Sağlık

Simone Biles'in Twisties'i, Açıklaması

Simone Biles karar verdiğinde takımdan çekil ve çok yönlü finaller 27 Temmuz 2021 Olimpiyatları'nda zihinsel sağlığına atıfta bulunarak, dünya onun duygusal iyiliğini ilk sıraya koyma kararını alkışladı. Ve iki gün sonra, sahip olduğunu detaylandırdığında kıvrımlarla uğraşıyor, havada oryantasyon duygusunu etkileyen bir problem, jimnastikçiler her yerde sosyal medyayı destekle doldurdu . Şirin isim kulağa zararsız geliyor, ancak seçkin jimnastikçiler durumun ölümcül derecede ciddi olduğunu söylüyor.

Biles denedi Amanar denilen tonoz manevrası takım yarışmasında açılış hamlesi olarak, ancak kasaya çarptığında ve yukarı doğru fırlatıldığında, işler ters gitti, dedi.Washington Post. sahiptim havada nerede olduğum hakkında hiçbir fikrim yok . Kendime zarar verebilirdim. o bitirdi Planladığı 2.5 yerine 1.5 hava dönüşü , radikal bir değişiklik ve neredeyse hemen Tokyo arenasından çekildi. Biles daha sonra Instagram Hikayelerinde, performansım kötü değildi ve bıraktım diyerek detaylandırdı ... Öylesine kayboldum ki hem güvenliğim hem de bir takım madalyası risk altındaydı.

Bükümler, bir rutin sırasında jimnastikçilere çarpan bir tür zihinsel bloktur. Ne kadar yapmak isteseniz de, nasıl yapacağınızı bilseniz ve olması gerekenlerin mekaniğini bilseniz de beyniniz bunu yapmanıza izin vermez. Hannah Orenstein , Elite Daily'nin kıdemli flört editörü ve romanın yazarı Baş Üstü Topuklar ,Olimpik jimnastik dünyası hakkında, Bustle'a anlatıyor. Ve sporcular için denemek ve savaşmak çok zor ve tehlikeli olabilir.

Kıvrımlar Nelerdir?

Kıvrımlar, özünde, beyin ve vücut arasındaki bir kopukluktur. Elit jimnastikçiler, becerilerini geliştirmek için yıllarını harcarlar, öyle ki rutinleri - havada dönmeyi içeren çok karmaşık olanlar bile - büyük ölçüde kas hafızasına dayanır. Döndüğünüzde veya büktüğünüzde (veya her ikisini birden!) bu insan beynini çok şaşırtıyor. Ne zaman yeni çevirmeler ve bükülmeler eğitimi Eski jimnastikçi Catherine Burns, viral bir Twitter ileti dizisinde, numarayı doğru bir şekilde tamamlamanın nasıl bir his olduğunu öğrenmek için dış ipuçlarına ihtiyacınız var, diye yazdı. Yeterince pratik yaptıktan sonra, diye açıkladı, kas hafızası devreye giriyor.

Biles ne zaman, Sunisa Lee, veya başka bir üst düzey jimnastikçi kendilerini bir rutine atarlar, kaslar ve duyusal farkındalık devreye girer ve onları hileler boyunca güvenli bir şekilde yönlendirir ve güvenli bir inişe geçer. Bununla birlikte, kıvrımları olan insanlar, beden ve zihin arasındaki o derin bağı kaybeder ve hareketler hızla çok tehlikeli hale gelir. Bir jimnastikçi, inişe yapışmak yerine, vücudunun daha savunmasız bir kısmına - baş veya boyun gibi - ciddi bir şekilde yaralanma riskiyle garip bir şekilde inebilir.

hillary Clinton imtiyaz konuşma metni

Biles, Instagram Hikayelerinde bu duyguyu anlattı. Kelimenin tam anlamıyla aşağıdan yukarıyı söyleyemez. Bu şimdiye kadarki en çılgın duygu. Vücudunuz üzerinde bir santim kontrol sahibi olamamak. Daha da ürkütücü olan, havada nerede olduğum hakkında hiçbir fikrim olmadığı için nasıl ineceğim hakkında da HİÇBİR fikrim yok. Ya da neye bineceğim. Baş/eller/ayaklar/sırt...

Alabama, Birmingham'dan eski bir jimnastikçi ve jimnastik antrenörü olan Christina Myers, 'Parşütle atladığınızı ve paraşütünüzün açılmayacağını hayal edin,' dedi. BBC News'e anlattı. 'Beyniniz, amaçlanan beceriyi doğru bir şekilde yerine getirmekten başka bir şey istemez, ancak vücudunuz birdenbire kendine ait bir zihni varmış gibi hisseder.' Burns, NPR'ye şunları açıkladı: bükülmeler genellikle dönme hareketlerinde olur — jimnastikçilerin çok hızlı dönmeleri gerektiği yerde - ancak bir jimnastikçi havadayken her zaman olabilir.

Twisties'i Nasıl Düzeltirsiniz?

Bir yanlış adımın ciddi yaralanmalarla sonuçlanabileceği bir sporda aşırı yönelim bozukluğunu zorlamaya çalışmak tehlikelidir. Bazılarını gerçekleştiren Biles, jimnastik tarihinin en zor rutinleri, Beyninin ve vücudunun yeniden bağlandığını anlayana kadar rekabet etmek istemeyecektir.

Diğer eski elit jimnastikçilerin [Biles] gibi atlasalardı, yapacaklarını söylediklerini duydum. dizleri kırıldı ya da daha kötüsü felç oldu , Eski bir rekabetçi jimnastikçi olan Orenstein, diyor. [Biles]'in yaptığı gibi ayaklarının üzerine inebilmesinin tek nedeni, neredeyse insanüstü yeteneklere sahip gerçekten inanılmaz bir atlet olmasıdır.

Jimnastikçiler, bükülmelerin tek tedavisinin zaman ve temellere geri dönüş - fiziksel ve duygusal olarak. Bu, kas hafızasının yeniden devreye girmesini sağlayan basit hareketler yapmak veya bedenlerine tekrar güvenmeye yardımcı olmak için koçluk yapmak anlamına gelebilir. Biles, Instagram Hikayelerine yumuşak yüzeyler ve çukurlar üzerinde çalışmanın aynı zamanda havada dönme hissini yeniden eğitmesine yardımcı olabileceğini ekledi.

2 Ağustos'ta USA Jimnastik bunu tweetledi Biles Tokyo'da son kez yarışacak , denge aleti finalinde. Duyurunun ardından, eski Olympian Laurie Hernandez Bugün için mantıklı olduğunu söyledi Oyunlara yeniden girmek için faturalar bu olayla. Hernandez, parmaklıklardayken sürekli olarak baş aşağı sallanıyorsunuz, dedi. Kıvrımlarla uğraşırken en güvenli his değil. Denge çubuğu ise diktir ve bu nedenle biraz daha güvenlidir. Bence kiriş, çok fazla bükülme olmayan beceriler yapmak açısından muhtemelen en güvenli yoldur, dedi. Atından inmek için ne yapacağını merak ediyorum ama çok iyi olacağına dair içimde bir his var. 2016 Rio Olimpiyatları'nda, Biles bronz madalyayı evine götürdü denge aleti olayında.

Bu son olayın nasıl sonuçlandığına bakılmaksızın, Orenstein, Biles'in açıklığının spor için bir dönüm noktası olmasını umuyor. Jimnastik kültürü, sağlığınız pahasına bile olsa, kendinizi sınırlara zorlamayı uzun zamandır kutladı - Kerri Strug'u, yaralı bir ayak bileği üzerinde atlamayı düşünün, diyor. Umarım [Biles'in] cesareti ve liderliği diğer sporculara sağlıklarını ilk sıraya koymaları için güç verir.