloe Vera Formüllü Yüz Toneri Amazon 10,95 dolarAmazon'da görüldü Paula'nın Seçimi Cilt Mükemmelleştirici %2 BHA Sıvı Eksfoliyan Amazon 30 $Amazon'da Gör innisfree Zencefil Balı Besleyici Ampul Toner Sephora 23 dolarSephora'da Gör

4. Serumları Uygulayın

Yüzünüz temizlendikten ve (belki de) tonlandıktan sonra, konsantre bir dozda cilt güçlendirici içerik sağlayan ürünler olan serumlarınızı uygulamanızın zamanı geldi. Jailman, yaşlanmayı geciktirmek için retinol serumları, parlatma için C vitamini ve yatıştırıcı ve hiperpigmentasyonla mücadele için niasinamidi (B3 vitamini) düşünün, diyor Jailman. Başka seçenek? Cildiniz hassas taraftaysa ve yine de bir retinolün faydalarından yararlanmak istiyorsanız, Zeichner bitki bazlı bir retinol alternatifi olan bakuchiol kullanmanızı önerir. Bakuchiol kollajeni uyarmak için çalışır , bu yüzden benzer bir etkiye sahip olduğunu söylüyor.

Muhammed ali'nin kaç çocuğu var

Aydınlatıcı Karanlık Nokta C Vitamini Serum Hiper 36 $Hiper Ciltte Görün Murad Rapid Karanlık Nokta Düzeltici Serum Sephora 72 $Sephora'da Gör Acure Radikal Gençleştirici Çift Fazlı Bakuchiol Serum Ulta 19,99 $Ulta'da görüldü

5. Nemlendirin

Gece cilt bakım rutininizin son adımı? Zeichner'in dediği gibi nemlendiricinizi uygulamak, cildinizin ertesi gün için sıfırlanmasına yardımcı olabilir. 'Yardım etmek için niasinamid'li birini aramanızı önerir. iltihabı yatıştırır ve sağlıklı kolajen üretimini destekler , anormal pigmentasyon üretimini [ve bloke eder].

Cildiniz hafif ila orta derecede yağlı ise, Jailman hyaluronik asit içeren nemlendiriciler önerir. Gliserin , ve peptitler - cildinizin nemi korumasına ve desteklemesine yardımcı olabilecek bileşenler kollajen üretimi. Cildiniz çok kuruysa shea yağı içeren formüllere bakın diyor. jojoba yağı ve ekstra nemlendirme için hindistancevizi yağı.

Glow Layık Ultra Zengin Nemlendirici Efsane/Magick 39 $Efsane/Büyü Üzerine Bakın Yaupon Tea Glow-Uyandırıcı Nemlendirici Volition Beauty 39 $İrade Güzelliğini Gör e.l.f. Kutsal Hidrasyon! Yüz Kremi Hedefi12 $Hedefte Gör

Referans alınan çalışmalar:

Bissett, D. (2005). Niacinamide: Yaşlanan yüz cilt görünümünü iyileştiren bir B vitamini. Dermatol Cerrahisi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/

Chaudhuri, R.K. ve Bojanowski, K. (2014). Bakuchiol: Gen ekspresyon profili ile ortaya çıkan ve yaşlanma karşıtı etkileri olduğu klinik olarak kanıtlanmış retinol benzeri fonksiyonel bir bileşik. Uluslararası Kozmetik Bilimleri Dergisi. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117

Elsevier Inc. (2009). Niasinamid ve N-asetilglukozamin içeren yüz temeli, hassas cilde sahip kadınlarda cilt durumunu iyileştirir. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext

Firuz, A. (2016). Cildin Biyofiziksel Özelliklerinin Gündüz Değişiklikleri: Orta Doğu Derisinde Hidrasyon, Transepidermal Su Kaybı, pH, Sebum, Elastikiyet, Eritem ve Renk İndeksi Üzerine Bir Çalışma. Hint Dermatoloji Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/

Lyon, A.B. (2019). Sirkadiyen Ritim ve Deri: Bir Literatürün Gözden Geçirilmesi. Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

Uzmanlar:

Dr. Debra Jailman, M.D. , New York'ta yerleşik kurul onaylı dermatolog

Dr. Joshua Ressam, M.D. , New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde kurul onaylı dermatolog ve dermatoloji doçenti