İnsanlara En Az Çaba ile En Büyük Sonuçları Veren 32 Akıllı Fitness Ürünü

class='Kzu sayfa-85634059'>

alışveriş

Sadece sevdiğimiz ve sizin de seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri öneriyoruz. Ticaret ekibimiz tarafından yazılan bu makaleden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını alabiliriz.

İleRachel Bar Gaddave Lisa Fogarty 2 Ocak 2022

Her zaman forma girmeköyle gibiİyi bir fikir gibi, ancak çok sayıda spor salonu ekipmanı bunaltıcı görünüyorsa ve dersler masadan kalkmış gibi hissediyorsa, motivasyonun damarlarınızdan akmaya başladığını hissedebilirsiniz. Neyse ki sadece spor salonu veya sınıfların dışında daha uygun seçenekler var ve birçoğu kendi oturma odanızda kullanılabilir. Aşağıdaki listede göreceğiniz gibi, size en az çabayla en büyük sonuçları verecek en az 32 son derece akıllı fitness ürünü var.

Dengeyi geliştirmenin ve kasları stabilize etmede gücü artırmanın çok önemli temelinden başlayarak, köpük egzersiz pedleri, egzersiz topları veya çekirdeğinizi harekete geçiren bir stabilite diski gibi basit ama akıllı ürünler var. Saf güç veya hızlı çalışmayı hedefliyorsanız, bu listedeki hafif bir dönüşle itme kolları, üst vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıracağından emin olacaktır ve bu ayakları olabildiğince hızlı hareket ettirecek bir çeviklik merdiveni olacaktır. Yapabilmek. Ancak, yüksek yoğunluklu köpük rulo veya basınç noktalarını hedef alan küçük ama güçlü bir masaj topu gibi ürünlerle kasları rehabilite etmekten elde edebileceğiniz önemli sonuçları ihmal etmeyin.

Sizi dengenizi korumaya, gücünüzü artırmaya veya bir sonraki antrenman için vücudunuzu geri kazanmaya zorluyor olsun, hazır olun çünkü bu liste size tüm bunları ve daha fazlasını yapmak için tonlarca akıllı seçenek sunacak - ve gereken tek çaba, sepete ekle'yi tıklamak. .

bir

Demonte Edebileceğiniz Ağırlıklı Bir Hula Hoop

ResultSport UK - Orijinal Ağırlıklı Fitness Hoop Amazon 21 $Amazon'da Gör

Hulahop yapmaktan daha eğlenceli bir şey var mı? Aslında egzersiz yaptığınızı unutturmak için asla başarısız olmayan fitness trendi. Ve bu ağırlıklı hulahop işleri bir adım öteye taşıyor. Rahat kasnak dolguludur ve sekiz parça halinde tamamen bir araya getirildiğinde 3 pounddan biraz daha hafiftir. Bu kasnak, seyahat için veya çocuklar için mükemmel uyum sağlamak için kolayca demonte edilebilir. Amazon'da 4.000'den fazla incelemeye sahiptir.

2

Daha İyi Esneklik İçin 10 Halkalı Streç Kayış

Trideer Yoga Germe Kayışı Amazon 7 dolarAmazon'da Gör

Kaslarınızı germenin yaralanmaları önlemek için önemli olduğunu zaten biliyorsunuz ve bu yoga germe kayışı Tüm kas gruplarını hedeflemek için mükemmel olan 10 döngü sayesinde bunu çok daha kolay hale getirir. 75 inç uzunluğunda ve bir inç genişliğindeki sağlam kayış, yardımcı bir egzersiz kılavuzuyla birlikte gelir ve 4,8 yıldızla yüksek bir puan kazanmıştır.

3

Sabah Erken Koşular İçin Bir Çift Dokunmatik Ekran Eldiven

Achiou Dokunmatik Ekran Eldivenleri Amazon $10Amazon'da Gör

Sabahın erken saatlerinde veya akşamın geç saatlerinde, havanın istediğinizden biraz daha soğuk olabileceği zamanlarda kaldırıma çıkmayı seviyorsanız, bu sıcak ve rahat çift eldivenler nefes alabilir, nem emicidir ve dört yönlü esneme özelliğine sahiptir. Örgü eldivenler ayrıca kaymaz avuç içi ve parmak uçlarına sahiptir ve bu sayede koşu, yürüyüş veya bisiklet geziniz için yeni şarkılar ve podcast'ler seçebilmeniz için bisiklet tutamağını tutmak veya ekranlara dokunmak için ideal hale gelir. 35.000'den fazla incelemeye sahipler ve 13 renkte geliyorlar.

4

Çalışırken Buzağıları Güçlendirmek İçin Masa Altı Bisikleti

Wakerman Masa Bisikleti Altında Amazon 21 $Amazon'da Gör

Nispeten yeni WFH durumunuz, egzersizi yoğun bir rutine nasıl sığdıracağınızı merak etmenize neden olmuş olabilir. Bu masa altı bisikleti mükemmel çözümdür: masanızın altında yere rahatça oturur ve o gün baldır ve bacak kaslarınıza ne kadar egzersiz yapmak istediğinize karar verebilmeniz için ayarlanabilir dirence sahiptir. Zoom'unuzdaki hiç kimse, aynı anda güç oluştururken çalıştığınızı bile bilmeyecek.

5

Çekirdek Kasları Etkinleştiren Denge Diski

Gaiam Denge Yastığı Amazon 22 $Amazon'da Gör

Çalışırken veya otururken en sevdiğiniz Netflix şovunun keyfini çıkarırken çekirdek kaslarınızı güçlü tutun ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olun. denge yastığı . Aktif koltuk minderi size kısmen şişirilmiş olarak gelir ve daha sıkı bir koltuk elde etmek için şişirme iğnesi ile birlikte gelir. 16 inç çapındadır, üç renkte gelir ve 10.000'den fazla incelemeye sahiptir.

6

Tutuşunuzu Güçlendirmeye Yardımcı Olan Bu Kol Egzersizi Aksesuarları

Fat Gripz Pro Amazon 30 $Amazon'da Gör

Bu ödüllü ürünlerle üst vücut kas gücünüzü artırın serbest ağırlıklar için kulplar Bu, rutininize daha da fazla ağırlık eklemenize olanak tanıyan kavrama gücünü artırabilir. 2,25 inçlik kulplar ağırlıkları sarar ve tıbbi sınıf malzemeden yapılmıştır. Bir inceleme yazısı ile 4,8 yıldızlı bir derecelendirmeye sahipler, Bu şeyler kavrama gücümün çatıdan geçmesini sağladı! Her şeyi zorlaştırıyorlar ama iyi bir şekilde. Antrenmanlarını bir sonraki seviyeye taşımak isteyenler için bunları daha fazla tavsiye edemezdim!

7

Yoğun Bir Masaj İçin Yüksek Yoğunluklu Köpük Rulo

Orijinal Vücut Silindiri Amazon 18 dolarAmazon'da Gör

Yoğun bir antrenmandan keyif aldınız ve şimdi yoğun kas ağrısıyla karşı karşıyasınız - ne yapmalı? Bu yüksek yoğunluğu yakalayın vücut silindiri ve kendinize eşit derecede yoğun bir derin doku masajı yapın. 3D dokulu silindir vücudunuzun tüm bölgeleri için idealdir ve 10.000'den fazla incelemeye sahiptir. Yedi renkte gelir.

8

Beş Ağırlıkta Tutması Kolay Sağlık Topu

Amazon Temelleri Tıp Topu Amazon 30 $Amazon'da Gör

Ağırlığı 4 ila 12 pound arasında değişen bu sağlık topu güç direnci sağlar, ancak tutuşu birçok serbest ağırlıktan daha kolaydır. Top, herhangi bir kas grubu üzerinde çalışırken tutabilmeniz için hafif dokulu sağlam kauçuktan yapılmıştır. Bu son derece popüler topun 10.000'den fazla yorumu ve 4,8 yıldız puanı var.

9

Daha Fazla Direnç İçin Pilates Halkası

Trideer Pilates Yüzük Amazon 15 dolarAmazon'da Gör

İster pilates, ister yoga pratiği yapıyor olun, bu pilates halkası İster iç uyluk kaslarınızı, çekirdeğinizi hedefliyor olun, ister dengenizi ve esnekliğinizi geliştirmeye çalışıyor olun, ek direnç sunar. Hafif halka 12 inç boyutundadır ve sert kalınlaştırılmış fiberglastan yapılmıştır, bu nedenle üzerine ne kadar baskı uygularsanız uygulayın bükülmez veya kırılmaz.

10

Tüm Zillere Ve Islıklara Sahip Uygun Fiyatlı Bir Fitness Takipçisi

Eurans Fitness Takipçisi Amazon 20$Amazon'da Gör

belki de imreniyorsun fitness takipçisi , ancak bir tanesine 100 dolar harcamayı tercih etmez - bu uygun fiyatlı seçimin maliyeti 25 dolardan azdır ve daha pahalı modellerle aynı özelliklere sahiptir. Kalp atış hızınızı, uyku kalitenizi, kalorilerinizi ve koşu istatistiklerinizi takip eder. Ayrıca verilerini akıllı telefonunuza bağlayabilirsiniz ve kolay şarj için bir USB şarj kablosuyla birlikte gelir. Açık yeşil, mavi ve pembe gibi yedi renk arasından seçim yapın.

on bir

Ayak Ağrısını Hafifletmek İçin Sıkıştırma Kolları

Bitly Sıkıştırma Bilek Kolları Amazon 15 dolarAmazon'da Gör

Ayak bileklerinize ve ayaklarınıza hafif bir sıkıştırma uygulamak, ister bir kazadan ister bir antrenman yaralanmasından kaynaklansın, ağrı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Ve bunlar ayak bileği kolları egzersizler sırasında sizi desteklemek için yürürken, yürüyüş yaparken ve koşarken de giyilebilir. Kaymaz çorap kolları nemi emer, dört boyda, beş renkte gelir ve 34.000'den fazla incelemeye sahiptir.

12

Bilekleri Saran Bu Rahat Ağırlıklar

Nicole Miller Bilek Ağırlıkları Amazon $20 $0Amazon'da Gör

Mahallede basit bir yürüyüşe çıkacak olsanız bile, bunlar bilek ağırlıkları yolunuza çıkmadan ve ellerinizi serbest bırakırken direnç ekleyin. Bu bantların her biri, toplamda dört pound olmak üzere iki pound direnç sağlar ve bileklerin etrafına rahatça sarılır, güvenli Velcro ile yerinde kalır ve bir başparmak tutuşuna sahiptir. Siyah ve pembe arasında seçim yapın.

13

Stabilite Eğitimi İçin Denge Kurulu

Sportneer Denge Kurulu Amazon 26 $Amazon'da Gör

Kararlılığınız üzerinde mi çalışıyorsunuz? Bunu yakala denge tahtası ve yoğun bir antrenman sırasında veya sadece etrafta durup film izlerken serbest ağırlıklarla birlikte kullanın. Tahta 360 derece dönebilen kaymaz bir yüzeye sahiptir ve çekirdeğinizi, duruşunuzu ve koordinasyonunuzu güçlendirirken dengeniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir.

14

Ağırlıkları Kettlebell'lere Dönüştüren Bu Akıllı Kavrama

Su Isıtıcısı Gryp Ayarlanabilir Ağırlık Tutacağı Amazon 35 $Amazon'da Gör

Bu akıllı küçük aksesuarla herhangi bir serbest ağırlığı bir kettlebell'e dönüştürün: ayarlanabilir ağırlık kavrama 55 pound'a kadar ağırlıkları tutabilir. Tutma yeri, tutması kolay bir tutamağa sahiptir ve bir pounddan daha hafiftir, bu nedenle mükemmel şekilde taşınabilir. 6.000'den fazla incelemesi var ve bir yorumcu çıldırdı: Bir spor salonunda kettlebells veya sadece hafif çanlar olmadığında 30-50 libre sallamama izin verecek bir ürün arıyordum. Bunun için mükemmel çalışıyor ve Türkçe Get Ups yapıyor. Bunu bir haftadır yaşıyorum ve bununla ilgili herhangi bir sorun yaşamadım.

on beş

Basınç Noktalarını Hedefleyen Küçük Dokulu Masaj Topu

TriggerPoint Dokulu Masaj Topu Amazon 11 dolarAmazon'da Gör

Bu kompakt dokulu ile her baskı noktasını ve rahatsız edici kasları hedefleyin masaj topu anında rahatlama sağlayan yükseltilmiş ipuçları içerir. Top sadece iki inç boyutundadır, böylece onu spor çantanıza koyabilirsiniz ve 4,6 yıldız derecesine sahiptir. Kronik ağrıdan mustarip olduklarını söyleyen bir yorumcu şöyle yazdı: Çoğunu hafifletmek için düzenli olarak çalışmama rağmen, bu bazı düğümleri atmak için harika oldu. Televizyon izlerken temelde yatıyorum. Doku, yuvarlanmasını ve ayrıca birden fazla basınç noktası oluşturmasını önler.

16

Vücut Ağırlığınızla Çalışan Bu Direnç Bantları

Fit Basitleştirin Direnç Egzersiz Bantları (5'li Set) Amazon 12 dolarAmazon'da Gör

Bir dahaki sefere bir dizi serbest ağırlığa yatırım yapma konusunda kararsız olduğunuzda (sadece hepsini nerede saklayacağınızı merak etmek için), bunları düşünün. direnç egzersiz bantları Bunun yerine. Beş bant seti, ekstra hafiften ekstra ağıra kadar direnç seviyelerinde değişir ve kasları güçlendirmek ve tonlamak için vücut ağırlığınızla birlikte çalışır. Direnç eğitiminizi bir adım öteye taşımak için pilates egzersizleri sırasında ağırlıklar ve kettlebells ile birlikte kullanın. Bir taşıma çantası içerirler.

17

Çekirdek Mukavemeti İçin Bir Ab Makaralı Tekerlek

VINSGUIR Ab Makaralı Tekerlek Amazon 26 $Amazon'da Gör

Bu makaralı tekerlekten Düşük teknolojili görünüyor, ayrıca saklaması basit ama aldanmayın: çekirdek kaslarınızı ve gücünüzü artırma konusunda gerçek sonuçlar verir. Dayanıklı paslanmaz çelik şafta ve EVA pamuklu sapla kaplı rahat kulplara sahiptir. Etkili ve popüler bir fitness seçimi olduğunu kanıtlamak için 14.000'den fazla incelemesi var.

18

Kavrama Gücünüzü Artıracak Bir Araç

NIYIKOW Grip Strength Trainer Amazon 9 dolarAmazon'da Gör

Kollarınızdaki ve bacaklarınızdaki kaslar, vücudunuzda güçten yararlanan tek yer değildir. Bu kavrama gücü tutucu 22 ila 132 pound arasında ayarlanabilir dirence sahip olup, kavrama gücünüzü artırmanıza ve bir yaralanmadan sonra elinizi iyileştirmenize yardımcı olur. Bir yorumcu, bu el tutucuyu yalnızca ayarlanabilir ağırlık direnci nedeniyle değil, aynı zamanda tutacağı nedeniyle de gerçekten beğendiğimi yazdı. Sertler ama çok katı değiller. Ayrıca parmak kuvvetine yardımcı olmak için iki sıkma topuyla birlikte gelir. Kullandığımdan beri ağırlık direncini arttırdım ve önkollarımın biraz daha sıkı olduğunu fark ettim.

19

Kullanışlı Cepleri Olan Bu Yüksek Belli Tayt

THE GYM İNSANLAR Yüksek Bel Yoga Pantolonu Amazon 29 $Amazon'da Gör

Tozluklarınızın belinde zaten anahtarları saklamak için harika olan küçük cepler olabilir. Peki ya akıllı telefonunuz ya da cüzdanınız için geniş bir ya da iki cebe ihtiyacınız olduğu zamanlar? Bunlar yüksek belli tozluk sağlar: iki büyük yan cebe ve nem emici ve esnek polyester ve %12 elastan karışımına sahiptirler - ve 29.000'den fazla incelemeye sahiptirler. 35 renk ve X-küçük ila 3X-büyük boyutlardaki baskılar arasından seçim yapın.

yirmi

Bir Mücadele İçin Dönen Bu Pushup Kolları

Perfect Fitness Pushup Amazon'u Yönetiyor 30 $Amazon'da Gör

Zindeliğin altın standartlarından biri olan güvenilir şınav, üst vücut kuvvetine yardımcı olacaktır ve bunlar şınav kolları yerleşik hafif döndürme ile bunu bir adım daha ileri götürün. Her bir tutamağın altındaki basamaklar, güvenli bir şekilde yerlerinde kalmalarına yardımcı olur ve ergonomik tutamaklar, ağırlığı eşit şekilde dağıtarak bilek veya eklem gerginliğini azaltır. Maksimum 400 pound ağırlık kapasitesiyle, çelik bilyeli yatak sistemi nedeniyle yapılan hafif dönüş, daha fazla kası çalıştırır ve kollarınız, omuzlarınız, göğsünüz, sırtınız ve karın bölgenizdeki gücü büyük ölçüde artırır.

yirmi bir

Ekstra Güçlü Malzemeli Egzersiz Topu

Trideer Egzersiz Topu Amazon 26 $Amazon'da Gör

19.000'den fazla yüksek derecelendirme ile bu ağır hizmet tipi egzersiz topu Hem darbesiz güçlendirme hem de hafif esneme için harikadır. Lateks içermeyen bir PVC'den yapılmış yüzey kaymaz ve dayanıklılık için ekstra kalındır. Küçükten XX-büyüke kadar altı renk ve boyutta mevcuttur, bir pompa dahildir ve delinse bile top yavaş ve güvenli bir şekilde sönecektir. Her yönden koşullandırma için yoga, güçlendirme, denge ve stabilite egzersizleri için harika.

22

Dahili Farlı Bu Bere

Hafif Amazon ile Etsfmoa Bere Şapka 18 dolarAmazon'da Gör

Soğuk havalarda açık hava etkinlikleri için mükemmel olan bu bere kafa sıcaklığı ve bir far ihtiyacını tek bir akıllı üründe birleştirir. Bere, yumuşak akrilikten yapılmıştır ve hızlı ayarlanabilir bir çevirme ile manşet yukarı veya aşağı olarak kullanılabilen yerleşik bir LED ışığına sahiptir. 15 renkte ve USB'den şarj edilebilir olarak mevcuttur, üç ayarlanabilir parlaklık ayarına sahiptir ve sekiz saat çalışabilir, böylece gece yürüyüşüne çıkabilir, köpek gezdirebilir, yürüyüş yapabilir, odun kesebilir veya biraz ışık gerektiren diğer herhangi bir fiziksel aktiviteye katılabilirsiniz. ve sıcaklık.

23

Tüm Vücut Egzersizleri İçin Kaydıran Bu Egzersiz Diskleri

Şeftali Bantları Çekirdek Kaydırıcılar Amazon 15 dolarAmazon'da Gör

İnanılmaz derecede düşük profilli ve taşınabilir, bunlar egzersiz diskleri Pek bir şey yapmayacak gibi görünebilirler, ancak aslında, tüm vücudunuzu yüksek yoğunluklu egzersizle meşgul edin, ancak eklemleriniz üzerinde düşük etki ile. Çift taraflı, pürüzsüz termoplastik taraf halılarda kullanılabilirken, yüksek yoğunluklu köpük taraf parke veya laminat zeminler için mükemmeldir. Kolaylık sağlamak için birlikte verilen örgü pembe taşıma çantasıyla, bunları hızlı ama yoğun bir antrenman yapmak istediğiniz her yerde çıkarın.

24

Zorluğu Zahmetsizce Artırmak için Bir Çift Ayak Bileği Ağırlığı

REEHUT Ayak Bileği Ağırlıkları Amazon $10Amazon'da Gör

Bunları bağlayarak normal egzersiz programınızın girişini artırın ayak bileği ağırlıkları Bu, neredeyse hiç çaba sarf etmeden büyük bir kuvvet antrenmanı sağlayacaktır. Her biri 0,5 pound ile beş pound arasında değişen farklı ağırlık miktarlarında mevcuttur, nefes alabilen malzeme yumuşaktır ve nem emer ve ayarlanabilir kayış kişiye özel bir uyum sağlar. Bileklerin yanı sıra ayak bileklerinde de kullanılabilen bu ağırlıkların çok yönlülüğü ve kullanım kolaylığı onları sürekli rotasyona sokacaktır.

25

Ağrıyan Kasları Rahatlatmak İçin Yuvarlanan Bu Masaj Topu

ZONGS Masaj Topu Amazon 9 dolarAmazon'da Gör

Az yer kaplayan ama etkisi büyük olan bu masaj topu Gerginliği ve ağrıyı hafifletmek için kaslarınız boyunca yuvarlanır ve bir sonraki antrenmanınız için sizi ayağa kaldırır. Ağrıyan omuz, kol ve bacak kaslarını azaltmanın yanı sıra, vücudun iyileşme sürecini başlatmak için kan dolaşımını da iyileştirir. Mavi ve pembe gibi dört renkte mevcut olan top 360 derece dönebilir ve belirli dar alanları hedeflemek istediğiniz herhangi bir yönde kayar.

26

Tenisçi Dirseğinizi İyileştirecek Bir Terapi Barı

TheraBand Terapi Bar Amazon 20$Amazon'da Gör

Belki gerçek bir Serena Williams gibi sahaya çıkıyorsunuz ya da belki de en iyi PGA Tour golf vuruşunuzu yapıyorsunuz. Korkunç tenisçi dirseğine dair herhangi bir işaret hissediyorsanız, o zaman bu terapi çubuğu yeni en iyi arkadaşın olacak. Bilek, önkol ve el rehabilitasyonu için mükemmel olan bar, ağrıyı azaltmak ve gücü artırmak için özel egzersizler yapmayı amaçlar. 12 inç uzunluğunda, kuru doğal kauçuktan yapılmıştır ve onu U şeklinde bükmek için altı kilo kuvvet gerektirir, böylece sahaya hemen geri dönebilmeniz için bu kasları gerer ve güçlendirir.

27

Hızı ve Gücü Artırmak İçin Çeviklik Merdiveni

GHB Çeviklik Merdiveni Amazon 17 dolarAmazon'da Gör

Futbol, ​​futbol veya basketbol gibi sporlarda gücünüzü ve hızınızı artırmanın bir yolu olarak harika, bu çeviklik merdiveni 20 fit uzunluğundadır ve 12 dayanıklı plastik basamak ve naylon kayış ile birlikte gelir. Performansı artırmak için hem eğlenceli hem de etkili, seksek matkabı, yan ayaklar veya tango matkabı gibi herhangi bir sayıda matkabı tamamlayın. Merdiven kolayca katlanır ve nihai taşınabilirlik için birlikte verilen bir taşıma çantası vardır.

28

Rutininizi Canlandıracak Bir Paket Fitness Kartı

NewMe Fitness Kartları Amazon 18 dolarAmazon'da Gör

Aynı eski egzersiz devresini yapmak ciddi bir motivasyon kaybıysa, bu paket spor kartları işleri renklendirmek ve sizi mindere geri döndürmek için mükemmel bir yol olabilir. Her deste, rastgele seçebileceğiniz veya karıştırıp eşleştirerek kalbinizin içeriğine göre özelleştirebileceğiniz 50 farklı egzersiz kartı içerir. Her kart ayrıntılı çizimler ve talimatlarla birlikte gelir ve tekrarlanan kullanımda yırtılmayan veya kırışmayan neme dayanıklı plastik malzemeden yapılmıştır. Vücut ağırlığına dayalı egzersizlerden dambıllara ve pilatese kadar sunulan 11 farklı deste arasından seçim yapın.

29

Dengeyi Etkin Bir Şekilde Artırmak İçin Bu Köpük Egzersiz Pedi

Yes4All Köpük Egzersiz Pedi Amazon 19 dolarAmazon'da Gör

Fizyoterapistler tarafından sıklıkla kullanılan bu köpük egzersiz pedi Sizi, her türlü fiziksel aktivitede gücünüzü büyük ölçüde artıracak olan, stabilite için kullanılan kasları çalıştırmaya anında zorlamada harika bir iş çıkarır. Büyük veya X-büyük boyutta gelen ped, kaymaz ve yüksek kaliteli TPE köpükten yapılmıştır. Dört renk arasından seçim yapabileceğiniz bu rahat pedi, yoga, pilates, bale veya diğer düşük etkili egzersizler için harika olduğu için rehabilitasyondan daha fazlası için kullanın.

30

Baldırlara ve Ayak Bileklerine Derin Bir Esneme Veren Ayak Rocker

Canlı Ayak Rocker Amazon 20$Amazon'da Gör

Bu dahice ayak rock'çı ayağınızı belirli bir konuma sabitler, ardından ayak bileklerinize ve baldırlarınıza inanılmaz derecede derin bir esneme sağlamak için ileri geri sallanır. Yaralanmayı ve günlük esnemeyi önlemek için harikadır, ayrıca Aşil tendiniti, incinme atelleri ve plantar fasiit ağrısını hafifletmek için de etkilidir. Rocker'ın alt kısmında kaymayı önlemek için kaymaz kauçuk şeritler bulunurken, yükseltilmiş bir topuk plakası ayağı yerinde kilitler.

31

Üstün Hız Eğitimi İçin Bu Direnç Paraşütü

SKLZ Direnç Paraşüt Amazon 30 $Amazon'da Gör

Oyununuzun adı hız ise, o zaman bu direnç paraşütü ivmenizi büyük ölçüde artırmak için doğanın gücünden yararlanacak. Sadece ayarlanabilir kemeri takın ve arkanızda artan direnci olan paraşütle hızlı bir koşuya çıkın. 360 derece dönebilen kayış, herhangi bir yönde hareket etmenize olanak tanır ve yerleşik ağ paneller, şutun dengelenmesine ve iplerin dolaşmamasına yardımcı olur.

32

Fasyayı Çalıştıran Masaj Çubuğu

Coolife Fasya Kas Silindiri Amazon 17 dolarAmazon'da Gör

Pek çok masaj terapistinin size söyleyeceği gibi, her şey fasyayı doğru tedavi etmekle ilgilidir ve bununla masaj çubuğu , kendi evinizin rahatlığında herhangi bir ağrı veya düğümü açıp düzeltebilirsiniz. Rahat bir köpük sapı ile, üç çivili top, düğümlü derin dokuyu kırmak ve çok ihtiyaç duyulan dolaşımı sağlamak için kolayca yuvarlanır. Mint yeşili ve pembe gibi dört tonda mevcuttur, omuzlar, boyun, kollar, bacaklar ve daha pek çok yerde kullanın.