Keke Palmer'ın Yapmış Olduğu Sağlıklı Nedeni *Tüm* Wellness Uygulamaları

Chill Chat'te Bustle, egzersiz çalma listelerinden egzersizlerine kadar her şey hakkında sağlıklı yaşam hakkında sohbet etmek için yıldızlarla oturur. en güvenilir kişisel bakım hileleri . Burada Keke Palmer, koşuşturmasını desteklemeye yardımcı olan sabah rutininden bahsediyor.

uzun mesafeli aşk şarkıları

Sen evde yetenek cephaneliğine dalgona şekerleme eklerken, Keke Palmer onun referanslarına bir tire daha eklemekle meşguldü. Yüzünü ve sesini yedi kişiye ödünç verdikten sonra 2021'de gösteriler ve iki film, Nickelodeon'a dönüşen Palmer,dolandırıcılaryıldız da kazandı Emmy , gitti TikTok'ta viral onun için son derece akılda kalıcı Bunun Thee Stallion olmadığını biliyorum riff ve bir kitap yazdı. Palmer, Bustle'a, bir hobiyi tam gelişmiş bir kariyere dönüştürebileceğim türden bir insanım, diyor.

Stüdyo projeleri için karakter oynamakla meşgul olmadığında, kendi kendine jilet gibi keskin komedi pirzolalarını şu yollarla esnetiyor: Güney Belle Hakaretleri, Güneyli büyük kişilikleri sergilemek için yarattığı bir sosyal medya dizisi. Onun cıvıl cıvıl, hayat dolu, özür dilemeyen Belles - Sloganıyla yaşayan Güneyli orospu gibisi yok - TikTok'ta yaklaşık çeyrek milyon takipçisi olan bir kitle kitlesi buldu. Şimdi, Palmer ilk kurgu çalışmasının çıkışını yapıyor, Güney Belle Hakaretleri ,Her biri bir Belle'in farklı sesinde beş denemeden oluşan bir koleksiyon. O aşk romancısı ile ortak Yasemin Guillory Amazon Original Stories aracılığıyla diziye dayalı dijital ve sesli bir deneme kitabı yayınlamak.

Palmer, sabahları Peloton gezileri ve proteinle dolu kahvaltılar sayesinde her zaman bir düzine hobi konseriyle uğraşacak enerjiye sahiptir. Burada, ödüllü aktör-seslendirme sanatçısı-yapımcı-müzisyen-yazar Peloton, CBD ve pozitif düşüncenin gücünün onu nasıl ayakta tuttuğunu açıklıyor.

Sabah yaptığınız ilk şey nedir?

Telefonumu kontrol ediyorum, sonra ya bir ayet okuyorum ya da meditasyon yapıyorum. tuvalete gidip işimi yapacağım cilt bakım rutini - sadece kullanıyorum Noxzema Klasik Temiz maskeleyin ve bunu takip edin Belif Su Bombası nemlendirici ve güneş kremi. Duşta elimden geldiğince rahatlıyorum - duş sizi güne gerçekten hazırlıyor, bu yüzden orada titreyerek, DeBarge, Alicia Keys ve eskileri dinleyeceğim. Sonra gitmeye hazırım.

Kahvaltıda ne var?

Proteinli krepleri, yumurtaları ve hindi pastırmasını severim ama bazen sadece hızlıca bir sallamak istiyorum: bazı Hayati Proteinler, çilek, muz. Yeşil veya nane çayı alacağım. Arada bir kahve içerim ama pek işime yaramaz.

Bir egzersiz rutininiz var mı?

bir düğüne kırmızı giyebilir miyim

İşe başlamadan önce çalışmalıyım. Pelotonumla bisiklet sürüyorum. Dersler ruhumla konuşuyor. Onlar gibi, Bunu yapabilirsin, günün sonunda tam olarak kim olduğunu bileceksin. Ve sadece çığlık atıyorum, Evet, tamam! Sana söylemeni söyledikleri her şeyi söylüyorum.

Enerjinizi attıktan sonra ne geliyor?

Bir ofis versiyonuma gidiyorum - bu hafif bir etkileme-eğik çizgi-hazırlık odası. Bilgisayarımın olduğu yer; bu benim çalışma alanım. Çalışırken beni görseniz, dublör biri olduğumu düşünürdünüz. Tozluklar, eşofmanlar ve spor sutyenlerinden bahsediyorum. Koşmam veya birinin kıçını tekmelemem gerekirse diye, gitmeye hazır olduğumu hissetmek hoşuma gidiyor.

Yalnızca Bustle'ın editör ekibi tarafından bağımsız olarak seçilen ürünleri dahil ediyoruz. Ancak, bu makaledeki bir bağlantı aracılığıyla bir ürün satın alırsanız, satışların bir kısmını alabiliriz.

Güney Belle Amazon'a Hakaret Ediyor .95Amazon'da gör

Arıza sürenizde, test etmeyi sevdiğiniz deneysel sağlıklı yaşam uygulamaları var mı?

Elimden gelenin en iyisini yapmama yardımcı olacak her şeyi denemeye hazırım. Reiki, duyusal yoksunluk küvetleri, ses banyoları , kriyoterapi. Elimden geldiğince hepsini yapmaya çalışıyorum.

Sağlıklı yaşam uygulamalarını daha hazırlıklı olmak için fırsatlar olarak görüyorum. Hayran olduğum insanların ortak özelliği, zihinlerinin gerçekten güçlü ve çevik olmasıdır. İlerlemelerine yardımcı olacak durumları seçerler. Bu yüzden bu alışkanlığa adapte oldum. Araba sürerken bile kendim üzerinde çalışmaya çalışıyorum. Wayne Dyer'ın şarkılarını dinleyeceğim Gerçekleşen Dilekler [bir çekim yasaları kendi kendine yardım kitabı]. Daha güçlü ve her şeye hazır olmama yardımcı oluyor.

Noel Baba'da bernard oynayan kim

Tutunduğunuz başka bir sağlıklı yaşam tavsiyesi var mı?

Kendim için endişelenmek ve dikkatimi doğru noktada olduğumdan emin olmak için. Başkalarına hizmet etmenin en iyi yolu, kendinizi geliştirmek ve örnek olmaktır. Kaygılar veya depresyon gibi hayatımda bana sıkıntı veren şeyleri adlandırmak, bu konuda bir şeyler yapmama yardımcı oluyor. Kendi başıma iyilik yaptığımda, diğer insanlara hizmet edebiliyorum.

Anksiyete ve depresyonla uğraşmaktan bahsediyorsunuz. Nasıl başa çıktığını paylaşabilir misin?

Onlardan iyi enerji almak için olumlu kitaplar okumak. Günlük kaydı. Uyuklayan. Sadece gözlerimi kapatıyorum, zihnimi sakinleştiriyorum, yakın bir arkadaşımı arıyorum ya da dua ediyorum. Bazen kendini kötü hissediyorsan onaylamak iyidir. Diyeceğim ki, Tanrım, ne yaşarsam yaşayayım, beni güçlü ve pozitif bir insan yaptığın için çok teşekkür ederim. Sadece senaryoları değiştirerek ve farklı bir şey düşünmesini sağlayarak zihninizi kontrol edersiniz. Bu da bana çok yardımcı oluyor.

Anksiyete ile, hiç uykuya dalmakta zorlandınız mı?

Uyumakta zorluk çekiyorsam, CBD alacağım. Ama kendimi uyutmak için genellikle işe yarayan özel bir yolum var. Kendime güzel bir hikaye anlatıyorum. İstediğim şeyleri düşünüyorum, örneğin çocuk sahibi olmak ve onları okula götürmek gibi. Hayatımda uyumaya çalışmanın baskısını azaltan olumlu şeyler gösteriyorum. Zihninizde tüm o ruminasyonlarla uykuya dalıyorsunuz ve iyi niyetlerle uyanıyorsunuz.

Bu röportaj netlik için düzenlenmiş ve kısaltılmıştır.