Seksten Önce Bu Yiyecekleri Yiyin

Marvin Gaye'yi ne kadar yükseltirseniz yükseltin, bazen birkaç nedenden dolayı onu almak zordur. Şimdi seni bilmiyorum ama zamanımın çoğunu yemek düşünerek geçiriyorum. Peki daha iyi ne var seks hayatınızı güçlendirecek yiyecekler?

balo 2016 için updos

Afrodizyaklar (şu şekilde tanımlanmıştır) cinsel tepki ve arzu uyandıran ajanlar ) tarih boyunca farklı kültürler arasında dolaşmıştır. Çoğu zaman sadece mit ve folklor olarak tartışılsa da deneyimi plasebo etkisine indirgemek bilim olduğunu destekliyor libido eksikliğinden kaynaklanan sorunları hedefleyebilecek yiyecekler seksi iyileştirmeye yardımcı olmak için. Gibi Cynthia Sass RD, dediSağlıkAshley Macha, 'Araştırmalar, belirli yiyeceklerin veya besinlerin libidoyu artırmada ve sağlıklı bir cinsel yaşamı desteklemede rol oynadığını gösteriyor.'

Öyleyse cinsel arzuyu körüklüyor mu? performans kaygısını bastırmak , enerjiyi korumak veya herhangi bir şişkinliği azaltmak bu ruh halini bozabilir - bunlar seksten önce yemeniz gereken bazı yiyecekler.

1. Avokado

Sanki avokadoya yeterince takıntılı değilmişiz gibi, işte yeşil iyiliğin bu cennet meyvesini övmek için bir neden daha var. The Global Healing Center'a göre, çünkü öyle folik asitte yüksek , proteini hızla parçalayabilir ve size anında, uzun ömürlü vesağlıklıcinsel dayanıklılık için ihtiyacınız olan enerji artışı. Amerikan Kalp Derneği'nin dediği şeyi de içerirler. iyi yağ (tekli doymamış yağ) , hormon üretimini optimize eder. Ve Modern Tıp Ağına göre, hormonlar genel cinsel işlevi iyileştirmeye katkıda bulunur her iki cinsiyet için.

2. Çilek

Diğer çileklerle, özellikle yaban mersini ile birlikte WebMD, çilek antioksidan bakımından zengindir Serbest radikalleri ortadan kaldırarak dolaşım sisteminizi düzenlemeye yardımcı olan kimyasallar. Peki bu seks hayatınıza nasıl yardımcı olur? The Alternative Daily'de açıklandığı gibi, kan damarlarınızı bu hurdaların bir kısmından kurtararak, antioksidanlar çok ihtiyaç duyulan kan akışını artırır cinsel organlarınız da dahil olmak üzere vücudunuz boyunca. Klinik sağlık psikoloğu Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. NBC'ye işaret etti, 'Genel bir kural olarak, kalp için iyi cinsel organlar için iyidir . ' Kalbiniz yukarıda netse, aşağıda daha iyi akışa ve daha fazla sansasyona sahip olacaksınız.

3. Bitter Çikolata

Çikolatanın aşk, sevginin çikolata olduğunu bildiğimiz için, dünyadaki diğer çikolata sever arkadaşlarım. Sizi havaya sokabilecek klasik ağızda eriyen şehvetli muamele olarak uzun zamandır selamlanıyor. Ancak en üst düzeyde sağlıklı cinsel faydalar için bitter çikolatayı tercih ettiğinizden emin olun, çünkü burası feniletilamin (PEA) sakinleşmeyi sever.

Bitter çikolata bu bileşikle (PEA) paketlenir , görePsikoloji BugünBeyinde salgılanan ve bu sıcak aşk-aşk duygularını tetikleyen endorfin olan Anneli Rufus. Ayrıca, dopamin Slate'den Bethany Brookshire'ın belirttiği gibi, en günahkar davranışlarımızın ve gizli arzumuzun arkasındaki molekül ; en önemlisi, ruh halini ve zevki artırdığı için, kesinlikle yatak odasında bolca isteyeceğiniz bir şeydir.

4. İstiridye ve Diğer Deniz Ürünleri

Bunun olacağını gördün, değil mi? Afrodizyak kraliçesini sohbete davet etmeden seks hakkında konuşmak günah olur - Majesteleri Kraliçe İstiridye. İstiridyenin vajinaya olan yakınlığı kaygan dokusu ile birleştiğinde kendi başına erotik bir yemek deneyimi sağlar. Besin değerini ekleyin testosteron üreten mineral çinko ve nihai seksi ikramın var.

Göre Dr. Sara Gottfried, MD, jinekolog ve yazar nın-nin Hormon Tedavisi , testosteron aslında her ikisine de fayda sağlayan bir hormondur. erkekler ve kadınlar artan libido ve cinsel işlev . O söylerGünlük SağlıkVanessa Cacer, çinko açısından zengin bir diyetin erkeklerde sperm sayısını ve cinsel gücü artırırken, aynı zamanda kadınların yumurtalıklarını sağlıklı tutabileceğini söylüyor.

Satın almak için buraya tıklayın

Bu yumuşakça kraliçesinin en büyük hayranı değilseniz, korkmayın! İsterseniz tüm su ailesini ağırlayabilirsiniz. WebMD, somon veya morina gibi yağlı ve yağlı balıkları harika olarak listeler gerekli kaynaklar (vücudunuz onu üretemez) omega-3 yağ asidi bu, kalbiniz için harika ve daha iyi libido ve orgazm potansiyeline yol açan dopamin seviyelerini artırıyor.

5. Fındık

Oh, ne demek istediğimi biliyorsun. * Buraya sırıtan emojileri ekleyin. * Fındık aynı zamanda afrodizyaktır , göreOkuyucunun özeti, seks için çeşitli besinsel faydalar sağlayan. Ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var! Örneğin şef ve çiğ gıda uzmanı Alex Malinsky'nin NaturalNews'te açıkladığı gibi, kaju fıstığı ve badem önemli miktarda çinko içerir , kesinlikle yüklemek istediğimiz mineral olduğunu öğrendik. Ve Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu, balık gibi, ceviz özellikle omega-3 bakımından yüksektir . Ve biz de öğrendiğimiz gibi, Omega-3, cinsel tepkiye yardımcı olmak için harikadır dopamin üretimindeki bu artış nedeniyle.

6. Karpuz

Artan araştırmalar şunu gösteriyor: karpuz doğal bir Viagra gibi davranabilir vücutta. PhD Bhimu Patil, WebMD'ye bunun nitrik oksidi artıran ve kan damarlarını gevşeten ve erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçların etkilerini yansıtan sitrülin adı verilen bir besinden kaynaklandığını söyledi. Ve elbette, kadınlar da doğrudan fayda sağlıyor - ne zaman ortaya çıkarsa, daha fazla enerji ve daha çok zevk uyandıran endorfinlerden bahsediyoruz.

7. İncir

Herhangi bir zaman için, bazılarına saldırdığın seni şişiren yiyecekler bunun yerine bu küçük adamları seçmeyi deneyin. Kalsiyum, demir, potasyum ve çinko açısından da zengin olsalar da, incir harika bir lif kaynağıdır BBC Good Food'un yardımcı beslenme uzmanı Jo Lewin'e göre. Ve Lewin'in işaret ettiği gibi, liflerimizi seviyoruz çünkü açlığı tatmin ediyor ve bizi daha uzun süre tok tutuyor. Bu yüzden rahatsız edici bir şişkinlik eklemekten endişe etmeden bunlardan bazılarını atıştırın.

Tabii ki - dışarıdaki tüm yiyecekler varken, sevdiğiniz şeyleri yemenin önemini akılda tutmak önemlidir. Afrodizyak gıda mitleri ve gerçekte neyin işe yarayıp neyin yaramadığı hakkında her gün sayısız tartışma devam ediyor. Ama bilimin size, siz ve partneriniz pizza özlemi çekiyorsanız, bunun da seksi olabileceğini söylemesine ihtiyacım yok.