İlişkiniz Hakkında Daha Güvende Hissetmenin 7 Yolu
Bekar olmaya alışkın biriyseniz, hissetmek zor olabilir ilişkinizde güvende . İster bekar, ister bekâr, şansın yaver gitmemiş, ya da yeni olmuş olsan bile bir çok kötü ilişki biriyle sağlıklı bir şekilde yakın olmak için gevşemek zor olabilir. Sekiz yıl bekar kaldıktan sonra birkaç yıl önce tekrar çıkmaya başladığımda, hissettiğim son şeylerden ikisi, güvenli ve rahattı. Ve ben yalnız değilim - pek çok insan ilişkilerde gergin veya endişeli ve insanlar size sakin olmanızı söylese de, bu çok daha karmaşık.
Güvende olmak bir ilişkinin temel bir parçasıdır, ancak bu kolay olduğu anlamına gelmez. İnsanlar aldatıldı, mutlu olmayı hak etmediklerini ya da insanlara nasıl güveneceklerini bilmiyorlar. İşin püf noktası, bu çekişi ve güveni kazanırken ilişkinizi bozmamaktır. Çoğu, derin bir nefes almak, sabırlı olmak ve partnerinize güvenmek anlamına gelir, ancak yolunuzda size yardımcı olacak birkaç başka ipucu daha var.
İşte ilişkinizde kendinizi daha güvende hissetmenin yedi yolu, çünkü diğer çiftlerin ilişki hedeflerine bakmak size herhangi bir iyilik yapmıyor:
uzakta moana şarkı
1. Kendinizi Diğer Çiftlerle Karşılaştırmayı Bırakın
Biliyorum her çiftin gizlice orospuları her çift - ama yapmamalıyız. Bu genellikle kötüdür ve kendini beğenmiş hissetmeye başlasanız bile, tüm zamanınızı diğer ilişkileri inceleyerek geçirirseniz, bıçağı kendinize çevirmeniz sadece bir zaman meselesidir. Olanlar hakkında gerçekçi olmak iyidir, ancak takıntılı olmak istemezsiniz.
2. Kendinizi Sosyal Medyayla Karşılaştırmayı Bırakın
Bu tıpkı kendinizi diğer çiftlerle karşılaştırmak gibidir, ancak daha da kötüsü kendinizi diğer çiftlerin filtrelenmiş versiyonlarıyla karşılaştırıyorsunuz. Sizi biraz berbat hissettirmek zorunda, ancak sosyal medyadakilerin her zaman gerçek olmadığını hatırlamaya çalışın. Aslında, 2014 yılında Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni sosyal medyada sık sık paylaşım yapan çiftlerin ilişkileri konusunda güvensiz olabileceklerini gösterdi.
yüz için kastilya sabunu
3. Ufak Tefek Cinayetler
Herkesin söylediği her şeyi hatırlayan sinir bozucu bir çelik tuzağım var, bu yüzden bu mücadele ettiğim bir şey. Arkadaşlar, partnerler, aile, kim olursa olsun sorun yaratır. Sırf birisinin sizi ne zaman kızdırdığını ya da sizi hayal kırıklığına uğrattığını hatırlayabilmeniz, onu onlara karşı tutmanız gerektiği anlamına gelmez - kimse mükemmel değildir. Evet, eğer bir kronik ilişki sorunu ya da gerçekten büyük bir s * kme, ayrılığa layık olabilir. Ama küçük şeyse, bırak gitsin. Şimdiye kadar yaşadığınız her anlaşmazlığın hayaleti olmadan kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.
4. Olumluya Odaklanın
Bırakmaktan bahsetmişken - eğer iyi bir ilişkiniz varsa, pek çok harika şey oluyor. Bir ilişki içinde olmanızın tek nedeni bu. Seni aşık, yakın, sıcak, seksi hissettiren şeylere odaklanırsan - tüm iyi şeyler - yapacaksın daha güvende hissedin.
5. İhtiyaç Duyduğunuzda Konuşun
Söylenmemiş anlaşmazlıklar veya endişeler sadece en kötüsü değil, zehirlidir. Yavaş yavaş yiyecekler ve yapacaklar ilişkiniz konusunda güvensiz hissediyorsunuz . Korkmuş veya kızgın hissediyorsanız, garip veya hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, bunu söyleyin. Hemen söyleyin. Bir şeyleri olur olmaz yayınlar ve onunla başa çıkarsanız, ilişkiniz hakkında güçlü hissetmenizi sağlar.
erkek arkadaşım yatakta 2 saat sürer
6. Başkalarının Tavsiyelerini Ne Zaman ve Ne Zaman Almayacağınızı Bilin
Bazen arkadaşlarınız size zor gerçekler verir ve duyması zor olsa bile onları dinlemeniz gerekir. Ancak bazen insanlar pek de tavsiye vermez. Ara sıra insanlar aptalca şeyler için endişelenir ya da sizin için önemli olmayan şeyler - partnerinizin yeterince para kazanmaması, bozuk bir evden gelmesi ya da sadece kendi zevklerine uygun olmaması gibi. Neyi dinleyeceğinizi ve neyi atacağınızı bilin. Eğer çok şey alırsan, kendini güvensiz hissettirir.
7. Birbirinize Dokun
Fiziksel dokunmanın gücünü küçümsemeyin. Kinsey Enstitüsü, dokunmanın 'çok' veya 'aşırı' önemli olduğunu düşünen çiftlerin yüzde 90'ını buldu samimiyet inşa etmede . Ve iyi bir sebeple. Sadece bir dizi sağlık yararına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bir topraklama etkisi de vardır. Bazen kendinizi güvende hissetmek için duygusal bağlantının fiziksel bir tezahürüne ihtiyaç duyarsınız. Öyleyse git ve işe koyul.
Görseller: Fotolia; Giphy (7)
