Lizzo'ya Bölmeleri Nasıl Yapacağını Öğreten Esneklik Koçuyla Tanışın

'Seviye Atlama'da, fitness ve sağlıklı yaşam sektörlerindeki fark yaratanlar, kapsayıcılığı zorlamaktan vücut kabulünü teşvik etmeye ve çok daha fazlasına kadar topluluklarında nasıl bir etki yarattıklarını anlatıyor. Burada Wade Bryant, tüm insanların vücutlarının esneklik becerilerini tanımaları için nasıl zorladığını paylaşıyor.

Birkaç ay önce, Wade Bryant 32 yaşında, fitness eğitmenliği kariyerinden uzaklaşmayı düşündü. Esneklik konusunda uzmanlaşmış eski bir profesyonel bale dansçısı olan Bryant, Instagram'da bir müşterisinin yardımıyla duvara yarma hareketi yaptığı bir videoyu yayınlamıştı. Video, normalde paylaştığı videolardan çok farklı değildi ancak bu klibe yanıt olarak aldığı nefret dolu yorumlar onu bir sarmal haline getirdi.

Bryant, Atlanta'ya giden bir uçakta olduğumu ve yorumları okuduğumu hatırlıyorum. Bir kişi 'gerçek bir antrenör' olmadığımı söyledi. Bir diğeri beni ayak fetişi olmakla suçladı. Özellikle diğer birçok insan eleştiri olmadan benzer şeyler yayınlarken, işini savunmak zorunda kalmaktan bıkmıştı.

maskaradan önce kirpik kıvırır mısın

Ben 1,80 boyunda sakallı bir zenciyim, dedi Bustle'a. Geleneksel bir eğitmen gibi görünmüyorum, bu yüzden insanlar beni yargılıyor.

Uçağının inişinden sadece saatler sonra Bryant, Lizzo'nun kişisel asistanı olduğunu iddia eden bir kadından bir DM aldı. Los Angeles'a uçup, Grammy ödüllü şarkıcıya bire bir germe seansı yapıp yapmayacağını sordu. Onu üstüne aldı.

O günden bu yana, artık Lizzo ve süper model Winnie Harlow'u düzenli müşterileri olarak sayan Bryant için çok şey değişti. Bustle, bir balerin olarak geçmişi, Lizzo ile olan dostluğu ve esnekliği geliştirmek için tutarlılığın neden önemli olduğunu öğrenmek için eğitmenle konuştu.

Profesyonel dansçı olmaya nasıl geldiniz?

dünya acapella şampiyonası 2019

Küçüklüğümden beri dans etmeyi çok severdim. Herkesin basketbolcu olmayı hayal ettiği Harlem'de büyüdüm ama ben farklı bir şey yapmak istedim. Michael Jackson'ı taklit ettiğimi ve Usher'ın tüm koreografilerini ezberlediğimi hatırlıyorum. 12 yaşımdayken bir yetenek yarışmasında yarıştım. Ödül Manhattan'daki Uptown Dance Academy'de bale eğitimi almak için verilen bir bursdu ve ben de kazandım. Yaklaşık 17 yaşıma kadar şirkette eğitim aldım. Öğretmenler ve sınıf arkadaşlarım benim için aile gibi oldular. Ve sahne almak gibi pek çok inanılmaz fırsatım oldu.fındıkkıranApollo Tiyatrosu'nda, Alfred Gallman'ın Newark Dans Tiyatrosu için dans etti ve Alvin Ailey Amerikan Dans Tiyatrosu'nda dansçılarla birlikte eğitim aldı.

Dansı ne zaman bırakıp kişisel antrenör oldunuz?

Dans dünyasından 17 yaşında yavaş yavaş çıkmaya başladım ama 27 yaşıma kadar resmi olarak bırakmadım. Yaşım ilerledikçe balenin bana göre olmadığını anladım. Ondan sıkıldım - o kadar özgürlük yok ve koreografiye ayak uydurmakta zorlanıyordum. Sonunda bıraktığımda, kişisel antrenör olarak sertifika aldım. Ancak aradan bunca yıl geçmesine rağmen, eğitimimin temeli hala klasik bale tekniğine dayanıyor.

Lizzo bana trolleri görmezden gelmemi söyledi. Bu şekilde bir abla gibi oldu.

Sizinle bire bir seans neleri içerir? Müşterilerinize ne tür egzersizler yaptırıyorsunuz?

Herkesin yetenekleri farklı olduğu için bir ders planım yok. Ve ben esnekliği öğretmiyorum, tekniği öğretiyorum. Bir sınıf, yerden ısınma veya çağdaş bir dans rutini ile başlayabilir. Her zaman bir hareket vardır. Sonra klasik bale tekniğini öğreteceğim: parmakları işaret etme, dışa dönme, çekirdeği kavrama. Bildiğim şey bu, ama aynı zamanda güç oluşturmak ve yaralanmaları önlemek için de önemli. Her şey daha iyi mobilite oluşturmakla ilgili. Tutarlılıkla, herkes bölmeleri yapabilir.

Bana Lizzo'yla ilk tanışmanızdan bahset.

Asistanı Instagram'da bana vurduğunda inanamadım. Lizzo stüdyoya girene kadar gerçek görünmüyordu. Çok gergindim. 'Her zaman yaptığım gibi Rick Ross'u mu çalıyorum, yoksa onun müziğini mi çalıyorum?' Ama sonunda onunla tanıştığımda çok mütevazi ve havalıydı. Onun aptal tarafını görmeliyim. İki saat boyunca birlikte antrenman yaptık. Instagram sayfamı gördükten sonra benimle antrenman yapmak istediğini söyledi - müşterilerimin bana ne kadar güvendiğini görebileceğini söyledi.

Sosyal medyada zorbalık deneyiminizden sonra bu gerçekten doğrulayıcı olmalı.

ayrıldıktan sonra şarkılar

Tamamen. Lizzo bana trolleri görmezden gelmemi söyledi. Bu şekilde bir abla gibi oldu. Bunu nasıl yaptığını bilmiyorum. Çok nefret alıyor ama yine de yaşıyor. Ona, 'Sen olduğun için gerçekten minnettarım' dedim.

Ünlüleri eğitiyorsun ama aynı zamanda sıradan insanları da eğitiyorsun. Günlük yaşamlarında hareket alanlarını geliştirmek isteyen müşterilerinize ne gibi ipuçları veriyorsunuz?

En az 20 dakika ısınmak çok önemlidir. Hamstring, dörtlü ve belinize odaklanın. Tutarlı kalın - her gün en az beş dakika esneme yapın. Ve son olarak, esnekliğinizi başkalarıyla kıyaslamayın.

Bu röportaj netlik için düzenlenmiş ve kısaltılmıştır.