Mille Gooch, Gen Z Sobriety'nin El Kitabını Yazma Üzerine
2018'de Millie Gooch piyasaya sürüldü ayık kız topluluğu içkiyi temelli bırakan, aynı fikirde olan kişilerle bağlantıda kalmanın bir yolu olarak. Küçük ama özel bir güvenli alan olarak başlayan şey, ayık kalmak, #QuitLit'i paylaşmak ve fomo'da gezinmek isteyen 100.000'den fazla kadın için bir araç haline geldi. Şu anda, Instagram imparatorluğunu büyütmenin ve aşağıdakiler gibi alkole alternatif markalarla çalışmanın yanı sıra Nexba Gooch, kitabıyla ilk kez yazar olmanın heyecanını da yaşıyor. Ayık Kız Derneği El Kitabı .
Gooch'un ilk kitabı, hayatlarını iyileştirmek isteyen ayık ve ayık meraklı kadınlar için bir kılavuz görevi görüyor. Sunduğu gerçekler ve rakamlar şaşırtıcı (örneğin, İskoç viskisi endüstrisinin yılda 1,6 milyar litre atık sıvı ürettiğini biliyor muydunuz?), ancak bu onun kişisel hesabı - tee-total kardeşliğin diğer üyelerinden gelenlerle birlikte - alkolü bırakmanın nedenlerini en derinden araştırır.
Benim ayıklıkla olan yolculuğum 2018'de nihayet Adsız Alkolikler toplantısına girdiğimde gerçekten şekillenmeye başladı. Hem Millie hem de ben, bizi alkolden uzak tutan şeyin insan bağlantısı olduğu konusunda hemfikiriz: Kendimizi ayık kız kardeşlerle kuşatmak, onların deneyimlerini dinlemek ve onların gücünden ve umutlarından bir şeyler öğrenmek. İkimiz de kabilelerimizi bulduk, ben AA aracılığıyla ve Millie Ayık Kız Derneği aracılığıyla.
AA'nın Büyük Kitabında 'Tanrı' kelimesinin üzerini çizerek ve her 'O'nun önüne bir 'S' ekleyerek saatler harcayan biri olarak kendimi gerçek bir 21. yüzyıl bağımlısı olarak gördüm. Ancak yine de ayıklığımı eski nesillerin ve geleneklerin ellerine bırakıyorum. Öte yandan Gooch, gerçek bir bin yıllık gibi dışarı çıktı ve kendisi yaptı - yarattı pembe içinde güzel bir yineleme Z kuşağı için kolayca sindirilebilen ayıklık.
Ayık Kız Derneği'nde Gooch, bunlarla ilişkili damgalamalardan arınmış bir alan yaratmak için bilinçli olarak 'bağımlı' ve 'alkolik' gibi kelimeleri de kaldırdı. Bu, Gooch'la benim ayrıldığımız bir nokta: Durumunu açıklamak için 'ayık' etiketini kullanırken ben bir bağımlı/alkolik olarak tanımlıyorum. Bir Zoom çağrısına atladığımızda, bunu sorarak başlıyorum.
artı boyutu uyku sutyen'Ayık Kız Derneği El Kitabı' Waterstones
12,99 £Waterstones'a bakın Mariella Agapiou: Biraz da etiketler hakkında konuşalım. 'Alkolik' yerine 'ayık' kelimesini tercih ediyorsunuz. Bana bu karardan bahseder misin?
Millie Gooch:Etrafında çok fazla damga olduğunu hissediyorum ve 'Ben bir alkoliğim' dersem olumsuz tepkiler alacağından endişelendim. Gerçekten söylemek istediğim tek şey 'Artık bir içki içmiyorum' idi. Ayık etiketini sadece daha fazla ağırlık verdiği için kabul ettim.'
Damgalama medyanın önyargılı fikirlerinden geldi - 40 yaş üstü bir erkek bir park bankında ve ben bir alkoliğin böyle göründüğünü düşündüm. Bu ben değildim çünkü aşırı içiciyim ve parti kızıyım ve ne zaman duracağımı bilmiyorum. Etiketlere karşı değilim ve kendilerini alkolik olarak etiketleyen arkadaşlarım var, sadece herkesin kendileri için doğru olanı yapması gerektiğini düşünüyorum.'
MA: Birçoğumuz şu anda evde mahsur kaldığımız için, düzensiz yeme, kaygı ya da içme olsun, herhangi bir bağımlılık ya da zihinsel sağlık sorunu gerçekten arttı. Örneğin, biliyoruz Alkol satışları üçte bir oranında arttı pandemi sırasında. İlk etapta içmeyi bırakmanıza neden olan düşünce sürecinden bahsedin.
MG:'Her şeyi denedim: Sadece alkollü içki içmeyi denedim, şarap içmeyi değil. Alkolün beyninizin rasyonel karar kısmı olan prefrontal korteksinizi etkileme şekli nedeniyle, ölçülü olmak gerçekten zordur. 'Ben sadece üç tane alacağım' deseniz bile, bu üçüne bir kez sahip olduğunuzda, iradeniz ve kararlılığınız, onlara sahip olmadan öncekiyle aynı değildir.
İçki içmemin sonunda, kötü baygınlık geçiriyordum. Aptalca şeyler yapmaktan, gerçekten berbat hissetmekten, kendimi hırpalamaktan ve unutmak için içmekten oluşan bir utanç döngüsü içindeydim. Akıl sağlığımı çok kötü etkiliyordu. Bu yüzden, özellikle kötü bir geceden sonra uyandım, hiçbir şey hatırlamadım ve 'Artık bunu yapmak istemiyorum' diye düşündüm. yapamam.'
ilk işim okumak olduAyık Olmanın Beklenmedik SevinciCatherine Gray tarafından. Ancak, yaklaşık altı aylık ayık olduğumda, alkole geri çekilmeyi hissetmeye başladım ve Ayık Kız Derneği'ni kurdum çünkü o zamanlar benim gibi, özellikle de benim yaşımda olan başka birini tanımıyordum. içki içmeyen biriydi.
MA: Kitabınızda Peter Klein'dan alıntı yaparsınız, yolculuğunuz boyunca öğrendiğiniz temel şeylerden birini şu dizesiyle özetlediğini söylersiniz: 'İyi akıl sağlığı, üstünlük sağlamak için içki içmeden test zamanlarıyla yüzleşmekten ve geçmekten gelir. ' Benim için ayık olmak endişe nöbetleri demekti ama dalgayı bir kez aştığımda hissettiğim netlik inkar edilemezdi. İnsanların içme ve kaygı arasındaki ilişki hakkında gerçekten ne anlamasını istersiniz?
MG:'Alkol, kaygıyı artırmak için sizi kimyasal olarak etkiler, glutamatınızı yavaşlatır ve ertesi gün her şeyde bir artışa neden olarak sizi daha endişeli yapar. Bu yüzden, içmeyi bıraktığımda, kendimi o tehlikeli durumlara sokmadığım için endişeden neredeyse anında kurtuldum.
19 çocuk ve sayma din
Yedi aylık ayıkken temelde zihinsel bir çöküntü yaşadım çünkü birdenbire tüm bu duygulara kapıldım, tüm bunlar bunaltıcıydı ve vücudum nasıl başa çıkacağını bilmiyordu çünkü duygularımı hiçbir zaman bocalamadan işlemedim. yüzsüz. Bu yüzden terapiye gittim ve çok çalışmak zorunda kaldım.'
MA: Benimle ruhsal sağlık hakkında konuşun. AA'da her gün meditasyon yapmamız söylenir. Kendinizi kontrol etmek için zaman ayırıyor musunuz?
MG:'Ruhsal olarak tamamen dönüşmedim, ama şimdi her şeye çok daha açığım. Oysa ben içerken, bazı şeylere tamamen şüpheyle bakardım ve çok daha uyumlu ve mevcut olduğumu hissediyorum. Kendi hayatımda gerçekten aktif bir katılımcı olmadığımı hissediyorum, ya akşamdan kalma, ya sarhoş ya da kendi düşüncelerimin sarmalındaydım ve şimdi çok daha açığım.'
MA: Ladette kültürüne atıfta bulunuyorsunuz ve Seks ve Şehir Üniversitede aşırı içmeye başlamanızın nedeni olarak. Neyse ki, aşırı içmeye yönelik kültürel referanslar giderek azalıyor ve elimizde ayık bir hareket var . Neden Z kuşağının sağlığa bu kadar odaklandığını ve bu kadar genç yaşta bu kadar çok kişinin kendilerini tee-total olarak etiketlediğini düşünüyorsunuz?
MG:'Bence bu bir şeylerin karışımı. Her şey hakkında daha bilinçli hale geliyorlar ve sağlıkları ve zihinsel sağlıkları konusunda kendilerine sunulan çok daha fazla bilgi var. Ancak sosyal medyanın büyük bir rol oynadığını düşünüyorum - bize dünyaya ve neler başarabileceğimize dair bir görüş verdi. Ve dahası; Çok daha ayık rol modeller, ünlüler, etkileyiciler, çıkıp içki içmediğimi söylüyorlar.'
