Depresyonla Mücadele İçin En İyi 7 Köpek Cinsi

Anksiyete ve depresyonla mücadele eden ve aynı evi iki kediyle paylaşan biri olarak konuşursak, deneyimlerimden size şunu söyleyebilirim: evcil hayvan sahibi olmanın akıl sağlığı yararları onlara hak ettikleri hayatı vermek için yapmanız gerekebilecek kişisel fedakarlıklardan çok daha ağır basabilir. Aslında, araştırmalar ve akıl sağlığı uzmanları şu konuda hemfikirdir: köpekler depresyonla savaşmanıza yardımcı olabilir bazı diğer evcil hayvanların yapabileceğinden daha iyi.

Dr. Danielle Forshee Psikolog ve lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Psy.D, LCSW, Bustle'a bir insan ve bir insan arasında gelişen güçlü duygusal bağın olduğunu söylüyor. köpek güçlü terapötik etkilere sahip olabilir hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde çeşitli nedenlerle. Güncel literatür, köpek sahipliğinin depresyon ve anksiyete ile mücadelede etkili olmasının nedenlerinden birinin, Köpekler, sahiplerini daha fazla açık hava egzersizi yapmaya zorlar Dr. Forshee, 'diyor. Köpeklerin bizi tanıdığını ve bize karşı duyarlı olduğunu ve hatta davranışlarını ayarlayın iletişim sinyallerimize ve duygularımıza.

Bu doğuştan gelen yetenekler nedeniyle, Dr. Forshee, herhangi bir köpek ırkının depresyonla mücadele söz konusu olduğunda 'işe yaraması gerektiğini' söylüyor. Bununla birlikte, geleneksel olarak avlanmakla görevlendirilmiş bazı köpek ırklarının özellikle faydalı olabilecek benzersiz özelliklere sahip olduğunu belirtiyor. En etkili olan belirli bir cins türü veya köpek cinsi olduğunu gösteren hiçbir araştırma bulunmamakla birlikte insan depresyonunu ve anksiyetesini azaltmak Dr. Forshee, araştırma, çeşitli av köpeği türlerinin (av köpeği, işaretçiler ve ayarlayıcılar) en düşük kardiyovasküler sağlık sorunları riskiyle ilişkili olduğunu buldu.

Yani şu anda kendinize yardım edemeyeceğinizi düşünseniz bile, bir yavru bile olsa, sonunda bunu bilmelisiniz bir köpek sahiplenmek tedavinize ödüllendirici bir katkı olabilir. İşte yedi depresyonla mücadeleye yardımcı olabilecek köpek ırkları :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Apaçık zekâlarının yanı sıra, Cavalier King Charles Spaniels insanlarının depresyonla mücadelesine birçok yönden yardım edebilir - bunlardan biri onlar süper sevecen ve sarılmayı seviyorum. (1500'lerde asil İskoçların tercih edilen kucak köpeği ırkıydılar ve Kral II. Charles, bu tüylü küçük aşk makinelerini o kadar çok sevdi ki onlara kendi adını verdi.) Aslında, Animal Planet'in işaret ettiği gibi, Cavalier King Charles Spaniel çok sevimli takma adı 'Aşk Süngeri' idi. Bu yavruların eğitilmesi kolay ve çocuklarla birlikte harikalar çünkü nazik bir mizaçları var ve memnun etmeye hevesliler.

Ne yazık ki, bu küçük adamlar özellikle kalp problemlerine karşı hassastır ve çok fazla tımar gerektirir. Cavalier King Charles Spaniels'in günlük yürüyüşe de ihtiyacı var - bu, depresyonla yaşayan insanları dışarı çıkıp aktif olmaya motive etmeye yardımcı olabilir - ancak çok uzun süre yüksek sıcaklıklara tahammül edemezler. Bu nedenle, bu bebeklerden birini evlat edinmeden önce, onlara mutlu ve sağlıklı kalmaları için ihtiyaç duydukları bakımı sunmayı taahhüt edebileceğinizden emin olun.

2. Labrador Retriever

Şahsen, labradorları seviyorum. Bunun nedeni kısmen daha büyük bir cins olmaları ve benim büyük köpekleri sevmemdir, ama aynı zamanda, benim deneyimlerime göre, çok tatlı olmalarıdır. (Ayrıca çiğnediklerini buldumherşeyyine de ulaşabilecekleri bir yerde değerli bir şey bırakmayın.) Ek olarak, Labrador Retriever'lar en popüler köpek türü American Kennel Club tarafından çünkü çok arkadaş canlısı, dışa dönük ve yüksek ruhlu insanlar. Başlangıçta balık ağlarını (ve hatta bazen kancalardan düşen balıkları) almak için yetiştirildiklerinden Labrador Retrieverlar yüzmeyi sever (pençeleri perdelidir) ve aynı zamanda ciddi bir dayanıklılığa sahiptirler.

yeni hayalet avcılarında orijinal hayalet avcıları

Laboratuarlar, dışarıda olmayı seven ve insan arkadaşlarını da takip etmeleri için teşvik eden inanılmaz atletik köpeklerdir. Dahası, içinde ülke çapında bir İsveç çalışması bilim dergisinde yayınlananDoğaAraştırmacılar, alıcıların - işaretçiler ve ayarlayıcılarla birlikte - en düşük kardiyovasküler hastalık ve ölüm riskiyle ilişkili olduğunu buldu.

Mutlu ve enerjik köpekler olmanın yanı sıra, Labs çok sadık, memnun etmeye hevesli ve süper eğitilebilir - işte bu yüzden arama ve kurtarma çalışmaları için tercih edilen tür , rehber köpekler, yardımlı canlı köpekler ve hatta kaçak tespit çalışmaları. Laboratuvarların kalça, dirsek ve eklem sorunları gibi kendi sağlık sorunları vardır; ve onları yavru köpekler olarak eğitmeye başlamak önemlidir.

3. Kaniş

Yukarıdaki fotoğraftan da görebileceğiniz gibi, Poodles oldukça sevimli. Ayrıca nispeten aktifler çünkü şimdiye kadarki her filmde Sevimli Parisli'nin köpeği olarak görülmeden önce, Kanişler, Kuzey Avrupa'nın tercih edilen av köpeğiydi . Laboratuarlar gibi onlar da su alıcılar, yani Labrador'ların sağladığı kardiyovasküler sağlık faydalarının aynısını sağlamalıdırlar.

KanişAşkonların etrafında olmak. Labs'ın sahip olduğu aynı insanları memnun eden kişilik özelliklerine sahipler ve Kaniş'in yüksek zeka seviyesi onlara hizmet köpeği olarak her türlü işi getirir. Doğuştan sanatçılar, onlar süper sosyaller , hipoalerjenik, çevrelerine uyum sağlamada mükemmel ve 10 ila 18 yıllık bir ömür , tipik olarak diğer bazı köpek türlerinden daha uzun yaşarlar. Bununla birlikte, Cavalier King Charles Spaniel gibi, Poodles da ciddi bir tımar gerektirir. (Saçları tam anlamıyla uzamayı asla bırakmaz ve dökülmezler.) Ayrıca çok fazla alana ihtiyaçları vardır. Ancak, potansiyel olarak sizden daha yüksek bakım gerektiren bir köpeğin sorumluluğunu almaktan çekinmiyorsanız, bu tatlılardan birini ciddi olarak düşünmelisiniz.

4. Golden Retriever

Golden Retrieverlar Loch Ness kıyılarında yaşayan Lord Tweedmouth adlı hevesli bir avcı yüzünden var. Suyu seven ve hem sudan hem de karadan (Labs, Goldens gibi perdeli ayakları olan) kümes hayvanlarını mutlu bir şekilde çıkaran bir av köpeği 'geliştirmek' istedi ve yaptığı tam olarak buydu. Ancak Altınlar, yetenekli avcı ve avcılardan çok daha fazlasıdır. Gölge olarak itibarenHomeward Bound hepimizin 90'lı yılların çocuklarına 1993'te Golden Retrieverlar sevgi ve bağlılık kapasitesine sahiptir birkaç köpek ırkının övünebileceği. Onlar da itaatkar ve usludurlar. Öyle ki, aslında Golden Retrieverlar ilk American Kennel Club İtaat Deneme Şampiyonlarıydı. Ek olarak, onlar rehber köpek olarak çok çalışın ve arama kurtarma köpekleri.

Golden Retriever'lar en popüler üçüncü köpek olarak sıralanır American Kennel Club tarafından, büyük ölçüde arkadaş canlısı, zeki ve insan arkadaşlarına bağlı oldukları için. İzin verirseniz tüm gün neşeyle yüzecek, koşacak ve getirecekler, bu da onları uğraşan herkes için ideal bir evcil hayvan haline getiriyor. halsizlik ve diğer depresif belirtiler . Labs ve Poodles gibi, araştırmalar şunu gösteriyor: Golden Retriever'lar kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir insan arkadaşlarının da. Onlar birsizinyine de kalça problemlerine yatkınlar, bu yüzden buna hazırlıklı olun.

5. Yorkshire Teriyeri

İnanılmaz tatlılıkları, zekaları ve insan arkadaşlarıyla güçlü bağlar kurma eğilimleri ile birleştiğinde, Teriyerleri oradaki en sadık, sevgi dolu ve eğitilebilir ırklardan biri yapar. Onlardan beri insanlarıyla birlikte olmayı sever Mümkün olduğunca, depresyonla savaşmak için harika arkadaşlardır, ancak onlarla çok fazla zaman geçirmeye hazır değilseniz muhtemelen bir Yorkie evlat edinmemelisiniz. Bunlara ek olarak, Teriyerlerin şefkatli olduğu biliniyor , alıngan ve enerjik; ve American Kennel Club'da en popüler 10 köpek ırkı .

Teriyer çok küçük olduğu için, bir apartman dairesinde yaşıyorsanız ve açık alanınız yoksa sahip olmak için özellikle harika bir köpek türüdür. Artı, hipoalerjenik olarak kabul edilirler ve oyuncak statüleri onları neredeyse her yere götürebileceğiniz anlamına gelir. Teriyer çocuklar olsa da çabuk olabilir ve diş çürümesine ve diş eti hastalığına eğilimlidirler. Ayrıca hassas kemikleri var.

Popüler evcil hayvanlar haline gelmeden önce, Teriyer, madenlerde ve değirmenlerde çıngırak olarak kullanıldı ve bir dişi Yorkshire Terrier adlı Smoky belgelenmiş ilk terapi köpeklerinden biriydi. İkinci Dünya Savaşı'nda bir Amerikan askeri tarafından bir tilki deliğinde bulundu ve oradan Onbaşı Bill Wynn ile Yeni Gine ormanlarında sırt çantasına gitti - yaralı askerleri ziyaret etti ve yol boyunca moral yükseldi.

6. Viszla

Animal Planet'a göre, Viszlas, 'Velcro Köpek' olarak adlandırılır. çünkü insan arkadaşlarına yakın olmayı seviyorlaroçok. İnsanlarıyla çok yakın bağlar kurarlar Amerikan Kulübesi Kulübü, yalnız kalmaktan nefret ediyor, diyor; bu, Vizslas'ı depresyonla uğraşan herkes için mükemmel bir arkadaş haline getirirken, aynı zamanda bir Vizsla edinmek istemeyebileceğiniz anlamına da gelir. eğer evden uzaksan daha sık.

Ek olarak, Vizslas, kediler kadar öz bakım konusunda tutkulu oldukları için iyi bilinir, bu yüzden aslında köpekler gibi kokmayan tek köpek olabilirler. Bunun da ötesinde, Animal Planet'e göre Vizslas genetik olarak kalça displazisi dışında herhangi bir büyük sağlık sorununa yatkın değil ve inanılmaz derecede akıllılar. Tüm bu profesyonelleri Vizslas'ın her gün yaklaşık iki saat egzersiz yapmayı sevdiği gerçeğiyle birleştirdiğinizde (okuyun: koşun), bu listeyi yapmaları gerçekten şaşırtıcı değil. Bununla birlikte, Vizsla kadar doğal olarak atletik bir köpeğin kentsel bir ortamda büyümeyeceğini unutmayın.

7. Yiğit

Puglar doğal olarak sürekli bir huysuzluk halindeymiş gibi görünseler de (vegüzel) onlar aslında doğal olarak en pozitif köpeklerden bazıları etrafında ve eğitilmesi kolay. Hem şehirde hem de ülkede gelişebilseler de, American Kennel Club bu ırkı ideal ev köpeği olarak tanımlıyor ve ' Puglar sevmek ve karşılığında sevilmek için yaşar . ' Puglar Vizslas, Labs, Golden Retriever veya Poodles kadar atletik olmasa da (ve kötü yüzücüler), Hâlâ her gün iki veya üç tempolu yürüyüşe ihtiyaçları var .

Pugların çok uzun süre yüksek sıcaklıklarla başa çıkamayacaklarını bilin ve solunum problemlerinden muzdarip olmaları da nadir değildir. Animal Planet'a göre, göz problemlerine neden olabileceğinden, yakalarını çok fazla çekmekten de kaçınmalısınız.

anemiksen kan bağışı yapabilir misin

Tabii ki, bunların hiçbiri, isterseniz bir boksör evlat edinme konusunda sizi cesaretlendirmemelidir - ancak evlat edinmeden önce evcil hayvanınızın ihtiyaçlarının farkında olmak çok önemlidir. Bu şekilde, en mutlu, en sağlıklı hayatınızı yaşamanıza yardımcı olurken köpeğinizi güvende tutabilirsiniz.

Başvurulan Çalışmalar:

Lavie, C., O'Keefe, E. ve J. (2019). İnsan-Köpek Bağı: Kalplerin En İyi Arkadaşı. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E. ve Fall, T. (2017). Köpek sahipliği ve kardiyovasküler hastalık ve ölüm riski - ülke çapında bir kohort çalışması. Doğa7,Madde 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A ve Kotrschal K (2017). İnsan-Köpek Çiftlerinde Kortizol Değişkenliğini Etkileyen Psikobiyolojik Faktörler. PLoS ONE 12 (2), Makale e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Uzmanlar:

Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Bu makale ilk olarak tarihinde yayınlandıTemmuz 29, 2016