İçedönük Biriyseniz Nasıl Daha İyi Sosyalleşebilirsiniz?

Bir tür özel (hafif düzeyde antisosyal) bir kişiyseniz, o zaman bir parti, bir araya gelme veya ağ kurma olayı olan acıyı ve ıstırabı bilirsiniz. Şüphesiz, evde kalmayı, iyi bir kitap okumayı ve sessizce iç gözlem yapmayı tercih edersiniz. Ama beğen ya da beğenme, bu tür olaylar olacak. Böylece bilmeye yardımcı olabilir içe dönükken nasıl sosyalleşirsin .

Tabii ki bunu söylemek yapmaktan çok daha kolay. İçedönük biriyseniz, sosyal olmak aşılamaz bir görev gibi gelebilir. Diğer insanların partilerden ve gezilerden enerji elde ettiği görüldüğünde, onlara yalnızca (en iyi ihtimalle) karşı koyuyorsunuz. Daha sonra tamamen tükenmiş hissedebilirsiniz bile , sanki bir çeşit korkunç deneyim yaşamışsınız gibi (gönülsüz ve eğlenceli bir şey yerine). Bu içe dönüklüğün doğasıdır.

Psy.D.'den Kim Chronister, Bustle'a yazdığı bir e-postada şöyle diyor: 'İçine kapanık biri genellikle 1) kendi başına olmakta kendini rahat hissediyor, 2) düşünceli veya çekingen olarak görülüyor, 3) birkaç kişiyi iyi tanımayı tercih ediyor. O geceleri yalnız başına bir kitapla işaretleyin veyaolabilirçok iyi bir arkadaşla kahve randevusu.

İken kendi şirketini tercih etmekte kesinlikle sorun yok , ara sıra bir düğüne gitmek veya ofiste tatil partisine katılmak gerekli olacaktır. Böyle bir durumda asla korkmayın - sosyalleşmeyi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz şeyler var. İşte bu ipuçlarından birkaçı.

1. İstemediğinizde Dışarı Çıkmayı Deneyin

İçine kapanıksan, her daveti bundan sonra reddetmek çok cazip gelebilir. Ve elbette bunu sonsuza kadar yapabilirsiniz. Ama o bu kadar münzevi olmak sağlıklı değil ,özellikleeğer sadece endişeye teslim olursan. Chronister'ın dediği gibi, 'Kendini endişeden kurtarmanın çaresi maruz kalmaktır. Sinirlilik azalıncaya kadar, rahatsız edici olanı tekrar tekrar yapmak yeterlidir. Endişeli olsanız bile buluşmaya gidin, sonraki daveti kabul edin ve tekrarlayın. '

2. Bazı Convo Başlangıçlarını Pratik Yapın

Partiye gitmeden önce, beyninizin arka kısmına birkaç konuşma başlatıcı yerleştirin. Konuyla ilgili haberleri, okuduğunuz kitabı - kolayca sohbet edebileceğiniz her şeyi düşünün. ' Bazı küçük konuşmalarla silahlı geliyor Inc.com'dan Jessica Stillman, / uzatıcılar hayatınızı çok daha keyifli hale getirecek 'dedi. Daha kolay bahsetmiyorum bile,vedaha az garip.

3. Kendinize Bazı Hedefler Verin

Kulağa sevimsiz gelebilir, ancak akşam için kendinize bazı hedefler vermek, bir amaç için ilerlemenize yardımcı olabilir. Kariyeriniz için ağa mı çıkacaksınız? Kendinize bir sosyalleşme kotası verin , Lifehacker.com'da Eric Ravenscraft'ı önerdi. Ve karşılanana kadar eve gitme.

4. Şarj Ettiğinizden Emin Olun

Tükenmiş hissetmek hakkında ne söylediğimi hatırlıyor musun? Etrafınızdaki en karizmatik kişi olabilirsiniz, ancak içe dönük sosyal geziler sizi bitkin hissettirdiği için. Bununla mücadele etmek için, etkinliğe gitmeden önce meşhur pillerinizi şarj ettiğinizden emin olun. Ve sen oradayken, planla gevşemek için kendine biraz yer ver Partiden sonra ve sosyal dünyaya yeniden katılmanız gerekmeden önce, 'diye önerdi Stillman.

90'ların kız grupları

5. Çok Mola Verin

Dışadönüklerin aksine, biraz huzur için oradan uzaklaşmanız gerekecek. İlk geldiğinizde keşfe çıkın geri çekilebileceğin bir yer bir dakikaya ihtiyacın varsa Bu bir veranda, mutfak, banyo ve hatta sadece arabanız olabilir, 'dedi Ravenscraft. Daha tazelenmiş hissedeceğiniz anlamına geliyorsa, bir kaçış anına sahip olmak tamamen sorun değil.

6. Başka Sözlere Hazırlanın

Sosyal kaygınız varsa, konuşurken kendinizi boş konuşurken bulabilirsiniz. Ama seni korkutmasına izin verme. 'Eğer sen kendini boş bir sohbetin ortasında çizerken bul , başka kelimelerle ifade etmeyi dene, 'dedi Greatist.com'dan Katherine Schreiber. Sohbeti tekrar yoluna koymaya yardımcı olabilir.

7. Açıklama Parçası Giyin

Küçük sohbetlerle mücadele mi? Yardımcı olmak için kıyafetlerinizden ve aksesuarlarınızdan yararlanın 'dedi Stillman. İnsanlara sohbet edecek bir şeyler vermek için gereken tek şey bir ifade bileziği veya gerçekten tuhaf bir kolye. Ve tabii ki masaları çevirebilirsiniz. Birinin gömleğini veya havalı gözlüklerini tesadüfen iltifat edin. İkiniz hiç vakit kaybetmeden sohbet etmeye başlayacaksınız.

8. Yapana Kadar Taklit Et

Araştırma gösterdi ki dışa dönük davranmaya yardımcı olabilir Schreiber'e göre, içe dönük olsanız bile. Olumlu sosyal geri bildirim nedeniyle işe yarıyor olabilir (yani, insanlar sizi gülünç derecede çekici buluyor ve bu nedenle sizi kışkırtıyor). Gülümseyin, odanın ortasına yürüyün ve insanların ellerini sıkın. Sadece ovulmaya başlayabilir.

9. Hiç Yardımsever Misafirin Rolünü Üstlenin

Yapacak bir şey yok ve konuşacak kimse yok mu? Sonra ev sahibine yardım etmekle meşgul . Sadece onu çok takdir etmekle kalmayacak, aynı zamanda size yapacak bir şey de verilecektir - içecek dökmek veya yiyecek hazırlamak gibi - bu rahatsız edici bir şekilde ayakta durmayı gerektirmez.

10. Arkadaşınızı Etrafta Takip Edin

Anlayışlı bir arkadaşla ortak olun ve onların insan gruplarına doğru yol göstermesine izin verin. Ravenscraft, 'Arkadaşınızın tanımadığınız biriyle sohbete başlamasına izin verin, sonra da görüşürken sizden fikir verin,' dedi. Kolayca yapabilirsin bu şekilde konuşmalara gizlice gir . '

11. Kalbiniz İstediğinde Ayrılmaya Hazır Olun

Bunun erken bir gece olacağını biliyorsanız, zarif bir çıkış için önceden plan yapın. 'Ayrılabilmen gerek sosyal enerji rezervleriniz tükendiğinde Stillman, dedi. Kendinizi oraya sürün, böylece kendinizi eve bırakabilirsiniz. Ya da Uber ile hazır ve silahlı olun, böylece ruh halinize göre rahatlayabilirsiniz.

O zaman eve git ve sosyal olduğun için kendini tebrik et. Sen yaptın! Ve dışarı çıktıkça daha da kolaylaşacak.

Resimler: Pexels (12)