Nasıl Başarısız Olulur ve Yeniden Baştan Başlanır
Nasıl bakarsan bak, başarısız olmak berbat. Ama belki de baştaki korkunç hayal kırıklığından daha kötüsü, anlamaktır Başarısızlıktan sonra ayağa nasıl geri dönülür . O kadar çok aşama ve üstesinden gelinmesi gereken şeyler var ki, neredeyse tamamen imkansız gibi gelebilir.
Yapılması gereken tek şeyin vazgeçmek olduğunu hissettiğim dramatik bir an yaşadığımı biliyorum ve eminim yapmak zorundasın. Bunun nedeni, başarısızlığın özgüveninize doğrudan bağlı kalmanın bir yolunu bulmasıdır - bu da onu halletmeyi daha da zorlaştırır. Genellikle bakarız dahili kaynaklardan kaynaklanan arıza , harici olanlardan. LCPC'den psikolog Nicole Martinez Psy.D., Bustle'a gönderdiği bir e-postada, bu, aslında harici ve bizim kontrolümüz dışındaki şeyler için kendimizi suçladığımız anlamına geliyor. 'Bu tür bir sorumluluk ve kendimize bakış açımızı üstlenmek, öz saygımız, kendimize olan inancımız ve başkalarının bizi algılayış biçimimizi çok olumsuz etkileyebilir.'
Başlangıçta öz saygınız düşükse, bu duygu elbette daha da kötüleştirilebilir. Martinez, “Bunun üzerine olumsuz bir şey yığmak, (sizi) daha da aşağı hissettirecek,” diyor. Yani, yolda küçük bir tümsek mi yaşıyor olsanız da hayatının en büyük başarısızlığı , bu: herkesin başına gelir. Martinez, `` Hepimiz başarısız oluruz, bunu insan deneyiminin bir parçası olarak kabul edebilir, ondan öğrenebilir ve kendimizi ondan alırsak, hayranlık duyulacak biriyiz, '' diyor. Aşağıda bunu yapmanın bazı yolları var.
1. Kendinizi 'Başarısız' Olarak Etiketlemeyin
Öz güven başarısızlıktan çok etkilendiğinden, hatalarınızın sizi bir insan olarak tanımlamadığını hatırlamak önemlidir. Evet, oldular ve öğrenmeye değer. Ama kimliğinizle çok yakından ilişkilendirmeyin. 'Bir şeyi yapmanın başarılı bir yolunu bulamadığınız için (henüz) demek değil sen başarısızsın , 'dedi Susan TardanicoForbes.Başarısızlık başına gelen bir şey, ama değilsen.
2. Bazı (Yararlı) Geri Bildirimleri Kabul Edin
İşi alamazsanız, ilişkiniz başarısız olursa veya kovulursanız, başkalarının geri bildirim ve eleştirilerine hazırlıklı olun. Arkadaşlarınızın ve ailenizin yardım etmek istemesi doğaldır, ancak geri bildirimlerini gerçekten içselleştirmek söz konusu olduğunda anlayışlı olun. Martinez'in dediği gibi, 'Değeri için geri bildirim alın. Size verilen geribildirim geçerliyse ve size iyi bir ruhla verilmişse, onu alın ve bu değişiklikleri yapın. Bu küçük ince ayarlar her şeyi yapabilir başarı ve başarısızlık arasındaki fark . '
3. Bir Patlama Yapın
Yeterince söylenemez - başarısızlık berbat. Utanç verici, üzücü, sinir bozucu ve korkunç. Ve kafanızda dönen tüm bu duygularla, sizi başarıya yönelik herhangi bir ikinci girişimden gerçekten korkutabilir. Kendinize bir iyilik yapın ve hepsini sisteminizden çıkarın. Yapma nasıl hapsolmuş hissettiğini sakla çalkalanmış bir soda gibi, 'dedi Lifehacker.com'dan Patrick Allan. Yatakta ağla, spor salonuna git, hüzünlü bir şiir yaz ve devam et.
4. Arkadaşlarınızla ve Aileyle Konuşun
İlk erimenizle uğraştıktan sonra, arkadaşlarınız ve ailenizle sohbet etmeyi düşünün. 'Muhtemelen konuştuğun kişi yapacak seni daha iyi hissettirmeye çalış ama yapmasalar bile, nasıl hissettiğinizi yüksek sesle söylemek bu bilgiyi beyninizin dışında bir yere koyar, 'dedi Allan. Ve gerçekten hiçbir şey bundan daha faydalı olamaz.
5. Kendinize En Kısa Zamanda Bir Destek Sistemi Alın
Bir başarısızlıktan kurtulmanın bir parçası da dirençliliktir ve dirençli kalmanın en iyi yollarından biri güçlü bir destek sistemidir. Aslında, 2007 yılında yapılan bir araştırma, sosyal desteğin aslında strese dayanıklılığı artırmak Carolyn Gregoire'a göre HuffingtonPost.com'da söyledi. Öyleyse anneni ara ve arkadaşlarını bir araya topla çünkü bu tuzağı aşmak için onlara kesinlikle ihtiyacın olacak.
6. Google Başkasının Başarısızlıkları
Hızlı bir doz ilham almak için Google'a girin ve hayran olduğunuz birini araştırın. Belki de şu anda ideal hayatınızı yaşayan bir girişimci, CEO veya blog yazarıdır. Hayatlarında ve işlerinde karşılaştıkları başarısızlıklara bir bakın. Biyografileri, blogları okuyun ve konuşmaları dinleyin. Başarılı insanlar başarısızlıktan bahseder Tıpkı başarı hakkında konuştukları kadar ve bunu kucaklamanın ne kadar önemli olduğuna saygı duydukları için, 'dedi Allan. İdollerinizin de ilk seferinde bunu başaramadığını görmek harika bir hatırlatma olabilir.
Nemo'da kaplumbağa adı
7. Gülmek
Başarısızlıkla baş etmenin bir başka büyük kısmı da durumu olumlu ve hatta biraz komik tutmaktır. Röportajınızı komik bir şekilde bombaladınız mı? Randevunuz komik bir şekilde kötü müydü? Gülmek inanılmaz derecede yardımcı olabilir Ray Williams'ın bir makalesine göre,Bugün Psikoloji. Küçük bir başarısızlıksa, olumlu yönleri ve mizahı ara, dedi. Sonuçta, kendinizi daha aşağıya çekmenin bir anlamı yok.
8. Yeni Bir Plan Yapın
Başarısızlığın iyi yanı, baştan başlamanıza izin vermesidir. Önceki girişimleriniz sefil bir şekilde başarısız olduysa, şimdi şansınız taze gözlerle tekrar mücadele edin. Veya tamamen farklı bir yöne gitme şansınız olabilir. Kabul edin - tüm seçenekler biraz heyecan verici.
9. Sonraki Projenize Başlayın
Kısa bir süre için yuvarlanmak iyidir, ancak bir sonraki projenize cesarete sahip olduğunuz anda başlamak isteyeceksiniz. 'Ne kadar hızlı olumlu bir adım atmak , bu güçten düşüren, tekelleştiren düşünceleri o kadar çabuk geride bırakabilirsiniz, 'dedi Tardanico.
10. Oraya Geri Dönün
Eski 'ata geri dön' zihniyeti gerçekten işe yarıyor. Başarılı olmak ve hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, tekrar tekrar gerekli olacaktır. 'Pratik yapmak mükemmelleştirir, bu yüzden hazırlanmak için kendinize makul bir zaman çizelgesi verin, ve başka bir şans ver , 'dedi John BoitnottInc. Bu flört, iş görüşmeleri - her şey için geçerlidir. Oraya geri dönün ve tekrar deneyin.
11. Her Şeyin Öğrenme Süreciyle İlgili Olduğunu Unutmayın
Başarılı insanları ve pes edenleri ayıran şey, başarıların hatalarından öğrenilmiş olmasıdır. Allan'ın dediği gibi, ' Her hata bir öğrenme fırsatıdır ... Yaptığınız yanlışa bakın, aynı zamanda yaptığınız şeyin doğru olduğuna ve bir dahaki sefere neyi daha iyi yapabileceğinize de bakın. Başarısızlık nadiren siyah ve beyazdır. '
İnsanlar bunu ilk seferde çok nadiren doğru yaparlar, bu yüzden tam bir başarısızlık olarak gerçekten iyi bir şirkettesiniz. (Ve bunu sevgiyle söylüyorum.) Evet, berbat, ama başarısızlığın özgüveninizi etkilemesine, kim olduğunuzu tanımlamasına veya tekrar denemenizi engellemesine izin vermeyin. Bir kez daha dene ve sonunda başarılı olacaksın.
Resim: Pexels (12)
