Neden Dudaklarını Seçmeyi Bırakmalısın

Hepimizin yardım edemeyeceğimiz ama teslim edemeyeceğimiz o kötü güzellik alışkanlıklarına sahibiz. Hiç tırnak yemedim, ama kuru ve çatlamış dudaklarımda koparma ve soyulmaya karşı koyamıyorum. Ve bunu yakın zamana kadar hiç düşünmemiştim dudaklarını karıştırmak senin için kötü . Neden daha önce fark etmediğimi bilmiyorum; bunu biliyorum yüzümü seçmek kötü . Ama dudaklarıma dokunmak her zaman yeterince zararsız görünüyor: Üzerine bir ruju sürdüğümde göze çarpacağını bildiğim bir deri parçası var ve yine de ölü, bu yüzden pürüzsüz dudakları ortaya çıkarmak için soyuyorum.

Tek sorun, bunun dudakları kurutmak ve ölü deriyi koparmak gibi kısır bir döngü başlatmasıdır. Bunun nedeni, o derinin soyulmasının, daha hazır olmadan bir kabuğu soymak gibi olmasıdır. Aslında kuruluğu daha da kötüleştirebilir ve hatta iyileşme süresini uzatabilir ve uzun vadede zarar verebilir. Bu nedenle, sadece seçmek sorunu daha da kötüleştiriyorsa, dudaklar hiçbir zaman gerçekten yumuşak ve pürüzsüz değildir ve toplama tek seçenek olabilir. Ama değil. Bu tedavilerden birini veya birkaçını kullanarak döngüyü kırabilirseniz, dudakların bunun için sana teşekkür edecek .

1. Nemlendiricinizi Dikkatlice Seçin

Genellikle dudak balsamlarında bulunan bazı maddeler mentol veya kafur , çatlamış veya hasar görmüş dudakları tahriş edebilir. Bunun yerine balmumu, karite yağı ve hatta nemi geri kazanmaya yardımcı olmak için sade hindistan cevizi yağı dudaklara.

menekşe voss laura lee

2. Neye Alerjiniz Olduğunu Bilin

Biraz kozmetik, koku ve hatta diş macunundaki bileşenler kuru, çatlamış dudaklarınıza neden olabilir. Bazı ürünleri kullandıktan sonra dudaklarınızın özellikle pul pul olup olmadığını fark etmeye çalışın. Durumun böyle olduğunu fark ederseniz, ürünü rutininizden çıkarın ve aynı alerjenlere sahip diğerlerinden uzak durmaya çalışın.

3. Sağlıklı Beslenin

Çatlamış ve çatlamış dudaklar, susuz kaldığınızın veya bazı besinlerden yoksun olduğunuzun bir işareti olabilir. Her gün yeterince su içtiğinizden ve yeterince aldığınızdan emin olun cildinizi sağlıklı tutmak için vitaminler ve mineraller , Pürüzsüz ve yumuşak.

Bununla birlikte, dudak uçurmanın sizin için ne kadar ciddi olduğunu anlamak da önemlidir. Dudak yollamanın sıklığına ve ciddiyetine bağlı olarak, aslında bir ekskoriasyon bozukluğunun işareti olabilir (kazara kendine bile zarar verebilecek kompulsif cilt yolma ile karakterize yaygın bir psikolojik bozukluk). Eğer durum buysa, işte bazıları durmanıza yardımcı olacak diğer seçenekler .

1. Tetikleyicilerinizi Takip Edin

Ne zaman seçtiğinizi fark etmeye çalışın (eylem genellikle bilinçaltı olabilir). O sırada ne düşünüyordunuz ya da yapıyordunuz? Sizi endişelendiren, endişelendiren veya endişelendiren bir şey? Seçiminizi neyin tetiklediğini takip etmek, alternatif başa çıkma mekanizmalarını ne zaman devreye sokacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

bobby pimleri ile saç modelleri

2. Bazı Egzersizleri Deneyin

Dudaklarınızı defalarca takip etmek gibi çeşitli hareketlerle tutturmak, onların farkında olmanıza ve parmaklarınızı onlardan uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.

3. Dikkatinizi Dağıtacak Diğer Şeyleri Bulun

Bununla birlikte, ellerinizi meşgul edecek bir şeye sahip olmak son derece yararlı olabilir, böylece onlar sadece boş yere seçemezler. Özellikle tetikleyicilerinizi biliyorsanız, bu zamanlarda örgü örmek gibi ellerinizin yapacağı bir şeyin olması gergin, endişeli vb. Enerjinizi yeniden yönlendirmenize yardımcı olabilir.

4. Yardım veya Destek İsteyin

Güvendiğiniz birine seçim yapmayı bırakmak istediğinizi bildirin ve ister sadece dinleyerek ister seçim yapmak üzereyken sizi aktif olarak durdurarak davranış değişikliğinizi teşvik etmelerine yardımcı olun. Korkma profesyonel yardım istemek Ya alışkanlığı tersine çevirme eğitimi veya davranışsal kabul terapisi gibi bir şey hissederseniz, sizin için daha yararlı olacaktır.

Resimler: Miki Hayes (2)