Bu Baş Ağrısı Gözlükleri Aslında Çalışıyor mu?

Bu çağda Y kuşağı olduğunuzda,çokekranlara bakarak zamanın. Aynı zamanda bir dijital editör olan bir Y kuşağı olduğunuzda, uyanık olduğunuz saatlerin neredeyse tamamını (ve uyanık olduğunuz saatlerin bir kısmını) ekranlara bakarak geçirirsiniz. Ve kanıtlar gerçeğine işaret ediyor çok fazla ekran süresi muhtemelen harika bir şey değil. Baş ağrısı ve göz yorgunluğu yaygın şikayetlerdir.

New York'taki Eyes on Second'den Dr. Irina Shiyan bana e-posta yoluyla şu açıklamayı yapıyor: 'Bir hasta yukarıdaki semptomlarla başvurduğunda, gözlüklere ....Gözlük ha? Duymuştum dijital ekran koruma gözlükleri , ben de ona atladım. Dr. Shiyan bana, 'bilgisayar gözlüğü ayrıca ekranlardan yayılan parlamayı emen yansıma önleyici kaplama ve geceleri bizi uyanık tutan mavi ışığı emen mavi bloke edici kaplama ile donatılmış olarak geliyor' diyor.

EyeBuyDirect'in Dijital Koruma Lensleri şirketin sitesine göre, 'gözlerinizi dijital ekranların ve mavi ışığın olası zararlarından koruduğunu' iddia eden filtreler var. Bunlar kulağa oldukça iyi bir fikir gibi geldi. Aslında o kadar iyi ki, (dijital medyada da çalışan) tek yumurta ikizine sihirli dijital koruma gözlüklerinden bahsettiğim anda, onları hemen kendisi için test etmek zorunda kaldı. uzmanlarCazibedanışıldı Gözlüğün etkinliğinin ardındaki bilim hakkında karışık düşüncelere sahip gibi görünüyordu, ancak ikizim çerçevelerin göz yorgunluğunu önemli ölçüde azalttığını ve baş ağrılarının sıklığını azalttığını hissetti.

Alışveriş Yapabilirsiniz EyeBuyDirect'in Dijital Koruma Lensleri Şurada: Eyebuydirect.com .

Benimkini azaltırlar mı? Sonuçta aynı DNA'ya sahibiz.

Etkilerini gerçekten test etmenin en iyi yolunun, bir ay boyunca her gün, iş günü boyunca sadece IRL gözlüklerini kullanmak olduğunu düşündüm. Ekran süresiyle ilgili sorunlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir, bu yüzden deneyime katılmak için her biri çeşitli şikayetleri olan bir grup Telaş editörünü topladım. Bazı editörler uzun süredir migren hastasıyken bazıları sadeceGerçekten migözlük takmak için bir neden istiyordu, ancak hepimizin ortak noktası düz, parlak ekranların önünde tonla zaman geçirmemiz. Yeni ısmarlanan sekizimiz, bir ay sürecek bir yolculuğa çıktık. Her editörden deneyimlerini kaydetmelerini istedim ' büyülü baş ağrısı gözlükleri , 'ofisimizde tanınmaya başladıklarında. İşte olanlar:

Hayley Saltzman (Ben!), Kıdemli Sosyal Medya Editörü

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:Genellikle haftada üç ila dört kez başım ağrıyor ve bu baş ağrıları her zaman bilgisayarımın başında bir süre oturduktan sonra öğleden sonra 3 veya 4 civarında oluyor. Çok eğlenceliler.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Test etmek için heyecanlandım bu gözlükler çünkü sık sık başım ağrıyor ve çünkü (kendime karşı tamamen dürüst olursam) hayatımda ilk kez gözlük takmak için gerçekten bir bahane istedim. Gözlükleri ilk denediğim gün, çalışma günü boyunca birkaç kez takıp çıkardım. İYİ BİR FİKİR DEĞİL. Asla herhangi bir merceğe ihtiyacınız olmadığında, kuşkusuz gözlük takmak alışmak biraz zaman alıyor ve ilk günümde aç-kapa yöntemi yarardan çok zarar veriyor gibi görünüyordu. O gün gözlerimde herhangi bir azalma olduğunu fark etmedim, ancak ortalama bir iş gününde hiç olmadığım kadar başımın döndüğünü fark ettim.

İkinci gün, gözlükleri gerçekten vermeye çalıştım ve bilgisayarımın başına oturduğumda gözlükleri doğru taktığımdan emin oldum. Tutarlı aşınma anahtar gibi görünüyordu ve işte birkaç baş ağrısız günden sonra, bağımlı oldum. Hala ara sıra iş günü baş ağrıları yaşadım, ancak haftada üç veya dört baş ağrısından, tüm süre boyunca üç veya dört baş ağrısına geçtim.ay. Tüm iş arkadaşlarımdan güzel haber gözlüklerime iltifat almak da zarar vermedi.

Nihai karar:Uzmanların bunların işe yaramayacağını söylemesi umrumda değil, fark ettim harika sonuçlar . Sadece bir plasebo etkisi olsa bile, bilgisayarımın başındayken gözlerimin çok daha az gergin olduğunu ve öğleden sonraları baş ağrılarımın çok daha az sıklaştığını fark ediyorum. Artı, bardaklarda havalı görünüyorum ki bu her zaman bir bonus. İşteyken kesinlikle bunları takmaya devam edeceğim.

Melissa Mills, Uygulama Editörü

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:Ortaokuldan beri migren hastasıyım, bu yüzden sürekli ekranlara bakmak (iş için ve sosyal medya takıntımdan dolayı) günlük baş ağrılarını hemen hemen bekleyebileceğim anlamına geliyor.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Kontakt lens taktığım için, 1) tekrar gözlük takmanın benim için can sıkıcı olup olmayacağını ve 2) sonunda baş ağrılarım için bir tedavi bulup bulamayacağımı gerçekten merak ediyordum.

kontrol altına alma sezonu 2 olacak mı

İlk gün gözlük takmak gerçekten zordu, hissetmeme rağmenyaniiçlerinde havalı ve modaya uygun. Çok çabuk anladım, evet, gözlük takıyorumdır-dirsinir bozucu - özellikle bundan kaçınmak için her sabah kontak kurarken acı çekiyorsam. Dizüstü bilgisayarımdan her yukarı baktığımda veya masamdan kalktığımda başım dönüyordu, bu yüzden oldukça sert bir baş ağrısının geldiğini hissettiğimde gözlüğü çıkarmaya karar verdim. Bundan sonra daha iyi olmaya karar verdim, ancak gözlüğü iki veya üç saatten fazla her taktığımda, her zamankinden daha kötü bir baş ağrısı çekiyordum.

Belki de sürekli dizüstü bilgisayarımda olduğum için Telefonumdaki telaş uygulaması , sonra bir şey için ofiste koşuşturmak, ancak ekranlar arasında geçiş yapmak benim için büyük bir tetikleyici gibi görünüyordu. İlk haftanın sonunda gözlüğü hiç takmamaya karar verdim ve asla arkama bakmadım.

Nihai karar:Gözlükler çok tatlı olsa da bana göre değildi. Bununla birlikte, reçeteli lensleri bir çifte koymayı düşünürdüm çünkü gerçekten çok havalı görünüyorlar.

Cristina Arreola, Kitap Editörü

Ekran süresiyle ilgili en yaygın sorunlar: Oldukça sık baş ağrısı çekiyorum ve aura migrenim var. Özellikle geceleri iPhone'umda okumak için çok zaman harcıyorum ve ışık çok sert olabiliyor dostum.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Kendimi bildim bileli gözlük taktım. Üniversitede, tam bir patron gibi görünmeme ve hissetmeme neden olan bir çift kalın, kaplumbağa kabuğu Ray-Ban çerçeve satın aldım. Kişilere bir yıl önce geçtim ve kararımdan pişman değilim ama benyapmakzaman zaman karelerimi özlüyorum. Sadece çok fazla kişilikleri vardı. Moda perspektifinden bakarsak, bunlar hakkında hemen heyecanlandım, ancak bir çifte taahhütte bulunmadan önce onları deneyemeyeceğim için biraz dehşete kapıldım. Yuvarlak bir yüzüm var, bu yüzden çerçevelerimin şekilleri konusunda çok seçici davranıyorum. Neyse ki, web siteleri aracılığıyla seçtiklerimden memnunum.

Benim için bu gözlükler en çok okurken faydalı oldu. Evet -okuma. Ben bir Kitap Editörü'yüm ve iPhone'umda okumayı tercih ediyorum, çünkü kullanışlı ve NYC Hobbit deliğimde bir yığın ciltli çok satan kitapların altında boğulmak istemiyorum. telefonun mavi ışığı gerçek bir uyku katilidir , Söylendi ama e-kitapların rahatlığından da vazgeçmeyeceğim. Bu gözlükler büyük bir cankurtaran oldu. Retinalarıma giden mavi ışık miktarını önemli ölçüde azaltıyorlar. Telefonuma sepya tonlu bir filtreden bakmak gibi. Daha az serttir; daha az kör edici; gözlerimi daha az zorlar. Hâlâ uyku vaktimden sonra okumaya devam ediyorum, ancak telefonumun parlaklık ekranı artık uykusuz gecelerim için kusurlu değil.

Nihai karar: Yatmadan önce okumak için bunlara bağımlıyım ve kesinlikle kullanmaya devam edeceğim.

Elly Ayres, Yardımcı Ortak Editör

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:Günde dokuz veya daha fazla saat bilgisayarımın önündeyim, ancak iki veya üç saate gelir gelmez gözlerim yanıyormuş gibi hissediyor. Göz yorgunluğu, özellikle de işimi yapmak için ekran başında kalma süresinin gerekli olması nedeniyle, zamanla giderek daha da kötüleşti - bunu geri kesmek aslında bir seçenek değildi. Yine de en büyük rahatsızlığım eve gitmek ve saatlerce uzaklaşan kan çanağı gözleri görmek olacaktı.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Gözlük takan arkadaşlarımı her zaman kıskandım ve annem bana sürekli olarak ne dilediğime dikkat etmem gerektiğini hatırlattı. Giymem gereken ilk gün parlak yeni özellikler , Nasıl göründüklerine bayıldım. Ama daha da önemlisi, gözlerim akşam 6'daki kadar kötü hissetmiyordu. - ve gün ortası göz losyonu gerekli değildi.

Her gün eve geldiğimde gözlerim hala biraz pembeydi, ama kesinlikle gözlüksüz bir iş gününden sonra olduğundan daha iyi görünüyorlardı.

Nihai karar:Kesinlikle bu gözlüklerin benim için işe yaradığını hissediyorum ve harika göründükleri gerçeğini de umursamıyorum. Çalıştıkları sürece onları takmaya devam edeceğim - özellikle gözlerimin normalden biraz daha fazla rahatsız olduğu günlerde.

Rosanne Salvatore, Kıdemli Multimedya Editörü

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:Sık sık baş ağrısı ve migren hastasıyım. Kesinlikle bu sorunlardan bazılarını sürekli ekranlara bakmaya bağlıyorum. Ayrıca uzun günlerden sonra ve haftanın birkaç günü gözbebeklerimde yorgunluk hissi yaşıyorum.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Gözlükleri yaklaşık iki hafta boyunca taktım ve kapattım. Güne giymeye başlarsam, takmam gerekiyordu yoksa hemen bir baş ağrısının geldiğini hissederdim. Bazı günler çalıştıklarına yemin ettim ve diğer günler baş ağrılarımın nedeni olduklarından emindim. Temel olarak, kaplumbağa kabuğumun kenarlarında bir tıkırtı gibi soğuk hissetmekten başka hayatımda gerçek bir değişiklik yoktu.

Nihai karar:Çalışmadılar. Daha fazla baş ağrısına neden olduklarını düşünmeme rağmen, kesinlikle umduğum hızlı düzeltme değildi. Onları ara sıra takmaya devam edeceğim çünkü eğlenceli çerçeveleri seviyorum ve baş ağrılarıma yardımcı olduklarına kendimi ikna etmek istiyorum.

Tanya Ghahremani, Yardımcı Eğlence Editörü

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:Auralı migrenlerim oluyor ve genellikle herhangi bir ekrana (dizüstü bilgisayar veya telefon) bakarak ağır bir şekilde şiddetleniyorlar. Genelde ayda bu büyük baş ağrılarından yaklaşık üçü ve ayrıca haftada iki kez daha küçük birkaç baş ağrısı yaşıyorum. Tüm baş ağrılarım genellikle birkaç saat bilgisayar ekranıma baktıktan sonra akşama doğru ortaya çıkıyor.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Dürüst olacağım: Bu gözlükleri ilk duyduğumda neredeyse gerçek olamayacak kadar iyi olduklarını düşünüyordum. Bir çift gözlük, yıllarca süren ekranla ilgili baş ağrısı sorunlarını nasıl çözebilir? Ama sevimlilerdi ve anladım ki, hey, gelecek şimdi. Sonuçta robot elektrikli süpürgelerimiz var. Açıkçası, bilim son yıllarda çok yol kat etti, öyleyse neden bu harika gözlüklere bir şans vermiyorsunuz?

Mount Sinai Hastanesinde Nöroloji ve Pediatri Yardımcı Doçenti olan doktorum Dr. Migren popülasyonunda bunun gibi gözlüklerle ilgili olarak, önerilen herhangi bir fayda henüz temelsizdir. ' Yine de benzer bir ürüne işaret etti. TheraSpecs , 'fotofobisi olan migren hastalarına lensleri benzer prensiplere dayanarak hedefleyen ve etkinliğini gösteren net bir klinik deneyleri var.' Belki de benim için biraz umut vardı!

Gözlükleri aldığım andan itibaren, onları takarken tutarlı olmamı sağladım, böylece bir ekrana baktığım her an açıktılar. Yine de gözlükler o kadar rahattı ki, ara sıra çıkarmayı unutup günlük hayatımda takıyordum.

İlk gün herhangi bir olumlu etki görmedim - hatta birinci günün sonuna doğru migren geliştirdim. Merakla, migren her zamanki migrenlerim kadar yoğun veya uzun süreli görünmüyordu, ancak gözlüklerin işi mi yoksa sadece bir şans mı olduğundan emin değilim. Her iki durumda da gücü açtım ve çerçeveleri takmaya devam ettim. Şaşırtıcı bir şekilde baş ağrısız birkaç gün daha geçti - ve deney süresince bu şekilde kaldım.

Nihai karar:Kesinlikle işe yaradıklarını düşünüyorum, en azından biraz. Migrenimin daha kısa olması ilginçtir ve deneyimimin baş ağrısının gelişmeyen kısmının tamamı sadeceinanılmaz. Tüm bunların gözlüklere mi yoksa sadece plasebo etkisine mi işaret edilip edilemeyeceğini bilmiyorum. Ama ben olduğumu biliyorum kesinlikle bağımlı - ve giydiğimde en az yüzde 98 daha fazla bir arada hissetmemin zararı yok. Deney bitmiş olsa bile, bu gözlüklerin aksesuarları rotasyonumda kalıcı bir yeri olacağına bahse girebilirsiniz.

Samantha Rullo, TV Editörü

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:Genelde çok fazla baş ağrısı çekmeme rağmen, gözlerim neredeyse her gün saat 16.00 civarında gergin hissetme eğilimindedir. ve göz yorgunluğumu gidermek için ekranlarımın parlaklık seviyelerini sık sık karıştırıyorum. Bazen dramatik bir göz yenilgisi gösterisinde başımı birkaç dakikalığına masama koyuyorum.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Başlangıçta bu gözlükleri denemek için en heyecanlıydım çünkü her zaman gözlük istemişimdir ama büyük bir vizyonla lanetlenmiştim. Onları her gün işte her gün taktım ve yüzeysel gözlük arzumun ötesinde faydalar buldum. Hiç göz yorgunluğu hissetmedim ve gün boyunca bilgisayarımın parlaklığını değiştirmeye de gerek kalmadı.

Nihai karar:Bu gözlükleri işte her gün kesinlikle takmaya devam edeceğim ve öyle bir gelişme fark ettim ki, gece yatmadan önce telefonum / bilgisayarımdayken takmaya başlamak istiyorum. Ve yüzeysel nedenime geri dönecek olursak, sevimli AF'ler.

Jenny Hollander, Kıdemli Haber Editörü

Ekran başında kalma süresiyle ilgili en yaygın sorunlar:O gün biraz yorgunsam ve telefonum veya dizüstü bilgisayarım 'loş' ayarında değilse, başım ağrıyor (her zaman gözlerimin arkasında / şakaklarımın çevresinde). Bir haber editörü olarak, haber döngüsündeki güncellemeler için telefonumu veya dizüstü bilgisayarımı sürekli kontrol ediyorum, bu yüzden bu sorunu çözmenin sihirli bir yolunu bulamadım - baş ağrısı genellikle ben uyuyana kadar ortalıkta kalıyor.

Gözlüklerle ilgili deneyimim:Gözlüğü takarken iPhone ve MacBook'umun parlaklık ayarlarını açabileceğimi fark ettim çünkü parlaklık beni o kadar etkilemiyordu. İş günü boyunca çerçevelerimi takıp çıkarmaktan hoşlanmadım - bu gözlerimi karıştırdı ve ağrımaya başladılar - ama eğer onları iş günümün başında takarsam ve ofisten çıkarken çıkarırsam, o zaman Tüm farklı ekranlarımın parlaklığından daha az acı çektim.

Nihai karar:benAşkbu gözlükler, tüm yanlış nedenlerden ve doğru olanlardan dolayı. Bir şeyleri kırma eğilimindeyim, bu yüzden muhtemelen yakın gelecekte onların üzerine oturacağım ve hemen daha fazlasını satın alacağım. Deney boyunca tek gerçek sorun: Ofis banyo aynasında yeni gözlük takan kendime birkaç kez mutlu bir şekilde bakarken yakalandım.

Sonuç

Ekran koruyucu lensleri salladıktan bir ay sonra, sekiz Telaş editöründen altısı gözlüğü kullanmaya devam edecek. Daha önce hiç gözlüğe ihtiyacınız olmadıysa ve sadeceGerçekten migözlük takmak istiyorsanız, bu çerçeveler harika bir bahane. Bunun ötesinde, ekranlara bakarak çok zaman geçirirseniz ve birpotansiyelkorkunç baş ağrılarına ve göz yorgunluğuna çözüm, EyeBuyDirect'in lensleri sorunu çözmeye çalışmanın nispeten basit ve uygun maliyetli bir yoludur.

Tek yumurta ikiz kardeşim ve ben sizin düşündüğünüz kadar çok özelliği paylaşmasa da, bu ikimizin de benzer sonuçlar gördüğü bir durum gibi görünüyor.