Gerçekten Canlı Bir Hayaliniz Olduğunda Ne İfade Ettiğinin Ardındaki Gerçek
Çok canlı bir rüyadan uyanmaktan daha kafa karıştırıcı bir şey var mı? Uyuyup uyanmadığından emin olmadığın andan sonraolduBir rüya ve rüya olaylarını gerçek olaylardan ayırmak için duraklamanız mı gerekiyor? Hayalimdeki hayatla özellikle temas halinde hisseden biri değilim. Çoğu zaman, rüyalarımı hiç hatırlamıyorum ve arada bir kötü bir rüya, iyi bir rüya ya da seksi bir rüya gördüğümü bilerek uyanmama rağmen, rüyaların kendisi bulanık hissediyor ve zayıf. Ancak, mavi ayda bir kez, kafamı karıştıran ve kafamı karıştıran çok canlı, çok gerçek bir rüya göreceğim. Benim durumumda, bu tür rüyalar kaygıya dayanma eğilimindedir - kovalanma ya da gitmek istediğim yere gidememe ya da dişlerimin kendiliğinden düşmesi (Bunlar EN KÖTÜ olanlardır). Endişeli bir şekilde uyandım ve gün daha başlamadı bile.
Neden bazı rüyalar diğerlerinden daha canlıdır? Diğerleri anında kaybolurken bazıları neden akılda kalır? Rüya görme bilimi çok iyi anlaşılmamıştır. Uyku uzmanı Ernest Hartmann'ın belirttiği gibiBilimsel amerikalı, orada uyku hakkında çok şey genel olarak bilmediğimiz uyku ne için ve neden REM (hızlı göz hareketi) yaşadığımızı. Rüya görmek, bu gizemli bulmacanın yalnızca bir başka parçasıdır ve çalışmak uyumaktan daha zor olduğu için daha da zor. Rüyaların amacı, mekaniği ve doğası hakkında kesin bir kelime olmamasına rağmen, bilim adamları, bazı rüyaların neden diğerlerinden farklı olduğunu ve insanların rüyaları neden farklı deneyimlediklerini teorileştirerek, uyanık olmayan hayatlarımızla ilgili araştırmalara giriş yapmayı başardılar.
Alışılmadık derecede gerçekçi rüyalar mı görüyorsun? Bilimin size söyleyebileceği şeyler:
Her Şey REM Hakkında
Uyku beş farklı aşamaya ayrılmıştır: Aşama 1, 2, 3, 4 ve REM. REM uykusu, bir beyinde yüksek düzeyde aktivite yanı sıra kaslarda geçici bir felç. REM sırasında kalp atış hızımız artar, nefes alıp vermemiz hızlanır ve gözlerimiz kapaklarımızın altında ileri geri hareket eder. 2015'te yapılan küçük bir araştırma, göz hareketlerimizin aslında uyanık olduğumuz zamanları taklit ettiğini, ancak dünyadaki görüntülere yanıt vermek yerine, rüyalara yanıt verdiğini ortaya koydu. Çalışma, hareketlerin uyuyan kişinin rüyaları sırasında ortaya çıkan yeni görüntülere karşılık geldiğini buldu.
REM uykusu, canlı rüyalardan sorumludur. Diğer uyku aşamalarında rüya görebiliriz, ancak bu rüyalar parçalanmış hissedecektir; ayrıntılı hikayeleri ve karmaşık görüntüleri olan rüyalar, REM tarafından beslenir.
Döngü halinde uyuruz. İlk önce uykuya daldıktan 70 ila 90 dakika sonra REM yaşıyoruz ve gece boyunca REM döngülerinin uzunluğu artarken, gece boyunca bir dizi uyku döngüsünden geçiyoruz. İnsanlar, REM'den uyandıklarında rüyalarını en iyi hatırlayabilirler (uyku döngüsünün diğer bölümlerine doğal olarak geçmenin aksine). Doğal olmayan bir şekilde uyanırsanız (örneğin bir alarmla) ve gördüğünüz rüya size alışılmadık derecede canlı geliyorsa, bunun nedeni uyandığınızda hala REM aşamasında olmanız olabilir.
Uyku Yoksunluğu Canlı Rüyalara Neden Olabilir ...
Tersine, yeterince uyku alamamak daha yoğun rüya görmeye yol açabilir. 2005 yılında yapılan bir araştırma, deneklerin bir gece yeterince REM uykusu almadıklarında, beyinlerinin daha uzun REM dönemlerine katılarak, bir sonraki gün bunu telafi etmeye çalıştığını buldu. Uykudan yoksun insanlar için uyku da daha aşırı olma eğilimindedir; Minnesota Üniversitesi'nden nörolog Mark Mahowald anlattıBilimsel amerikalı, 'Birisi uykusuz kaldığında görürüz daha fazla uyku yoğunluğu uyku sırasında daha fazla beyin aktivitesi anlamına gelir; rüya görme kesinlikle artar ve muhtemelen daha canlıdır. 'Bilimsel amerikalıbu, 'REM geri tepmesini' etkiler ve çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir.
beyaz mürekkep dövme solmaya
... Düşük Kan Şekeri Olduğu Gibi ...
Diyabet hastaları için alışılmadık derecede tuhaf, canlı veya kabus gibi rüyalar dikkate alınmaya değer. Bu yoğun rüyalar olabilir noktürnal hipoglisemi belirtisi veya düşük kan şekeri, tedavi edilmezse son derece tehlikeli olabilir.
... Ve Alkol
Alkol, nikotin, anti-depresanlar ve tansiyon ilaçları tümü REM uykusunu bastırır . İnsanlar bu maddeleri kullanmayı bıraktıklarında, REM geri tepmesi yaşayabilir ve alışılmadık derecede canlı, yoğun rüyalar görebilirler.
Hamilelik Ayrıca Canlı Düşlere Neden Olabilir
Hamilelik, rüya gördüğünüz yaşamda bir numara yapabilir. Patricia Garfield, PhD, yazarıYaratıcı Hayal, WebMD'ye 'Bir daha fazla miktarda gerçek rüya ve bir kadın hamile kaldığında, hayatının diğer dönemlerine göre rüya hatırlama. ' Rüyaların hamileliğin kendisi hakkında çok şey söyleyebileceğini ekleyerek, 'Rüyalar hamileliğinin durumu, içinde bulunduğu üç aylık dönem ve o sırada vücudunda neler olup bittiğiyle ilgili olacaktır.'
Garfield, hamilelik sırasında rüya görmenin üç ana faktörden etkilendiğini öne sürüyor: Birincisi, hormonlardaki dalgalanmalar rüya görme şeklinizi etkileyebilir. İkincisi, hamile kadınlar çok uyurlar ve daha fazla uyku, hatırlanacak daha çok rüya olduğu anlamına gelir. Son olarak, hamile kadınlar geceleri diğer insanlara göre daha sık kalkma eğilimindedir (çünkü işemeleri gerekir veya bebek hareket eder) ve sık uyandığınızda, gece boyunca rüyalarınızı hatırlama olasılığınız daha yüksektir ( sabah uyanmadan hemen önce sahip olduğunuza kıyasla).
Bu makale ilk olarak tarihinde yayınlandı10 Kasım 2015
