Partnerinizin Sizi Duygusal Olarak Tükettiğinin 9 İşareti

Partnerinizle vakit geçirmekten yorulmak iyi bir duygu değildir. Ama ilişkiniz tarafından tamamen tüketildiğinizi nasıl anlarsınız? Nedir partnerinizin sizi duygusal olarak tükettiğine dair işaretler ? Her zaman taşıdığın yorgunluğun eşinle mi ilgili olduğunu, yoksa genel olarak etrafta dolanıp durmadığını nasıl anlarsın? Bazen ayırt etmek zor olabilir bir iş nedeniyle tamamen tükenmiş olma duyguları ya da bir ilişkiden kaynaklanan aynı duygulardan hayat.

Bu nedenle, bu soruları, birini diğerinden anlayabilen ve partnerinizin ne zaman dürüst olduğunu bilen bir dizi mükemmel ilişki uzmanına sordum. duygusal olarak seni tüketiyor ve nasıl anlayabileceğinizi. Boo'nuzun tüm özgür enerjinizi çekiyormuş gibi hissetmekten, bir uzmanın 'müdahaleci düşünceler' dediği şey üzerinde çok fazla zaman harcadığınızı fark etmeye kadar, bazıları var kesin ateş duygusal boşaltma belirtileri ilişki yoluyla.

Ödeme: Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak , 9 $, Amazon

1. Onları Düşünmekten Vazgeçemezsiniz

'Partneriniz, müdahaleci düşüncelere odaklanmış sağlıksız bir zaman harcadığınızda sizi duygusal olarak tüketiyor olabilir.' psikolog Nikki Martinez Telaş anlatır. Bunları, gündüz ve gecenin her saatinde olduğu gibi hava sahanızı tamamen ele geçiren düşünce türleri olarak tanımlıyor: 'Ne yaptıklarını, kiminle olduklarını, bununla ne yaptıklarını düşünürken kişi veya bu ilişkinin doğası - bu yorucu olabilir. '

Bu eşinizin hatası değil, geçmişinizden ilişkiye muhtemelen getirdiğiniz, iyi ve kötü olan bir sorun. İyi çünkü kendi başına çalışabileceğin anlamına geliyor, ama aynı zamanda kötü çünkü hepsi sana bağlı ve gitmeden önce onu götüreceksin. Seni geceleri ayakta tutuyorsa, nasıl duracağını anlaman için daha çok neden. Martinez, `` Gecenin her saatine, eşinizle ilgili düşünceleriniz ve endişeleriniz ile kalıyorsanız, bu kesinlikle yorucu '' diyor. Gerçek için!

2. Her Zaman Yorgunsunuz

Hepimiz enerjiyiz. Kalplerimiz enerji yüzünden atıyor, beynimiz enerjik dürtülerle çalışıyor, ' zen psikoterapisti ve nöropazarlama stratejisti Michele Paiva, Bustle'a anlatıyor. Hücrelerimiz enerji ile dolu. Kendimizi iyi hissetmediğimizde yorgun hissederiz. Yaşadığımızı hissettiğimizde, kendimizi enerjik hissederiz. ' Bu, kişisel ilişkilerinize kadar uzanır. 'Partneriniz sizi dünyanın tepesinde olmaktansa, soğuk algınlığı veya gripmişsiniz gibi hissettirdiğinde, duygusal olarak sizi tüketiyor.'

gri ve kızıl saç

Ancak, biriyle birlikte olduğunuzda kendinizi kötü hissetmeniz, onlardan ayrılmanız gerektiği anlamına gelmez. Basitçe, belki de çok fazla verdiğiniz anlamına gelir; olmayabilir bileonları' diyor. Parmakla işaret etmek kolay olsa da, çağrı olduğu gibi evin içinden geliyor olabilir.

Zach Efron meşgul mü?

Müşterilerimi bunu hissettiklerinde geri çekilmeleri için ısrar ediyorum. Kendi enerjinizden siz sorumlusunuz 'diyor. Kimin sorumlu olduğuna bakılmaksızın, cevap içeri girip neye ihtiyacınız olduğunu bulmak için biraz zaman ayırmaktır. 'Eğer seni tüketiyorlarsa, önce kendine bak, sonra onlara bak' diyor. Bu çok düzeltilebilir. Eğer sensen, geri çek. Eğer onlarsa, geri çekin. Enerjiniz sizindir ve gücü başkasına devretmedikçe verilemez veya çalınamaz. ' Hakikat.

3. Yalnız Bir Hafta Sonunu Bekleyemezsiniz

New York merkezli 'Yalnız bir hafta sonu geçirdiğiniz için rahatladınız' ilişki uzmanı ve yazar April Masini, Bustle'ı anlatıyor. 'Enerjinizi eşinize ve onun (veya onun) ihtiyaçlarına harcamak istediğinizden daha fazlasını harcadığınızda, bir mola bir moladan çok daha fazlası gibi görünecektir.' Hepimizin yalnız zamana ihtiyacı olsa da, yalnız zaman geçirmeyi dört gözle beklemenin bu aşırı hissi bir bayraktır.

Havai fişekler, şampanya mantarlarının patlaması ve gürültülü bir 'Oopee!' İçin bir neden gibi görünecek. 'Yalnız bir hafta sonu geçireceğiniz için o kadar heyecanlıysanız, sevincinizin sebebinin etrafta olduklarında sizi tüketmeleri olduğunu düşünün.' İyi bir işaret değil. Bir ara verdiğiniz için mutlu olmalısınız, ama değilomutlu.' Partnerinizi gittiklerinde özlemiyorsanız, her şeyi biraz düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

4. Partneriniz Sizi Duygusal Olarak Güçlendirmiyor

Bu, kulağa mantıksız gelebilir, ancak partneriniz tarafından kaçırılıp kaçırılmadığınızı anlamanın en hızlı yolu, sadece birlikte olduğunuzda hissettiğiniz şekle uyum sağlamaktır. 'Özellikle yerleşik bir ilişkide, an be an nasıl hissettiğimizi düşünmeden basitçe hareketlerden geçmeye meyilliyiz,' evlilik ve aile terapisti ve ilişki uzmanı Esther Boykin, Telaş'a anlatıyor. Ancak, küçük anlarda, örneğin size mesaj gönderdiklerinde veya birlikte dışarı çıkmaya hazırlanırken, partnerinizin sizi duygusal olarak nasıl etkilediğine dair en açıklayıcı işaretleri bulacaksınız. '

Devam ediyor: 'Zamanla, Cuma gecesi randevu gecesi rutin hale gelebilir ve artık aynı heyecan kelebeklerine yol açmayabilir - ama sizi yorgun ve ilgisiz hissettiriyor mu? Mesajlarına ve telefon görüşmelerine cevap vermeyi mi erteliyorsunuz, yoksa onlarla tek başlarına etkinlik yapmaktan mı kaçınıyorsunuz? Partnerinizin ilgi gösterme tekliflerine verilen küçük tepkiler, bunların duygusal sağlığınızı nasıl etkilediğinin göstergesidir. Partnerinizin duygusal hayatınızı güçlendirip tüketmediğine dair en doğru ipuçlarını bu kolayca gözden kaçan tepkilerde bulacaksınız. ' Kendinizi tükenmiş hissederseniz, ona güvenin ve partnerinizle bunun hakkında konuşun.

5. Birbirinizi Gördükten Sonra İyileşmeniz Gerekir

'Kendini fiziksel olarak boşalmış bulursan, duygusal bir vampirle birliktesin demektir.' psikolog, imaj danışmanı ve flört uzmanı Dr. Jennifer Rhodes, Telaş'a anlatıyor. 'Duygusal açıdan hassas insanlar ve empatlar genellikle bu ipuçlarını hemen algılamazlar.' Yeni bir randevunuz varsa ve şimdi tamamen bitkin hissediyorsanız, biraz düşünün. '(Ne zaman) genellikle gününüzü atlatabiliyorsanız ve şimdi tüm hafta sonunu iyileşmek için harcamanız gerekiyorsa, enerjinizi kimin emdiğini keşfetmeye değer olabilir.' İşaretler eşinizi gösteriyorsa, değişiklik yapma zamanı.

6. Her Zaman Çok Fazla İstedikleri Hissediyorsunuz

'Partnerinizin istekleri karşısında duygusal olarak bunalmışsanız,' Şimdi çok fazla 'hissine kapılıyorsunuz,' Salama Marine, psikolog ve çevrimiçi buluşma uzmanı Arkadaşlık sitesi EliteSingles için, Telaş anlatıyor. 'Partnerinizin davranışıyla ilgili değil, daha çok onun hakkında nasıl hissettiğinizle ilgili.' Başka bir deyişle, bir kişinin deli olması, başka birinin normalidir ve duygusal olarak hepsine uyan tek bir davranış yoktur. Daha ziyade, yuhunuzun ihtiyaçları hakkında ne hissettiğinizle ilgili. Marine, 'Herkesin kendi sınırı vardır' diye hatırlatıyor. Sürekli kırılma noktanızı vuruyorsanız, duygusal olarak tükeniyorsunuz.

7. Konuşmalar Seni Yoruyor

'Partnerinizin sizi duygusal olarak tükettiğine dair kesin bir işaret, onlarla ne zaman konuşmaya başlasanız da üzerinizi yıkayan bir yorgunluk hissidir.' flört uzmanı Noah Van Hochman, Telaş'a anlatır. 'Bu, yorgun bir his olarak başlayabilir ve daha önce hiç iki kez düşünmediğiniz şeylerde çabuk sinirlenen bir kızgınlığa dönüşebilir.' Başka bir deyişle, ilk başta kendinizi yorgun hissedebilirsiniz, ancak yavaş ama emin bir şekilde, küçük şeyler sizi rahatsız etmeye başlayacaktır.

Hiç biriyle tartıştınız mı ve onlar sadece 'her neyse' kelimesini söyleyip oradan uzaklaşarak bunu aniden bitiriyorlar mı? ' O sorar. Öyleyse, duygusal olarak çok tüketen biriyle karşı karşıya olabilirsiniz.

8. Yumurta Kabuğu Üzerinde Yürüyor Gibi Hissedersiniz

'Kendi duygularınızı paylaşmak veya partnerinize duygusal olarak güvenmek istersen, tekneyi sallayacak, muhtemelen duygusal olarak tükenmiş hissediyorsun,' yaşam Koçu Kali Rogers, Bustle'a anlatıyor. 'Asla birinin danışmanı gibi hissetmek istemezsiniz, ancak duygusal paylaşımda 50/50 bir ayrım olmadığında bu çizgi bulanıklaşabilir.' Hepimiz zaman zaman ortaklarımıza dayanabilmemiz gerekiyor. `` Onlara en ufak bir güven duymanın bir patlamaya neden olacağını düşünüyorsanız, en iyisi ilişkinizin istikrarını yeniden değerlendirmek '' diyor. Partnerinize her şey için güvenemeyecek olsanız da, ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda sizin için orada olabilmeleri gerekir.

9. İhtiyaçlarınızı Karşılamıyorsunuz

`` Sizi dinlemeyi reddederlerse ve yollarına çıkmak için tartışarak iletişim kurarlarsa, bitkin hissedeceksiniz ve ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını hissedeceksiniz, Chicago'nun 'Introductionista' ve kurucusu Stefanie Safran Stef ve Şehir , Telaş diyor. 'İlişkinin çoğunun senin dinlediğini hissediyorsan ama onlar dinmiyorsa, bu ilişkinin buna değip değmeyeceğini yeniden düşün' diyor. İlişkiler bir alış-veriş durumu olmalıdır ve eğer sizin için böyle hissetmiyorsa, partnerinizden her zaman bitkin hissedeceksiniz.

nashville 4. sezon finali

Görseller: Fotolia; Giphy (9)

Mutlu alışveriş! Bilginize, Bustle, yayınlandıktan sonra Bustle'ın satış ve editoryal bölümlerinden bağımsız olarak eklenen bu makaleden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını alabilir.