Retinol'ü Yanlış Kullandığınızın 6 Gizli İşareti

Sonunda bir retinol ürünü elde ettiğinizde, dönüştürücü sonuçları görmeye başlayabilmeniz için onu her gün cildinize sürmek cazip gelebilir. Ama durun: Bu iyi bir fikir değil. Alışmak biraz zaman aldığından, retinolün nasıl doğru şekilde kullanılacağını öğrenmek, cildinizi sinir bozucu tahrişten kurtarabilir, böylece ideal olmayan herhangi bir yan etki olmadan bu parıltıyı elde etmek için çalışabilirsiniz.

İster yıldız bileşeni ilk kez kullanıyorsanız, ister güzellik rutininize yeniden dahil ediyor olun, retinol stratejik bir yaklaşım gerektirir, diyor. Corey L. Hartman, M.D. , kurul onaylı dermatolog ve Birmingham, Alabama'daki Skin Wellness Dermatology'nin kurucusu. En önemli faktör? Düzenli ama kesinlikle günlük olmayan kullanımı içeren sağ ayakla başlamak. Bunun nedeni, retinolün bir yükselme periyoduyla gelmesidir, diye açıklıyor, cildinizin güçlü bileşene nerede uyum sağladığını.

Küçük bir güzellik tazeleyici: retinol cilt problemlerini tek başına tedavi eden derm-sevgili, bilim destekli bir bileşendir. Retinol gerçekten işe yarıyor artan hücre döngüsü ve yardımcı olarak cilt hücreleri arasındaki bağları çözer , diyor Hartman. Bu süreci daha verimli hale getirmeye yardımcı olur, böylece ölü cilt hücreleri ve döküntüler birikmez ve cildimizin en iyi şekilde görünmesini engeller. Bu düzenleyici işlev daha sonra daha az kesinti , daha az renk değişikliği ve bir ince çizgiler ve kırışıklıklarda azalma .

Bununla birlikte, Retinol'ün cilt üzerindeki etkisi tipik olarak bir ödünleşimle birlikte gelir: insanların yaygın olarak adlandırdığı şey retinizasyon veya bir tasfiye. Bu genellikle aşağıdaki gibi yan etkilere neden olur: kızarıklık, soyulma, pullanma ve bazen cildiniz bileşene göre ayarlandıkça hassasiyet veya ağrı. Marisa Garshick, M.D. , kurul onaylı bir dermatolog, deneyimleyebileceğinizi ekliyor kuruluk , ekstra hassasiyet ve bazen yanma veya batma hissi . Bunların hepsi, çok sık kullanıyor olsanız da, aynı anda çok fazla uyguluyor olsanız da olabilir.

amazon prime'a yeni filmler eklendi

Retinol'ü etkili bir şekilde kullandığınızdan emin olmak için - herhangi bir cilt draması hariç - retinolün nasıl kullanılacağına dair uzman ipuçlarını ve bir şeyin olduğunu gösteren işaretler için okumaya devam edin.kapalı.

1. Çok Sık Kullanıyorsunuz

Önemli bir retinol kuralı: Yavaş başlayın. Hem Garshick hem de Hartman, retinol rejiminize haftada sadece bir veya iki kez kullanarak başlamanızı önerir. Hartman, haftada sadece bir veya iki kez yapabiliyor olsanız bile, düzenli olmanın faydalı olduğunu söylüyor. Belki bir ay boyunca haftada iki kez kullanıyorsunuz, sonraki ay haftada üç gece dahil edebilirsiniz. Sadece ağırdan alın.

Cildiniz spektrumun daha hassas veya kuru ucundaysa, içeriğinize uyum sağlaması için kesinlikle cildinize bolca zaman tanıyın. Haftada bir kez iyi bir başlangıç ​​noktası olması gerektiğini söyleyen Hartman, doğası gereği kuru cildi, rosacea öyküsü olan veya tahrişe ve egzama benzeri koşullara yatkın kişilerin gerçekten yavaş gitmeleri ve daha düşük bir retinol konsantrasyonuyla başlamaları gerektiğini söylüyor. (bir ile git .25% retinol ürünü bu durumda). Cildinizin iyileşmesine izin verecek hafif pullanma veya kuruluk varsa. Cilt tipinizden bağımsız olarak genel bir kural mı? Cildinize dikkat edin - bir sonraki retinol kullanımınızdan önce fazladan bir günlük tampona ihtiyacı varsa, bunun için gidin.

2. Bezelye Boyutundan Fazla Miktar Kullanıyorsunuz

Cildinize gerçekte ne kadar retinol uyguladığınıza gelince, daha azı daha fazladır: Yeterince retinol kullanmadığınızı hissediyorsanız, doğru yapıyorsunuz demektir. Garshick, genel olarak ince bir tabaka elde etmek için tüm yüze bezelye büyüklüğünde bir miktar uygulamanızı öneririz, diyor Garshick.

3. Tampon Kullanmıyorsunuz

Tahrişi en aza indirmek için hem Garshick hem de Hartman, nemlendiricinizden sonra retinol uygulamanızı önerir. Hastalara bir uygulama önermeyi seviyorum. yumuşatıcı nemlendirici önce, diyor Hartman. (İş için yağ bazlı bir nemlendirici ile gidin.)

4. Çok Fazla Aktif Kullanıyorsunuz

Retinol çok güçlü bir aktif olduğundan, onu daha yumuşak, besleyici formüllerle eşleştirmek en iyisidir. Garshick, özellikle cilt zaten hassassa, cildi tahriş edebileceğinden eksfolyantlardan kaçının. Buna ovma ve kimyasal eksfolyantlar (aka alfa hidroksi ve beta hidroksi asitler) dahildir. Bunları rutininizde kullanıyorsanız, günün farklı saatlerinde veya retinolünüzden farklı günlerde kullanın.

5. Cildiniz Yanıyor veya Batıyor

Retinol kullanımından kaynaklanan hafif soyulma ve kızarıklık normaldir - bu olduğunda, malzemeyi kullanma arasında birkaç gece atlayın ve karıştırın. nazik cilt bakım ürünleri . Ancak yanma veya batma hissi yaşıyorsanız, Hartman cildinizi hidrokortizon kremiyle sakinleştirmenizi söylüyor.

Aktif maddelerden arındırarak ve hafif bir temizleyici ve nemlendirici ile fiziksel bir güneş kremi uygulayarak cildinizin tamamen iyileşmesine izin verin. Hartman, bu bariyeri sağlam bir şekilde geri alabilmeniz için kimyasalları minimumda tutmaya çalışın, diyor. Cildiniz normale döndüğünde, (yavaş ve sabit) retinol kullanımına devam edebilirsiniz.

6. Çok Yakında Vazgeçiyorsunuz

Bu yan etkilerin normal olduğunu ve bazen retinol kullanımının gerekli (talihsiz de olsa) bir parçası olduğunu not etmek önemlidir. Hartman, reçetesiz veya reçeteli bir retinol kullanıyor olsanız da bazı fiziksel değişikliklere neden olacağını söylüyor. Bunların farkında değilseniz, bir şeylerin yanlış olduğunu düşüneceksiniz. Ve çoğu zaman hiçbir şey yanlış değildir - bu sadece böyle gider. Buna bağlı kalın, cildinizin ihtiyaç duyduğu kadar yavaş ve sabit gidin ve ışıltılı sonuçlar sonunda buna değdiğini kanıtlayacaktır.

Uzmanlar:

Corey L. Hartman, M.D. , kurul onaylı dermatolog ve Birmingham, Alabama'daki Skin Wellness Dermatology'nin kurucusu

Marisa Garshick, M.D. , kurul onaylı bir dermatolog

Referans alınan çalışmalar:

Dhaliwal, S. (2019). Yüz foto yaşlanma için topikal bakuchiol ve retinolün prospektif, randomize, çift kör değerlendirmesi. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, BH. (2003). Retinol kaynaklı tahrişin mekanizması ve tahriş önleyici gelişime uygulanması. Toksikol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

geleceği nasıl görebilirim

Leyden, J. (2017). Neden Topikal Retinoidler Akne Tedavisinin Dayanağıdır? Dermatoloji ve Terapi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J.L. (2002). Retinoid Kaynaklı Tahrişin Özgüllüğü ve Klinik Etkinlikteki Rolü. Eksojen Dermatoloji. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Cilt yaşlanmasının tedavisinde retinoidler: klinik etkinlik ve güvenliğe genel bakış. Yaşlanmada Klinik Müdahaleler. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoidler: Kozmetik ve dermatolojik tedavilerde cilt yapısı oluşumunu etkileyen aktif moleküller. Dermatoloji ve Allergolojideki Gelişmeler. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/