Bu Beyanlar Siyahların Tarihi Ayında Kişisel Bakımı Kutluyor

2020'nin arka planında - ırksal adalet ve eşitlik protestolarıyla - Siyahlar Tarihi Ayının önemi özellikle güçlüdür. Geçen yıl, özellikle Siyah insanlara yönelik travmaya yol açmış olsa da, bu farkındalık ayını yalnızca Siyah mirasını kutlamak için değil, bunun neden olduğu duygusal yükü onarmak için değerlendirmek önemlidir. George Floyd'un ölümünün ardından geçen Mayıs'ta resmen başlayan hesaplaşma yılından bu yana, akıl sağlığı danışmanı İnanç Broussard Cade 's #fleurdelisspeaks Instagram hesabı, takipçilerinin ruhlarını içsel iyileşmeyi destekleyen ilham verici öz bakım olumlamalarıyla besliyor.

Jesse tam evden kaç yaşında

Siyah Tarihi Ayının şerefine Cade, Siyah mirasını onurlandıran Bustle için özel olarak küratörlüğünü yaptı. Hepsi onun imza stilini takip ediyor: Sağlıklı yaşam ve kişisel bakım savunucusu 150.000'den fazla kişi topladı Yansıma, şükran ve insanların hafife alma eğiliminde olduğu şeylerde (dinlenme günleri gibi) huzur bulma konusundaki alıntıları için takipçileri.

Cade için, Instagram'da dokuz binden fazla sözü olan #fleurdelisspeaks olumlamaları için hashtag'i, kendisi için yaptığı bir şey olarak başladı.

Bustle'a “15 günlük bir kendini sevme mücadelesi olarak başladı” diyor. Bir kişisel bakım notu yazıp hesap verebilirlik için Instagram'da yayınlayarak kendimi onurlandırır ve beslerdim. Ne kadar çok not paylaştıysam, o kadar çok yorum, DM ve hiç tanımadığım insanlardan aldığım e-postalar.

Cade, Siyah mirasının bir ay boyunca kutlanmasının anısına özel olarak hazırlanmış kişisel bakım beyanlarını aşağıda paylaşıyor.

Büyükannem ve büyükbabam terapiye 'inanmamış' olabilir, ancak ihtiyacım olan ve hak ettiğim akıl sağlığı tedavisini arayacağım. Nasıl iyileşeceğim benim seçimim.

'Geleneksel olarak, terapi ve ruh sağlığı hizmetleri renkli topluluklarda damgalanmış ' diyor Cade. 'Kaşlarını çattı ve yardım istemek için kesinlikle cesareti kırıldı.' Bu nedenle, iyileşmek için ihtiyaç duyduğunuz kaynakları elde etmek için adım atmayı teşvik ediyor. “Bireysel ve toplu olarak sesimizi bulduğumuzda ve kim olduğumuzun sorumluluğunu aldığımızda - tarihsel ve nesiller arası travmadan bu şekilde iyileşiriz” diyor.

Varlığımın istenmediği ve hoş karşılanmadığı alanlara sığdırmak için kendimi zorlayarak değerimi veya bütünlüğümü azaltmayacağım. Kendi alanımı yaratmak için ihtiyacım olan her şeye sahibim.

Cade, değerinizi tanımanın önemini vurgular. Bustle'a “Başkalarını korkutma korkusuyla kendinizi güvenle taşımaktan korkmayın” diyor. 'Toplumun renkli insanlar için yarattığı bir kutuya sığdırmak için kim olduğunuzu küçültmenize gerek yok.'

Ne olursa olsun, burada olmayı hak ediyorum. Hayatımın bir değeri var. Duygularım önemli. Benim zekam kusursuz. Ve benim katkım önemli.

yeni sonbahar saç renkleri 2016

Bu onaylama tamamen kendinizle ve ne kadar ilerlediğinizle gurur duymakla ilgilidir. Cade, 'Kendiniz hakkında çok şey düşünmek, başkalarını daha az düşündüğünüz anlamına gelmez' diyor. 'Kim olduğunla gurur duymaya hakkın var. Gerçeğinizi yaşamak ve büyüklüğünüzde yürümek için her günü seçin.'

Bugün iyileşeceğimi onaylıyorum. Çünkü yeterince uzun süre acı çektim. Çünkü ben huzura ve mutluluğa layıkım. Ve diğer esmer kadınların da iyileşebileceklerini görmeleri gerekiyor.

İyileştirmenin kasıtlı olması gerektiğini belirten Cade, “Hepimiz kimsenin bilmediği veya deneyimlemediği şeylerden şifa alıyoruz” diyor. 'İyileştiğimizde ve gerçeklerimizi başkalarıyla paylaştığımızda, onları kendi kişisel şifa yolculuklarını sürdürmeleri için güçlendiririz. '

Şu andan itibaren, asla hayatta kalamayacağımı düşündüğüm zor şeylerin %100'ünü atlattım. Ben güçlüyüm. ben yetenekliyim ben dayanıklıyım Ben cesurum. Güçlüyüm. Ve bunu yapabilirim.

Cade, herkesin zor günleri olduğunu ama seni daha güçlü kılabileceğini söylüyor. 'Bazı darbelere, yaralara ve çürüklere sahip olabilirsiniz, ancak bu savaş izlerinin, hayatın sizi alt etmeye çalıştığı en zor günlerinizde bile, çok sıkı savaştığınızın kanıtı olduğunu bilin' diyor Bustle. 'O savaş olmasaydı, bugün olduğun savaşçı olamazdın.'