Hayat

Kendinizi İkinci Tahmin Etmeyi Durdurmanın Yolları

Verdiğiniz her karardan şüphe duymak zihinsel olarak yorucu olabilir. Yanlış seçim yapmaktan korkmak bile anlaşılabilir bir durumdur, her zaman kararsız olmak özgüveninizi yitirebilir. Bu size benziyorsa (el kaldırır), kendini ikinci kez tahmin etmeyi bırakmanın yolları böylece anında önemli kararlar verebilirsiniz. Deneyimlerimden, verdiğiniz (veya vermeyeceğiniz) her kararı aşırı analiz etmemenin zor olabileceğini biliyorum. Ama bir süre sonra, aşırı strese girdiğin için enerjin tükenebilirherşey. Hepimiz bunu deneyimledik, öyleyse neden bazılarımız bunu yapmaya devam ediyor? Görünüşe göre bunun arkasında bir sebep var.

Kendilerini ikinci bir tahminde bulunmaya yatkın insanlar yaptıklarından çok emin olmayabilir. Ben kurumsal bir işe alım görevlisiyken, adayların iş görüşmelerinin çeşitli bölümlerinde kendilerini ikinci kez tahmin etmeleri alışılmadık bir durum değildi, 'diyor Monster'ın kariyer uzmanı Vicki Salemi E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda. Ancak bunun sizi caydırmasına izin vermeyin. Kendinize güvenerek ve daha bilinçli hale gelerek, düşüncelerinizi ikinci kez tahmin etmek zorunda kalmadan veya sürekli olarak başkalarından fikirlerini sormadan geçerli kararlar verebilirsiniz. Konu önemli bir seçim yapmaya geldiğinde silahlarınıza bağlı kalmaktan tamamen emin olmadığınız için her zaman geri adım atan bir insan gibi hissediyorsanız, işte düşüncelerinizin üstesinden gelmenin ve kendinizi ikinci kez tahmin etmeyi bırakmanın dokuz yolu.

1. Kendinizi Lider Olarak Görün

Kendinizi bir patron olarak görmüyorsanız ve seçimleriniz konusunda her zaman güvensizseniz, kendinize asla güvenmeyebilirsiniz. Sadece kalabalığı takip edip uyum sağlamayın. Farklı olmak ve farklı bir yol izlemek sorun değil. Hayran olduğunuz kadın gücü figürlerini düşünün ve daha iyi olmak istediğiniz nitelikleri geliştirmeye çalışın '' diyor kariyer koçu Hallie Crawford E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

2. Liste Yapın

Bazen aklınızdan çıkıp düşüncelerinizi yazmak en iyisidir. Seçimlerinizi kağıt üzerinde gördüğünüzde karar vermeniz daha kolay olabilir. Geliştirmek istediğiniz üç niteliğin bir listesini yapın. Bu nitelikleri geliştirmek için eylem adımları beyin fırtınası yapmak için destekleyici bir arkadaşınızla konuşun, 'diyor Crawford.

3. Seçimlerinizle Kendinizden Emin Olun

Kendinden bahsetmek her zaman kendini beğenmiş olduğun anlamına gelmez. Üstlerinizin yeteneklerinizden ve başarılarınızdan haberdar olduğundan emin olun. Bu aynı zamanda ücret müzakerelerinde de geçerlidir, birçok kadın maaş söz konusu olduğunda daha azını kabul etmeye isteklidir, ne istediğinizi sormaktan korkmayın 'diyor Crawford.

Ama harika kararlar verdiğinizi kendinize ve patronlarınıza nasıl kanıtlarsınız? Bilgisayarınızdaki bir belgede yıl boyunca devam eden başarıların bir listesini tutun. Bunları performans incelemelerinde kullanın, aynı zamanda toplantıdayken, örneğin, yeni bir projenin nasıl yönetildiğinize bağlı olarak nasıl ele alınabileceğini referans almak için kullanın.Öncedenbaşarılı olan. Hepsi profesyonelce ama kendinden emin bir şekilde nasıl söylediğinize bağlı, 'diye devam ediyor Crawford.

4. Hatalarınızdan Gelişin

Karar verirken nasıl daha güvenli olacağınızı öğrenmenin tek yolu, hatalarınızdan ders almak ve onların büyümenize yardımcı olmasına izin vermektir. Demek istediğim, hadi Beyoncé bir günde inşa edilmedi hepiniz. Kendinizi ikinci tahmin etmeyi bırakmayı öğrenmek başarılabilir, ancak becerileri zaman içinde geliştirmeniz gerekir. Tıpkı bir beyzbol maçında hata yaparsanız, örneğin bir sonraki sahaya odaklanabilmek için kafanızı oyuna geri döndürmeniz gerekir. Seçeneğin yok! Aynı şey, bir iş görüşmesi sırasında veya işyerinde yüksek baskı durumu sırasında yeteneklerinizi ikinci kez tahmin etmeye başladığınızda da geçerlidir 'diyor Salemi.

5. Rahat Olun

Yaptığınız tüm başarıları ve bu seçimleri yapmakla elde edilen olumlu sonuçları hatırlayarak kendi amigo kızınız olun. Hatalarınız üzerinde durmayın. Bir iş gününde başardığınız iyiye odaklanın. Her günün sonunda, başardığınız ilk üç şeyin bir listesini yapın. Bunları bilgisayarınızın klavyesine bırakın, böylece ertesi sabah ilk iş onları görürsünüz, 'diyor Crawford.

6. Küçük Kararlarla Pratik Yapın

Hala büyük, önemli kararlar konusunda ikinci bir tahminde bulunuyorsanız, önce tehdit edici olmayan seçimlerle başlamak iyi bir fikir olabilir. Arkadaş grubunuzun Cuma akşamı akşam yemeğine gitmesi gerektiği gibi küçük kararlar üzerinde pratik yaparak başlayın. Kendi başınıza karar vermeyi ne kadar çok öğrenirseniz ve kötü bir karar verdiğinizde fark ederseniz, bu durumlarda ilerlemede o kadar hızlı gelişirsiniz 'diyor Salemi.

7. Kendinize Güvenmeyi Öğrenin

'Başkalarına nasıl davranılmasını beklediğinizi bildirin ve başkalarına aynı şekilde davranın.' Crawford diyor. Kendiniz için ayağa kalkmadığınız veya kendinizi ikinci kez tahmin ettiğiniz bir alan belirleyin. Örneğin, etkili ama nazik bir şekilde birine hayır demek veya kendinize güvenmeniz gerektiğini kendinize hatırlatmak için kullanabileceğiniz bir senaryo geliştirin. ' Arkadaşlarınızın her birinden tavsiye isteyebilirsiniz, ancak muhtemelen birinin sizinle aynı fikirde olacağını umuyorsunuz. İçgüdülerinizi dinleyin ve muhtemelen cevaplar size gelecektir.

8. Şimdiye Odaklanın

Kendinizi geçmiş hatalardan dolayı yenecekseniz, büyük olasılıkla hiçbir şeyi çözmeyecektir. Korkunuz yüzünden geri dönmeyi bırakın ve şimdiye odaklanarak kararlar verin. 'İş görüşmeniz sırasında bir cevap bulmuş gibi hissediyorsanız, söyleyebileceklerinizi düşünmeye kapılmamaya çalışın ve şimdiki zamana odaklanın. Salemi, sorulan sonraki soruları cevaplamak için ilerlemeye devam etmekten başka seçeneğiniz yok 'diyor.

9. Bilinmeyeni Tanıyın

Bu kararların sonucunun ne olacağını bilmediğinizde zor seçimler yapmak zor olabilir. Ancak bilinmeyenden korkmaya çalışmak yerine, onu kucaklamak daha iyidir. The Muse'a göre güven koçu Steve Errey dedi ki, 'İkinci tahmin ne zaman yaparsın ne olacağını bilmiyorsun . Şunun ve bununla ilgili anlatılar çeviriyorsun, işlerin iyi gittiği ve işlerin güneye gittiği senaryolar yaratıyorsun ve tüm kurgu boyunca kendi yolunu bulmaya çalış.

Birey olarak kim olduğunuzu anlamaya başladığınızda, günlük yaşamınızda seçimler yapmak çok daha kolay hale gelebilir çünkü hedeflerinizin ve değerlerinin ne olduğunu öğrenmiş olursunuz. Kendinize daha aşina olun ve karar verirken özgüveniniz gelişsin.