Hayat

Yoldayken Alabileceğiniz 15 Kolay Öğle Yemeği

Şahsen ben her zaman öğle yemeğinin günün en zor öğünlerinden biri olduğunu hissettim. Bütün sabah ve öğleden sonra evde kalmayı planlamıyorsanız, ya hazırlık yapmalısınız. öğle yemeği tarifleri vaktinden önce ve yemeye hazır olana kadar yiyeceklerinizi saklayacak bir yer bulun ya da bir şeyler satın almak için para harcamanız gerekir. Daha ucuz, daha akıllı ve daha sağlıklı seçenek, açıkçası kendi öğle yemeğinizi hazırlamaktır, ancak her zaman vaktimiz olduğunu düşünmüyoruz. Ayrıca, tipik öğle yemeği seçenekleri hızla sıkılır. İşte bu yüzden bunlara sahip olmanız gerekiyor, kolay öğle yemeği tarifleri Yoldayken elinizin altında.

İster günlük bir ofise gidiyor olun, ister sınıfa gidiyor, hatta evden çalışıyor olun, bu öğle yemeği fikirleri basittir ve sizi tok ve mutlu tutacaktır. En iyi bahsiniz, Pazar öğleden sonra veya gece bu tariflerden büyük bir miktar hazırlamak, onları istediğiniz şekilde ayırmak ve sonra buzdolabında saklamaktır, böylece onları alıp sabah gidebilirsiniz. Bunu yapmak dürüstçe haftanızı yapacakyaniçok daha kolay ve daha az stresli.

Bu tarif fikirleri, bu tür yemek planlaması ve hareketli bir yaşam tarzı olan herkes için. İsterseniz ısıtılabilir veya soğuk yenebilir. Ve o kadar lezzetliler ki çevrenizdeki herkes kıskanacak. Kendi yemeğinizi getirebilecekken, pahalı bir şarküteriden salatalara kimin para harcaması gerekir, değil mi?

1. Edamame Feta Salatası

Bu salata Averie Aşçılar yemek pişirmeyi gerektirmez, bu da her zaman büyük bir tarif avantajıdır. Malzemeleri karıştırın, oturmasına izin verin ve kolay bir öğle yemeği yiyin. Buzdolabında geçen bir günün ardından lezzetler aslında daha iyi, bu yüzden bu sadece hafta ilerledikçe iyileşecektir. Yaklaşık dört gün yetecek kadar yapın.

2. Yunan Yoğurtlu Tavuklu Salata Sandviç

Mayonez yerine Yunan yoğurdu ile yapılan bu tavuk salatası, Lanet Lezzetli klasik favorinin daha hafif ve daha sağlıklı bir versiyonudur. Üzümler onu daha tatlı ve biraz farklı kılar. Bir hafta için bundan bir demet hazırlayabilir, sonra sandviçler için ekmek getirebilir ... ya da kendi başına yiyebilirsiniz.

3. Öğle YemeğiBot Yemeği

Tek bir şey yerine bir sürü şey yemeyi mi tercih ediyorsunuz? Bu fikir, Bento Box'tan ilham alan küçük bir öğle yemeği için Köklerine Dönüş kolay ve lezzetlidir. Bu özellikle yumurta salatası, buharda pişirilmiş yeşil fasulye, kraker, turşu, salatalık dilimleri, elma püresi, üzüm, tuzlu kraker ve çikolata kaplı kirazlar sunuyor. Yine de, içine istediğinizi koymakta özgürsünüz!

4. Yunan Kinoa Salatası

Köklerine Dönüş Diğer Bento Box öğle yemeği, Pazar gecesi yapıp bütün hafta yiyebileceğiniz Yunan kinoa salatası için kolay bir tarif, ayrıca meyve, yumurta, tuzlu kraker ve hurma kullanır.

5. Gevrek Ton Balıklı Lahana Salatası

Ton balıklı salata, öğle yemeği için her zaman süper kolay ve hızlı bir seçenektir, ancak hızla sıkılır. Aynı şekilde lahana ve keskin Yunan yoğurdu ekleyerek işleri renklendirin. The Kitchn . Bu çok güzel, ekmeğe bile ihtiyacın olmayacak.

6. İyi Hisset Öğle Yemeği Kasesi

Kaseler, hareket halindeyken öğle yemekleri için harikadır, çünkü genellikle taşıması kolay öğelerden oluşurlar ve birçok farklı lezzet sunarlar. Bu bir Oh O Parlıyor kolay bir siyah fasulye ve kinoa salatası ile kavrulmuş sebzeler ve humusu karıştırır.

7. Thai Tavuk Kinoa Kasesi

Biraz daha egzotik tada sahip bir şey ister misiniz? Bu kolay Tay tavuk kinoa kasesini deneyin. Hafta sonu bütün hafta sürecek bir demet yapın. Ne kadar tatlı nasıl olduğunu gösterir.

8. California Tavuk, Sebzeler, Avokado ve Pirinç Kaseleri

Bir sürü sebze ve tavuğu ızgara yapın, biraz pirinç yapın ve ardından kaseyi istediğiniz kadar gün boyunca bir araya getirin. Yarım Fırında Hasat özelleştirebileceğiniz ve kendi tarifinizi hazırlayabileceğiniz süper kolay bir tarife sahiptir.

9. Kolay Burrito Kaseleri

Evde kendi burrito kasenizi kolayca yapabiliyorsanız kimin Chipotle'a ihtiyacı var? Bu vejeteryan seçeneği siyah fasulye kullanır, ancak tavuk, sığır eti veya domuz eti de ekleyebilirsiniz. Tarifini şuradan al Lanet Lezzetli .

10. Bal Sarımsaklı Limonlu Yaz Nohut Salatası

Bunu bir araya getirmek daha kolay olamazdı, ancak tatlar gerçekten lezzetli bir şey yapıyor. Bu başka bir seçenektir Ne kadar tatlı ikinci veya üçüncü gün daha da lezzetli olacak.

11. Zeytin Tapenade ve Humus Dolgulu Pide

Daha hafif tarafta bir şey arıyorsanız, bu harika bir seçenek. Mutfak robotunuz sizin için tapenade yapmak için gereken tüm işi yapar. Humus yapabilir veya satın alabilirsiniz - sizin seçiminiz. Salatayı bir kapta getirin ve yemeye hazır olduğunuzda pideyi doldurun. Doğal olarak Ella mükemmel bir tarife sahip.

12. Hızlı ve Sağlıklı Akdeniz Ton Balıklı Salata

Mayonez dahil olmadan öğle yemeğinde kesinlikle ton balığı yiyebilirsiniz. Bu salata, birçok sebzeyi ve basit bir pansumanı birleştirir ve işe veya okula götürmesi kolaydır. Bunu şuradan al Yemek Yapmanın Rahatlığı .

13. Sebzeli Burrito Kaseleri

Bu, bir börek kasesine farklı bir bakış - kavrulmuş tatlı patates, biber ve soğan kullanıyor. Bunu bir araya getirmek çok basit ve bir hafta boyunca saklaması harika. Vejetaryenler, olduğu gibi bırakın, ancak isterseniz buna kesinlikle tavuk da ekleyebilirsiniz. Tarifini şuradan al Basitçe lezzetli .

14. Yeşil Fasulye ve Mor Patates Salatası

Patates ve balmumu fasulyesi basit bir sosla kolayca bir araya gelir - ister haşlanmış yumurta, ister bir demet nohut veya her ikisi de olsun, istediğinizi ekleyin! Teşekkürler, Aşk ve Limon !