Antrenörler Hava Soğukken Egzersiz Yapmayı Kolaylaştıran Bu 35 Dahi Şeye Yemin Ediyor

class='Kzu sayfa-85485480'>

Alışveriş

Sadece sevdiğimiz ve sizin de seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri öneriyoruz. Ticaret ekibimiz tarafından yazılan bu makaleden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını alabiliriz.

İleRebecca Martinson 26 Aralık 2021

Egzersiz yapma arzusunu bulmak zor olabilir, ancak daha da zor olan ne biliyor musunuz? Dışarısı soğukken egzersiz yapmak. Soğuk rüzgarlar, buzlu yollar ve soğuk ayak parmakları, beni içeride kalmaya işaret eden işaretler - ama bazen mermiyi ısırıp üstesinden gelmen gerekiyor. Bu nedenle, siz terlerken sıcak kalmanız için ipuçlarını ve tüm hava koşullarına uygun en iyi ekipmanı paylaşan bir avuç profesyonel eğitmene ulaştım.

Sizi sıcak tutacak çoraplardan ter tutmayan termal gömleklere kadar, bu spor ayakkabılarının bu listedeki tüm dahice şeylere yemin etmesinin bir nedeni var. Ama bir örneğe ihtiyacınız varsa? Lexi Moreno, Performans Koçu Gelecek ve ABD Halter Seviye 1 Antrenörü, buna bir göz atmanızı önerir soğuk hava sıkıştırma gömlek. Sıcak kalmak için katman giymek bir zorunluluktur, diye açıklıyor. Temeller arasında bir taban katmanı, orta katman ve suya dayanıklı ceket bulunur. Ya da elleriniz üşüyorsa çeşitli çeşitleri de vardır. dokunmatik ekran dostu eldivenler , birlikte tost bere kapakları — tümü profesyoneller tarafından tavsiye edilir.

Üşümek hiç eğlenceli değil - ve bu eğitmenler, konu kış mevsiminde sıcacık kalmanın tüm püf noktalarını biliyor. Daha fazlası için kaydırmaya devam edin.

bir

Mükemmel Kalınlıkta Olan Bu Yün Çoraplar

EnerWear Merinos Yünü Yürüyüş Çorabı (4'lü Paket) Amazon 26 $Amazon'da Gör

Arkasındaki ACE persona eğitmeni Tami Smith Sağlıklı Anne , bu konuda yeterince iyi şeyler söyleyemedim dörtlü EnerWear merinos yünü ekip çorabı paketi . Bu özel çorapları kendim için seçtim ve o zamandan beri birçok müşteriye tavsiye ettim çünkü çok kalın ve çok ince olmamak arasında mükemmel bir denge oluşturuyorlar, diye övüyor. Artı, bunlar yeterince uzunlar ki, onları taban katmanınızın üstünden yukarı çekebilirsiniz (bunu da unutmayın!) ve tüm soğuğun ayak bileklerinize ve baldırlarınıza ulaşmasını engeller!'

ramsay game of thrones death

• Mevcut bedenler: 9 — 13
• Mevcut stiller: 22

2

Yumuşak, Rahat Polardan Yapılan Kulak Isıtıcıları

JOEYOUNG Polar Kulak Isıtıcıları Amazon 11 dolarAmazon'da Gör

Uzun bir koşudan sonra kulaklarınızın üşümesinden bıktınız mı? Lauren Stevis, SoulCycle'da Kıdemli Eğitmen ve HIIT fitness eğitmeni , bunları giymeyi önerir Joeyoung kulak ısıtıcıları . Bu polar kulak ısıtıcısı, yüzümde veya kafamda çok fazla yer kaplamadan mükemmel miktarda sıcaklık sağlıyor, diye açıklıyor. Yerinde duruyor ama kulaklık eklemek istersem altı yeterince geniş. Bu parçayı sev!'

• Mevcut renkler: 9

3

Zorlu Antrenmanlar Sırasında Teri Aktif Olarak Çeken Bir Gömlek

Roadbox Uzun Kollu UV Güneş Gömlek Amazon 18 dolarAmazon'da Gör

Giysilerinizi üst üste koymak, egzersiz yaparken sıcak kalmanın kolay bir yoludur, bu da Stevis'in bunu önermesinin sadece bir nedenidir. Roadbox UV güneş gömleği 'Katmanlar arasındaki boşluk, daha büyük, daha hacimli nesnelerin yapamayacağı şekilde ısıyı koruyor ve koruyor, diye açıklıyor. Bu kuru kesim, uzun kollu antrenman gömlekleri, daha ağır bir pamuklu uzun kollunun altına giymek için mükemmeldir. Vücudum ısındığında ve hareket ettiğinde pamuk tabakasını çıkarmayı seviyorum!' Bu yumuşak gömlek, UPF50 koruma sertifikasına sahiptir, böylece kışın ortasında bile güneşin zararlı ışınlarını engelleyebilirsiniz.

Mevcut bedenler: Küçük — XX-Büyük
• Mevcut renkler: 6

4

Bu Çorap Yastıklı Tabanlı Koku Önleyici Bakırlı

FOOTPLUS Bakır Yastıklı Yürüyüş Çorabı (6 Çift) Amazon 21 $Amazon'da Gör

Stevis, 'Soğuk havanın uyuşturan etkilerini hisseden ilk yerin ayaklarım olduğunu açıklıyor, ancak bu bakır katkılı nem emicileri bu yüzden seviyor.' Footplus mürettebat çorapları . Yastıklı taban ve kemer desteği, bisiklet ayakkabılarıma mükemmel uyum sağladı ve nem emici, 60 dakikalık derslerimizden birinde bile ayaklarımı kuru tuttu. Şiddetle tavsiye ediyorum.'

Mevcut bedenler: Küçük — XX-Büyük
• Mevcut stiller: 21

5

Telefonunuzun Dokunmatik Ekranıyla Çalışacak Bir Çift Sıcak Eldiven

New Balance Hafif Dokunmatik Koşu Eldivenleri Amazon 17 dolarAmazon'da Gör

NASM sertifikalı bir kişisel antrenör ve kurucusu olan Marnie Kunz Runstreet , kışın formda kalmak için en sevdiğim eşyaların açık hava koşuları için nemi uzaklaştıran katmanlar olduğunu söylüyor - ve bu eşyalar arasında şunlar da var New Balance dokunmatik koşu eldiveni . Streç için bir miktar spandeks dokunuşlu sıcak polyesterden yapılmıştır. Avuç içi, telefonunuzu kavramanıza yardımcı olmak için kumaşa yerleştirilmiş silikona sahiptir ve her parmak dokunmatik ekranlarla çalışacak şekilde bir dokunmatik uçla tasarlanmıştır.

• Mevcut bedenler: Küçük – X-Large
• Mevcut renkler: 4

6

Her Yerde, Her Zaman Tonlamanıza Yardımcı Olacak Direnç Bantları Seti

Fit Basitleştirin Direnç Döngüsü Egzersiz Bantları (5'li Set) Amazon 12 dolarAmazon'da Gör

İyi bir antrenman yapmak için spor salonuna gitmenize gerek yok - sadece bahçenize çıkın veya bunlarla parka gidin Sığdır Direnç bantlarını basitleştir . Kunz onları çok yönlü olarak adlandırıyor ve özellikle bu set, her beceri seviyesinden insanın kullanabilmesi için beş farklı direnç seviyesi ile geliyor. En iyi kısım? Her siparişte ayrıca bir seyahat çantası bulunur, böylece onları egzersiz yapmak istediğiniz yere götürebilirsiniz. Eğitmenlerin favorisi olmanın yanı sıra, bu direnç bantları aynı zamanda Amazon alışveriş tutkunlarının favorisi; Web sitesinde 72.000'den fazla beş yıldızlı inceleme var.

7

Amazon'da 4.8 Yıldız Derecesine Sahip Bu Halterler

Amazon Basics Neopren Kaplı Dambıl El Ağırlık Seti Amazon 35 $Amazon'da Gör

Dambıllar o kadar çok yönlüdür ki onları neredeyse tüm kas gruplarını çalıştırmak için kullanabilirsiniz - ve bunlar Amazon Basics'ten dambıl 1 ila 60 pound arasında değişen ağırlıklarda gelir. Ama nereden başlayacağınızdan emin değilseniz? Kunz, '10 pound'un birçok egzersiz ve eğittiğim insanlar için gitme ağırlığım olduğunu söylüyor.

8

Sıcak Polar Astarlı Tayt

BALEAF Polar Astarlı Suya Dayanıklı Tayt Amazon 33 $Amazon'da Gör

Arkasında sertifikalı kişisel antrenör ve beslenme uzmanı Sportif Gülümsemeler , Christine VanDoren, şunları öneriyor: Baleaf polar astarlı tayt kışın dışarıda koştuğun zamanlar için. Kanınız düzgün bir şekilde akana kadar sizi sıcak tutması garanti edilen yünlü astarlı, diye açıklıyor. Ayrıca suya dayanıklıdırlar ve telefonunuz ve anahtarlarınız için cepleri vardır. Yüksek belli oldukları için koşarken çok fazla hareket etmeleri konusunda endişelenmenize gerek yok ve sizi desteklemeye devam edecekler! Temel olarak, bunlar ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

• Mevcut bedenler: X-Small – 3X-Large
• Mevcut renkler: 10

9

Antrenman Sırasında Sizinle Hareket Eden Bu Zırh Altı Tişört

Under Armour HeatGear Compression Uzun Kollu T-Shirt Amazon 35 $Amazon'da Gör

Performans Koçu Lexi Moreno Gelecek ve ABD Halter Seviye 1 Antrenörü, bunu tavsiye ediyor Under Armor'dan sıkıştırma gömleği . Katman giymek, sıcak kalmak ve biraz dökebilmek için bir zorunluluktur, diye açıklıyor. Bu gömlek ekstra rahattır ve antrenman sırasında sizinle birlikte hareket etmesi için doğru miktarda esneyen nem emici kumaştan üretilmiştir.

• Mevcut bedenler: Küçük — XX-Büyük
• Mevcut renkler: 8

10

Bir Ton Zeki Özelliği Olan Polar Bir Kazak

icyzone Çeyrek Zip Kazak Amazon 25 dolarAmazon'da Gör

Katmanlardan bahsetmişken, Moreno bunu da tavsiye ediyor. buzlu kazak - ve bir sonraki koşunuzda orta katman olarak harika çalışır. Uzatmak için biraz spandeks ile sıcak polyesterden yapılmıştır ve her iki kolda, yukarı çıkmalarını önlemek ve soğuk günlerde ekstra koruma sağlamak için başparmak delikleri vardır. Ayrıca, görünürlük için fermuarda ve boynunuzun arkasında yansıtıcı bir kayış bile var.

• Mevcut bedenler: Küçük — X-Large
• Mevcut renkler: 7

on bir

Suya Dayanıklı Polar Astarlı Koşu Ceketi

BALEAF Hibrit Aşağı Ceket Amazon 40 dolarAmazon'da Gör

Antrenmanınız sırasında size ağırlık yapmayacak bir ceket mi arıyorsunuz? Moreno buna bir göz atmanızı önerir Baleaf suya dayanıklı hibrit aşağı ceket . Süper soğuk günlerde bile sıcak kalmana yardımcı olmak için rahat polar ile astarlanmıştır. Dış kısım suya dayanıklıdır, sizi kardan ve hafif yağmurdan korur ve ayrıca elleriniz veya cep telefonunuzu saklamanız için iki gizli ısıtma cebi vardır.

• Mevcut bedenler: X-Small — XX-Large
• Mevcut renkler: 4

12

Bir Düzine Farklı Şekilde Giyebileceğiniz %100 Yün Eşarp

BUFF Hafif Merinos Yünü Şapkalar Amazon 21 $Amazon'da Gör

Soğuk havada boynunuzu sıcak tutmak zor olabilir - neyse ki Moreno bunu giymenizi tavsiye ediyor çok fonksiyonlu Buff eşarp Bir sonraki antrenmanınız sırasında. %100 Merinos yününden yapıldığı için ekstra sıcak tutar. Bu eşarbın akıllı tasarımı onu çok yönlü hale getirir; aynı zamanda tozluk, başörtüsü, atkısı, yün ve daha pek çok şekilde takabilirsiniz.

• Mevcut renkler: 15

13

Bisiklet Kaskının Altına Sığacak Kadar Rahat Bu Bere

Sert Şapkalar Termal Bere Amazon 12 dolarAmazon'da Gör

Moreno ayrıca buna bir göz atmanızı tavsiye ediyor Tough Outfitters termal bere . Sürüş sırasında bisiklet kaskınızın altına takabileceğiniz kadar incedir, ancak o kadar sıcak ki, onsuz nasıl egzersiz yaptığınızı merak edeceksiniz. Kulaklarınızı saç bantlarının ve kulaklıkların yapamayacağı şekilde kapatarak dışarıda ne yaparsanız yapın sizi sıcacık tutar.

14

Amazon'da 15.000'den Fazla Beş Yıldızlı İnceleme Olan Bu Koşu Eldivenleri

SIMARI Dokunmatik Ekran Koşu Eldivenleri Amazon 17 dolarAmazon'da Gör

Moreno bunları tavsiye ediyor Simari koşu eldivenleri ve 15.000'den fazla beş yıldızlı Amazon yorumcusu aynı fikirde. Parmakların dokunmatik ekranlarla ne kadar iyi çalıştığını ve kötü havalarda nasıl gerçekten suya dayanıklı olduklarını anlattılar. Bir yorumcu, ellerimin ne kadar sıcak kaldığına ve telefonum, kaskım, botlarım, kayaklarım vb. Telefon dostu olmanın yanı sıra, bu eldivenler pazen astara ve elastik manşete sahiptir, bu da onları özellikle sıcak tutar.

• Mevcut bedenler: Küçük – X-Large
• Mevcut renkler: 6

on beş

Çok Esnek Termal İç Giyim Seti

Thermajohn Ultra Yumuşak Termal Paçalı Don Amazon 30 $Amazon'da Gör

Soğuktayken ekstra sıcak kalmanın yollarını mı arıyorsunuz? Ünlü antrenör ve fitness etkileyicisi Ridge Davis bunların büyük bir hayranı Thermajohn termal paçalı don . 'Bu, antrenmanınız sırasında nemi ve teri dışarı atmak için önemlidir,' diye açıklıyor. Bu aynı zamanda vücut ısısını koruyacak ve sizi sıcak tutacaktır. Bu özel uzun iç çamaşırı çifti ultra ince, ultra hafif ama sonuçta çok sıcak veçokesnek malzeme, bu nedenle hareket ederken kısıtlanmış hissetme konusunda endişelenmenize gerek yok. Ayrıca etiketsizdirler, bu nedenle can sıkıcı kaşıntılar için endişelenmenize gerek yoktur.

• Mevcut bedenler: X-Small — 4X-Large
• Mevcut renkler: 6

16

Yumuşacık Ama Nefes Alabilen Polar Ceket

M-Tac Polar Ceket Amazon Amazon'da Gör

Davis ayrıca bunu kullanmanızı önerir M-Tac polar ceket Sıcak kalmak istiyorsanız orta katman olarak. Bu orta tabaka, vücudunuzdaki ısının yalıtılmasına yardımcı olur, diye açıklıyor. Bu katman ayrıca hareket ederken rahatlık sağlayan çok kalın değildir.' Bu ceket özellikle %100 yumuşak polyesterden yapılmıştır, bu nedenle nefes alabilir ve ısınırken nemi uzaklaştırır.

• Mevcut bedenler: Küçük — XX-Büyük
• Mevcut renkler: 5

17

Ekipmanı Tutmanıza Yardımcı Olacak Silikon Sapları Olan Bu Eldivenler

OZERO Termal Dokunmatik Eldiven Amazon 17 dolarAmazon'da Gör

Davis, 'Eldivenler soğuk havaya maruz kalan ekipmanlara dokunurken sıcak tutmak için harikadır,' diye açıklıyor - ve bu eldiven çifti Ozero termal dokunmatik ekran eldiveni suya ve rüzgara dayanıklıdır ve karın avuçlarınızın içine sızmasını önlemeye yardımcı olmak için elastik manşetlere sahiptir. Bunlar, avuç içi, işaret parmağı ve orta parmakta herhangi bir egzersiz aletini veya telefonunuzu tutmanıza izin vermek için silikon parçacıkları içerirken, başparmak ve işaret parmaklarındaki dokunmatik yüzeyler akıllı telefonunuzun dokunmatik ekranını kullanmanıza izin verir.

• Mevcut bedenler: Küçük – XX-Büyük

18

Vücut Sıcaklığınızı Korumanıza Yardımcı Olacak Bir Bere

SLS3 Nem Emici Koşu Beresi Amazon 16 dolarAmazon'da Gör

Davis, 'vücut ısınızın çoğunun kafanızdan çıktığını' açıklıyor. Bu nedenle, sıcak vücut ısısını korumak için egzersiz sırasında başınızı kapalı tutmanız önemlidir. Bu yüzden, bunu kapmanızı tavsiye ediyor SLS3 muflon bere şapkası . Düz dikişler yıpranmayı önlemeye yardımcı olurken, mikro polar iç kısım terlerken nemi sıcak tutmanıza yardımcı olur. Yansıtıcı logo da küçük bir güvenlik katmanı ekleyerek bunu düşük ışık için iyi bir şapka yapar.

• Mevcut renkler: 3

19

Amazon'da 4.8 Yıldız Olan Bu Sağlık Topu

Amazon Temelleri Tıp Topu Amazon 30 $Amazon'da Gör

Amanda Foland , ACSM Sertifikalı Kişisel Antrenör ve ISSA Spor Beslenme Uzmanı, bunu dahil etmenin büyük bir hayranıdır. Amazon Temelleri sağlık topu antrenmanın içine. “Bir sağlık topuna erişim, tek bir harekette bu kadar çok kası çalıştırmaya yardımcı oluyor” diyor. Duvar atışı yapmak için bir ön çömelme yapmak için kullanabilirsiniz. Yan dönüşlü duvar fırlatma veya sadece yan dönüşler, top çarparak karın bölgenizi, sırtınızı ve bacaklarınızı devreye sokar ve aynı zamanda kalp atış hızınızı artırır.' Bu özel sağlık topunun Amazon'da 4,8 yıldız derecesi vardır, çünkü hafif dokulu yüzey, piyasadaki diğer sağlık toplarından daha iyi kavramanıza olanak tanır. Foland 6 pound kullanmasına rağmen, 4 ila 12 pound arasında iki poundluk artışlarla geliyor.

yirmi

Ayak Bileklerinizi Sabitleyen ve Ayaklarınızı Kabarmayan Çoraplar

Swiftwick Koşu Üstün Denge Çorapları Amazon 24 $Amazon'da Gör

Foland ayrıca daha iyi çoraplar elde etmek için biraz daha fazla harcama yapmanızı önerir. Ayaklarınızın kabarcıksız kalmasını sağlamak için buna değer, diye açıklıyor. bu Swiftwick Flite XT Hızlı hareketler sırasında ayak bileği stabilitesi sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır, çünkü ekstra destek sağlamaya yardımcı olmak için ayak bileği ve topuk çevresinde güçlü elastik bantlara sahiptir. Bu çorabın imzası olan lifleri, ayaklarınızın sabit kalmasını sağlayarak ayakkabınızı kavrayan topukta ve ön ayakta mikro basamaklara sahiptir. Tonlarca destek sunmanın yanı sıra, bu çorabın kumaşı nemi emerek ağrılı kabarcıkların önlenmesine yardımcı olur.

• Mevcut bedenler: Küçük — X-Large

yirmi bir

Bir Yerden Bir Yere Kolayca Atabileceğiniz 6 Çeviklik Engeli Seti

SKLZ 6-İnç Ultra Dayanıklı Çeviklik Engelleri (6'lı Paket) Amazon 50 dolarAmazon'da Gör

Bir dahaki sefere antrenmanınız biraz bayatlamaya başladığında, bunları bunlarla değiştirmeyi deneyin. SKLZ çeviklik engelleri . Foland, “Kış boyunca koşu veya dayanıklılık kondisyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olacak engelli pek çok inanılmaz hareketi yapabilirsiniz” diyor. Yanal çalışma, yüksek dizler veya ayak bileği stabilite egzersizleri, hızı ve zindeliği artıracak olanlardan sadece birkaçıdır. Onları kara yerleştirmek ve üzerlerinden atlamak, VO2 max'ınıza meydan okumanın yanı sıra bacaklarınızdaki gücün artmasını ve yerden kalkmasını sağlar. Amazon müşterileri, onlara 4,8 yıldızlı bir puan verdikleri için bu engelleri kabul ediyor ve seviyor. Niye ya? Küçük ve hafiftirler ve bir taşıma çantasıyla gelirler, böylece onları her yere götürebilirsiniz, ancak yine de çok dayanıklıdırlar ve hava koşullarına maruz kaldıktan sonra da dayanırlar.

22

Egzersiz Yapmak veya Dışarı Çıkmak İçin İyi Bir Polar Astarlı Kapüşonlu

Amazon Essentials Kapşonlu Polar Sweatshirt Amazon 24 $Amazon'da Gör

Jake Boly, CSCS ve sahibi O Uygun Arkadaş , bunu kapmanızı önerir Amazon Essentials kapüşonlu üst Bir sonraki antrenmanınız için. Serin havalarda sıcak kalmana yardımcı olmak için sıcak tutan yünlü kumaşla astarlanmıştır ve koşarken her yerinin sarsılmaması için daralan bir bele sahiptir. Ayrıca, 25'ten fazla renk seçeneğiniz bile var, bu da bunu egzersiz yapmak veya takılmak için günlük kolay bir seçenek haline getiriyor.

• Mevcut bedenler: X-Small — XX-Large
• Mevcut renkler: 32

23

Sizi Terden Sırılsıklam Bırakmayan Uzun Kollu Nike Tişört

Nike Legend Uzun Kollu Tişört Amazon 36 $Amazon'da Gör

Teri dışarı atmaya yardımcı olan Dri-FIT teknolojisi ile Boly'nin de bunu önermesi şaşırtıcı değil. Nike'dan uzun kollu tişört . Hafif ve yumuşaktır, katmanlama için mükemmeldir. Dikişler düz olduğu için, antrenmanınız sırasında size karşı çıkma şansları daha azdır.

• Mevcut bedenler: Küçük — XX-Büyük
• Mevcut renkler: 18

24

Sizi Ağırlaştırmayacak Bu HeatGear Tozluklar

Under Armour HeatGear Tayt Amazon 35 $Amazon'da Gör

Pantolonların ısınması için polar astarlı olması gerekmez - bunlar Under Armor'dan taytlar ayrıca inanılmaz hafifler. Boly, koşularınızda size ağırlık vermeyecekleri için onları önerir. Bunun yerine, özel HeatGear kumaşı, sıcaklıklar düşük olduğunda sizi sıcak tutmaya devam eder. Ve eğer siyah değilsen? Ayrıca 10 farklı renkte gelirler.

• Mevcut bedenler: X-Small — 4X-Large
• Mevcut renkler: 11

25

Yorumcuların Doyamadığı 2'li Sıkıştırma Pantolonu

Runhit Sıkıştırma Pantolon (2'li Paket) Amazon 27 $Amazon'da Gör

Boly de bunları öneriyor Runhit sıkıştırma pantolonu - ve iki çift için 30 doların altında, toplam anlaşma. Sıkıştırma kumaşı, antrenmanlarınız sırasında kan akışını artırmaya yardımcı olur ve hatta sizi kuru tutmak için teri dışarı atmaya yardımcı olur. En iyi pantolonlar gibi, bunların da cepleri vardır, böylece egzersiz yaparken telefonunuzu, anahtarlarınızı ve diğer küçük eşyalarınızı saklamak için güvenli bir yeriniz olur. Bunlar, 5,600 incelemeden sonra ortalama 4,7 yıldızla Amazon'da en çok satan spor taytlarıdır.

• Mevcut boyutlar: Küçük — 4X-Large
• Mevcut stiller: 12

26

Yumuşak Jersey Malzemeden Yapılmış Bir Çift Şampiyon Terlemesi

Champion Hafif Açık Alt Jersey Pantolon Amazon 18 dolarAmazon'da Gör

Boly bunları giymeyi öneriyor Şampiyon eşofman . En sevdiğin tişörtün kadar rahat olan hafif jarse kumaştan üretilmiştir ve elastik bel bandının iç kordonu sayesinde kolayca uyumunu ayarlayabilirsin. Ayrıca, daralan bacaklar onlara bitmiş bir görünüm kazandırarak bu antrenman pantolonunu ayak işleri veya günlük uzanmak için de harika kılar.

• Mevcut boyutlar: Küçük — 4X-Large
• Mevcut renkler: 5

27

Adidas'tan Bu Şık Eşofman Altı

adidas Essentials Isınma Eşofman Altı Amazon 30 $Amazon'da Gör

Her bacaktan aşağı doğru uzanan imza üçlü şerit ile, bunlar Adidas eşofman altı her dolapta bir yeri var - ve hatta Boly tarafından tavsiye ediliyorlar. Ne çok gevşek ne de çok sıkı standart bir kesime sahiptirler ve kordonlu bel, nasıl oturduğunu kişiselleştirmenize olanak tanır.

• Mevcut bedenler: X-Small — 5X-Large
• Mevcut renkler: 5

28

Terlediğinizde Kuru Kalmanıza Yardımcı Olan Nike Gömlek

Nike Dri-Fit Fitness Egzersiz Tişörtü Amazon 40 dolarAmazon'da Gör

Kristie Alice NCSF Sertifikalı bir kişisel antrenör ve ACE Group fitness eğitmeni olan , soğuk havalarda sıcak kalmaya çalışırken katmanların önemli olduğunu söylüyor. Cildinize en yakın olan ilk katman, çabuk kuruyan bir tür tere dayanıklı veya ısı teknolojisi malzemesi olmalıdır. Nike Dri-Fit gerçekten harika bir seçenek, diyor. Niye ya? Diğer malzemelerden daha hızlı kurumasını sağlayan nem emici teknoloji ile üretilmiştir ve 15'ten fazla renkte gelir, böylece kış antrenman gardırobunuzu gerçekten oluşturabilirsiniz.

• Mevcut bedenler: X-Small — XX-Large
• Mevcut renkler: 17

29

Aşağı Kaymayan 3'lü Yün Yürüyüş Çorabı

Zealwood Unisex Merinos Yünü Anti-blister Yastık Yürüyüş Çorapları Amazon 30 $Amazon'da Gör

Alicea ayrıca bu kabarcık önleyici merinos yünü gibi yünle ısınmayı önerir. ayak bileği kesimli çoraplar bu üçlü pakette geliyor. 'Gittiğim kumaşlardan biri yün veya yün karışımı çünkü ıslansa bile sizi sıcak tutacak, diyor. Bu çoraplar, ayakkabınızın içine kaymasını engelleyen derin bir topuk kapağına, ayrıca hava ağlı havalandırmaya ve konfor ve destek için yastıklı bir topuk ve buruna sahiptir.

• Mevcut bedenler: Küçük — X-Large
• Mevcut renkler: 33

30

%100 Merinos Yününden Yapılmış Şık, Sıcak Bir Bere

Minus33 Merinos Yünü Ridge Manşet Yün Bere Amazon 23 dolarAmazon'da Gör

Alicea, “Başka bir hata da başınızı, kulaklarınızı ve ellerinizi örtmemek” diye açıklıyor. Ekstremiteler ilk üşüyen ve en son ısınanlardır, bu yüzden dışarı çıkmadan önce bunlara dikkat edin.' Yani sıcak bir şapkaya ihtiyacınız varsa, bu bere %100 Merinos yününden yapılmıştır, böylece başınız güzel ve sıcak olacaktır. Makinede yıkanabilir ve oldukça şık olması, özellikle geniş bir renk yelpazesine sahip olması nedeniyle günlük kullanım için idealdir.

• Mevcut stiller: 20

31

Polar Kumaştan Üretilmiş Bu Tam Boy Fermuarlı Ceket

Amazon Essentials Classic Fit Tam Boy Fermuarlı Polar Ceket Amazon 31 $Amazon'da Gör

Süper yumuşak polardan yapılmış bu tam fermuarlı ceket soğuk günlerin olmazsa olmazı. 'Başka bir tercih, dış katman olarak yapağıdır; sizi izole edecek, diye açıklıyor Alicea. Sentetik kumaşlar, hafif olmaları, nemi tutmamaları ve terledikçe ağırlaşmamaları nedeniyle tercih edilecek yol olacaktır.' Bu temel seçenek tamamen fermuarlıdır, böylece ısınırken ayarlayabilirsiniz ve yakın ancak rahat kesim, ister koşu, ister bisiklet, yürüyüş veya dışarıda takılın, iyi bir hareket aralığı sağlar.

yüz için kastilya sabunu

• Mevcut bedenler: X-Small — XX-Large
• Mevcut stiller: 30

32

10 Saate Kadar Sürebilen Bu Hayranların Favorisi El Isıtıcıları

HotHands El Isıtıcıları (40 Çift) Amazon 27 $Amazon'da Gör

Kurucularından Noah Neiman Rumble Boks , kullanırken büyük bir hayran el ısıtıcıları yılın en soğuk zamanlarında olduğu gibi. 'Üst kural? Vücudunu ve kemiklerini ısıt! açıklıyor. Kaslar, kayak eldivenlerinizdeki bazı el ısıtıcıları gibi, güvenli bir şekilde ısıtıldıklarında ve aktive olduklarında en iyi şekilde çalışırlar.' Bu kutu, 15 ila 30 dakikada ısınan ve 10 saate kadar sıcak kalan 40 çift tek kullanımlık el ısıtıcısıyla birlikte gelir; bu da onları kayak, yürüyüş veya balık tutma için harika kılar. Hayranların favorisi olan bu ürün, Amazon'da 30.000'den fazla yoruma ve kümülatif 4,8 yıldızlı bir derecelendirmeye sahiptir.

33

Tamamen Sızdırmaz Bir Su Şişesi

ZORRI Spor Su Şişesi Amazon 16 dolarAmazon'da Gör

Neiman'ın hızlı bir şekilde belirttiği gibi, susuz kalmak her zaman önemlidir. 'Bu daha genel bir yaşam tavsiyesidir, ancak herhangi bir sert hava antrenmanı için uygun şekilde su içtiğinizden ve beslendiğinizden emin olmak seansınızdan güvenle en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır!' sahip olduğunuzdan emin olun su şişesi bu kullanışlı gibi. Bu sportif ürün 14, 17, 24 ve 32 ons boyutlarında gelir ve %100 sızdırmazdır. Aktifken yudumlayabilmeniz için ergonomik bir kapak ve ağızlığa sahiptir. Silikon tutma yeri, hareket halindeyken bunu kolaylaştırırken kullanışlı temizleme fırçası, bu su şişesinin köşelerini ve köşelerini lekesiz tutabileceğiniz anlamına gelir.

3. 4

Temel Katman Olarak Mükemmel İşleyen 2'li Termal Gömlek Paketi

DEVOPS Sıkıştırma Taban Katmanı Üstleri (2'li Paket) Amazon 26 $Amazon'da Gör

Neiman, hava koşullarına uygun antrenman ekipmanı giymenin önemli olduğunu ve bunun bir parçası da ıslak terinizi vücudunuza yakın tutacak pamuktan kaçınmanın sağlanması olduğunu söylüyor. Neyse ki, bu yalıtımlı balıkçı yakaları Poleyster-spandeks karışımından üretilmiştir ve sıcak kalmanıza yardımcı olmak için polar astarlıdır - iyi bir taban katmanına ihtiyacınız varsa mutlaka edinmeniz gerekir.

• Mevcut bedenler: X-Small — X-Large
• Mevcut stiller: 10

35

Kaymanızı ve Kaymanızı Önleyen Bir Çift Krampon

Yaktrax Run Çekiş Kramponları Amazon 40 dolarAmazon'da Gör

Sağlık uzmanı ve CEO'su Asansör Kasası Kyle Risley bunları öneriyor Yaktrax çekiş kramponları — özellikle buzlu veya ıslak koşullarda egzersiz yapıyorsanız. Yaktrax Pro çekiş sistemi, kaygan yüzeylerde koşarken veya yürürken dengede kalmak için en iyi araçlardan biri, diye açıklıyor. Elastik ayak plakasının etrafındaki bobin buzu ve karı ısırarak size koşmak veya yürümek için harika bir tutuş sağlar. Daha agresif sivri uçlarda yaygın olmayan kaldırımda yürürken bile rahatlar.'

• Mevcut bedenler: 6.5 — 15.5 Kadın / 5 — 14 Erkek