Önceliklerinizi Nasıl Doğru Anlatabilirsiniz?

Hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi düşündüğünüzde aklınıza tam olarak ne geliyor? Kendinizi dünyayı gezerken, kitap yazarken veya kendi işinizi kurarken görüyor musunuz? Bununla birlikte, hayatınızı yaşamayı seçmeniz büyük olasılıkla önceliklerinizi nasıl belirlediğinize göre belirlenecektir. Hayatınızda değişiklik yapmak istediğinizde, sizin için en değerli olanı bilmek önemlidir. Yine de bazen, her zaman hızlı şeritte olduğunuzda ve ilk başta asıl istediğiniz şeye odaklanmayı kaybetmeye başladığınızda bunu anlamak zor olabilir.

Bugünlerde hepimiz çok yoğun hayatlar yaşıyoruz ve yapılacaklar listemizdeki her şeyi yapmayı zorlaştırıyor. Önceliklerinize odaklanabildiğinizden emin olmak için, yaptığınız her şeyin arkasında kendinize 'neden' i sormanız önemlidir. Bir şeyin sizin için neden önemli olduğuna dair daha derin bir anlayışa sahip olduğunuzda, onu halletmeyi takip etmeyi kolaylaştırır. Sertifikalı yaşam koçu, 'Neden' inizi keşfettiğinizde bazen önceliklerinizin değiştiğini bile görebilirsiniz 'diyor Sharon Stokes E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

Öyleyse önceliklerinizi doğru bir şekilde belirleyebilmek için neyin önemli olduğunu nasıl anlayacaksınız? Seninle başlar. İle başlarsen. Kendinize zaman ayırmayı taahhüt etmelisiniz. Hayatın ayrıntılarına kapılmak, sizin için en önemli olanın etrafında vizyonunuzu bulanıklaştırabilir. Nefes almak, rahatlamak, işlemek ve planlamak için kısa zaman ayırmak bile dağınıklığı azaltmanıza ve daha önce neleri kaçırmış olabileceğinizi daha net görmenize yardımcı olacaktır 'diyor. yaşam koçu ve Thumbtack uzmanı Lisa Kincaid E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

Hayatınızın nereye gitmesini istediğinize dair net bir resim elde etmek istiyorsanız, önceliklerinizi doğru belirleyerek hayatınızın sorumluluğunu nasıl üstlenmek istediğinizi anlamanın 13 yolu.

1. Sizin İçin En Önemli Olanı Bulun

Önceliklerinizi belirlemeden önce, bunların tam olarak ne olduğunu bulmanız gerekir. Hedeflerinizin ne olduğu hakkında hiçbir fikriniz yokken onu bizde nasıl öldürmeyi bekliyorsunuz? Sınırlı zamanınız ve enerjiniz var, bu nedenle herhangi bir anda en önemli iki önceliğinizin ne olduğunu belirlemeniz gerekiyor. Örneğin, biri yeni bir iş bulmak, diğeri yeni bir daire aramak olabilir. Bunların her ikisi de lazer sıkı odak gerektiren oldukça ağır görevler, bu yüzden bu senaryodaki önerim önce bir iş aramaktır. Bir kez yere indiğinizde, daire aramanızı yeni ofisinizin yakınında bir yere daraltabilirsiniz, 'diyor Monster kariyer uzmanı Vicki Salemi E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

Marshall gerçek kanını çizdi

2. Bir Eylem Planı Oluşturun

Düşüncelerinizi eyleme geçirme zamanı. Önümüzdeki birkaç ay veya yıl içinde kendinizi nerede görmek istediğinize dair bir plan oluşturmak için birkaç dakikanızı ayırın. Dileklerinizi gerçekleştirmeye odaklanmanıza yardımcı olmak için bu hayalleri önceliklerinizle hizalayın. 'Yeni bir işte aradığınızı not edin; Maaş, yer ve rol türü ile güçlü yönlerinizin nerede olduğu ve önümüzdeki 12 ay içinde ne öğrenmek / geliştirmek istediğiniz konusunda spesifik olun. Ardından bir eylem planı oluşturun: İş uyarılarını ayarlayın. Özgeçmişinizi gözden geçirin. Her hafta iki kişiyle iletişim kurun, 'diyor Salemi.

3. Görevler İçin Belirli Zaman Aralıklarını Belirleyin

Bazen sadece belirli bir zamanı bir kenara bırakmak yeterlidir. Bir görev için takviminizde gerçek bir zaman belirledikten sonra birkaç dakika içinde çok şey başarabileceğinizi fark edebilirsiniz, 'diyor Salemi. Sizin için gerçekten önemli olan şeylere zaman ayırmayı unutmamak önemlidir. En sevdiğiniz dizinin bir bölümünü izleyin veya kızlarla bir şeyler içebilirsiniz. Her ne ise, kendi mutluluğunuzun önüne sürekli olarak başka şeyler koyarsanız, kendinizi tatmin olmuş hissetmeyeceksiniz.

4. Hayatınızı Nasıl Yaşamak İstediğinizi Belirleyin

Önceliklerinizi düz tutmanın bir başka harika yolu da hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi düşünmektir. Haftada yalnızca belirli bir saat çalışmak istiyorsanız, ancak mevcut işiniz bunu yapmanıza engel oluyorsa, yeni bir iş bulmak yapılacaklar listenizde emsal olabilir. Size iyi gelen bir amaç ve tatmin hayatı yaşamak için önceliklerinizi doğru tutmanız önemlidir. Önceliklerinizi doğru belirlediğinizde ve sizin için neyin önemli olduğunu bildiğinizde, niyetlerinizle ve hayattan gerçekten ne istediğinizle daha uyumlu olursunuz 'diyor Stokes

5. Bir Mentorla Konuşun

Bir akıl hocasıyla konuşmak, gözlerinizi daha önce hiç fark etmemiş olabileceğiniz sorunlara açabilir. Olayları farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olabilir ve hayatınızda nümero uno olması gerekenlere odaklanmanız için sizi zorlayabilirler. Neyin en önemli olduğundan emin değilseniz, bir akıl hocasıyla ve arkadaşlarınızla konuşun. Size sadece pratiklik açısından yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sesinizdeki aciliyet ve duygu hissini de yargılayabilirler! Eğer işinizden sürekli olarak şikayet ediyorsanız ve her gün ofise gitmekten korkuyorsanız, bunu öncelikler listenizin en üstüne koymanız gerektiğini anında anlayacaklar, 'diyor Salemi.

6. Günlük Görevlerinizin Haritasını Çıkarın

Hayatınızda bir değişiklik yapmak için hiç bu kadar motive oldunuz mu, ancak sadece birkaç gün içinde eski alışkanlıklarınıza geri döndünüz mü? Sizi motive etmek ve odaklanmak için her gün yapmanız gerekenleri planlayarak bunu önleyin. Ayrıca, her görev için gereken süreyi tahmin edin ve yolunda kalmak için her gün neler yapabileceğinizi planlayın. Örneğin, 401 (k) 'nize yeniden yatırım yapmak için bir finansal planlamacı ile konuşmak gibi bir şey hızlı olabilir - sadece bir toplantı planlayın ve sonra önerdikleri şeyi uygulayın. Öte yandan, iş tanımlarına bakmak ve özgeçmişinizi başvurmak istedikleriniz için ayarlamak muhtemelen daha fazla zaman alacaktır 'diyor Salemi.

7. Dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırın

Önceliklerinizi doğru belirlemek istiyorsanız, dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmanız gerekir. Televizyonu kapatın ve telefonunuzu pencereden dışarı atın, hayatınızı iyileştirmeye ve karmaşayı kapıda bırakmaya odaklanmanın zamanı geldi. Önceliklerinizi belirlemek için takviminizde zaman ayırın, ancak aynı zamanda dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmaya başlayın. Benim için, Facebook beslememde açılan her iş makalesine tıkladığımı fark ettim! Zorunlu. Azaltın. Yapıyor. Bu. Bu tür dikkat dağıtıcılar gün içinde daha fazla zaman alır ve fark ettiğimizden daha fazla kesinti yaratır. Dağınıklığı ortadan kaldırmak için kendinize böyle şeyler söylemeye başlayın. Gerekirse sosyal medyada da bir zamanlayıcı ayarlayın. Önceliklerinizi takip etmeye odaklanmak için ne kadar gizli zaman keşfettiğinize şaşıracaksınız! ' diyor Salemi.

8. Düşünmek İçin Zaman Ayırın

Bu, bir öğleden sonrayı veya telefonunuzu kapattığınız, kağıda döktüğünüz ve kendinize milyonlarca şey olsa bile bunun bir öncelik olduğunu söyleyeceğiniz bir zamanı bir kenara bırakmak anlamına gelir. Örneğin, toksik bir ortamda çalıştığınızı ve iki yıldır zam almadığınızı varsayalım. Merhaba iş arama! ' diyor Salemi. Hayatınızı analiz edin ve ne tür değişiklikler yapmanız gerektiğini belirleyin. Bunu yapacak vaktin olmadığını hissediyorsan, dürüst olmak gerekirse, bu düşünmen için daha da büyük bir neden.

dudak ısırma nasıl durdurulur

9. Kendinize Karşı Dürüst Olun

Bu öncelikleri gerçeklikle kontrol etmelisiniz. En az bir veya belki iki hafta boyunca her hafta bir şeyler için gerçekten ne kadar zaman harcadığınızı takip edin. Dürüst ol. Son olarak, zamanınızın gerçekliğini ideal önceliklerinizle karşılaştırın. Sizin için en önemli olan şeylere uygun zamanı veriyor musunuz? Değilse neden olmasın? Gerçek önceliklerinizi hayatınızda bir numara yapmak için ne yapabilirsiniz? Klinik psikolog, konuşmacı ve AZ Postpartum Wellness Coalition'ın kurucusu, gerçekliğinizin sizin için gerçekten önemli olan şeylere uyması için uygun değişiklikleri yapın 'diyor. Christina G. Hibbert , Psy.D. E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda. Bunu söylediğim için üzgünüm, ancak bazen gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu anlamak için sağlıklı bir gerçeklik dozu ile vurulmanız gerekir. Kendinize çok fazla baskı uygulamak istemeseniz de, neyin önemli olduğunu anlamak için kendinize karşı dürüst olmanız gerekir.

10. Liste Oluşturun

Kendim için bir liste oluşturmaktan daha tatmin edici bir şey olamaz. Neye gerçekten değer verdiğimi görmenin harika bir yolu, böylece bir sonraki adımımın ne olması gerektiğini anlayabilirim. `` Bunalmış hissettiğimizde, önceliklerimizin ne olduğunu anlamak zor olabilir çünkü her şey eşit derecede önemli hissedebilir. Önceliklerinizi düz tutmak için harika bir ipucu, zihninizi meşgul eden her şeyin bir listesini yapmaktır. Hepsini kağıda dök. Önünüzde gördüğünüzde, daha yönetilebilir hissetmeye başlar. Oradan, her maddeyi önemi açısından 1'den 10'a kadar derecelendirin. Bunu yaparak hangi önceliklerin önce gelmesi gerektiğini belirleyebileceksiniz 'diyor Stokes.

11. Küçük Adımlarla Harekete Geçin

Önceliklerinizle bunalmış hissetmeye başlarsanız, bir adım geri atın ve nefes almayı unutmayın. Önceliklerinizi doğru bir şekilde belirlemek için Wonder Woman olmanıza gerek yok. Mutlu etmeniz gereken tek kişi kendinizsiniz ve bunu ne kadar çok anlarsanız, o kadar iyi hissedebilirsiniz. Kincaid, 'Her şeyi her zaman yapamayacağımızı, ancak küçük adımlarla kararlı bir şekilde harekete geçebileceğimizi ve oradan sonra bunları geliştirebileceğimizi unutmayın' diyor.

12. Önceliklerinizin Değişmesinin Normal Olduğunu Unutmayın

Yaşlandıkça, öncelikleriniz büyük olasılıkla değişecektir. Ama bunu kötü bir şey olarak düşünmeyin. Zamanla olgunlaştığınızı ve sadece en önemli olanı yeniden önceliklendirmeniz gerektiğini düşünün. Öncelikle, yaşamlarımız ve koşullarımız değiştikçe önceliklerimizin de değişeceği gerçeğinin farkında olmalıyız. Bazı öncelikler uzun vadede odaklandığımız konular olacak ve diğer öncelikler şu anda olanlara odaklanacak 'diyor Kincaid. Bunu akılda tutarak, iki liste yapmanızı tavsiye ederim: Hayatınızın bir, ana / aktif alanları. İki, ikincil alan veya şu anda çok fazla dikkat gerektirmeyen alanlar. Hayatınızın her alanını gözden geçirmek için biraz zaman ayırın ve şimdi veya gelecekte hayatınıza dahil edilmenize yardımcı olacak herhangi bir fikir veya önceliği yazın, 'diye devam etti Kincaid.

13. Kendinizle Düzenli Olarak Kontrol Edin

Önceliklerinizin ne olduğunu anladıktan sonra, odaklanmaya devam ettiğinizden ve onları fetheddiğinizden emin olmak için kendinize danışın. Unutmamak için takviminizde kendinizle bir kahve randevusu ayarlayın. 'Kendinizle düzenli olarak kontrol edin, sık sık! Önceliklerinizin hala size hizmet edip etmediğini sorun. Hayatını kendi şartlarına göre yaşamaktan kendini sorumlu tutuyor musun? ' diyor Kincaid.

Önceliklerinizi belirlemek için biraz zamana ihtiyacınız varsa sinirlenmeyin, böylece onları düzeltebilirsiniz. Kendinize karşı nazik olun ve önceliklerinizin zamanla değişmesinin tamamen normal olduğunu unutmayın. Sonunda, biraz sabırla (ve bolca şarapla), neyin en önemli olduğunu anlayabilir ve hayatınızın sorumluluğunu üstlenebilirsiniz.

Resimler: Pexels