Başkalarının Başarılarını Kıskançlığınızı Nasıl Aşarsınız?

Kıskançlığa çirkin denmez sebepsiz yeşil gözlü canavar - ve gerçek şu ki, çoğu zaman yatağın altında gizli kalma eğilimindedir. Ara sıra, kıskançlık hissi çok yoğun ve bunun farkındasınız, ancak çoğu zaman insanlar, diğer insanların sahip olduğu şeylere layık olmadıklarına (ve değildikleri) inanarak hareket ederler. Mikro ifadelerimizin ve pasif agresif davranışlarımızın birçoğu kıskançlıktan kaynaklanıyor, onunla hemen boğuşmasak bile, bu herkesin daha iyi anlayabileceği bir şey.

Başkasını kıskanmanın öncülü, onların a) sahip olduğunuz ve sahip olmayacağınız bir şeye sahip olduğuna ve b) sahip olamayacağınız veya sahip olmaya layık olmadığınız bir şeye sahip olduğuna inanmaktır; ikisinden biri. Bilinçli ve bilinçaltı kıskançlığınızı ortadan kaldırmak, arzularınızı kabul etmek, neden arzuladığınız şeye sahip olamayacağınıza inandığınızı kabul etmek ve sonra kendinizi göstermek için harekete geçmek ve bunu kendinize kanıtlamakla ilgilidir.Yapabilmek,aslında, o şeylere sahip olun.

Hepimizin farkına varmamız gereken şey, bolca sevgi ve merak, neşe ve etrafta dolaşmak için başarı olduğudur. Bir kişinin güzelliği sizi daha az çekici yapmaz, eş bir zamanlar eski sevgilisini sevdi bu yüzden seni daha az sevdikleri anlamına gelmez. İstediğiniz şeyler için rekabet etmek zorunda olmadığınızı fark ettiğinizde, kendinizi ancak bir başkasından daha iyi olduğunuz kadar iyi olduğunuz fikrinden kurtarabilirsiniz. Bu zihniyet sizi sadece küçük tutmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi bir fırıldak üzerinde tutacaktır; burada tek amacınız, eskiden olduğunuz (ve gelişmeniz gereken) kişiden ziyade, zihninizdeki bir fikirden biraz daha üstün olmaktır.

Başka birinin yapamayacağını düşündüğün şeyi anla

Neden gerçekten istediğiniz şeye başka birinin sahip olabileceğine inanıyorsunuz? Büyürken, her zaman 'havalı çocuklara' yenildiğini hissettiğin için mi yoksa hayatındaki başka bir dış etken yüzünden mi? Hiç kimse sana aktif olarak söyledi mi?yapamamçabaladığınız bir şey mi var? Tam olarak neye kızdığınızı anladıktan sonra, neden bilinçsizce kendinizi buna sahip olamayacağınıza ikna ettiğinizi anlamak için geriye doğru çalışabilirsiniz.

Geçmişte İstediğiniz Her Şeyi Kendinize Hatırlatın

Çoğunlukla, istediğimizi gerçekten elde ettiğimizde, ilk başta onu istediğimizi unutuyoruz. Açgözlülüğün kökü budur ve minnettarlık eksikliğinin kök saldığı yerdir. Bir sonraki 'hedefe', ulaşılacak, kazanılacak veya düzeltilecek bir sonraki şeye odaklanmak çok kolaydır - ancak bunu yaparsanız, hayatınız şükran duymak yerine sürekli olarak yeterince iyi olmama durumunda geçirilecektir. sahip olduklarınız (hala daha fazlası için çalışırken).

Sahip Olmadıklarınızı Elde Etmek İçin Bir Plan Yapın

Sahip olabileceklerini düşündüğünüz ve yapamayacağınız şeyleri gerçekten elde etmek için çok meşgulseniz, diğer insanları kıskanmak için çok daha az zamanınız olacak.

Başkalarının En İyisini Arayın, Sonra Sözlü Veya Başka Bir Şekilde Destekleyin ve Onları Onaylayın

Sebep ne olursa olsun, bu kıskançlık için neredeyse anında bir tedavidir.

Unutmayın ki Herkes Acı Çeker

Bir söz var: Kıskanç hissettiğimiz insanların çektiği acıları dikkate almıyoruz. Bunun anlamı, yalnızca bunların ne kadar olası olduğuna odaklanmıyoruz.çalıştıonların sahip olduğu şeylere sahip olmak, ama aynı zamanda onları bir bütün olarak, boyutlu insanlar olarak görmüyoruz. Onların da zor zamanları ve sorunları olduğunu ve hiçbir şeyin göründüğü kadar mükemmel olmadığını unutuyoruz. Bizi en çok incitenin yanılgısı.

İnsanları Bu Kadar Sert Bir Şekilde Yargılamayı Bırakın (Onları Aşırı Yüceltmek Bunu Yapmanın Bir Belirtisidir)

Kıskançlık, insanların hayatlarını aşırı analiz etmenin ve ne olduğuna dair varsayımlarda bulunmanın bir ürünüdür.onlarhakkında demeksenin.İnsanları bu kadar çok yargılamayı bırakın; onlara ya da kendinize adil değil.

Mütevazi ol

Kıskanç olmak, bir üstünlük duygusu arzuladığınız anlamına gelir (ve bir başkasının bu üstünlüğe sahip olduğunu algıladığınız için kendinizi tehdit altında hissetmeniz). Bu, sahip olunacak çok iyi bir nitelik değil. Başarılı olsanız veya kıskandığınız kişinin bulunduğu konumda bile, bunun kafanıza gelmesine izin vermenin iyi olmadığını unutmayın. Şimdi alçakgönüllü olmayı öğrenin.

tuzlu olma

Başkalarının Sizi Düşündüğünü veya Hayatınızı Değerlendirmeyi Bırakın

Gerçekten çok özgür hissetmek ister misin? Şunu bir düşünün: hiç kimse hayatınızı sizin kadar önemsemiyor ve hiç kimse sizi rastgele, ara sıra geçen düşünceler dışında düşünmüyor. Bu spot ışığı sürekli üzerinizde mi? Hepsi kafanın içinde.

Kendi Yarışını Koş

Çiçekler yanlarındaki çiçeklerle rekabet etmeyi düşünmez, sadece çiçek açarlar -nasıl gittiğini biliyorsun. Amaç diğer insanlardan daha iyi olmak değil, eskisinden daha iyi olmak. Başkalarının başarılarını kıskanmak, doğru şeye odaklanmadığınızın oldukça sağlam bir işaretidir.

Hayatınızda Dürüstçe Yeterince Sıkı Çalışıp Çalışmadığınızı Kendinize Sorun

Çok fazla kıskançlık yaşayan çoğu insan, dürüst olmak gerekirse, yapmaları gerektiğini ve yapmaları gerektiğini bildikleri şeyi yapmıyor. Ne kadar kızgın olduklarına odaklanırlar, başka birisinin zaten nihai hedefe ulaşmış gibi görünmesine rağmen, kendileri oraya varmak için işi yapmaya hazırlanmazlar.

İnsanlarla Bağlantı Kurmaya Odaklanın, Onlardan Üstün Olmayın

Sosyal ortamlara, onları daha iyi anlamak için insanlarla konuşmak ya da bilmediğiniz bir şey öğrenmek ya da sadece başka birinin şirketinden zevk almak amacıyla girerseniz, bağlantı kurmaya odaklanacaksınız - ki bu sizdeğilkıskanç ve kıskanç hissettiğinde yapmak.

Sevginin Harcanabilir Bir Kaynak Olmadığını Anlayın - Sevgi Alan Başkasının Sizden Uzaklaşmayacağını Anlayın

Çoğu insan, sevginin belirli bir ölçekte gerçekleştiği fikrinde var: Etrafta dolaşacak çok şey var ve en iyi olanlar en çok şeyi alıyor ya da 'seçilmiş'. Ama her birimiz bir yaşamda kendi aşkımıza sahibiz ve bunun içindir. Arkadaşlarımızdan, ailemizden ve kendimizden gelen sevgimiz varsadece bizim için. Çözüm, sevilmenin ne anlama geldiğine dair bir fikir için savaşmakla ilgili değil, zaten sahip olduklarınızı hissetmek için kendinizi açmaktır. Yeterince hissettirmenin yolu budur.

Resimler: Getty Images (5)