Stil

Derms Yüzünüzü Ne Sıklıkta Yıkamanız Gerektiğini Açıklıyor

Yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamak ve duş almak gibi, insanların (teorik olarak) reg'de yapması gereken temel hijyen uygulamalarından biridir. Ancak ünlülerin günlük vücut temizliğini kınamasıyla birlikte, temelleri tekrar gözden geçirmenin zamanı geldi. Ve böylece Bustle uzmanlara en önemli soruyu sordu: Yüzünüzü ne sıklıkla yıkamanız gerekir?gerçekten?

Cilt bakımı uygulamasının özüne inmek için önce temizliğin amacını anlamak önemlidir. [Yüz] yıkamanın en temel biçiminde, su ve sabunun yumuşak bir versiyonunu kullandığımızı varsayarsak, cildimiz tarafından oluşturulan bazı doğal yağları emmek ve üst katmanı dökmesine yardımcı oluyor, diyor Dr. Orit Markowitz , New York Yönetim Kurulu Sertifikalı Dermatolog ve Kurucusu OptiSkin . Bu, yüzünüzün temiz olmasını ve vücudunuzun geri kalanını emmeye hazır olmasını sağlar. cilt bakım rutini (bu nedenle neden her zaman birinci adımdır).

Yüz yıkama, rejiminizin, sağlıklı bir cilde sahip olmanın temeli olan, biriken herhangi bir pislikten teninizi temizleyen bir parçasıdır. Yüzünüzü yıkamak, gün boyunca cildinizde biriken fazla yağ, kir ve diğer yabancı maddelerden kurtulur, diyor. Michael Somenek, M.D. , çift kurul sertifikalı bir plastik cerrah. Ayrıca gözeneklerin açılmasına yardımcı olur bloke olur ve cildinizin sertleşmesini, kurumasını ve kırışmasını önlemek için gerekli nemi sağlar. Başka bir deyişle: Yardımcı olacak sivilce tutmak ve koyda ince çizgiler.

Sağlıklı bir ışıltı için önemli bir uygulama olmasına rağmen,Yapabilmekabartmak. Ya da yanlış yapıyor olabilirsiniz. Yüzünüzü gerçekte ne sıklıkta yıkamanız gerektiği de dahil olmak üzere aşağıdaki dermatolog destekli kurallar hakkında daha fazla bilgi.

Yalnızca Bustle'ın yazı işleri ekibi tarafından bağımsız olarak seçilen ürünleri dahil ediyoruz. Ancak, bu makaledeki bir bağlantı aracılığıyla bir ürün satın alırsanız, satışların bir kısmını alabiliriz.

Yüzünüzü Ne Sıklıkta Yıkamanız Gerekir?

Herkes yüz temizliğinin ne için olduğu konusunda hemfikir olsa da, görüşler farklılaşmaya başladığında bunu ne sıklıkta yapmanız gerektiği konusunda hemfikirdir. Bazı cilt bakımı tutkunları, çifte temizliğin katı savunucularıdır. Diğerleri bunu günde iki kez standart olarak yaparken, birçok kişi sabahları yüz yıkamayı atlar. (Sen misin, Jake Gyllenhaal?)

Konsensüs? yüzünü yıkamalısınen azgünde bir kez, ancak iki kez ateş edin. Genel olarak, profesyoneller sizin akşam temizliği sabahları yüzünüzü yıkamaktan daha önemlidir - bunun nedeni cildinizin çok fazla suya maruz kalmasıdır. daha fazla dış kirletici . Gündüzleri biriken kir ve kirlilik nedeniyle gece yıkamanın çok önemli olduğunu söylüyor. Mara Weinstein, M.D. ., kurul onaylı bir dermatolog.

Sabah temizliği daha çok hissedilen bir durum olsa da, (genellikle) oldukça önemli olabilir. Weinstein, sabahları yıkamanın cildinizin temiz olmasını sağladığını söylüyor. İnsanların çarşaflarını veya yastık kılıflarını gerektiği kadar sık yıkamadığı bir hijyen sorunu var. [Temizleme] ayrıca önceki akşamdan kalan kalıntıları da giderir, böylece ciltte artık kir veya bakteri kalmaz. Ayrıca gece boyunca biriken fazla yağı da giderir, diye ekliyor, cildiniz yağlı taraftaysa meydana gelebilir.

Yüz yıkama işinden korkanlar için iyi haber mi? Sabah temizliğinizin yoğun olması gerekmez. Weinstein, cildinizin kuruduğunu ve yüzünüzün gergin ve kuru olduğunu hissederek uyandığınızı varsayalım. Tam bir temizlik yapmak yerine, sadece bir sıçrama yapabilir veya misel suyu veya çok nazik ve soyulmayan başka bir şey kullanabilirsiniz.

bir kitaba göre varış mı

Cildinizin serumlarınızı ve kremlerinizi gerçekten emmesini istiyorsanız, sabah temizliği (ve bu konuda bir akşam) iyi bir fikirdir. Markowitz, sabahları ürünleri, güneş kremlerini ve ilaçları uygulamadan önce cildinizi temizlemeniz gerektiğini söylüyor. Cildi temizlemek önemlidir, böylece bu ürünler içeri girebilir ve yapmaları gerekeni yapabilir. Yüzünüzde herhangi bir makyaj, yağ veya kalıntı varsa, bunun bir bariyer görevi görebileceğini söylüyor. uygun emilimi önler .

Yüzünüzü Yıkamazsanız Ne Olur?

Yüz yıkamayı atlarsanız, gözeneklerinizde kalan ve istenmeyen cilt sorunlarına yol açabilecek kalıntı kalır. Gün içinde oluşan bakteri, kirlilik, kir, toza maruz kalma ve makyaj gözeneklerinizi tıkar ve bu da gözeneklerinizi tıkayabilir. kopmalara yol açar , diyor Weinstein. Hassas bir cildiniz varsa kızarıklığa neden olabilir. Egzamaya yatkınsanız ve temizlik yapmıyorsanız, tüm bunlar bakteri oluşumu enfeksiyona neden olabilir .

Yüzünüzü düzenli olarak yıkamazsanız da en iyi parıltıya sahip olamazsınız. Cildinizin erken yaşlandığını, kuruduğunu veya cildinizin cilt tonu matlaşıyor , diyor Somenek. Bu nedenle, parlak ve eşit bir ışıltıya sahip olmak istiyorsanız, temizlik rutininizin zirvesinde kalmak isteyeceksiniz.

Yüzünüzü Nasıl Yıkarsınız

En sağlıklı cildiniz için dermler aşağıdaki en iyi uygulamalara uymanızı önerir.

Ilık su kullanın:Somenek, temizlik yaparken Goldilocks su sıcaklıklarını kullanın. Çok sıcak su cilt bariyerinize zarar verebilir , diye açıklıyor, bu da kuruluğa ve tahrişe neden olabilir.

Parmak uçlarınızı kullanın:Weinstein temizlik aleti veya bez yerine ellerinizle yıkamanızı önerir. İyi bir temizleyici kullanıyorsanız, parmak uçlarını kullan nazik, dairesel bir masajla, diyor.

Cilt tipiniz için doğru temizleyiciyi kullanın:Somenek, sivilcelerle mücadele ediyorsanız akne hedefli bir temizleyici, cildiniz kuruysa nemlendirici bir yüz yıkama ve cildiniz tahrişse kremsi bir temizleyici alın, diyor Somenek.

Cildinizi kurulayın:Somenek, temizledikten sonra, nazikçe temizlemek için antimikrobiyal bir havlu (ortalama bir havluda bakteri ürediğinden) kullanmanızı önerir. yüzünü kurula . Sürtünmekten kaçının, bu hassas cildi tahriş eder yüzünde, diyor.

göz farı ne kadar sürer

Stres Detoks Enzimatik Temizleyici Loum

30 $Loum'da Gör Pholk Beauty Glow Yenileyici Yüz Yıkama Credo

20 $Credo'da Gör Dove Derma Serisi Kuru Cilt Rahatlatıcı Nazik Temizleyici Yüz Yıkama Amazon

19,99 $ Ranavat Aydınlık Tören Kremi Temizleyici Credo

42 $Credo'da Gör Neutrogena Yağsız Salisilik Asit Akne Mücadele Yüz Yıkama Ulta Beauty

10,49 ABD dolarıbu Ulta

Referans alınan çalışmalar:

Araviiskaia, E. (2019). Havadaki kirliliğin cilt üzerindeki etkisi. Avrupa Dermatoloji ve Zührevi Hastalıklar Akademisi Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). Normal ve yağlı ciltler için günlük yüz temizleyicinin akneli kişilerin cilt bariyeri üzerindeki etkisi. Kesik. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Yüz yıkamanın akne vulgaris üzerindeki etkisini değerlendiren tek kör, randomize, kontrollü bir klinik çalışma. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Temizleyiciler ve Çeşitli Dermatolojik Bozukluklardaki Rolü. Hint Dermatoloji Dergisi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Cilt Bakımı Eğitim Kampı: Cilt Bakımının Gelişen Rolü. Plast Reconstr Surg Glob Açık. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Hasta cildinin yönetiminde hafif temizliğin rolü. Dermatol Ter. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Uzmanlar:

Dr. Orit Markowitz , New York Yönetim Kurulu Sertifikalı Dermatolog ve Kurucusu OptiSkin