Stil

Yapı ve Destek İçin En İyi 5 Stabilite Koşu Ayakkabısı

İster acemi ister deneyimli bir koşucu olun, en iyi stabilite koşu ayakkabıları ayaklarınızın dengeli ve rahat hissetmesine yardımcı olmak için yapıyı ve yastıklamayı birleştirin. senden şüpheleniyorsan abartılı (ya da ayaklarınızı içe doğru yuvarlayın) koşarken ya da sadece ayakkabınıza biraz daha fazla yapı tercih ediyorsanız, denge ayakkabısı sizin için doğru kategori olabilir. Ancak yepyeni bir çift bağcık bağlamadan önce, yapı ve yastıklama açısından size neyin iyi geleceğini düşünmeyi unutmayın.

10 yıldan uzun bir süre önce uzun mesafe koşularına başladığımda, denge ayakkabılarının tek bir çeşidi varmış gibi görünüyordu: hacimli ve esnek değil. Stabilite ayakkabıları artık markalara göre daha farklı doğal ayak pozisyonunu vurgulayın ultra sert tasarımlarla içe doğru yuvarlanmayı düzeltmenin aksine. Tecrübelerime göre, daha hafif orta yastıklama, daha çok yönlü ayakkabılara dönüşme eğilimindedir her türlü koşuyu (ve yoğunluğunu) kaldırabilir.

Her marka yastıklamalarını farklı şekilde etiketler, ancak ayakkabının iç kenarında (veya orta tarafında) köpük, kauçuk ve plastik yastıklama çeşitlerini bulmayı bekleyebilirsiniz, çünkü ayakkabının aşırıya kaçarsan en hızlı yıkılırsın , orta taban gibi. Bu, daha az içe doğru yuvarlanma ile daha düz bir ayak vuruşunu teşvik etmeye yardımcı olur. Daha geleneksel tasarımlar, bir orta direk, Ekstra yapıyı tercih ederseniz beğenebileceğiniz, orta kenara yerleştirilmiş sağlam bir plastik veya köpük parçası. Birçok üst stabilite ayakkabısı ayrıca jel veya köpük ile topukta ekstra şok emilimi sağlar. Özellikle daha az rijit bir denge ayakkabısı istiyorsanız, aramanız gereken diğer bir özellik, içe doğru çok fazla hareketi önlemeye yardımcı olacak daha geniş ve daha esnek bir dış tabandır.

bekarlar için tatil fikirleri

Konu söz konusu olduğunda, hangi stabilite tasarımlarının sizin için en iyi olduğunu yalnızca siz bilebilirsiniz ve neyin rahat olduğunu bilmek yardımcı olmanın önemli yollarından biri olabilir. koşu ayakkabısı yaralanmalarını önlemek . Bununla birlikte, aşırı konuşma veya rahatsızlık yaşıyorsanız doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, koşarken ayaklarınızı destekleyecek beş denge ayakkabısı listesi hazırladım.

1. Çoğu Koşu Türü İçin En İyi Dengeli Koşu Ayakkabısı

Saucony Kılavuzu 13 Amazon

90 dolarAmazon'da Gör

Çoğu koşu türü için çok yönlü bir denge ayakkabısı arıyorsanız, Saucony Kılavuzu 13 kolay günlük antrenman koşuları için yeterince hafif, uzun antrenmanlar için yeterince destekleyici ve daha hızlı tempo koşuları için yeterince çevik olabilir. Bu ayakkabının çok yönlülüğünün anahtarı, sizi ağır hissetmeden veya size ağırlık vermeden birkaç kilometreyi aşmak için yeterli yastıklama ve yapı sunan destekleyici bir çerçevedir. Bu hafif destek, markanın tescilli PWRRUN köpük yastıklamasından ve daha doğal bir yürüyüşün desteklenmesine yardımcı olmak için esnek TPU'dan yapılmış bir orta direkten gelir ve aşırı pronatörler için daha az içe yuvarlanma sağlar. Amazon yorumcuları bu ayakkabıları kesinlikle seviyor ve sitede onlara genel olarak 4,5 yıldızlı bir puan veriyor. Birkaç kullanıcı, çok fazla veya herhangi bir rahatsızlık duymadan yarasadan daha uzun koşuları kaydedebildiğini bildiriyor, bir yorumla, Bu koşu ayakkabılarını sevin! Çok fazla stabiliteye sahip bir şeye ihtiyacım var. Bunlar ihtiyaçlarımı karşılıyor ve 1 numaralı koşudan itibaren rahattı.

Dokuz farklı renk arasından seçim yapın.

Bir Amazon yorumcusuna göre: 'Hafifçe düz tabanlarım var ve Kılavuz ayakkabılar bunun için çok harika! Ama bu özel model-Kılavuz 13- yaptıklarının en iyisi! Stabilite daha sert ama yastıklama harika! Bir ayakkabıda şimdiye kadar hissettiğim en dikkat çekici konfor ve stabilite kombinasyonu. Aşk Aşk Aşk!'

Mevcut bedenler: Kadın 5 - 12, yarım ve geniş bedenler dahil

2. Uzun Mesafe Koşuları İçin Genel Olarak En İyi Stabilite Koşu Ayakkabısı

Brooks Adrenalin GTS 21 Amazon

130 $Amazon'da Gör

Brooks markası, ağır kilometreleri destekleyebilen ayakkabılar yaratmasıyla bilinir ve Brooks Adrenalin GTS 21 uzun mesafeli pirzolalarını yastıklama ve denge kombinasyonu ile kanıtlıyor. GTS 21, orta tabandan topuğa kadar EVA köpük, kauçuk ve havanın birleşiminden oluşan DNA LOFT olarak bilinen hafif ancak yumuşak bir yastıklama sistemine sahiptir. Yolda bu köpük, fazla ağırlık eklemeden yumuşak ve esnek bir his verir; bu, çok fazla kilometre yapıyorsanız hayati önem taşıyabilir. Brooks, bu modelde yastıklama seviyesini üçte iki (veya orta düzeyde yastıklama) olarak değerlendiriyor ve birçok koşucunun yolu ayaklarının altında hissetmesi önemli olduğundan, bu daha uzun koşular için iyi bir şey.

Bu ayakkabıların uzun mesafeleri desteklemesinin bir başka yolu, özellikle diz yerleşimine odaklanarak pronasyondan ayak bileği yuvarlanmasını desteklemek için Brooks'un GuideRails sistemi dediği şeyin kullanılmasıdır. Bu sistem, iç kenardaki kalın bir yastıklama parçasından ziyade, dizlerinizin aşırı hareket etmesini ve ayaklarınızın aynı hizada olmasını önlemek için ayakkabının iç kısmında yastıklı bir tampon gibi işlev görür.

otp ne demek

Aralarından seçim yapabileceğiniz 10'dan fazla renk ve geniş bir boyut yelpazesi (yarım, dar, geniş ve ekstra geniş dahil) ile mükemmel uyumunuzu bulmak kolay olmalıdır. Amazon yorumcuları kesinlikle kendilerininkini buldular - bu ayakkabılara sitede 1.800 ve giderek artan incelemeler arasında toplam 4.8 yıldız verdi.

Bir Amazon yorumcusuna göre: Bu ayakkabılar ayaklarıma destekleyici bulutlar giymek gibi. Aslında ayağımı ve bileğimi düzgün bir şekilde konumlandırıyorlar, bu yüzden ağrım ya da yorgunluğum yok.

Mevcut bedenler: Kadın 5 - 13, yarım, dar, geniş ve ekstra geniş bedenler dahil

3. Overpronators ve Nötr Koşucular için Destekleyici Stabilite Ayakkabısı

ASICS GT-1000 Ayakkabı Amazon

80 dolarAmazon'da Gör

Yapı ve yastık arasında mutlu bir ortam arıyorsanız, ASICS GT-1000 rahat bir orta yol sunabilir. Üretici, bu ayakkabının, aşırı veya az pronasyon yapmayan nötr koşucular için olduğu kadar overpronators için de yararlı olan hafif bir destek sunduğunu öne sürüyor. Amazon yorumcuları, 1.000'den fazla incelemeden sonra 4,6 yıldızlı bir genel puan vererek durumun kesinlikle böyle olduğunu buldu.

ASICS, FlyteFoam yastıklama seviyesini normal olarak tanımlar; bu, bu ayakkabılardan yastık gibi bir yolculuk almayacağınız anlamına gelir, ancak diğer bazı köpüklerden biraz daha yoğun olmalıdır. Bu yastık, hızlı tepki veren yaylanma sağlamak için orta ayak bölgesine yerleştirilmiştir ve ayrıca, ASICS'in imza özelliği olan şok emilimi için topukta bir jel yastıklama tabakası vardır. Stabilizasyona gelince, DuoMax destek sistemi, ayakkabının iç kenarına yerleştirilmiş iki köpük tabakasından yapılmıştır ve koşarken içe doğru yuvarlanmaya karşı kılavuzluk sağlar.

Ayakkabılar da birçok farklı renkte geliyor.

şişman kız açılı atış

Bir Amazon yorumcusuna göre: Düz tabanlarım var, bu yüzden rahatlık istedim ve ayakkabılarının nasıl koştuğundan emin değildim, bu yüzden 8 1/2'de geniş olanı seçtim ve harika uyuyorlar! Bunlarla ilgili sevdiğim en iyi şey, ayak parmağında yastıklama ve iyileşme. Koşmanın yanı sıra çok fazla H.I.I.T yapıyorum, bu yüzden bu her iki aktivite için de harika çalıştı. Şimdiye kadar çok memnun!

Mevcut bedenler: Kadın 5 - 12, yarım ve geniş bedenler dahil

4. Çok Yapılı Geleneksel Denge Ayakkabısı

New Balance Taze Köpük 860v11 Amazon

130 $Amazon'da Gör

NS New Balance Taze Köpük 860v11 bu kategorideki bir ayakkabının tüm imza ticari markalarına sahip daha geleneksel bir denge ayakkabısıdır. New Balance, Fresh Foam 860v11'i şu şekilde etiketliyor: aşırıya kaçma eğiliminde olan koşucular için ideal , ve yapılandırılmış bir köpük parçası ile hedeflenen stabilizasyon sağlar (aka bir medial post). Bu ayakkabılar ayrıca, ayakkabıya fazladan hacim veya ağırlık yüklemeyen iyi bir yastıklama dozu sağlamak için orta tabanda markanın tescilli Fresh Foam yastıklaması ile donatılmıştır. Aşırı pronatörler olarak tanımlanan birkaç Amazon yorumcusu, bu ayakkabıların yürümenin yanı sıra koşmak için de yararlı olduğunu ve fazla yastıklı olmadan yastıklı bir his sunduğunu bildiriyor. Ayrıca geniş ve ekstra geniş boyutlarda gelir.

Bir Amazon yorumcusuna göre: Bunlar şimdiye kadar giydiğim en rahat koşu ve/veya yürüyüş ayakkabısı. Düztabanlarım ve aşırı pronasyonum için mükemmeller. Bunlar da süper sevimli! Satın alacağım tek denge ayakkabısı NB 860.

Mevcut bedenler: Kadın, 5 - 13, yarım, dar, geniş ve ekstra geniş bedenler dahil

5. Daha Geniş Tabanlı Ultra Yastıklı Denge Ayakkabısı

HOKA BİR BİR Arahi 4 Amazon

195 dolarAmazon'da Gör

Normal koşu ayakkabısı gibi görünebilirler, ancak BİR TEK SATIN AL Kılavuz 4 tipik bir denge ayakkabısından çok daha az yapılandırılmış ve önemli ölçüde daha yumuşaktır. Bu ultra yastıklı spor ayakkabı çifti, şirketin J-Frame tasarımı dediği şeyi kullanır; bu tasarım, ayağı içe doğru yuvarlanmaya karşı sabitlemek için ayakkabının iç kenarında daha sıkı bir köpük parçası ve J-şekilli bir alt taban kullanır. koşarken çok fazla sallanmayı önlemek için tipik ayakkabılardan daha geniş. Bu ayakkabılar aynı zamanda markanın Meta-Rocker olarak adlandırdığı özellik ile birlikte gelir; bu özellik, koşarken meydana gelen topuktan buruna hareket arasında daha az yükseklik kontrastı yaratması beklenir ve bir Amazon yorumcunun tanımladığı yüksek bir his ile sonuçlanır. rahat.

Bir Amazon yorumcusuna göre: Hoka One One Arahi 4, şimdiye kadar sahip olduğum en rahat spor ayakkabı ve pek çoğunu denedim! Ayaklarımın incindiğini hiç düşünmeden kaldırımda çarpmama veya arka arkaya birden fazla egzersiz sınıfını tamamlamama izin veren üstün desteği ve yastığı var. [...] Bu ayakkabılar bir şekilde ayağımdaki ağırlığı eşit bir şekilde değiştiriyor, ayak basıncını ve ağrıyı sorun olmaktan çıkarıyor. Bu ayakkabıları satın almaktan daha mutlu olamazdım ve sürekli olarak başkalarına onları denemeleri gerektiğini söylüyorum.