İşte C Vitamininin Cildiniz İçin Tam Olarak Yaptığı Şey

Eskiden C vitamini genellikle Tang (#TBT), portakallar ve Sunny D gibi onu içeren yiyecek ve içeceklerle ilişkilendirilirdi. Ancak son zamanlarda antioksidan güç merkezi güzellik salonlarının temel dayanağı ve içindeki yıldız bileşen haline geldi. her türlü serum ve krem. Bu ürünler için ürün etiketlerini okurken, kendinizi merak etmiş olabilirsiniz, Peki, C vitamini cildiniz için ne yapar?

Buzlu vitamin her yerde bulunur çünkü uzun bir fayda listesine sahip cildi güçlendiren bir çoklu görevdir. Bu bir güçlü antioksidan , her şeyden önce, bu yüzden koruyucudur - ama aynı zamanda yaşlanma karşıtı avantajlara sahiptir, teninizi bile çıkarabilir ve daha fazlası ve sayısız dermatoloğun insanların günlük güzellik rejimlerinde kullanmalarını önerdiği bir şeydir.

C vitamini, birkaç istisna dışında genellikle tüm cilt tipleri için iyidir. Kim bundan kaçınmalı? Aşırı hassas olanlar diyor Dr. Shirley Chi, M.D. Kaliforniya merkezli kurul onaylı bir dermatolog, diyor. Cildiniz tehlikedeyse, içerikten de uzak durmalısınız - Chi, egzama alevlenmeleri veya yakın zamanda işlem görmüş cilt gibi durumlara işaret eder (kimyasal peeling veya lazer tedavileri ). Bu durumda uygulandığında yanabilir, diye açıklıyor. Ayrıca tahrişi veya iltihabı daha da şiddetlendirebilir. Aksi takdirde, o bir hayran: Herkesin yaşlanma karşıtı rutininde olmalı, diyor Chi Bustle'a.

En iyi uygulamalar için C vitamini sabah yerine gece uygulanmalıdır. Bunun nedeni, büyük çoğunluğu ile karşı karşıya olmamızdır. çevresel stres faktörleri [gün boyunca] , diyor Alexis Stephens , D.O., FAAD, cilt bakım markası için kurul onaylı bir dermatolog ve dermatoloji danışmanı doğal . C vitamini katkılı bir ürün kullanırken kesinlikle güneş kremi sürmelisiniz. ışığa duyarlılığa neden olur , bu da esasen güneş hasarı şansınızı artırır.

Güzellik rafınız için C vitamini ararken, şunlara dikkat edin: ambalajlama . Güneş ışığını engelleyen bir kap arayın, diyor Chi. Bu gereklidir çünkü C vitamini güneşte çok dengesizdir. Uygun olmayan şekilde depolanırsa ve güneş ışığına veya havaya maruz kalırsa, oksitlemek ve parçalamak , daha az etkili hale getirir. Anahtar? Chi, koyu görünen veya metalik astarlı şişeleri arayın.

saç nasıl hızlı kurutulur

C vitamininin size anında memnuniyet verecek türden bir güzellik bileşeni olmadığını unutmamak önemlidir – sonuçları görmeden önce ona biraz zaman tanıyın. C vitamini uzun vadeli bir ilişkidir retinol gibi Chi, Bustle'a, faydalarının ciltte ortaya çıkmasının zaman aldığını söylüyor. Düzenli olarak kullandığınızdan emin olun, SPF'nizi takın ve çok yakında aşağıdakileri yaşayacaksınız. C vitamininin cilde faydaları .

Yalnızca Bustle'ın yazı işleri ekibi tarafından bağımsız olarak seçilen ürünleri dahil ediyoruz. Ancak, bu makaledeki bir bağlantı aracılığıyla bir ürün satın alırsanız, satışların bir kısmını alabiliriz.

1. Hiperpigmentasyonu İyileştirir

C vitamini, cildinizi eşitlemenin ve daha parlak bir ışıltı için donukluğu ortadan kaldırmanın en çok araştırma destekli yollarından biridir. Cildi arındırdığını söyleyen Chi, siyah noktalardan kurtulmaya yardımcı olarak cildinizi aydınlattığını da sözlerine ekledi. Stephens, hiperpigmentasyonla mücadele güçlerinin bir kısmının, çünkü üretimi engeller aşırı melanin veya pigment. Başka bir deyişle, düzenli olarak kullanıldığında C vitamini yeni koyu lekelerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.

2. Cildinizi Hasarlardan Korur

bileşen çok güçlü antioksidan , ki bu cildiniz için iyi bir haber. Chi, antioksidanların güneşin ve kirliliğin cildinize zarar vermesini önleyerek çalıştığını söylüyor. Daha bilimsel bir ifadeyle, C vitamini içindeki antioksidanlar hedef serbest radikaller ve çevresel stres faktörleri Stephens, tene zarar veren ve yaşlanma belirtilerini hızlandıran dış unsurlar olduğunu açıklıyor.

3. UV Korumasını Artırır

Daha önce de belirtildiği gibi, C vitamini kullanmak cildinizi güneş hasarına karşı daha hassas hale getirecektir. Çok önemli SPF giymenin ek avantajı? Stephens, C vitamininin güneş kremi ile sinerjik olarak çalıştığını söylüyor. Gündüzleri geniş spektrumlu bir güneş koruyucu altında giyildiğinde, c vitamininin etkili olduğu gösterilmiştir. UV kaynaklı hasara karşı cildinizin savunmasını güçlendirin , ekler Tiffany Masterson , güzellik markası Drunk Elephant'ın kurucusu. Bu nedenle, all-star içerik, temel olarak güneş koruyucunuzun daha da iyi çalışmasını sağlar.

4. Kollajen Uyarıcı Bir Güç Merkezidir

Bir güzellik tazeleyici: kollajen cildinizin yapı taşıdır ve esnek ve sıkı bir cilt için önemlidir . Kaybettiğinizde (ki bu yaş ve diğer dış etkenlerle doğal olarak olur), cildin esnekliği azalır . Ancak vücudunuzda iyi miktarda kolajen olması, cildinizin yaralardan veya travmalardan çabucak toparlanmasına yardımcı olur. Ve C vitamini yardım etmek için gelir: C vitamini kolajen üretimini tetikler , diyor Chi.

Esasen, içerik paketleri iki kolajen ile ilgili yumruk : Kolajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur ve aynı zamanda mevcut kolajenin parçalanmasını önleyerek yaşlanma karşıtı güzellik rejimi için bir kazan-kazan haline getirir.

5. İltihabı Sakinleştirir

Faydaları devam ediyor - C vitamini ayrıca ciltteki iltihabı yatıştırmaya da çalışıyor. tarafından çalışır belirli proinflamatuar hücrelerin önlenmesi (sitokinler denir) aktive olmaktan. Tercüme? Eğer uğraşıyorsanız kullanmak harika akne veya iltihap sonrası hiperpigmentasyon . Çoklu görev hakkında konuşun.

Hiper Şeffaf Hiper Cilt 36 $Hiper Ciltte Görün C's The Day Serum İyi (Cilt) Günleri 26 $Soko Glam'de Gör C Vitamini Kompleks Serum Naturium 20 $Naturium'da Gör Melanie Simon Cilt Bakım Serumu C Menekşe Gri 200 dolarMenekşe Grisi Ananas C 20% C Vitamini Serum Çıplak Flamingo 20 $Çıplak Flamingo Gör Peter Thomas Roth Potent-C Vitamini C Hedefli Spot Parlatıcı Sephora58 $Sephora'da Gör Sıradan Askorbil Glikozit Çözeltisi %12 Sıradan 13 dolarSıradan Bakın C Vitamini Serum Buttah 39 $Buttah'ta Gör Sublime Yenileyici Gece Maskesi Ezop125 $Ezop'ta Gör Sarhoş Fil C-Firma C Vitamini Gündüz Serumu Sephora 80 dolarSephora'da Gör

Çalışmalar:

Darr, D. (1996). Antioksidanların (C ve E Vitamini) Güneşten Koruyuculu ve Güneş Koruyucusuz Topikal Fotokoruyucu Olarak Etkinliği.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). C Vitamini Sağlıklı Gönüllülerde Ultraviyole Kaynaklı Pigmentasyonu Önler.Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Kas-İskelet Yaralanmalarından Sonra C Vitamini Desteğinin Kollajen Sentezi ve Oksidatif Stres Üzerindeki Etkinliği: Sistematik Bir İnceleme.Ortopedi Spor Hekimliği Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). C Vitamininin Cilt Sağlığındaki Rolü.Besinler.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Plazmada Serbest Radikal Stres Sırasında Vitamin C ve Vitamin E Etkileşimi: Bir ESR Çalışması.Serbest Radikal Biyoloji ve Tıp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Antimikrobiyal Kinolonlar Grubunun Işığa Duyarlılık Azaltmasında C Vitamininin Rolü.Bilim Tabela Yayıncılık.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Dermatolojide C Vitamini.Hint Dermatol Çevrimiçi Dergisi.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Uzmanlar:

Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatolog ve Doğanın dermatoloji danışmanı

Dr.Shirley Chi , M.D., kurul onaylı dermatolog

Tiffany Masterson, kurucusu Sarhoş Fil