Floresan Aydınlatma Sizin İçin Kötü mü?

Sizi uğultularından rahatsız ettiklerini, titreyen parlaklığıyla sizi kör ettiklerini ve ışınlarına yakalanan herkesi yeni bir mezardan çıkmış gibi gösterdiklerini biliyorsunuz - ancak floresan ışıklar sağlığınıza zarar verir ? Ortak ofis aydınlatma armatürü, sert ışığını rahatsız edici veya rahatsız edici bulan çalışanlar için uzun zamandır bir rahatsızlık kaynağı olmuştur - ancak birçok insan, uzun süreler harcadığına inanmaktadır. floresan ışıklar altında çalışmak Aslında vücudumuza stres uygulayabilir ve migren baş ağrıları, uyku düzeni bozulması, kanser ve diğer kötülükler dahil olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir. Floresan ışıkların sağlığınıza zarar verdiği fikrinde herhangi bir gerçek var mı? Yoksa bunlar, tuhaf sifonu çeken bir tuvalet gibi ofis hayatının sinir bozucu bir parçası mı?

Floresan ışıkların sağlık üzerindeki etkileri konusunda uzun zamandır kamuoyunda endişeler olsa da, bilimsel araştırmalar bu endişelerin çoğunun temelsiz olduğunu buldu. Öyleyse çıldırmadan ve buradan sonra sadece mum ışığında Netflix izlemeye karar vermeden önce; okuyun ve üçü hakkında daha fazla bilgi edinin floresan aydınlatma efsaneleri kesinlikle endişelenmene gerek yok. (Yine de Netflix'i mum ışığında izlemekten çekinmeyin, eğer istersen. Aslında kulağa eğlenceli geliyor; daha sonra eve gittiğimde deneyebilirim.)

ben bile yapamam

İddia 1: Floresan Aydınlatma Size Migren Verir

Söylenti: Floresan ışıkların titremesi ve sertliği Migraine Şehri'ne tek yönlü bir bilet. (Ugh, bu şehri yaratmak için bölgeyi kim onayladı? Bu gerçekten berbat bir fikirdi!)

Gerçekler: Bunu 'yarı gerçek' altına yazın: Pek çok doktor şu teoriye katılmıyor floresan ışıklar migreni tetikler Cincinnati Çocuk Hastanesi Tıp Merkezindeki baş ağrısı merkezinin yöneticisi Dr. Andrew Hershey, kendi başlarına,New York Times“(p) migren hastaları baş ağrısı olmasa bile fotofobiktir (ışığa daha duyarlıdır) ... (t) kocası aşırı duyarlı hale geldiğinde parlak ışıklara (floresan, kumsal, kar vb.) maruz kalır. ... hastayı kenara itebilir. ' Ve bazı çalışmalar, eski moda endüstriyel floresan aydınlatma (CFL'lerin aksine) sık titremeleri nedeniyle baş ağrısı ile.

Araştırmacılar ayrıca, migren hastalarının çoğunun aydınlatmayı baş ağrısının nedeni olarak bildirmesine rağmen, floresan aydınlatmanın genellikle ofis veya okul ortamlarında bulunduğunu, genellikle zayıf havalandırmaya sahip olduğu ve gün ışığına çok az erişim sağladığını veya hiç bulunmadığını da belirttiler. baş ağrısı getir. Bu nedenle, floresan ışıklar muhtemelen yardımcı olmuyor (ve daha eski floresanlar migren hastaları için rahatsızlığa neden olabilir), uzmanlar, modern floresanların muhtemelen baş ağrılarından sorumlu olmadığına inanıyor.

Unutmayın: İş yerinizdeki floresanların migreninizi tetiklediğini düşünüyorsanız, işvereninizden yerleştirmesini isteme hakkınız vardır. floresan ışık filtreleri onların üzerini örtün, bu onların üzerinizdeki etkilerini azaltabilir.

İddia # 2: Floresan Aydınlatma Tehlikeli Radyasyon Yayıyor

Söylenti: CFL'ler kullanıcılara kanser verir.

Gerçekler: CFL'ler, tüm sorunlarımızın (veya en azından sorunlarımızın iç mekan aydınlatmasıyla ilgili bölümü) cevabı gibi görünüyor. Daha çevre dostudurlar, daha uzun ömürlüdürler ve en önemlisi, o eski flüoresan lambalar gibi sürekli titremiyorlar. Ama belki iş arkadaşınız / eski kolej sınıf arkadaşınız / tuhaf teyzeniz Facebook'ta şöyle bir makale yayınladı: CFL'ler tehlikeli miktarda radyasyon yayar ve yarat Elektromanyetik alanlar (EMF'ler) size kanser verir ve şimdi çıldırmışsınızdır. Buna gerek yok - CFL'ler biraz radyasyon yayarken ve EMF'ler yaratırken, cep telefonları da öyle. Ve Dünya Sağlık Örgütü bunu buldu CFL'ler yeterli radyasyon yaymaz kanser riski oluşturuyor.

CFL'ler problemsiz değildir - Kanada hükümeti tarafından yapılan bir 2009 araştırması şunu buldu: CFL'ler UV ışınları yayar ve Kanada Trent Üniversitesi'nde bir Ph. D., CFL'ler tarafından verilen radyasyon baş dönmesine neden olabilir maruz kalan insanlarda göz yorgunluğu ve migren. Ancak 2009 çalışması, CFL'ler tarafından verilen UV'nin, ampulleri bir veya iki fit uzakta tuttukları sürece kullanıcılar üzerinde hiçbir etkisi olmadığını bildirdi. Yani eğer sen CFL'leri uzaktan kullanın vücudunuzdan her zaman bir ayaktan fazla uzakta, altındasınız.

İddia 3: Gün Boyunca Floresan Işıklara Maruz Kalmanız Gece Boyunca Ayakta Kalmanızı Sağlayacak

Söylenti: Gün boyunca floresan ışıklara maruz kalmak vücudunuzun sirkadiyen ritmini o kadar bozar ki geceleri uyumakta zorluk çekersiniz.

Gerçekler: Yine, bu söylenti bir hakikat çekirdeğine dayanıyor - çünkü CFL'ler ve LED ışıklar mavi ışık yayar (geleneksel akkor ampullerden çok daha fazlası). Mavi ışık, vücudun uyumamıza yardımcı olan melatonin hormonu üretimini bozabilir. Bununla birlikte, çalışma gününüz boyunca floresan veya diğer mavi ışığa maruz kalmak geceleri sizi uyutmaz - mavi ışık, uyku programınızı ancak saatlerde maruz kalırsanız gerçekten etkileyebilir. yatağa gitmek . Bu nedenle, akşamları flüoresan ışıklardan kaçınmanız akıllıca olurken, gün boyunca onların altında oturmak sizi uyanık tutmaz (ancak altlarında otururken üzerinde çalıştığınız o lanet olası elektronik tablolar yine de olabilir).

Bununla birlikte, bazı araştırmalar flüoresan ışık söz konusu olduğunda tam tersi sorunu ortaya koymuştur - hiç gün ışığı görmeden flüoresan ampullerin altında oturan işçilerin önemli ölçüde olduğu bulunmuştur. daha yorgun ve daha az uyanık gün boyunca biraz güneş ışığı gören akranlarından daha fazla.

Bu nedenle, flüoresan ışıklar mükemmel olmasa da, birçok insanın sandığı kadar tehlikeli de değiller. Ancak, ışığı sizi geçen haftayı bir gölün dibine yapıştırmış gibi geçirmişsiniz gibi göstermeyecek çevre dostu bir ampulün icadı için hala parmaklarınızı çapraz tutmak istiyorsanız, bunun zararı olmaz.

Görüntüler: Russellstreet / Flickr, Giphy (3)