Biri Pasif Agresif Olduğunda Tam Olarak Söylenecek Şeyler
ilişkiler
Yapmak isteyeceğiniz son şey onların davranışlarını yansıtmak.
Westend61/Westend61/Getty Images İleKristine Fellizar 12 Ekim 2021 Pasif saldırgan davranış, romantik ya da başka bir ilişkide başa çıkılması en sinir bozucu çatışmalardan biri olabilir. Bir kişi bir sorunu konuşmak ve mümkün olan en kısa sürede çözmek yerine, açıkça olmasa bile her şey yolundaymış gibi davranmaya karar verir. Hatta sizi dışlayabilir veya iltifatlarda bulunabilirler. Bu davranışın alıcı tarafındayken, ne söyleyeceğinizi bilmek zor olabilir ve sizi oldukça çaresiz hissettirebilir. Ne yapacağınıza takılıp kalırsanız, pasif agresif olan birine gönderebileceğiniz ve ikiniz arasında bir diyalog başlatmaya yardımcı olacak bazı metinler var.
Olarak Caroline Madden, Doktora lisanslı evlilik ve aile terapisti, Bustle'a pasif agresif davranışın, birinin eşit miktarda güce sahip olduğunu hissetmediği bir yerden geldiğini söyler. Madden, sevmediğiniz bir patrona yaptığınız gibi olduğunu söylüyor. Onu azarlayamazsın ama öğle yemeğinde bilmediği bir 10 dakika daha alabilirsin. Bu çocukların kullandığı bir taktiktir ve zararlıdır çünkü pasif agresif kişi, direkt olarak partnerine söylese bile istediğini alamayacak gibi bir zihniyete sahiptir. Bu konuda dramatik davranarak, bu öngörünün gerçekleşmesini sağlıyorlar.
Herkes incinmiş duygularla ve çatışmalarla kendi yöntemleriyle ilgilenir. Madden'e göre, bazı insanlar doğal olarak pasif agresiftir ve duygularını açmakta zorlanırken, diğerleri doğrudan olmanın işe yaramadığını öğrenmiş olabilir. Arkadaşınız veya partneriniz gerçekten nasıl hissettiklerini size söylemekte zorlanıyorsa, sabırlı ve sakin olmanız önemlidir. Yapmak isteyeceğiniz son şey, onların davranışlarını yansıtmak ve ilişkide daha fazla mesafeye neden olmaktır.
Hayatınızdaki biri pasif agresif davranıyorsa, gönderebileceğiniz bazı metin örnekleri burada.
yüksek etkili spor sütyenleri dd
Ne dediğini duydum ve davranışlarım sana böyle hissettirdiyse özür dilerim. Niyetim bu değildi. Bunun nasıl bir yanlış iletişim olabileceği hakkında konuşabilir miyiz?
Yanlış bir şey yaptığınızı düşünmüyorsanız veya diğer kişinin neden kızgın olduğunu bilmiyorsanız bile, duygularını kabul etmek önemlidir. Olarak Joseph Ramirez , lisanslı akıl sağlığı danışmanı, Bustle'a bunun göndermek için iyi bir metin olduğunu söyler, çünkü partnerinize üzgün olduklarını anladığınızı gösterir ve onları doğrular. Ramirez, bunun nasıl bir yanlış iletişim olabileceğini tartışmak, durumu yumuşattığını ve herhangi bir karışıklığı gidermeye yardımcı olacağını söylüyor. Bu, gergin bir sohbeti sakinleştirmenin ve pasif-agresif davranışlara katılmamanın iyi bir yoludur.
Bence bize neler olduğu hakkında konuşmalıyız.
Birisi harekete geçtiğinde, üstesinden gelene kadar onu yalnız bırakmak içgüdüleriniz olabilir. Ama psikoterapist ve yazar olarak, Emily Mendez , HANIM. EdS, Bustle'a yapmanız gereken son şeyin bu olduğunu söyler. Sorunu görmezden gelmek, onu ortadan kaldırmaz ve bazı insanlar, açılmalarına yardımcı olmak için diğerlerinden gerçekten cesaretlendirmeye ihtiyaç duyar. Onlara mesaj atabilir ve onlarla konuşmak istediğiniz bazı şeyler olduğunu bildirebilirsiniz. Mendez, daha sonra endişelerinizi gidermek için onlarla yüz yüze görüşmeye çalışın, diyor.
en tatlı gün nedir
Şu anda olanlardan dolayı incinmiş hissediyorum.
Pasif agresif biriyle uğraşıyorsanız, doğrudan olmak önemlidir. Bir sorunun etrafından dolaşmak hiçbir sorunu çözmez. Aslında Mendez, bazı insanların pasif agresif olduklarının farkında bile olmadığını söylüyor. Çatışma ya da olumsuz duygularla baş etme biçimleri budur. Nazik olun, ancak ne fark ettiğiniz ve nasıl hissettiğiniz konusunda açık olun, diyor Mendez. Daha fazla çatışma olasılığını en aza indirmek için I ifadelerine bağlı kalın. Bu yaklaşım, odağı size verir, böylece olumlu bir yanıt alma olasılığınız daha yüksektir.
'Düşünce sürecinde bana yol göster.
Düşünce sürecinizde bana yol gösterin ya da şu anda kafanızda neler oluyor? göndermek için iyi metinlerdir çünkü partnerinize veya arkadaşınıza onları dinlemeye hazır olduğunuzu bildirirsiniz. Aynı zamanda pasif agresif olan diğer kişiye davranışlarına, tutumlarına ve seçimlerine ikinci kez bakma fırsatı verir, ashley hudson , lisanslı evlilik ve aile terapisti, Bustle'a söyler. Kişinin pasif agresif olmak yerine gerçekten söylemek istediklerini söylemesine izin vermenin yaratıcı bir yolu. Örneğin, partnerinizle tartışırsanız ve giderlerse, sen her zaman haklısın, 'tamam, bunu konuşalım' diyerek cevap verebilirsiniz. Neden böyle düşündüğüne dair düşünce sürecinde bana yol göster. Partneriniz, asıl sorunun başlangıçta düşündükleri gibi olmadığını anlayabilir.
'Sanırım bir şeyi yanlış anladım. Bunu bir kez daha gözden geçirebilir misin?'
Bu metni göndermek, birinin kafasında gerçekten neler olup bittiğine açıklık getirmenin başka bir yoludur. Hudson, partnerinizin size sessiz bir şekilde davranarak öfkesini dolaylı olarak ilettiğini varsayalım. Onlara 'Hey, sanırım daha önce bir şeyi yanlış anladım' diyerek iletişimlerinin kaçırıldığını ve anlaşılmak istiyorlarsa öfkelerini iletmenin başka bir yolunu bulmaları gerektiğini bilmelerini sağlar. Sorunun ne olduğunu bilmiyorsanız hiçbir şeyi çözemeyeceğinizi partnerinize bildirmenin başka bir yolu.
Konuşmaya hazır olduğunda bana haber ver.'
Eğer muhatap olduğunuz kişi hala size yeterince netlik vermiyorsa, konuşmayı daha sonraya saklamanızda bir sakınca yoktur. Hudson, partnerin gerçekten ne istediğini tartışmaya hazır olana kadar konuşmanın bittiğini söylüyor. Bu rotaya giderseniz, sakin olduğunuzdan ve pasif agresif olmaktan kaçındığınızdan emin olun. Sinirlenip alaycı bir cevap vermek kolaydır, tamam, o zaman sanırım her şey yolunda. Bunu yapma. Eşinizden hiçbir şey alamadığınızı düşünüyorsanız, şimdilik bırakın ve daha iyi bir zamanda konuşmaya açık olduğunuzu onlara bildirin.
Telefonda konuşabilir miyiz yoksa yüz yüze görüşebilir miyiz?
Mesajlaşmak birine ulaşmanın kolay bir yolu olsa da, konuşmayı telefonda veya şahsen yapmayı düşünebilirsiniz. Madden'e göre, işleri metin yoluyla çözmeye çalışmak kötü bir durumu çok daha kötü hale getirebilir. Zaten bir ruh halindeler ve hepimiz biliyoruz ki en samimi metin bile kötü bir şey olarak yanlış yorumlanabilir, diyor. Ancak telefonda veya yüz yüze 'Aramızda bir şeyler oluyor gibi hissediyorum' diyebilirsiniz. İlişkimiz benim için önemli. Senin için neler olduğunu anlamama izin ver.
Kaynaklar
Caroline Madden, Doktora , lisanslı evlilik ve aile terapisti
Joseph Ramirez , lisanslı ruh sağlığı danışmanı
Emily Mendez , HANIM. EdS, psikoterapist ve yazar
ashley hudson , lisanslı evlilik ve aile terapisti
akne eğilimli ciltler için astar
