Bethany C. Meyers, Kendilerine Uygunluğu Değiştiren Zihniyet Değişimi Üzerine

'Seviye Atlama'da, fitness ve sağlıklı yaşam sektörlerindeki fark yaratanlar, kapsayıcılığı zorlamaktan vücut kabulünü teşvik etmeye ve çok daha fazlasına kadar topluluklarında nasıl bir etki yarattıklarını anlatıyor. Burada, be.com proje kurucusu Bethany C. Meyers, yükümlülüğü hareketten ayırmanın öneminden bahsediyor.

Eğitmen olarak on yıldan fazla çalıştıkları sürenin çoğu için, Bethany C. Meyers fitness ile 'dolu' bir ilişkileri olduğunu söylüyor. uğraşırken vücut dismorfisi ve şiddetli yeme bozukluğu yirmili yaşları boyunca, görünüşleriyle ilgili suçluluk ve utanç duygularını yatıştırmanın bir yolu olarak egzersiz yaptılar.

35 yaşındaki Meyers, Bustle'a, istediğimizi düşündüğümüz bir şey için - altılı bir paket gibi - ödemeye devam ettiğimiz tek yerin fitness olduğunu söylüyor. Böyle hissetmekten çok bıktım ve yoruldum.'

erkek arkadaşlar için sevgililer hediyeleri

Bu öfke onları sanal fitness platformu bulmaya yönlendirdi. be.com projesi 2018'de. ''egzersiz' kelimesini 'hareket' ile değiştirerek antrenmanları deneyimleme şeklimi yeniden şekillendirdim ve bana ne kadar şifa getirdiğini fark ettim, diyorlar. Bugün Meyers, bu değerleri ayda 35 ABD Doları karşılığında sunulan 25 dakikalık düşük etkili rutinler aracılığıyla sunuyor; hareketlerin akışı, hareketli bir meditasyon gibi hissetmek içindir. Be.come projesini kurduğundan beri Meyers, fitness giyim markasının Küresel Elçisi seçildi. PUMA 2021'de; bu rolde markanın reform programı LGBTQ+ kişilerin fitness yapmalarını engelleyen engelleri yıkmak.

Bu elçilik ve be.com projesi arasında Meyers, fitness için yeni bir yaklaşıma öncülük ediyor. Aşağıda, egzersiz endüstrisini daha erişilebilir ve diyet kültürüyle daha az iç içe hale getirmek için nasıl çalıştıklarını paylaşıyorlar.

Bana be.com projesinin nasıl ortaya çıktığını anlat.

be.come projesi, yeme bozukluğumdan kurtulmama yardımcı olan şeyi paylaşmamdan geldi çünkü fitness alanında gerçekten başka kimsenin harekete farklı bir açıdan yaklaştığını görmedim. kilo kaybı .

Başladığımızda, farklı iş danışmanlarıyla konuşuyordum ve öncesi-sonrası resimleri ya da kilo verme konuşması istemediğimi söyledim. Sen delisin dediler. Bu böyle yürümez, fitness bu değildir. Farklı bir beden vaadi olmadan fitness satamazsınız. Beni izle diyordum. İnsanlar hemen bu fikre kilitlendi.

Kişisel olarak egzersiz yapma yaklaşımınızı ayarlamak için kullandığınız tekniklerden biri neydi?

Kendime, fiziksel bir şey içermeyen bir egzersiz nedeni bulamazsam, çalışmama izin verilmediğini söyledim. Görünüşümden başka sebep aklıma gelmediği için başlarda çok zordu. Ama sonra kendimi gerçekten canımın çektiğini bulmaya başladım çünkü kafamı boşaltmam gerekiyordu, az önce yediğim şeyi boşaltmam gerektiğinden değil.

be.com projesi, daha fazla insan için zindeliğe yönelik bu yaklaşımı nasıl kolaylaştırıyor?

Be.come projesiyle ilgili çok ilginç olduğunu düşündüğüm şey, tekerleği yeniden icat etmiyor olmam. A tahta her zaman bir tahta olacak ve bir hamle her zaman bir hamle olacak. Bu harekete nasıl ulaştığımız ve bu sırada duyduğumuz kelimeler - vücudunuz için en iyi olanı bulmanıza yardımcı olan değişiklik seçenekleri gibi - bu, onu nasıl tükettiğimizde bir fark yaratıyor.

be.come projesi, harekete açıkça beden-nötr bir yaklaşım getiriyor. Bunun ne anlama geldiği hakkında daha fazla şey söyleyebilir misin?

Bazı günler vücudumuzu severiz, bazı günler vücudumuzdan nefret ederiz ama her gün vücudumuza saygı duyarız. Beden tarafsızlığı, bedenin sadece bir beden olduğu gerçeğine geri döner - bizi oluşturan şey çok daha önemlidir, ancak her zaman fiziksel benliğe böyle bir vurgu vardır.

Fitness ve fiziksel görünümün ne kadar iç içe olduğu göz önüne alındığında, fitness konusunda yeni olan insanlar, görünüşle ilgisi olmayan hareketle nasıl bir ilişki geliştirebilirler?

Fitness zengin, beyaz, zayıf insanlar için bir şey olarak kabul edildi. Hareket, çok daha fazla insan için erişilebilir olmalıdır, ancak birçok insan, kendilerine uygun olduğunu bilmedikleri için başlamakta zorlanırlar. 15 yıldır fitness yapıyorum ama spor salonuna gitmekten çok korkuyorum - bu sevdiğim bir kültür değil.

Corrine bekardan ne zaman ayrılıyor

Bu yüzden bence harika bir ilk adım, sizin, vücudunuzun ve ihtiyaçlarınızın desteklendiğini hissettiğiniz bir yer bulmaktır. Birçok insan için ev, bizim güvenli alanımızdır ve evde spor yapmak için sokağa çıkma yasağı. İnsanlar ayrıca, bir saatlik, terle ıslanmış bir antrenman değilse, o zaman sayılmaz diye düşünmeye meyillidirler. Buna hiç inanmıyorum - neşe getirebileceği için beş dakikalık hareketin çok değeri var.

İnsanlar bir şeyi bilerek be.com projesinden uzaklaşırsa, bunun ne olmasını istersiniz?

Bu hareket ceza değildir.

Bu röportaj netlik için düzenlenmiş ve kısaltılmıştır.